法国女人的美丽手记-内附三天葡萄排毒方案 9787508677750 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[法] 马蒂德·托马Mathilde Thomas著 著

图书标签:

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• 自我提升
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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508677750

商品编码：30156473908

包装：精装

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	法国女人的美丽手记-内附三天葡萄排毒方案	作者	马蒂德·托马(Mathilde Thomas)著；Jen
定价	69.00元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508677750	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装
开本	24开	商品重量	0.4Kg

内容简介

欧缇丽创始人马蒂德女士分享了她在法国葡萄庄园成长过程中所学到的美丽秘法——简约、自然。“像法国女人那样一点点就很美”，每个人都可以轻松掌握这些保养技巧，让自己保持年轻，预防和延缓衰老。 经过皮肤科专家与医生二十年研究与指导，以及马蒂德女士在法国成长所学到的自然美的秘笈，本书涵盖了从护肤、清体等保养方法，譬如如何用自然成分如橄榄油和蜂蜜清洁面容，什么食物会使头发、肌肤甚至指甲更加健康亮丽，还有带给人惊喜的葡萄和葡萄籽油功效。马蒂德还介绍了欧洲数百年来一直沿用的葡萄清体清体疗法，简单三日葡萄清体法，这个方法已在欧洲宫廷中流传了数百年。马蒂德也在书中比较了北美和亚洲女性的护肤习惯，通过讲述有趣的故事、历经实验验证的科学保养知识、简单易学的DIY护肤方法，优雅美丽养成书！ “即便十分努力，也得看起来毫不费力”欧缇丽创始人马蒂德女士分享了她在法国葡萄庄园成长过程中所学到的美丽秘法——简约、自然。“像法国女人那样一点点就很美”，每个人都可以轻松掌握这些保养技巧，让自己保持年轻，预防和延缓衰老。 经过皮肤科专家与医生二十年研究与指导，以及马蒂德女士在法国成长所学到的自然美的秘笈，本书涵盖了从护肤、清体等保养方法，譬如如何用自然成分如橄榄油和蜂蜜清洁面容，什么食物会使头发、肌肤甚至指甲更加健康亮丽，还有带给人惊喜的葡萄和葡萄籽油功效。马蒂德还介绍了欧洲数百年来一直沿用的葡萄清体清体疗法，简单三日葡萄清体法，这个方法已在欧洲宫廷中流传了数百年。马蒂德也在书中比较了北美和亚洲女性的护肤习惯，通过讲述有趣的故事、历经实验验证的科学保养知识、简单易学的DIY护肤方法，优雅美丽养成书！ “即便十分努力，也得看起来毫不费力” 在法国，护肤和美容被认为是一种艺术（Art de Vivre），拥有干净而美好的肌肤状态，看起来好像没有很用力就可以达到美丽是法国女人追求的目标。如果想拥有美丽的肌肤, 不要辛苦斗争，去和你的肌肤谈恋爱，这是上班族女性需要遵守的重要的教条。 “三日葡萄清体法” 葡萄具有非常好的清体及抗氧化作用，并且它还含有足够的糖分能提供给我们一天所需的热量，用它来进行断食清体，既能让你享受到美味的食物又不会感到饥饿难耐。而且时间不需要太久，3天足矣，你还会发现在清体的同时，脸肤色都变亮了许多，是不是一举两得的办法。

作者简介

马蒂德·托马女士和丈夫贝特朗·托马先生于1995年共同创立了家族企业欧缇丽。创始人马蒂德女士是一位非常优雅而执着的法国女性，一直对香型有着浓厚的兴趣。从法国尼斯高等商学院毕业后，她曾在法国的香水之都格拉斯从事过香氛行业，之后在家族的葡萄田里开始意识到葡萄田中蕴含着无价之宝！她对自己的产品有着极高的要求，不断追求自然功效和魅力结合的产品。而她，就是欧缇丽品牌精神的优雅诠释。

