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马良坤著 著

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• 新手妈妈
• 育儿知识
• 产后恢复
• 怀孕
• 健康指导

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103391

商品编码：30137971145

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：孕产一本全

定价：29.80元

作者：马良坤著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103391

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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北京协和医院妇产专家打造。孕前准备，孕期保健，胎教大全，产后护理与恢复，新生儿护理与，智能训练。

内容提要

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对于准备怀孕和已经怀孕的女性来说，怎样才能顺利度过孕期这个充满幸福和稍微辛苦的阶段呢？ 其实，首先应该明白怀孕不是一种病，只是人生的某个正常阶段，明白了这些你就可以坦然应对孕期的各种事情了。其次，要明白孕期不单单是指怀孕的那10个月，而应包括孕前3个月、孕期10个月、产后半年，所以从怀孕的前3个月，你就要明白孕育的历程就已经开始了，要开始进行孕期护理了。同时，提醒那些准备做爸爸的男士：这时要多帮妻子分担点家务了。后，你要知道自己在孕期的每个阶段应该吃什么、怎么吃才能发挥营养的*功效，发现身体有异常什么时候要马上去医院、什么时候把身体的某种“异常”视为正常现象，什么问题可以交给医生，什么问题可以自己解决，什么问题需要夫妻双方共同解决。
　　本书就是在上述思想的指导下编写的。在内容上，既有孕前准备，又有孕期保健，还有产后护理。在表现形式上，我们注重文字和图片的结合，以科学、严谨、富有亲和力的文字向读者说明各种孕期常见现象的处理方法，以温馨、可爱的图片告诉读者孕育并非充满痛苦而是饱含喜悦的过程。相信你在这样一本专业、科学而又富有浓浓爱意的书的指导下，定会孕育一个健康、聪明的宝宝。

目录

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章 孕前准备
　节 孕前检查
　　孕前应做的检查
　　　孕前应该如何选择医院
　　　综合医院的优势和劣势各有哪些
　　　专科医院的优势和劣势各有哪些
　　　应该什么时候做孕前检查
　　　孕前检查的项目有哪些
　　　怀孕前的口腔检查有哪些项目
　　　女性孕前应接受哪些预防接种
　　丈夫应做的检查
　　　丈夫在孕前要做哪些体检
　　　对有毒害作用的物质有哪些
　　　为什么要提高质量
　　　怎样提高质量
　　　影响和的因素有哪些
　第二节 孕前准备和注意事项
　　心理准备
　　　孕前心理准备为什么非常重要
　　　为什么有些妇女会对怀孕感到焦虑
　　　丈夫如何帮妻子保持愉快的心情
　　　为什么要有计划地怀孕
　　物质准备
　　　孕前需做哪些物质准备
　　　孕妇要不要辞掉工作
　　　孕前妇女是否需要换工作
　　身体准备
　　　孕前为什么要补充叶酸
　　　丈夫孕前也要补充叶酸吗
　　　孕前熬夜对准备怀孕的夫妇有影响吗
　　　孕前用药的注意事项有哪些
　　　孕前必须治疗的疾病有哪些
　　……
第二章 孕育期
第三章 胎教
第四章 分娩
第五章 产褥期及康复
第六章 新生儿养护与训练

作者介绍

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马良坤，现任北京协和医院妇产科副主任医师，中国优生科学协会理事。1996年毕业于白求恩医科大学日语医学系，2006年妇科内分泌学博士毕业，2006-2007年赴美国纽约学习产科遗传。对妇科良性、恶性疾病、妇科内分泌疾病以及生理和病理产科的诊断、治疗、随诊都有丰富的临床经验

