BF-P.S.才是瘦身-戎毅 山东美术出版社 9787533033309 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戎毅 著

图书标签:

• 瘦身
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• 塑形
• 美容
• 生活方式
• 戎毅
• 山东美术出版社
• 营养

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 山东美术出版社

ISBN：9787533033309

商品编码：29961198409

包装：平装

出版时间：2011-02-01

图书基本信息
图书名称	P.S.才是瘦身	作者	戎毅
定价	32.00元	出版社	山东美术出版社
ISBN	9787533033309	出版日期	2011-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

这里的p.s当然不是指photoshop，而是指附带！什么叫附带着瘦身？ 爱美的女孩子们把减肥作为使命，吃得兴起时突然想到要节食，一下子就失去兴趣。 生活怎能离开美食？保持身材当然重要，更何况不吃也不能瘦身阿。 本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方，在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候，教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮！

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

篇章一：别把瘦身当回事 BLOG1 练就你的独门瘦身心法 BLOG2 你也许不知道的瘦身误区 BLOG3 人气瘦身方法大PK——选对你的瘦身路 篇章二：吃得少不如吃得好 BLOG4 食物换一换 热量减减半 BLOG5 ？！吃东西减肥法？！ BLOG6 餐前餐后“动点手脚” BLOG7 大餐后急救方案 BLOG8 “5W”肠道工作量考勤表 BLOG9 超简单！一学就会创意排毒餐！ 篇章三：做得多不如做得对 BLOG10 4A健身馆是什么 BLOG11 让你更有面子的轻松瘦脸术 BLOG12 让你更有人气的瘦腿操 篇章四：买得贵不如买得巧 BOLG13 瘦身帮帮忙便宜好物大搜集 BLOG14 居家运动常备“四大天王” BLOG15 信手拈来好工具 BLOG16 贴身魔法衣，你穿对了吗 篇章五：靠别人不如靠自己 BLOG17 跟着中医吃不胖 BLOG18 “葵花点手”你也可以学 BLOG19 呼吸就能瘦的秘诀 BLOG20 24Hours！瘦身黄金时段节目单 第六章：私家教练真人秀 五大瘦身秘籍 BLOG21 WIKI的“六点一线”瘦身操

编辑推荐

练就你的独门瘦身心法！P.s说的才是正经事！ 长达八年匪夷所思的减肥经历，哪些才是重点？！ 主流 非主流的瘦身方式，无所不用其极！ 更有台湾知名插画家艾雷迪友情！ 别把瘦身当回事 从现在起，停止累积失败经验！