目录

引言 部分 法式生活带来的终生魅力 章令人艳羡的法式风情 第二章我私藏的美食法则：吃出光彩照人 第三章法式放松舒缓之道 第二部分 肌肤之事 第四章悄悄到来的道细纹 第五章你值得好的回报——护肤成分解读 第三部分 美丽健康肌肤的精髓 第六章我可怜的脖子 第七章全身护理——还有香氛之恋 第八章藏在厨房里的护理秘方 第四部分 法国女人钟情的无妆之美 第九章忘记你脑海中的妆容大片吧 第十章头发造型大赛？哦，不要 第五部分 用葡萄充饥 第十一章三日葡萄清体清体疗程 后记 致谢

编辑推荐

为什么法国女人看起来如此优雅迷人？为什么法式生活这样愉悦自在？ 揭开法式魅力的黄金准则： 即便十分努力，也得看起来毫不费力 不节食，吃出光彩照人 舒服自在，重视肌肤之事是从头到脚的美丽 藏在厨房里的自然护理配方，既省钱又健康 三日葡萄清体法大公开 法国化妆品牌欧缇丽创始人带来法式风情的美丽法则，揭开打造法式风情的小秘密。

文摘

序言

《巴黎女性的优雅密码：从生活哲学到心灵重塑》 内容简介： 在快节奏的现代生活中，我们常常迷失在对“完美”的焦虑之中，却忽略了真正让人由内而外散发光彩的，是一种平衡、自洽的生活态度。本书并非提供一套僵硬的、放之四海而皆准的“秘籍”，而是深入探寻那些世代流传于法兰西土地上的女性智慧，解析她们如何将日常生活中的点滴小事，升华为一种艺术，一种对自己人生的深刻掌控感。 本书将带领读者进行一场深度的心灵漫游，探索法国女性文化中那些不易察觉的、却至关重要的哲学基石。我们将不再聚焦于表面的穿搭技巧或化妆品选择，而是深入剖析她们如何构建起坚不可摧的“自我边界”，如何对待时间、对待享乐、以及最重要的——如何对待“不完美”。 第一章：关于“自然而然”的哲学——接受你的每一面 法国女性的美丽，常常被描述为一种“毫不费力的优雅”（Effortless Chic）。但这种“毫不费力”的背后，是深刻的自我接纳。本章将探讨法国文化中对“真实性”（Authenticity）的推崇。我们解析了她们如何看待衰老、如何对待身体的自然变化，以及如何将瑕疵转化为独特的印记。 “缺陷之美”的接纳： 探讨法国美学中对“残缺”的欣赏，例如对皱纹、不对称的包容，这种接纳如何转化为强大的自信，而非疲于奔命的修补。 拒绝“过度努力”的陷阱： 分析现代社会中对“完美主义”的推崇如何削弱女性的生命力，并介绍法国女性如何设定“足够好”的门槛，将节省下来的精力投入到真正热爱的事物上。 身体的对话： 强调聆听身体的信号，而非盲目遵循外界的健康标准。这是一种对自身生理节奏的尊重，它关乎如何在不同的人生阶段，与自己的身体和解并和谐共处。 第二章：时间的美学——慢下来，享受当下瞬间 在“效率至上”的全球化浪潮中，法国文化对“享乐主义”（Jouissance）的坚持显得尤为珍贵。本书深入解析了她们如何重构时间观念，将“浪费时间”视为一种必要的滋养。 餐桌的仪式感与“时间投资”： 探讨法国人如何看待用餐——它不是填饱肚子的任务，而是社交、思考和品味的固定“投资”。