幸福女人的芳香生活 9787508650982 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金韵蓉 著

图书标签:

• 芳香疗法
• 女性
• 幸福
• 生活
• 健康
• 情绪
• 自我提升
• 身心
• 香薰
• 养生

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508650982

商品编码：29973288645

包装：平装

出版时间：2015-05-01

图书基本信息
图书名称	幸福女人的芳香生活	作者	金韵蓉
定价	48.00元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508650982	出版日期	2015-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	24开	商品重量	0.4Kg

内容简介

金韵蓉女士以其高度的专业素养和诗意感性的文字，运用专业芳香疗法、心理学知识、医学常识，还有希腊神话、历史传说、动人好诗等人文知识，将整本书分芳香入门、精油篇、纯露篇、配方篇、女人香，写就了芳香入门级经典读物。 书中详细介绍了女性在生命的各个阶段：青春期、生育期、怀孕期、更年期、夕阳期，利用芳香疗法改善生理功能、抚慰心灵的精油配方和使用方法。这是每一个女性都值得珍藏的书。 本书版出版于2007年，2011年出版升级版（第2版），累计印数已突破20万册。自出版版时隔6年，金韵蓉在原书的基础上特地增加了芳香界的新宠——纯露，出版白金版（第3版）分享了更多有效的信息。

作者简介

金韵蓉 她是优雅、智慧女性的典型代表，是国际芳香疗法治疗师学会（IFA）大中华区主席、首席讲师、终身成就会员。她还是台湾“卫生部”心理卫生中心的心理治疗师，精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，是的心理学专家。 她的著作有《先斟满自己的杯子》《我心安处是幸福》《爱在左、管教在右》《爱让成长不烦恼》等畅销书。

目录

白金版序 缘起 入门篇 幸福女人的芳香生活 身体和心灵的芳香传译 大自然的恩赐——纯天然的植物油脂 怎么选购好精油 芳香收藏室 美妙的神奇——体验精油 适合女性的媒介油 脉轮与色彩芳香疗法 精油篇 紫苏Basil 甘菊Chamomile 鼠尾草ClarySage 丝柏Cypress 茴香Fennel 乳香Frankincense 天竺葵Geranium 生姜Ginger 茉莉Jasmine 杜松Juniper 薰衣草lavender 柠檬Lemon 马乔莲Marjoram 香蜂草Melissa 没药Myrrh 桃金娘Myrtle 苦橙花Neroli 黑胡椒BlackPepper 迷迭香Rosemary 玫瑰Rose 檀香木Sandalwood 香水树Ylang-Ylang 遗珠之憾 纯露篇 纯露是什么？ 纯露的保存期限 适合女性的纯露 大马士革玫瑰纯露Rose 罗马甘菊纯露Chamomile 薰衣草纯露Lavender 茉莉纯露Jasmine 蜡菊纯露Immortelle 配方篇 青春期 青春痘 头发和指甲的保养 青春期的经期保养 生育期 脸部皮肤的芳香保养 身体的芳香保养 与情绪和平共处 月经问题的芳香疗法 妊娠期 各种怀孕前期的症状和芳香疗法 各种怀孕中期的症状和芳香疗法 为分娩做准备 用精油做产后保养 更年期 更年期的生理症状 更年期的情绪症状 更年期的芳香疗法 夕阳期 “Aginggracefully！”的芳香疗法 吸收不良综合征 健康养护 女人香 风过后，还在心中的香 合成香水 魅惑女人香 天然芳香 精油香水DIY 和香水一样重要的芳香情事 左脑香、右脑香 测验你的香气EQ 附录：关于精油使用的常见问题