文摘

序言

精彩内容敬请期待

好的，以下是一本不包含您提到图书内容的详细图书简介，力求内容详实且自然流畅： --- 《时间的回响：古典音乐的时代变迁与审美重塑》 作者： [此处可虚构一位学者或评论家的名字，例如：林秉文] 出版社： [此处可虚构一家严肃的学术出版社，例如：清华大学出版社] ISBN： [此处可虚构一个符合标准的ISBN，例如：978-7-302-60123-4] 字数： 约 1500 字 --- 内容提要 《时间的回响：古典音乐的时代变迁与审美重塑》并非一本简单的作曲家传记汇编，亦非教科书式的技术分析手册。它是一部深度剖析西方古典音乐自巴洛克初期至二十世纪中叶，在不同历史语境、社会思潮与技术进步影响下，其内在结构、审美旨趣乃至观众体验如何发生深刻演变的宏大叙事。本书以“变迁中的核心精神”为线索，探讨了音乐如何作为特定时代精神的载体，在技术革新（如钢琴的成熟、录音技术的发展）与哲学思潮（如启蒙运动、浪漫主义的个体解放、现代主义的解构）的推动下，不断自我超越与重塑的过程。 本书的核心论点在于：古典音乐的美学价值并非凝固不变的客观真理，而是与创作主体所处的时代氛围、社会结构及艺术哲学紧密耦合的动态产物。理解巴赫的严谨与莫扎特的平衡，必须置于其各自时代的理性与秩序之中；而理解瓦格纳的宏大叙事和德彪西的印象捕捉，则需要深入探究十九世纪末形而上学的焦虑与新的感官世界的开启。 第一部分：秩序与情感的奠基（巴洛克与古典主义的交汇） 本书首先聚焦于十八世纪上半叶至世纪末的音乐景观。我们避开对巴赫与亨德尔作品的传统赞颂，转而关注“装饰”与“结构”在巴洛克晚期所达到的巅峰及其内部张力。 第一章：数字、信仰与机械论的完美——巴洛克后期的结构哲学。 本章深入分析了数字对位法如何体现了启蒙前夜对宇宙和谐的追求。重点探讨了巴赫晚期作品中体现的“数学美学”与当时形而上学思辨的关系，以及这种结构化倾向如何预示了理性主义的兴起。我们尝试回答：在高度程式化的形式下，情感是如何被精确计算和表达的？ 第二章：从宫廷到剧院：古典主义的“可理解性”革命。 莫扎特和海顿是古典主义平衡的典范。本章着重分析了奏鸣曲式（Sonata Form）的成熟不仅仅是音乐形式的进步，更是社会对“清晰表达”和“逻辑清晰”需求的反映。我们对比了宫廷赞助制度与新兴市民阶层对歌剧题材和音乐可及性的要求，探讨了“纯音乐”概念是如何在这一时期逐渐脱离纯粹的宗教或宫廷功能而独立建构起来的。对“平衡与克制”的审美追求，如何成为启蒙理性光辉下的艺术投射。 第二部分：个体意志的爆发与技术的解放（浪漫主义的狂飙突进） 十九世纪是古典音乐历史上最为剧烈和个性化的时代。本书将浪漫主义视为对古典主义规范的一次深刻反叛，核心动力来源于个体情感的空前高扬以及工业革命带来的技术变革。 第三章：钢琴的异化与英雄的诞生。 钢琴制作技术的进步，特别是金属框架的应用，极大地拓宽了乐器的音域和力度范围。本章分析了贝多芬的晚期作品如何利用这些技术进步，将音乐从“恰当”推向“极致体验”。我们详细考察了“英雄”主题在浪漫主义音乐中的谱系，从贝多芬的奋斗到李斯特对个人技艺的极致展示，音乐不再仅仅是描绘世界，而是成为作曲家内心意志的直接投射。 第四章：宏大叙事与边界的消融——德语与法兰西的浪漫之路。 瓦格纳的“总体艺术作品”（Gesamtkunstwerk）是浪漫主义追求整体性与超越性的极致体现。本章对比了德意志地区对神话与哲学的沉迷（瓦格纳、布鲁克纳）与法兰西在色彩、氛围与诗意层面的探索（柏辽兹、早期德彪西的预兆）。重点分析了“主导动机”（Leitmotif）系统如何不仅是叙事工具，更是音乐结构本身被时间线索重新组织的方式。 第三部分：现代性的焦虑与声音的重构（印象、主义与解构） 二十世纪初，工业化、城市化和两次世界大战的阴影，彻底颠覆了西方对“美”和“秩序”的既有认知。音乐进入了现代性（Modernity）的深刻反思期。 第五章：色彩的解放与情绪的碎片化——从印象主义到早期无调性。 德彪西和拉威尔对印象的捕捉，象征着对浪漫主义线性叙事的疲倦。本章探讨了他们如何通过和声的模糊性、对传统调性的“悬置”来模仿光影与水汽，这反映了十九世纪末科学（如物理学对波动的研究）对艺术观念的渗透。随后，我们将焦点转向勋伯格的“十二音体系”——这并非是对音乐美学的抛弃，而是在调性秩序瓦解后，试图建立一种新的、更具数学必然性的结构秩序，以应对快速变化世界的感知冲击。 第六章：节奏的暴力与声音的工具化——二战前后的音乐转向。 本章分析了斯特拉文斯基对原始主义的挖掘，以及其对节奏的“机械化”处理，体现了对工业化进程的一种复杂情感——既有对暴力的警惕，也有对其强大力量的迷恋。