分析如何通过延长用餐时间，实现深度的放松和连接。 “无所事事”的价值： 介绍法国文化中对“Flânerie”（漫步、闲逛）的推崇。这种刻意的放空，如何成为灵感和创意的温床，以及如何将这种慢节奏融入到忙碌的日程中。 构建属于自己的“暂停键”： 实用性指导，教导读者如何在工作和家庭的夹缝中，为自己争取出不受打扰的、纯粹用于“存在”而非“完成任务”的时刻。 第三章：室内与心灵的安放——创造你的个人庇护所 法国女性的美丽，很大程度上源自她们居住环境的舒适与秩序感。本章超越了简单的家居装饰，探讨了“家”作为女性精神堡垒的功能。 “有故事”的家： 解析法式室内设计中对“传承”和“物件记忆”的重视。每一件家具、每一件艺术品都应有其来历，这种连接感如何赋予居住空间深度和稳定感。 极简的艺术与精选的哲学： 探讨法式“精选”的原则——少而精，只保留那些真正能带来愉悦和实用价值的物品。这不仅是收纳技巧，更是一种对物质欲望的过滤机制。 光线与氛围的魔法： 关注空间中的非物质元素，如自然光、蜡烛和音乐的选择，它们如何协同作用，营造出能滋养情绪的微气候。 第四章：关系中的智慧——界限、尊重与真正的亲密 法国女性在人际关系中展现出一种既热情又疏离的微妙平衡。本章将揭示她们如何在维持独立自我的同时，建立深刻而健康的情感连接。 优雅地拒绝的艺术： 深入分析“说不”的必要性。探讨如何用坚定而礼貌的方式维护自己的空间，避免因过度付出而产生的怨怼。 友谊的质量而非数量： 解析法国社会中对深度、长久友谊的珍视，以及如何培养那种能够进行坦诚、不带评判的对话的亲密关系。 爱与自由的共存： 探讨成熟的两性关系中，对彼此独立性的尊重是如何成为维系激情的关键。美丽并非依附于他人，而是源于自身完整的魅力。 第五章：知性之光——终身学习与保持好奇心 真正的魅力，永不褪色，因为它植根于思想的深度。本书强调，法国女性对文化、历史、哲学和艺术的持续探索，是她们优雅永恒的秘诀。 阅读与对话的力量： 分析阅读习惯如何塑造一个人的世界观和表达能力，以及如何在日常对话中展现出对知识的尊重和兴趣。 “好奇心永动机”： 探讨如何保持对新鲜事物的热情，无论是学习一门新语言、探索一座新的博物馆，还是深入了解一个未曾接触的领域。这种开放性，是抵抗年龄增长的最好良药。 批判性思维的培养： 鼓励读者不再被动接受信息，而是学会质疑、分析，形成自己独立的见解。这种思维的敏锐度，是比任何外在修饰都更具吸引力的光芒。 结语：重塑你的日常神殿 本书最终指向一个核心理念：美丽不是外在的装饰，而是由内而外的生活方式的自然流露。它邀请每一位读者，从此刻起，审视自己的日常，将那些被视为琐碎的、重复的活动，转化为有意识的选择、有深度的体验，从而创造出属于自己的、独一无二的优雅人生。这趟旅程，无关乎模仿谁，而关乎发现那个更从容、更知足、也更闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

