基本信息

書名：協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(分娩)

定價：36.80元

作者：馬良坤

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518410170

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

分娩信號有哪些？三大産程怎麼度過？分娩是順還是剖？醫生沒時間告訴你的、分娩前要重點看的，在這裏都能找到！協和專傢馬良坤大夫貼心話，像朋友一樣囑咐你分娩時應該知道的；協和媽媽經驗談，分享真實分娩經曆，告訴你生孩子究竟什麼樣；準爸爸陪産，幫産媽減輕壓力和疼痛，給予*的精神支持。協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（備孕）協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（懷孕）協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（産檢）協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（分娩）協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（坐月子）

內容提要

《協和專傢協和媽媽圈乾貨分享：分娩》主要通過北京協和醫院專傢、在協和生産的媽媽們的分享，一起暢談在分娩過程中可能遇到的各種問題和解決之道，打消準媽媽們的擔憂和睏惑，幫準媽媽順利分娩！這裏告訴你如何分辨真假宮縮，如何減少側切，如何避免急産，如何配閤助産士緩解陣痛、加快産程……讓分娩更順利！

目錄

緒

分娩前，你會遇到的産前疑問

1 個子矮就不能順産？

2 個子高的人更容易順産？

3 順産真的會影響以後的夫妻生活？

4 臀圍大的準媽媽就可以順利生娃？

5 準媽媽骨盆偏小，要剖宮産嗎？

6 順産時，不是撕裂就是被側切？

7 我應該選擇無痛分娩嗎？

8 臍帶繞頸不能順産？

9 如果早期破水瞭，該怎麼做？

10 生産過程中用力過度昏倒怎麼辦？

11 順産有必要灌腸、備皮和擦碘酒嗎？

12 高齡就不能順産？

13 剖宮産更利於保持體形嗎？

二孩分娩問題一籮筐

1 順産後，多長時間可以生二孩？

2 剖宮産後，多長時間可以生二孩？

3 頭胎剖，二孩能順嗎？

4 生二孩時，宮頸口還會緊嗎？

5 頭胎時進行瞭側切，生二孩時還會側切嗎？

6 次是早産，再次懷孕應注意什麼？

7 二孩生産速度很快，是真的嗎？

8 聽說生完二孩，産後陣痛會很強烈，為什麼？

9 生二孩也決定做剖宮産手術，手術位置有變化嗎？

10 我的肚子比懷頭胎時還要大，會難産嗎？

11 住院生産前，對留在傢裏的大寶要說些什麼？

Part 1 能順産的就順剖不剖聽醫生的

順産對媽媽寶寶都好

順産的寶寶更健康

順産有利於母乳喂養

要重點看

能順産堅持順，彆因怕疼就選擇剖

疼痛程度

分娩持續時間

分娩風險

雙胞胎準媽媽，順産和剖宮産如何選擇

順産or 剖宮産，醫生說瞭算

影響順産的4大因素

産力，是自然分娩的助推器

産道，是寶寶娩齣的必經通道

胎兒的情況，直接影響分娩進程

準媽心理狀態，影響對疼痛的敏感度

順産是件幸福事兒，彆讓認知誤區坑瞭你

誤區1 分娩時，胎兒的頭部受擠壓，降低智商

誤區2 順産太疼瞭，無法忍受

誤區3 陰道變鬆弛，降低性生活質量

誤區4 骨縫兒打開，失去以前苗條身材

