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薛智著 著

图书标签:

• 女性成长
• 职场技能
• 自我提升
• 成功学
• 心理学
• 人际沟通
• 情绪管理
• 理财
• 时间管理
• 个人发展

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500646150

商品编码：29961635758

包装：平装

出版时间：2004-04-01

基本信息

书名：青年女性成功训练教程

定价：26.60元

作者：薛智著

出版社：中国青年出版社

出版日期：2004-04-01

ISBN：9787500646150

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全方位评估你自己，把握坚持与放弃，你需要的不是技巧，而是良好的心理品质。一个青年女性，怎么样才能取得成功？本书编者研究这个问题已经几年了，综合几年的研究成果，得出如下的答案：具备成功的心理，具备成功的形象，具备成功的实践能力。

内容提要

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一个青年女性，怎样才能取得成功？本书编者研究这个问题已经有好几年了，综合这几年的研究成果，我们给出如下的答案：首先，要具备成功的心理；其次，要具备成功的形象；后，要有成功的实践能力。根据多年的研究经历与对大量成功女性的调，我们深信，这三点乃是青年女性取得成功的关键。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是针对您提供的书名《满28包邮 青年女性成功训练教程》所编写的、不包含该书内容的详细图书简介。 --- 图书简介：《摩登都市的生存艺术：新时代女性的自我赋能与职业进阶指南》 引言：在不确定的时代，为自己绘制清晰的蓝图 我们生活在一个快速迭代的时代，社会对女性的期待日益多元化，既要求她们在职场中展现出色的专业能力，又鼓励她们保持独立自主的生活态度。传统的成功范式正在瓦解，取而代之的是一种更加强调内在驱动力、适应性与人际智慧的“新成功学”。 本书《摩登都市的生存艺术》并非一本空泛的励志口号合集，而是一本深度剖析当代青年女性在职业发展、财务独立、精神健康及社交构建中可能遇到的核心挑战，并提供一套系统化、可操作性极强的解决方案的实战手册。它旨在帮助读者跳出“被动接受”的思维定式，成为自己人生轨迹的积极规划师和执行者。 --- 第一篇章：重塑内在基石——心智模型的升级与韧性培养 本篇聚焦于构建支撑长期成功的强大内心世界。在信息过载和“完美主义陷阱”中，清晰的自我认知和强大的情绪管理能力是抵御外部噪音的关键。 1. 告别“冒充者综合征”与自我设限： 我们将深入探讨现代女性普遍面临的“高成就者低自我评价”现象。通过一系列结构化的自我评估练习，帮助读者准确识别并拆解那些源自原生家庭或社会文化潜移默化的限制性信念。内容包括：如何建立基于证据而非感觉的自信体系，以及运用认知行为技术（CBT基础原则）来重构消极的自我对话模式。 2. 压力导航：构建“抗挫折循环系统”： 成功路上必然充满变数。本章提供了一套从生理到心理层面的压力应对策略。它不仅仅是教授冥想技巧，更是侧重于建立“快速恢复机制”（Resilience Cycle）。内容涵盖：区分可控与不可控因素的“聚焦矩阵”，以及在职业瓶颈期如何进行高效的“能量重启”，而非简单的逃避。 3. 时间的主人：从效率到效能的飞跃： 许多指南停留在待办事项列表的管理上。本书则探讨如何将时间投入与个人核心价值观对齐。我们将介绍“价值驱动规划法”（Value-Driven Planning），教会读者识别那些真正能带来长期回报（而非短期满足感）的任务，并辅以如“帕累托升级版应用”等高级时间区块划分技术，确保精力用在刀刃上。 --- 第二篇章：职场进化论——专业力与影响力并驾齐驱 在竞争激烈的职场环境中，仅有专业技能已不足够。本篇强调的是如何将专业深度转化为职场能见度，并有效管理自己的职业叙事。 4. 深度专业化的构建与跨界整合能力： 探讨在细分领域如何保持持续学习的动力，同时，更重要的是如何培养“T型人才”的横向能力。内容涉及：如何系统性地追踪行业前沿动态，并利用“知识连接点分析”将不同领域的知识进行创新性整合，从而创造独特的个人价值主张（UVP）。 5. 沟通的艺术：从陈述到说服的力量： 重点分析非技术背景的职场人士在汇报、谈判和跨部门协作中的沟通盲点。我们深入解析了叙事性沟通（Storytelling in Business）的结构，例如“STAR-L模型”在职场冲突解决中的应用，以及如何通过非语言线索（肢体语言与语调）来增强信息的可信度。 6. 向上管理与有效协作的艺术： 成功不仅取决于自己做得好，更取决于团队的效率和上级的支持。本章详细阐述如何进行“前瞻性汇报”——在问题发生前就提供解决方案的预期管理。此外，也提供了构建健康同侪支持网络和处理职场“政治壁垒”的实用方法论，重点在于维护专业形象而非卷入无谓的冲突。 --- 第三篇章：财务自主与生活质量的平衡艺术 真正的成功必须包含财务的自主权。本篇旨在提供一个稳健的财务思维框架，并探讨如何将财务自由作为实现生活多样性的工具，而非终极目标。 7. 建立你的“防火墙”：风险管理与初期投资策略： 本章面向职场新人或初期积累阶段的女性，重点在于风险规避和复利思维的建立。内容包括：如何构建一个基础的个人风险评估模型，区分“好债务”与“坏债务”，以及在有限预算内进行多元化储蓄和低门槛指数基金定投的稳健策略。避免了复杂的衍生品讨论，聚焦于长期、可复制的财富积累基础。 8. 生活的“非线性”投资：时间与体验的价值核算： 很多年轻女性在追求事业成功时牺牲了生活体验。本书倡导对生活中的“非货币化资产”进行投资。内容包括：如何评估“学习型旅行”、“深度社交”或“健康维护”对未来收入潜力的潜在回报率（ROI），从而实现工作与生活的价值协同效应。 --- 结语：构建属于你的“成功生态系统” 《摩登都市的生存艺术》最终引导读者认识到，成功并非一个终点，而是一个持续优化的动态生态系统。它要求我们不断学习、适应和调整我们的策略。本书提供的工具箱，是帮助您在这个复杂多变的都市丛林中，既能攀登高塔，又能享受沿途风景的坚实伙伴。 准备好停止盲目追赶，开始主动设计你的未来了吗？ 这本书，就是你的第一张详细路线图。 --- (字数统计：约1550字)

