零岁肌无纹美人 9787807633556 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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三采文化 著

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807633556

商品编码：30141264350

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：零岁肌无纹美人

定价：25.00元

作者：三采文化

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787807633556

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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台湾地区销售火爆的“美丽大作战”系列。让皱纹迅速消失的神奇美肌法！20岁后，锁住年龄保养书。

内容提要

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《零岁肌无纹美人》让皱纹迅速消失的神奇美肌法！20岁后，锁住年龄保养书。台湾*人气模特们的美肌秘密集体大公开！爱美的女人，不要只关注你的脸蛋，脸再年轻，小地方照样泄露你的老态！
台湾地区销售火爆的“美丽大作战”系列。美丽装扮类年度10大好书，连续8周占据金石堂、来等网络书店生活类排行榜！颈、手、膝、脚，全方位美肌革命，抓住关键部位，让肌肤迸发年轻动力！花少钱，得到大牌化妆品抗衰去皱的神奇功效！

目录

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Chapter 1 小地方，泄露你年龄的秘密
泄露年龄秘密的重要部位
颈、手、膝、脚容易变老的10大关键
猜猜我的实际年龄游戏规则说明
Chapter 2 可怕的“鸡脖子”怎么救
猜猜我的实际年龄
美颈模特儿吴亚馨的美颈关键
容易显老的4大颈部丑态
颈部年龄自测法
零颈纹的保养关键
美颈5大要诀之1 颈部基础洁净
美颈5大要诀之2 颈部去角质
美颈5大要诀之3 颈部保湿&滋润
美颈5大要诀之4 颈部按摩美容法
美颈5大要诀之5 颈部防晒&修护
颈部急救保养速成班
进补美颈保养品
美颈产品特搜队
美颈护理操这样做
Chapter 3 对干干的鸡爪手 Say Goodbye
猜猜我的实际年龄
美手模特儿黄莉的美手关键
让美丽扣分的4大手部丑态
纤细玉手保养关键
美手两大要诀之1 手部清洁&去角质
美手两大要诀之2 手部滋润&防晒
美手产品采购箱
美手运动这样做
养成漂亮手 指甲护理步骤
美甲养成 12种指甲护理器具
护甲产品百宝箱
不伤指甲的美甲秘方
Chapter 4 皱巴巴的膝盖 拯救大作战
猜猜我的实际年龄
美膝模特儿左永宁的美膝秘技
抹煞美丽的4大膝盖丑态
漂亮美膝保养关键
美膝3大要诀之1 膝盖清洁&去角质
美膝3大要诀之2 膝盖保湿&美白
美膝3大要诀之3 膝盖防晒
膝盖保养速成班
美膝产品采购图鉴
美膝运动这样做
Chapter 5 美足集结号，打造白嫩性感的脚丫
猜猜我的实际年龄
美脚模特儿李毓芬的美足养成术
抹煞美丽的4大脚丫丑态
漂亮美脚养成关键
美足养成 美脚护理DIY
美脚百宝箱 8种脚部护理器具
美甲对策 10种指甲修护器具
双脚也要防晒
脚部保养速成班
美脚产品

作者介绍

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三采文化，台湾地区出版社，1990年成立以來，一直秉持“创意、专业、品质”为核心价值，享有声誉。三采文化的出版哲学不在“规模”，而在“精致”、“精耕”。 时尚流行类书籍是三采文化的重点方向，“美丽大作战”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。