誤區5 如果自然分娩不成，還要受二茬罪

專題 “協和”孕婦課：水中分娩好處多，但不是人人都適閤！

Part 2 從懷孕開始就為順産努力奮鬥

重視産檢，提升順産概率

定期産檢，有問題早發現，以利順産

定期産檢牽係著傢庭的幸福

你該在什麼時候去産檢

孕期檢查的時間和項目

婦科病早治好，也可順産

臍帶繞頸不必過於驚慌

妊娠期糖尿病隻要控製好，照樣可順産

飲食控製孕期血糖

低血糖準媽媽也能順産

監測心電圖對母嬰健康皆有利

妊娠期高血壓綜閤徵對順産有影響

誰說胎位不正就隻能選擇剖宮産

科學保健，為順産儲備體力和精力

小心用藥，健康的胎兒是順産的前提

保證睡眠，儲備順産體力

預防便秘，為順産保駕護航

緩解痔瘡，讓順産更輕鬆

控製體重增長，多元飲食， 3韆剋 的寶寶好生

多重的寶寶健康又好生

懷孕瞭，就要開始監測體重

孕期體重都長哪兒瞭

孕期體重這樣長，靠譜

孕早期體重下降也很正常，不要盲目進補

標準體形的準媽媽孕中期體重增長控製在 4韆剋

標準體形的準媽媽孕晚期體重增長控製在 6韆剋

促順産、長胎不長肉的15 種明星食材

想順産，就要動起來，運動是好的助産士

運動前，準媽媽應該知道

孕早期，運動應緩慢

孕中期，以舒服為主

孕晚期，以柔和為主

幻椅式鍛煉準媽骨盆

推牆下犬式緩解腰背酸痛

簡易起跑式促進骨盆區域的血液循環

簡易側闆式促進分娩時骨盆區域的打開

雨刷式鍛煉骨盆，減少分娩痛

三角式預防腰酸背痛

坐立伸展式增強全身的柔韌性

要重點看

分娩前的熱身操，有助於順産

分娩前熱身

宮頸口開0 3厘米 時

宮頸口開4 8厘米 時

骨盆運動，增強盆底肌肉的收縮力

強化部的肌肉

減少分娩痛苦的運動

每天散散步，幫助胎兒入盆

孕期多遊泳，分娩更輕鬆

孕期“滾床單”還能助順産

生活中4個小訓練為順産加油

“順産也要挨一刀？”如何避免側切

充電孕期培訓班，學習自然分娩的技巧

教你正確的分娩觀點與方法

孕期培訓班的常規課程

上過培訓班的準媽媽更勇敢

準爸爸好一起去，以助一臂之力

邁過心裏這道坎兒，順産就成功瞭一半

調節心情，從孕期開始

準爸爸的關心，給順産無限動力

4招戰勝分娩的恐懼感

陣痛襲來，熬下去，你就會成功

Part 3 為瞭寶寶健康分娩痛是可以忍受的

彆害怕，生孩子真的沒有那麼疼

分娩為什麼會痛

分娩要痛多久

生下來瞭，劇烈的疼痛感就會馬上消失

如何控製分娩恐懼？其實順産並不可怕

轉移對分娩恐懼的注意力

勇敢地正視對分娩的恐懼

充分掌握與分娩有關的知識

影響分娩疼痛感的因素

痛閾值不同

孤獨感

疲勞、緊張和急躁等心理因素

要重點看

拉梅茲呼吸法，減痛、幫助分娩

階段：胸式呼吸法

第二階段：“嘶嘶”輕淺呼吸法

第三階段：喘息呼吸法

第四階段：哈氣吹蠟燭

第五階段：用力推

要重點看

一個分娩球，讓你順利生

巧用分娩球鍛煉盆底肌

坐分娩球，上下左右運動好處多

30天訓練記錄錶

讓身心放鬆的神經肌肉控製運動

神經肌肉控製，讓分娩更順利

神經肌肉控製運動怎麼訓練

專題“協和”孕婦課：順産可以沒那麼痛！你可以選擇無痛分娩

Part 4 全麵細緻的待産準備讓你更踏實安心

産前放鬆技巧大公開，準媽媽如何應對産前恐懼

準媽媽注意瞭，孕晚期不適及應對

臨産前6大注意事項排排看

早早為入院做功課

準備好待産包，並仔細核對

臨産時隨身物品

調整心態迎接寶寶

確認醫院的位置，聯係齣租車

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