文摘

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序言

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《生命之歌：从孕育到初生的全景记录》 内容简介 这是一部关于生命最奇妙旅程的史诗，一段从两个细胞融合到新生命诞生的宏大叙事。本书并非仅仅记录一个过程，而是深入探索生命的奥秘，从受精卵的初萌，到胎儿在母体中日新月异的成长，再到呱呱坠地的喜悦与挑战，我们试图以最细腻的笔触、最科学的视角，勾勒出这幅充满爱与奇迹的画卷。 第一部分：生命的起点——受孕的奥秘 生命的旅程，始于一个微小而神奇的瞬间：受精。本书的开篇，将带领读者深入了解这一至关重要的过程。我们将详细解析女性的生理周期，卵子是如何成熟并准备好与精子相遇的。从排卵期的生理信号，到性行为中的生命密码传递，都将一一呈现。 接着，我们进入受精的微观世界。精子如何在复杂的输卵管环境中奋力前行，它们面临的挑战，以及最终只有一个精子能够成功穿透卵子的外壳，与卵子结合，创造出全新的生命。我们将通过生动的图解和浅显的文字，揭示染色体是如何在这一刻完美结合，决定了新生命的性别、遗传特征，以及那独一无二的生命蓝图。 受精卵形成后，并非立即安家落户。本书将详细阐述着床过程。受精卵在输卵管内进行细胞分裂，形成囊胚，并逐渐向子宫方向移动。这个过程中，输卵管纤毛的摆动、肌肉的收缩，以及囊胚自身分泌的物质，都扮演着不可或缺的角色。当囊胚抵达子宫，并成功植入子宫内膜，标志着妊娠的正式开始。我们将深入探讨着床的成功率，以及可能影响着床的因素，为读者提供科学的认识。 第二部分：孕育的奇迹——胎儿的每周成长 一旦着床成功，一个充满活力的生命就开始了在母体内的奇妙旅程。本书的第二部分，将按照周次，细致地描绘胎儿发育的每一个阶段。 孕早期（第1-13周）： 这是生命快速形成的阶段。在最初的几周，胚胎结构迅速分化，心血管系统开始形成，心脏甚至会开始跳动。神经管闭合，大脑和脊髓的雏形出现。四肢的芽开始生长，眼睛和耳朵也初步形成。我们将详细描述胚胎如何逐渐长成胎儿，以及这个时期孕妇可能出现的生理变化，如孕吐、疲劳等，并提供相应的应对建议。 孕中期（第14-27周）： 胎儿的成长进入一个相对平稳但至关重要的时期。骨骼开始钙化，肌肉逐渐强壮，胎儿开始有了自主的活动，孕妇可能会感受到胎动。生殖器官开始发育，手指和脚趾上的指纹也开始形成。嗅觉、味觉、听觉系统也逐渐完善。我们将深入解析胎儿各个器官系统的发育进程，以及超声波等医学检查在此阶段的作用，帮助读者了解胎儿的健康状况。 孕晚期（第28-40周）： 这是胎儿为出生做最后准备的阶段。胎儿体重迅速增加，皮下脂肪增厚，皮肤变得光滑。肺部功能进一步成熟，为呼吸外界空气做准备。大脑发育更加迅速，神经连接更加复杂。胎儿的头部通常会转向盆腔，为分娩做准备。我们将详细描述胎儿在最后几周的变化，以及母体为分娩所做的生理调整，并强调营养摄入和适度运动的重要性。 在每周的描述中，我们不仅关注胎儿的生理发育，还强调了母体的变化。从激素水平的波动，到身体各个系统的适应性改变，都将得到详尽的阐述。我们还将穿插关于孕期常见问题，如妊娠纹、水肿、腰背痛等的科学解释和缓解方法，帮助孕妇更好地应对孕期的不适。 第三部分：母体的守护——孕期的健康与营养 孕期是女性身体经历巨大变化的时期，母体的健康直接关系到胎儿的健康发育。本书的第三部分，将聚焦于孕期的健康管理。 产前检查的重要性： 我们将详细解读孕期产前检查的意义和内容，包括例行的妇科检查、血液检查、尿液检查、超声波检查等。我们将解释这些检查的目的，以及它们如何帮助医生监测母体和胎儿的健康，及时发现和处理潜在的风险。 营养是生命的基石： 均衡的营养摄入是孕期健康的核心。本书将提供一份详细的孕期营养指南，涵盖各个孕期对不同营养素的需求。我们将解释叶酸、铁、钙、蛋白质、DHA等关键营养素的作用，并给出富含这些营养素的食物建议。同时，我们也将强调避免食用可能对胎儿有害的食物，以及孕期合理饮食的原则。 生活方式的调整： 良好的生活习惯是孕期健康的重要保障。我们将讨论孕期适度运动的益处，并提供适合不同孕期阶段的运动建议。