编辑推荐

★累计印数突破20万册！ ★白金版特别增加芳香疗法界新宠——纯露篇 ★中国芳香疗法**人金韵蓉经典著作 ★芳香生活美学畅销书单常青树 ★每本附赠￥48元佰草集香包免费兑换券，（香包均自2015.6月发货，正在工厂紧张定制中），以及30元代金券，150元精美礼品（领取30元现金券用于购买佰草集精油礼盒产品，完成订单后更能获得价值150元的佰草集精美礼品一份） 《幸福女人的芳香生活》是金韵蓉女士以其高度的专业素养和诗意感性的文字，奉献给女性读者用于呵护好一生中几个重要的激素变化阶段的生命智慧读本。6岁时,我们急切地试穿妈高跟鞋;12岁时,我们惊恐地发现初潮的到来;18岁时,我们凄美地享受不被祝福的爱情;30岁时,我们惶惑地迎接另一个小生命;50岁时,我们失落地告别伴随多年的“好朋友”。 如果说这些都是生命历程中无法回避必经之途，那么选择如何面对、如何调整、如何克服、如何美妙地活出精彩，却是操之在我的生命智慧。 《幸福女人的芳香生活》的构思即源于此。在女人一生中几个重要的激素变化阶段里，除了留意身体健康、饮食均衡和持续运动之外，其实还可以从大自然中得到帮助，不管是壮阔的大海、静谧的山峦、广袤的绿野或似锦的繁花，都能让我们敞开胸怀，抛开烦恼，得到身体和心灵的安顿，而芳香疗法就是这本书里将要细说的选择之一。 ◎植物精油的美好在于它的纯粹浓度以及它对身心灵的神奇效力， ◎芳香疗法的魅力在于它既是严谨的科学方法又是关乎美学的生活艺术。