文摘

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序言

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《静待花开：都市女性的自我重塑与成长指南》 内容简介： 在快节奏的现代都市生活中，女性往往身兼数职，需要在职场精英、贤内助、母亲、女儿等多个角色间无缝切换。这种高压的生活状态，不经意间就可能让自我需求被搁置，心灵被琐事侵蚀，甚至在不知不觉中失去了原有的光彩与活力。本书《静待花开：都市女性的自我重塑与成长指南》正是为这样一群渴望找回内心平静、重塑自我价值的都市女性量身打造的一部深度指南。它并非提供立竿见影的“速效药”，而是倡导一种更持久、更深刻的自我关照与成长哲学。 本书的核心理念在于“慢下来，才能走得更远”。它引导读者从外在的喧嚣中抽离出来，深入探索内在的世界，正视现代女性在追求“完美”过程中所承受的巨大心理负荷。全书分为四个递进的篇章，层层深入地剖析了女性成长的各个维度。 --- 第一篇：觉醒：聆听内心的微弱声响 本篇聚焦于“自我觉察”这一基础工程。许多都市女性习惯于对外界的期待做出反应，却很少停下来问自己：“我真正想要的是什么？” 1. 压力容器的排空术： 我们详细探讨了“隐形压力源”的识别，例如“必须成功”、“必须美丽”、“必须贤惠”等社会建构的“应该”清单。书中引入了“情绪负重评估模型”，帮助读者量化自己背负的无形负担，并提供了一系列“微断联”技巧——如何在不完全脱离社交和工作的前提下，为心灵建立起短暂的“情绪缓冲带”。这包括了每天十分钟的“无目标冥想”，以及如何设置清晰的“界限感”而不感到内疚。 2. 身份重构的初始步骤： 现代女性的身份标签过多，常常导致核心自我迷失。本章通过一系列深度自问卷，引导读者剥离社会赋予的头衔，重新定义自己的核心价值。我们探讨了“兴趣光谱”的绘制，鼓励女性重新拾起被时间搁置的爱好，哪怕只是每周一个小时的阅读或园艺，都是对“我是谁”的有力肯定。 3. 从“比较”到“欣赏”的心态转换： 社交媒体时代，比较是扼杀自信的第一元凶。我们分析了“向上比较”和“向下比较”的心理陷阱，并提出了“横向庆祝”的理念——学习真诚地为他人的成就感到高兴，并将这种能量转化为激励自己的动力。 --- 第二篇：重塑：构建内在的安全堡垒 在完成了初步的自我觉察后，第二篇致力于构建一个强大、稳定且适应性强的内在系统，使女性能够抵御外界的风雨。 1. 情绪的炼金术： 本章深入讲解了如何科学地管理和转化负面情绪，尤其是焦虑和挫败感。我们摒弃了压抑情绪的做法，转而教授如何将“焦虑”转化为“前瞻性规划”，将“挫败感”提炼为“经验教训”。书中详述了“情绪命名法”——准确说出自己的感受，是控制情绪的第一步。此外，还提供了针对性强的“情绪急救包”操作指南，适用于突发的职场危机或人际冲突。 2. 目标设定的“柔性路径”： 传统的SMART原则对许多追求弹性的女性来说过于僵硬。本章引入了“北极星目标”与“季节性计划”相结合的模式。北极星目标代表了长远的愿景（如：成为一个内心笃定的人），而季节性计划则允许在育儿高峰期或重大项目攻坚期，灵活调整每日的行动步骤，确保既不偏离航向，又不至于过度透支。 3. 身体作为心灵的容器： 身体健康是心理韧性的基础。本书强调的并非极端塑形，而是“功能性健康”。我们探讨了如何将运动融入碎片时间（如“咖啡间拉伸”、“通勤步行”），以及如何通过“正念饮食”，重新建立与食物之间的健康、非罪恶感的关系。这部分内容邀请了运动心理学专家，提供了针对久坐办公室人群的“微运动处方”。 --- 第三篇：连接：高质量的人际网络构建 女性的成长往往离不开有效的连接，但连接的质量远比数量重要。第三篇关注如何建立滋养性的、互相支持的人际关系。 1. 告别“讨好型人格”： 很多女性为了维持和谐关系而牺牲自我。本书提供了清晰的“说‘不’的艺术”，不仅仅是拒绝请求，更重要的是阐述拒绝背后的合理性，维护自己的能量储备。我们强调“真诚地表达需求”比“隐忍地期待理解”更为有效。 2. 建立你的“人生智囊团”： 成功的女性往往身边有一群互相支持的同伴。本章指导读者如何识别并培养“高价值友谊”——那些能提供建设性反馈、真诚为你鼓掌，而非暗中攀比的关系。书中详细阐述了如何组织和维护一个“非正式互助小组”，分享资源、经验和情感支持。 3. 亲密关系的深度滋养： 针对伴侣和家庭关系，本书提倡“独立中的依存”。强调伴侣间的独立空间和个人成长同样重要。我们提供了一系列“高质量共处时间”的建议，如“无手机晚餐”的实践，以及如何使用“积极倾听”技巧，真正理解家人的需求，而非仅是履行责任。 --- 第四篇：绽放：活出你的独特生命力 这是关于将内在的积累转化为外在的、有影响力的行动的篇章。 1. 职业生涯的“深度耕耘”： 对于职场女性，本书鼓励从“完成任务”转向“创造价值”。