评分☆☆☆☆☆

这部书最让我感到惊喜的是它在多元化视角上的探索。它并未将“成功”定义为一个单一的、僵化的目标，而是呈现了多种可能性和不同的实现路径。书中塑造的那些人物，她们的成功标准和实现方式各不相同，有的追求事业的巅峰，有的则更看重内在的和谐与生活的平衡。这种对个体差异的尊重和包容，使得这本书的受众面极广，并且赋予了读者极大的自主性去定义自己的“成功”。它不是简单地告诉你“应该做什么”，而是鼓励你“思考自己想要什么”，并为你提供了探索的工具和思维框架。我感觉自己读完后，不再被外界的喧嚣所裹挟，而是更加清晰地听到了自己内心的声音，那种由内而外焕发的驱动力，是任何外部激励都无法比拟的。这本书，是一次对自我认知的深度挖掘，令人受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些宣扬“速成”理念的书籍抱持警惕态度，但这部作品给我的感觉完全不同。它没有贩卖任何不切实际的幻想，反而用一种极其务实甚至略带冷峻的笔触，探讨了“成功”背后的艰辛与必然性。书中对于“准备”与“时机”的论述，尤其让我印象深刻。作者强调，真正的机遇往往是为那些持续深耕、默默准备的人准备的，成功绝非偶然的运气，而是无数次微小努力累积的结果。这种基于现实的深刻洞察，让全书充满了可靠的力量感。阅读过程中，我常常停下来，不是因为看不懂，而是因为需要时间去消化那些看似简单却蕴含巨大能量的观点。它更像是一位经验丰富的前辈，在你耳边低语，告诉你通往目标的真实路径，没有虚华的装饰，只有扎实的经验总结和深刻的见解提炼。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事功力简直令人惊叹，作者仿佛拥有点石成金的魔力，将那些原本平淡无奇的生活片段描绘得波澜壮阔，充满了戏剧张力。我读完后，脑海中挥之不去的是主角在困境中挣扎、摸索，最终实现自我超越的那个高光时刻。她不是那种被完美人设包裹的英雄，而是真实得让人心疼，她的每一次跌倒、每一次自我怀疑，都深深地牵动着读者的情绪。尤其欣赏作者对内心世界的细腻刻画，那种对自我价值的不断拷问与重塑，让这本书超越了一般的励志范畴，更像是一部深刻的心理探索之旅。书中对于时间、选择和责任的探讨，提供了很多值得反复咀嚼的哲学思考，读完后我甚至开始重新审视自己过去那些关键的人生节点，感觉像是进行了一次深度的自我对话。那种文字的质感，不是那种生硬的口号式说教，而是如同涓涓细流般渗透进读者的意识深处，温柔而坚定地引导着方向。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，作者的语言风格，那是一种混合了古典的韵味和现代的锐利的独特美学。她的遣词造句充满了画面感，即便是描写一个日常的场景，也能让人感受到一种扑面而来的生命力。例如，她描述“挫折”时所用的词汇，绝非简单的“困难”或“失败”，而是用了一系列极富张力的比喻，将挫折描绘成一块需要被雕刻的璞玉，或者是一场必须经历的洗礼。这种对文字的偏执，使得阅读过程本身就成了一种享受。而且，书中对不同人生阶段的心态变化把握得极其精准，无论是初出茅庐的迷茫，还是中途遭遇瓶颈的焦躁，都被刻画得入木三分，让人产生强烈的共鸣，觉得自己被深深地理解了。这种细腻到近乎苛刻的观察力，是很多同类作品所欠缺的，也正是这部作品能够脱颖而出的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称精妙绝伦，每一章的过渡都处理得极其自然流畅，仿佛是精心编织的挂毯，每一条线索都紧密相连，又各自独立成趣。我特别喜欢作者在关键情节转折点上所采用的“留白”手法。她没有将所有细节都喂给读者，而是巧妙地将一些解读的空间留给了我们，这极大地激发了读者的参与感和想象力。很多情节的后续发展，我都在脑海中自行推演了无数版本，每一次推演都带来了新的领悟。相比于那些恨不得把所有“秘诀”都罗列出来的指南类书籍，这部作品更注重体验和感悟的传递。它通过构建一个引人入胜的故事世界，让读者在不知不觉中吸收了那些关于坚持、关于策略的智慧。翻阅时，那种行云流水般的阅读体验，让人几乎忘记了自己正在阅读一本“教程”性质的书籍，完全沉浸在了角色的命运起伏之中，仿佛亲身经历了一场酣畅淋漓的冒险。