文摘

序言

书名：《风中絮语：现代女性的自我探寻与内在和解》 作者： 林薇然 出版社： 蓝星文化 ISBN： 9787530688125 一、 繁华背后的静默之声 在这个信息洪流裹挟着每一寸光阴的时代，我们似乎拥有了前所未有的“连接”，却也常常感到内心深处的“断裂”。都市的霓虹闪烁着对成功的喧嚣定义，职场的角逐、家庭的重担、社交的期待，如同无形的枷锁，将许多女性紧紧捆绑。她们是高效率的执行者，是多面手，是支撑起无数个家庭和团队的中流砥柱。然而，在卸下所有角色面具之后，那份独属于自我的、对“我是谁”的追问，常常被淹没在日常的琐碎之中。 《风中絮语》正是一本为那些在喧嚣中寻求片刻宁静，渴望进行一次深度自我对话的现代女性所准备的“心灵地图”。它并非教导如何更高效地管理时间，或是在竞争中脱颖而出，它关注的，是更深层次的生命体验——如何与那个被生活磨砺得有些模糊的“自我”重新建立联系，如何在既定的框架内，寻找到一条通往内在丰盈的路径。 二、 剖析现代女性的“身份迷宫” 本书以细腻而深刻的笔触，解剖了当代女性在多重角色转换中所面临的心理困境。林薇然以她敏锐的洞察力，揭示了“完美主义陷阱”对女性精神世界的侵蚀。我们被教导要“平衡”——工作与家庭，自我与他人，外在的优雅与内在的疲惫。但真正的平衡并非是平均分配精力，而是在理解自身需求的基础上，做出最符合当下生命阶段的选择。 书中详细探讨了“情感劳动”的隐形成本。女性往往是家庭情感系统的主要维护者，她们需要处理他人的情绪，调和矛盾，扮演“情绪缓冲垫”的角色。这种持续的情感付出，如同无声的消耗，最终可能导致自我能量的枯竭。作者鼓励读者勇敢地识别和命名这种消耗，并提出了一系列温和而坚定的边界设定方法，教导如何在付出爱意的同时，守护好自己的精神疆域。 此外，书中还深入探讨了“成就焦虑”与“被看见的渴望”。在社交媒体构建的“展示性生活”时代，个体很容易陷入与“理想化自我”的永恒赛跑中。我们不断地追逐外界的认可，却忘了，生命中最持久的满足感，源自于对自身价值的笃定。林薇然引导读者将目光从“他人的评价体系”收回到“内心的衡量标准”上来。 三、 寻回“失落的触感”：回归身体与直觉 很多时候，我们过度依赖理性和逻辑来应对生活，却遗忘了身体作为第一个接收器所传递的直观信号。长期压抑的压力、未被言说的渴望，往往以失眠、焦虑或不明原因的身体不适的形式呈现出来。《风中絮语》强调了“身体智慧”的重要性。 作者并非推崇某种特定的养生术，而是鼓励读者重新学习聆听身体的“低语”。通过一些简单的、冥想式的练习，引导读者回到当下，感受呼吸的起伏、肌肉的松弛与紧张。这种回归身体的实践，是重建内在安全感的第一步。当一个人能够信任自己身体的信号时，她便能更清晰地分辨出什么是真正滋养自己，什么是仅仅为了迎合外界期待的“空耗”。 四、 关系的重塑：从依附到共生 本书的后半部分着重探讨了亲密关系、友谊乃至职业关系中的权力动态与自我定位。现代女性在追求独立自主的同时，依然渴望深度的联结。作者认为，真正的成熟关系，是建立在两个独立、完整的人格之上的“共生”，而非“依附”或“牺牲”。 林薇然以冷静的笔触分析了“讨好型人格”的根源，指出它往往是童年时期为获得安全感而发展出的一种生存策略。要建立健康的关系，首先需要与那个渴望被认可的“内在小孩”和解，并有意识地用“自我肯定”来取代“外界验证”。书中提供了具体的沟通场景分析，例如如何在不伤害对方感受的前提下，清晰地表达自己的需求和拒绝，这是实现真正情感自由的关键一步。 五、 构筑属于自己的“意义森林” 《风中絮语》的最终目的，是引导读者从被动的“反应者”转变为生命意义的“主动构建者”。生活中的许多意义并非凭空产生，而是需要在日常的点滴行动中被小心翼翼地种植和培育。 作者提出了“微小而持续的创造力”的概念。它不一定是指宏大的艺术创作，而是指在烹饪中的一丝不苟、在陪伴家人时全神贯注、在处理一项复杂工作时展现的匠心。正是这些看似微不足道的“在场”，积累起来构成了个体生命独特的芬芳和深度。 这是一部关于如何允许自己不完美，如何接纳脆弱，最终如何将生命的主动权牢牢掌握在自己手中的指南。它以一种深沉而温柔的姿态，陪伴每一位女性，在风雨中，听见自己内心那清晰而坚定的絮语，从而踏上那条通往更真实、更自由的生命旅程。 本书适合人群： 感到身心俱疲，渴望重新校准人生方向的职场女性。 在家庭与自我之间挣扎，寻求平衡的母亲群体。 渴望深化自我认知，并建立健康人际关系的成熟个体。 对心理学、个人成长，尤其关注女性生命议题的深度阅读者。