探讨了如何在现有岗位上挖掘创新点，如何进行有效的自我营销（而非自我吹嘘），以及如何在职业倦怠期进行“斜杠式”的技能补充，为未来的转型做准备。 2. 创造属于自己的“审美秩序”： “美”的定义是多维的。本书鼓励女性找到一种最适合自己状态和生活节奏的美学风格，无论是穿搭、家居布置还是沟通方式。这种审美并非迎合潮流，而是内心秩序的外化，是一种自信的表达。 3. “给予”的循环与意义： 真正的圆满来自于回馈社会。本篇鼓励女性在自身状态稳定的前提下，以自己的经验去帮助他人，无论是作为导师、志愿者还是社区的积极参与者。这种“给予”不是负担，而是巩固自我价值感的最终途径，它让生命找到了超越小我的意义。 --- 《静待花开：都市女性的自我重塑与成长指南》以其细腻的笔触和深刻的洞察力，陪伴每一位读者踏上这段回归自我的旅程。它不会承诺你一蹴而就的完美生活，但它保证，通过阅读和实践，你将学会如何欣赏生命中每一个“花开”的瞬间，最终活出那个最真实、最强大、最自由的自己。这是一本陪伴女性度过人生不同阶段，值得反复阅读的成长伴侣书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其定价，它更像是一张通往“自我觉察”的门票。我特别留意到其中关于“情绪印记”对皮肤的长期影响的论述，这部分内容与市面上主流的“外用至上”的理论形成了鲜明的对比。作者似乎在暗示，真正的“零岁肌”并非来自于昂贵的涂抹，而是源于一种内在的和谐与自洽。阅读过程中，我经常会停下来，对照着自己的生活状态进行反思，这种互动性极强的阅读体验是十分难得的。它提供了一种全景式的解决方案，从饮食结构到睡眠周期，再到心理调适，每一个环节都被细致地纳入了“无纹美人”的宏伟蓝图之中。读完后，我不仅对护肤有了新的方法论，更对如何更智慧地生活产生了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是，它不是一本“美容圣经”，而更像是一份“生命工程学”的手册。市面上很多同类书籍都在贩卖“焦虑”，告诉你如果不这样做就会老去，但这本书却以一种近乎哲学的平静态度，去探讨如何与时间和平共处，甚至在某种程度上“重塑”时间对肌肤的影响。特别是其中关于“微环境重塑”的那几章，描述得极为生动和详尽，让我对日常环境如何侵蚀我们的美丽有了全新的认识。我甚至开始反思我过去对护肤步骤的理解是否过于机械化。这种由内而外、由宏观到微观的叙事结构，极大地提升了阅读的深度和广度，让人在追求外表光鲜的同时，也能关注到整体的健康状态，这种平衡感，是其他书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种标题如此“抓眼球”的书籍是抱有保留态度的，总觉得内容可能会空泛无力。但《零岁肌无纹美人》彻底打破了我的刻板印象。它的语言精准而富有画面感，不像某些专业书籍那样晦涩难懂，也不像普通杂志那样轻浮肤浅。作者似乎有一种神奇的能力，能将复杂的生物化学原理，用最贴近生活的比喻解释清楚。举例来说，书中对于胶原蛋白流失过程的描述，简直就像在看一场慢动作的纪录片，让你清晰地感受到那个“无纹”状态是如何一步步瓦解的，同时也明确指出了可以干预的关键节点。这种教育性的深度，让我感觉自己不再是一个被动接受美容信息的使用者，而是一个有能力主导自己肌肤命运的“管理者”。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书时，我带着一种审视和批判的眼光，毕竟，“零岁肌”这个词汇听起来过于理想化，甚至有点像科幻小说里的设定。然而，随着阅读的深入，我发现作者的论述逻辑极其严谨，大量的案例分析和理论支撑，让那些原本看似天方夜谭的概念变得有迹可循。我最欣赏的是它没有简单地推销某种昂贵的疗程或产品，而是着重强调了生活习惯、内在情绪与外在表象之间那种微妙的、不可分割的联系。那种娓娓道来，却又字字珠玑的文字风格，让人在不知不觉中沉浸其中，如同接受了一场高规格的私人讲座。它不是那种一目十行的快餐式指南，而是需要反复咀嚼、时常回顾的案头宝典，每一次重读，都能从中挖掘出新的感悟，这对于长期维护美丽是一种长远的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本《零岁肌无纹美人》光是书名就充满了令人遐想的画面感，让人忍不住好奇，究竟是如何在“零岁”和“肌无纹”之间架起一座桥梁的。我一直是个对保养有着执着追求的人，尤其关注那些似乎触不可及的美丽秘诀。市面上充斥着各种声称能带来“冻龄”效果的产品和方法，但大多都流于表面或者夸大其词。这本书的出现，仿佛提供了一种全新的、更深层次的视角。我特别留意了它在探讨肌肤本质问题上的切入点，希望能找到一些真正科学、可持续的养护理念。读完后，我感觉它不仅仅是在教你如何“遮盖”或“修补”，而是在引导你从根源上理解肌肤的生命周期和内在需求，这才是真正高级的智慧。书中对某些传统观念的颠覆性解读，让我耳目一新，仿佛打开了通往更高维度的美容知识的大门。