我购买的这本精装版设计得非常用心，纸张的触感非常柔和，油墨的印刷质量也无可挑剔，拿在手里是一种享受。但抛开装帧的精美，内容上最让我感到实用价值的，是它对“毫不费力的精致”（effortless chic）的细致拆解。书中并没有鼓吹要花费巨额金钱去追逐那些奢侈品，而是将重点放在了如何通过基础款的精选和日常的维护来达到这种高级感。她分享了一些关于衣橱管理的小窍门，比如如何让基础款的白衬衫穿出不同的灵魂，如何通过配饰的点睛之笔瞬间提升整体造型的质感。这些建议不是高不可攀的T台造型，而是完全可以在日常生活中实践的。读完这些章节，我立刻回家整理了自己的衣柜，扔掉那些质地粗糙、款式多余的衣服，转而投资于那些面料扎实、剪裁合体的基本款。这种对品质的追求，而非数量的堆砌，是这本书给我上的最重要一课，它教会我如何用更少的投入，收获更高的生活品质感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种低调的法式优雅扑面而来，光是看着书脊上的烫金字样，就能感受到里面蕴含的某种生活哲学。我把它放在床头柜上，每天睡前都会忍不住翻上几页。它不像那种直白地告诉你“应该怎么做”的实用指南，更多的是一种氛围的营造，一种关于自我接纳和精致日常的漫谈。作者的笔触极其细腻，仿佛带着一股慵懒的、却又无比坚定的气息，描绘着那些不经意间流露出的法式魅力。我尤其喜欢她描述早晨如何从容地准备一杯咖啡，如何挑选当日的心情穿搭这些生活细节的部分。这些片段读起来，没有丝毫说教感，反而像是一位住在巴黎左岸的朋友在给你分享她那些看似不费力却处处是讲究的小秘密。它让我开始重新审视自己的生活节奏，思考什么是真正的“慢下来”和“取悦自己”，而不是一味地追求效率和外在的喧嚣。这本书的排版也十分讲究，留白恰到好处，让人阅读起来非常舒服，眼睛得到了很好的放松。我感觉它不仅仅是一本关于“美丽”的书，更是一本关于如何“生活”的书，让人心生向往，想要去实践那种充满仪式感的生活美学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体阅读体验，像是一场在巴黎某个隐秘花园里进行的私密下午茶会。它没有宏大的主题，没有激烈的观点碰撞，有的只是对生活细节的温柔捕捉和细致打磨。作者对“真实”的推崇让我印象深刻。她坦诚地讲述了关于衰老、关于不完美，以及如何与这些“不完美”和谐共处。这在充斥着“完美主义”滤镜的社交媒体时代，显得尤为珍贵和真实。她笔下的法国女性，她们的美丽是带着生活烟火气的，是鲜活的，而不是那种被供奉在神坛上的、不食人间烟火的塑料感形象。这种“接纳自己，并从中发现美”的理念，让我感到极大的释放和安慰。它鼓励你放松下来，不必时刻紧绷着一根名为“完美”的弦，而是享受当下，享受作为“人”的全部体验。这本书的价值，在于它能让人从对外部标准的迎合中抽离出来，重新聆听自己内心对美的定义，这是一种非常深层次的精神滋养。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是冲着某种“秘诀”的心态买的，毕竟书名里带着“手记”二字，总觉得能挖到点独家保养心得或者快速变美的捷径。然而，阅读的过程却给了我一个温柔的惊喜。这本书的核心不在于教你如何遮盖瑕疵，而在于如何放大你身上那些独一无二的特质。作者花了很大篇幅去谈论“自信”和“态度”的力量，这点非常触动我。她反复强调，真正的美丽源于内心的笃定，而非盲目追逐潮流。比如，她描述那些法国女性如何坦然接受岁月的痕迹，如何将生活中的小挫折也转化为一种韵味，这种心态的转变是任何昂贵的护肤品都无法给予的。我合上书本时，第一个反应是去镜子前审视自己，不是挑剔哪里做得不够好，而是去寻找那些我平时忽略掉的优点。这种由内而外的审视，比任何外在的美容疗程都有效得多。这本书更像是一张邀请函，邀请读者进入一个更关注自我感受、更尊重个体差异的审美空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格带着一种近乎诗意的疏离感，读起来有一种在高级灰的影调中散步的感觉。我特别欣赏作者在叙述中那种不拖泥带水，却又意境深远的表达方式。她很少使用那些充满激情的形容词，而是用精准且克制的词汇勾勒出场景和情绪。例如，她描述在某个老式沙龙里，光线如何透过百叶窗在木地板上投下斑驳的光影，那种安静的、略带历史感的画面感极强。这种叙事技巧让读者有足够的空间去想象和填充自己的感受，而不是被作者的观点完全裹挟。我发现自己读完一章后，会情不自禁地停下来，望着窗外发呆，去体会那种“法式风情”到底是一种什么感觉。这本书的魅力就在于它的“留白”，它提供了地图，但选择哪条路，如何去欣赏沿途的风景，完全取决于你自己。它不是一本填鸭式的教材，更像是一本启发性的随笔集，让人回味无穷。