最后，我们将目光投向战后对传统音乐语言的彻底决裂（如具体音乐、序列主义的深化），探讨音乐是如何从“再现世界”彻底转向“构建世界”的。这标志着古典音乐在进入录音时代后，其创作重心与听众体验界面临的终极挑战。 结论：聆听时间的复调 本书总结部分将回归开篇的命题：时间如何塑造了声音的形态。古典音乐的历史，是一部人类精神不断探寻“形式与自由”之间平衡点的记录。从巴洛克的严密到浪漫主义的激情，再到现代主义的断裂与重构，每一次重塑都伴随着社会思潮的剧烈震荡。我们鼓励读者以“历史的耳朵”去聆听，理解每一段旋律、每一个和弦，都是特定时代在物理空间和精神维度上留下的深刻印记。本书旨在提供一个宏观的、具备批判性的框架，使读者能够穿透乐谱的表象，把握音乐在历史长河中的动态审美价值。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注心理成长领域的读者，我发现市面上很多同类书籍都陷入了“成功学”的窠臼，充满了快速见效的口号。然而，这本书明显走了一条截然不同的路。它更像是一位智者在与你进行一场深入而耐心的对话，它探讨的不是如何快速达到某个终点，而是如何更健康、更真实地度过过程中的每一个阶段。它更关注的是内在的构建和心智模式的优化，强调长期主义和自我接纳的重要性。这种脚踏实地的态度，让我感到非常可靠和安心。每一次阅读，都像是一次内在的自我校准，它没有给我“必须马上改变”的压力，而是给予了我“可以慢慢来”的宽容，这种细腻的情感关怀，在严肃的论著中是比较少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让我眼前一亮，封面那种简约而不失质感的风格，一下子就抓住了我的注意力。拿到手里，纸张的触感也相当不错，厚实且平滑，印刷色彩饱满清晰，看得出来出版社在制作上确实下了不少功夫。我这个人比较注重阅读体验，一本好书不仅仅是内容重要，外在的呈现方式同样能影响阅读的心情。这本书的版式设计也挺人性化，字号大小适中，行距也拿捏得恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛太累。书脊的装订也很牢固，即使经常翻阅，也不容易出现松散的情况。总的来说，从外在到内在的细节处理，这本书都展现出了一种对读者的尊重和对书籍本身的匠心，让人在捧读之初就充满了好感和期待。我个人觉得，这样的用心制作，本身就是对阅读行为的一种致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是一门艺术，它不是简单地堆砌知识点，而是像搭建一座精巧的建筑，层层递进，逻辑严密。开篇的铺垫非常到位，为后续深入的探讨打下了坚实的基础，每引入一个新概念，作者都会用巧妙的方式将其与前文的内容联系起来，确保读者不会感到思维上的断裂。我发现，即便是跳跃性地阅读某一章节，也能相对独立地理解其核心要义，但如果按照顺序读下来，那种融会贯通的酣畅淋漓感是无可替代的。尤其是中间几章对于复杂概念的拆解和重组，简直是教科书级别的示范，它把原本晦涩难懂的理论，用清晰的脉络和生动的比喻呈现出来，极大地降低了理解门槛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，它在探讨一些宏大主题时，并没有陷入空泛的理论说教，而是通过一系列非常贴近生活、引人深思的小故事或案例来阐述观点。我特别欣赏作者的叙事节奏，那种张弛有度的处理方式，让读者在紧凑的逻辑推进中，又能找到喘息和沉淀思绪的空间。很多段落的观点犀利而独到，常常能一语中的地指出我过去未曾察觉的盲点，读到某些地方，我甚至会忍不住停下来，反复咀嚼那些精妙的措辞。更难得的是，作者在保持专业性的同时，语言风格却非常平易近人，没有设置太多的专业壁垒，即便是初涉该领域的人也能轻松领会其核心思想。这种既有深度又不失温度的文字功底，着实令人佩服。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的改变，是它重塑了我对某些核心问题的认知框架。过去我总是在用一种非常线性的思维去看待问题的发展，总想着一步到位。但读完这本书后，我开始学着用更系统、更动态的视角去审视生活中的各种挑战。它不仅提供了理论上的指导，更重要的是，它提供了一套切实可行的“心智工具箱”。书中的一些练习和反思提示，我尝试着融入到日常生活中去，效果立竿见影。我体会到，真正的成长不是突如其来的顿悟，而是在日常点滴的坚持和审视中缓慢累积的结果。这本书的价值，已经远远超出了阅读本身，它成为了我日常自我成长的参照系之一，这一点，我非常珍视。