评分☆☆☆☆☆

这本杂志的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种清新淡雅的色调，让人感觉像是直接从春天的花园里采撷而来，充满了自然和宁静的气息。我记得我当时是在一个书店的角落里偶然发现它的，那一瞬间，我几乎是立刻被那种无声的吸引力所捕获。翻开内页，排版布局简直是艺术品，每一个字、每一张图片都像是经过精心雕琢，毫不拥挤，留白恰到好处，让人阅读起来非常舒服，眼睛得到了极大的放松。我尤其欣赏它在细节处理上的用心，比如字体选择的优雅感，和跨页图文的配合度，都体现出一种对“美”的执着追求。这不是那种哗众取宠的快餐式阅读材料，而更像是一件可以慢慢品味的工艺品，拿在手里都觉得心情愉悦，仿佛自己也沾染上了那种精致生活的味道。我通常会把这类书籍放在客厅的书架上，偶尔拿出来翻翻，不仅能陶冶情操，也是一种对生活品味的无声表达。光是这份视觉上的享受，就已经值回票价了。它成功地营造了一种氛围，让人在匆忙的生活中找到片刻的喘息和对美好事物的向往。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格简直太对我的胃口了，它不像那些刻板的说教书，而是像一位知心姐姐坐在你对面，用最温柔、最贴近生活的语言跟你聊家常。我特别喜欢作者叙事时的那种从容不迫，她似乎从不急于把所有的“道理”一下子倾倒给你，而是通过一个个生动的小故事，让你在不知不觉中，自己悟出其中的奥妙。比如，她讲到如何通过整理厨房的小物件来整理心情的那一段，描述得极其细致入微，从香料的摆放位置到橱柜拉手的材质选择，都渗透着一种对日常生活的尊重和热爱。读到那些段落时，我常常会停下来，看着自己周围的环境，思考着是不是也可以用同样的心态去对待那些被我忽略的角落。这种将“宏大哲学”融入到“微小实践”中的能力，是很多作家难以企及的。每次读完一篇，都会有一种被温柔提醒的感觉，不是被强迫改变，而是被温柔地引导着去发现自己内在的力量和对幸福的独特定义。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，我发现这本书在探讨“如何构建属于自己的生活节奏”方面，显得尤为深刻和务实。它没有鼓吹那种不切实际的“极简主义”或“完美主义”，反而非常理解现代女性在多重角色压力下的挣扎。作者提出的很多建议，都建立在“可行性”的基础之上，比如，她倡导的“碎片时间的美学利用”，教导我们如何在通勤路上、等水开的几分钟内，进行一次精神上的“微度假”。这种策略性的建议，对我来说比空泛的口号有效得多。我尝试了其中一个关于“睡前五分钟的冥想微习惯”，坚持了半个月，明显感觉到入睡的质量提高了。这本书的价值不在于提供一个标准答案，而在于提供一个工具箱，里面装着各种可以根据个人情况灵活调整的“生活优化零件”。它教会我，幸福不是一个等待被达成的终点，而是一系列有意识地、细微的选择积累起来的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，特别是纸张的选择，让我爱不释手。它采用了一种略带纹理的米白色纸张，拿在手上有一种温暖的、略微粗粝的质感，而不是那种冰冷光滑的铜版纸。这种触感与书中所倡导的“贴近大地、回归本真”的主题是高度一致的。我发现自己会不自觉地摩挲书页的边缘，这是一种非常放松的行为。而且，这本书的耐读性极高，我把它放在床头已经快一年了，时不时会随机翻开一页重温。每一次重读，都会因为我自身心境的改变，而对同一段文字产生全新的理解。这说明作者构建了一个非常扎实、有深度的内容体系，它不是那种读完一次就失去价值的“时效性读物”。相反，它像一瓶陈年的香水，越是久置，其蕴含的精髓越发醇厚，值得反复品味和探索，是一本真正可以陪伴人成长的书。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对气味特别敏感的人，所以这本书的某些章节，虽然我没法完全感知到，但光是文字描绘出来的画面感和嗅觉联想，就已经足够震撼我了。作者对不同气味场景的捕捉能力简直是神乎其技，她能把某种花香、某种食物在特定光线下的感觉，描绘得栩栩如生，让人仿佛能透过纸张闻到那种味道。我记得有一段描述清晨阳光下，老木地板上弥漫着淡淡的烘焙香气和露水混合的味道，那种层次感和画面感，真的让我瞬间回到了童年在外婆家的某个早晨。这不仅仅是简单的气味介绍，更是一种情绪的调动。它让我开始重新审视自己对周围环境的感知力，意识到我们常常因为忙碌而错过了生活中那些最细腻、最能触动灵魂的美好瞬间。这本书成功地唤醒了我对感官世界的深度体验的渴望，让我开始有意识地去捕捉和记录那些转瞬即逝的美好“芳香”。