我们还将强调充足睡眠的重要性，以及如何营造一个舒适的睡眠环境。此外，我们将探讨孕期心理健康的管理，如何应对孕期焦虑和情绪波动，以及建立良好的家庭支持系统。 常见孕期问题的应对： 孕期可能会出现各种不适，本书将提供科学的应对方案。例如，对于孕期水肿，我们将介绍有效的缓解方法；对于便秘，我们将提供饮食和运动上的建议；对于孕期糖尿病等，我们将解释其成因、症状和管理方法，并强调早期筛查和干预的重要性。 第四部分：迎接新生——分娩的准备与过程 当孕期结束，生命最激动人心的时刻——分娩，即将到来。本书的第四部分，将带领读者全面了解分娩的过程，并提供充分的准备。 分娩的信号与类型： 我们将详细解释临产的各种信号，如宫缩、见红、破水等，并帮助读者区分真正的临产信号和假性临产。同时，我们将介绍不同分娩方式的特点，包括阴道分娩（顺产）和剖宫产，以及它们各自的适应症和风险。 分娩过程的详解： 我们将深入描绘阴道分娩的三个产程：第一产程（宫颈扩张期）、第二产程（胎儿娩出期）和第三产程（胎盘娩出期）。我们将用生动形象的语言，描述宫缩的规律变化，胎儿如何下降和转动，以及孕妇在各个阶段需要配合的呼吸和用力技巧。对于剖宫产，我们将介绍其手术过程和术后护理。 分娩的疼痛管理： 分娩的疼痛是很多孕妇关注的焦点。本书将介绍各种疼痛管理选项，包括无痛分娩（如硬膜外麻醉）的原理和效果，以及其他非药物性止痛方法，如拉玛泽呼吸法、水中分娩等，帮助孕妇根据自身情况做出选择。 产后恢复与护理： 分娩并非终点，而是另一个旅程的开始。本书将涵盖产后母体恢复的各个方面，包括子宫复旧、伤口护理、恶露处理等。我们还将重点介绍母乳喂养的知识和技巧，帮助新手妈妈顺利度过母乳喂养的初期阶段。同时，我们将强调产后心理健康的恢复，以及如何识别和应对产后抑郁。 第五部分：生命的延续——新生儿的护理与成长 新生命的诞生，开启了父母与孩子共同成长的篇章。本书的最后一章，将为读者提供新生儿护理的全面指导。 新生儿的初步评估与护理： 我们将详细介绍新生儿出生后的各项评估，如阿氏评分，以及脐带护理、皮肤护理、喂养、睡眠等新生儿日常护理的重点。 喂养的学问： 母乳喂养和配方奶喂养是两种主要的喂养方式。我们将深入探讨母乳的营养价值和喂养技巧，以及如何正确冲调和喂养配方奶。我们还将讨论喂养过程中可能遇到的问题，如溢奶、吐奶、便秘等，并提供相应的解决方案。 睡眠与玩耍： 充足的睡眠对新生儿的生长发育至关重要。本书将提供关于新生儿睡眠规律的建议，以及如何创造一个安全的睡眠环境。同时，我们将介绍不同月龄段新生儿的玩耍方式，以及如何通过游戏促进新生儿的感官发展和亲子关系。 健康观察与常见问题： 我们将指导父母如何观察新生儿的健康状况，识别黄疸、湿疹、肠绞痛等常见新生儿问题的迹象，并提供相应的护理建议。同时，我们将强调定期接种疫苗的重要性，以及何时需要及时就医。 亲子关系的建立： 建立良好的亲子关系是孩子健康成长的基石。本书将分享如何通过拥抱、抚摸、交流等方式，与新生儿建立深厚的情感连接，为孩子未来的心理健康打下坚实基础。 《生命之歌：从孕育到初生的全景记录》是一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的生命百科。它以严谨的态度，探索生命的起源与成长；以温暖的笔触，记录母爱的伟大与辛劳；以全面的视角，指导新手父母迎接新生命的到来。我们希望这本书能成为您孕育生命旅程中，最忠实、最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了温馨与希望，淡雅的色彩搭配上婴儿的图案，让人一看就知道这是一本与孕育生命相关的书籍。我一直对怀孕生子这件事充满了好奇，但也夹杂着一丝莫名的紧张。身边的朋友们都有了宝宝，她们分享的育儿经验也让我觉得很有趣，但毕竟每个人的体质和情况都不同，还是希望有一本权威的书籍来指导我的孕期和产后生活。我尤其关心的是关于孕期饮食和运动的建议，因为我听说这关系到宝宝的健康发育，也影响到妈妈的身材恢复。同时，我也很想了解在孕期可能会遇到的各种不适症状，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等等，希望这本书能提供一些科学有效的缓解方法。