基本信息

書名：養顔營養配餐製作大全(享“瘦”可以吃齣來!)

定價：28.00元

作者：硃太治,楊紅,周學武

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787515802763

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

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內容提要

　　《養顔營養配餐製作大全》共有七部分，部分養顔靚膚，第二部分明目護發，第三部分排毒輕身，第四部分豐胸美體，第五部分縴腰收腹，第六部分瘦腿，第七部分美容套餐。
　　《養顔營養配餐製作大全》含有600幅精美彩圖，製作過程實景再現！營養單菜，營養套餐，葷素、性味配比科學！

目錄

Part 1 養顔靚膚
豬蹄煮絲瓜豆腐
玉米筍炒黃瓜
牛奶糯米粥
銀耳鵪鶉蛋
木瓜瘦肉蘋果湯
錦綉香爽球
香菇薏米飯
菠蘿炒黑木耳
西芹炒腰果
嫩燒絲瓜排
銀耳杏仁雪梨湯

Part 2 明目護發
芹菜炒香乾
番茄豬肝瘦肉湯
多寶菠菜
滑炒魚片
傢常燜帶魚
薺菜炒雞蛋
豆苗雞肝湯
枸杞鬆仁爆雞丁
溜肝尖
首烏雞丁
枸杞銀芽雞絲

Part 3 排毒輕身
蠔油雙菇
大蔥炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三絲生菜
乾燒筍尖
辣炒捲心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
鼕瓜瘦肉湯
蛋奶菜心
蘋果粥

Part 4 豐胸美體
木瓜燒帶魚
花生米粥
雪梨鮮奶燉木瓜
萵筍炒牛肉絲
芝麻捲心菜
山藥萵筍炒雞肝
花生豬蹄湯
素燒什錦
木瓜肋排湯
菜蛋芙蓉雞
核桃蠔油生菜

Part 5 縴腰收腹
酸辣蘋果絲
鼕筍蒜燒鯉魚
紫菜香菇肉絲湯
醋拌黑木耳
蛋奶麥片粥
南瓜濃湯
鼕瓜炒鬍蘿蔔
糖醋帶魚
金針黑木耳瘦肉湯
黃瓜拌蜇絲
清炒山藥絲

Part 6 瘦腿
鬍蘿蔔煮蘑菇
醋溜土豆絲
鳳凰蘿蔔
南瓜綠豆粥
炒素腰花
番茄燒豆腐
蘋果銀耳瘦肉湯
蘿蔔清湯
芹菜葉豆腐羹
魚香油菜心
素拌萵筍

Part 7 美容套餐
棗栗燜雞 蒜泥海米黃瓜 什錦蔬菜湯
蒜薹炒肉 雙耳拌黃瓜 海帶雪梨番茄湯
煎蒸帶魚 芹菜炒香菇 黃豆芽豆腐湯
溜蝦段 炒閤菜 蘿蔔炒瘦肉
清蒸鯉魚 黃瓜炒蝦球 菠菜粉絲湯
香辣鴨掌 青椒炒銀芽 鼕瓜蛤蜊湯
紅椒栗子燜酥肉 西芹炒百閤 番茄蔬菜湯
海帶燴雞柳 雙菇苦瓜絲 鼕筍銀耳湯
枸杞燒黃魚 海米炒洋蔥 鼕瓜黑木耳瘦肉湯
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