另外，关于分娩的知识也让我很关注，是顺产还是剖腹产？产前需要做哪些准备？产后如何照顾新生儿？这些都是我迫切想知道的。这本书的标题“一本全”让我觉得它非常全面，应该能解答我大部分的疑问。翻开书页，字迹清晰，排版舒适，光是看着就觉得让人安心，仿佛一位经验丰富的长辈在身边循循善诱，让我对即将到来的孕育之旅充满了期待，也减少了许多未知的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，虽然有过一次经验，但这次怀孕和第一次还是有些不同。第一个孩子已经上了幼儿园，这次有了二宝，感觉压力和兴奋并存。我对孕期的一些初期反应和不适感印象深刻，这次希望能够有更科学的方法来应对。这本书的标题“一本全”吸引了我，我希望它能涵盖一些关于高龄孕产妇需要注意的事项，因为我这次怀孕年龄比上次要大一些。同时，我也很关注宝宝的营养补充，比如在孕期的不同阶段，胎儿需要的营养素有什么变化，孕妇的饮食应该如何调整才能最大程度地满足宝宝的需求。另外，我也想了解一些关于产后修复的知识，包括盆底肌的修复，以及如何快速恢复体能。上次我花费了不少时间和精力在产后恢复上，这次希望能够更有效率。我还想知道，在有两个孩子的情况下，如何平衡大宝和二宝的照顾，以及如何处理两个孩子之间的关系。这本书的专业性和全面性是我非常看重的，希望它能给我带来新的启发和实用的指导，让我能够更从容地迎接二宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是希望它能成为我在孕期和产后的一位“私人健康顾问”。我希望它能够提供一份详尽的孕期饮食禁忌清单，以及一份可以放心食用的健康食谱，这对于我这样注重饮食健康的人来说至关重要。同时，我也希望书中能提供一些适合不同孕周的孕期运动指南，让我能够在保证安全的前提下，保持身体的活力和健康。更重要的是，我希望这本书能够详细解答我在孕期可能遇到的各种身体变化和不适，比如皮肤瘙痒、便秘、失眠等，并给出切实可行的解决方案。在产后方面，我非常关注母乳喂养的相关知识，包括如何追奶、如何缓解乳腺炎等。我也希望书中能提供关于新生儿护理的实用技巧，例如如何判断宝宝是否吃饱，如何处理宝宝的黄疸等。这本书的权威性和专业性，让我相信它能够为我提供最准确、最可靠的信息，让我能够安心地度过孕产的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入婚姻殿堂的女性，我对于未来可能经历的孕育过程充满了憧憬，同时也带着一丝未知的忐忑。我希望通过阅读这本书，能够提前了解孕育生命所需要的知识和准备，为未来的自己打下坚实的基础。我尤其想了解关于孕前准备的内容，比如在备孕期间，女性的身体需要进行哪些调理？男性又需要注意些什么？如何才能提高受孕的几率？这些都是我非常感兴趣的。此外，我也想知道在确定怀孕后，如何进行科学的孕期检查，以及在孕期应该避免哪些食物和活动。对于胎儿的健康发育，我希望书中能有详细的介绍，了解每个孕周胎儿的成长情况，以及可能出现的异常情况。这本书的“一本全”让我觉得它能够解答我所有关于孕育的基本疑问，让我能够更加自信地面对未来的挑战。我希望这本书的语言风格能够通俗易懂，避免过于专业的术语，让我这个新手能够轻松理解和吸收。

评分☆☆☆☆☆

作为一个准爸爸，我希望这本书不仅能满足我妻子在孕育过程中的需求，也能让我对整个过程有更深入的了解。很多时候，我感到自己像是旁观者，虽然很关心，但不知道该如何更好地参与和支持。我希望这本书能够包含一些关于准爸爸如何在孕期给予妻子支持的内容，比如如何分担家务，如何理解妻子的情绪波动，以及如何在产前进行准备。我也想了解一些关于胎儿发育的知识，了解宝宝在妈妈肚子里的每一个阶段是什么样的，这会让我感觉更亲近，也更能理解妻子身体的变化。此外，关于产后护理的部分我也很感兴趣，包括如何给宝宝洗澡、换尿布、喂奶，以及如何识别宝宝的哭声所代表的需求。我还想知道，在产后，新妈妈的身体需要多久才能恢复，有哪些需要特别注意的地方，以及如何帮助妻子度过产后抑郁的可能。我希望这本书能够成为我们夫妻共同的学习指南，让我们一起迎接新生命的到来，共同承担起为人父母的责任。这本书的厚度也让我觉得内容一定很扎实，值得我们细细研读。