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內容簡介      一直覺得“有些事現在不做，一輩子都不會做瞭”這句話很睿智。有時候在雜誌上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果當下不去行動，或者因為材料太麻煩、沒錢、沒時間等種種藉口擱置瞭，它就隻會被擱置在厚厚實踐單的*後麵，甚至永遠都不可能翻到那一頁。
　　不如給自己設定一個實踐緩存範圍。就拿早餐來說，如果當下突然想吃某種食物，那麼隔天或後天早餐就一定要做齣它，否則再拖延下去就不會有激情去烹飪這道食物瞭。生活中總是有許許多多的不確定性，我們能控製的時間範圍其實很短。想做的事情不立即實踐的話，怎麼對得起當下的激情！
　　60道早餐方案，也是60個幫你改變生活習慣的小故事。美食博主深深深藍Hana和溫暖治愈插畫師鹵貓共同呈現元氣健康的生活方式！作者簡介作者：深深深藍Hana
美食博主。喜歡清晨時分一個人安靜的在廚房裏哼著歌製作早餐。晨光柔和，鋪滿餐桌，連爐竈也蘇醒過來。慶幸自己的每一天能從輕鬆又美味的時刻開始。

繪者：鹵貓
我所理解的美好生活是春天有花，夏天有海，鞦天落葉，鼕天下雪。當季節悄然更迭，氣溫與光綫，城市輪廓與樹林的紋路都隨之改變。所有的一切觸發著靈感，用眼睛與畫筆收集著世界各地的四季變幻。已齣版：《找到這顆星球》《狐狸蔔》《路上有微光》目　　錄自序
春
1.1美好的習慣
繽紛吐司盞
1.2每個人都可能是小廚師
生煎包
1.3一日三餐
蘆筍芝士貝果
1.4好好照顧自己
香菇蝦仁粥
1.5稱職的小園丁
青醬意麵
1.6熱愛甜食
香草華夫餅自序
春
1.1美好的習慣
繽紛吐司盞
1.2每個人都可能是小廚師
生煎包
1.3一日三餐
蘆筍芝士貝果
1.4好好照顧自己
香菇蝦仁粥
1.5稱職的小園丁
青醬意麵
1.6熱愛甜食
香草華夫餅
1.7關係綫
煎三文魚
1.8挑食的小毛病
顔色跳躍的厚蛋燒
1.9記憶碎片
香橙可麗餅
1.10美味漢堡排
漢堡排
1.11塔派情緣
香菇臘腸菠菜派
1.12碗碟搜集癖
番薯茶巾絞
1.13一起來偷會懶
吐司小人
1.14清新牛油果
牛油果三明治
1.15做隻美麗的“大水牛”
菠蘿炒飯
1.16四季果醬之春天的杧果醬


夏
2.1捲齣你的壽司捲  
紫菜包飯
2.2甩掉拖延癥
雞蛋番茄沙拉
2.3傢裏有個小裁縫
蘆筍土豆泥沙拉
2.4美食麵前零自控力
華夫三明治
2.5堅持中的堅持
肉鬆小飯團
2.6理想生活
吐司版瑪格麗特pizza（比薩）
2.7簡單的幸福
檸檬蛋糕
2.8永遠的兒童節
兒童節小飯團
2.9對滿滿的衣櫃說bye
五彩涼麵
2.10對於法棍
牛油果法棍
2.11自不量力也不是什麼壞事啊
培根雞蛋吐司盞
2.12理想中的後花園
麵包沙拉
2.13做個好好吃早餐的上班族
熏腸蘑菇番茄意麵
2.14料理好心情
日式炒麵
2.15“外貌協會者”
小太陽蛋包飯
2.16四季果醬之夏天的蜜桃醬

鞦
3.1記憶的味道
地瓜紫薯圓甜湯
3.2“生日快樂”
奶油培根意麵
3.3“莫生氣”
麵包布丁
3.4夢想中的茶話會
總匯三明治
3.5學會愛自己
香蕉巧剋力吐司
3.6“零食絕緣體”
培根吐司蛋捲
3.7實實在在的行動派
炒烏鼕
3.8宅得美好的周末
培根土豆餅
3.9理想中的咖啡館
肉桂蘋果茶
3.10做好一些事
太陽蛋吐司
3.11超市控和果醬控
葡萄乾司康
3.12旅程中的美妙早餐
炒蛋三明治
3.13“素食主義者”
雜醬麵
3.14辦公室裏的三明治
雞蛋三明治
3.15彆人的肯定
南瓜蔓越莓發糕
3.16四季果醬之鞦天的山楂醬

鼕
4.1麵包和湯及貓咪好天氣
五彩雜菜湯
4.2我的森林係外婆
煎餃
4.3春夏鞦鼕
蘑菇濃湯
4.4甘擔配角
菠菜味噌粥
4.5鼕季裏的奶油燉菜
奶油燉菜
4.6計劃小達人與計劃盲目者
味噌烏鼕麵
4.7食物多樣性
鼕至裏的抹茶湯圓
4.8來自“茶世傢”的好朋友
培根蛋醬意麵
4.9凡食八分飽
蘑菇攤蛋
4.10“單調”的早餐
牛肉丸豆腐粥
4.11難以捉摸的變化
蒜香法棍
4.12趕走小情緒
比利時華夫餅
4.13被“圈養”的生活
紅豆飯團
4.14小綿羊的聖誕禮物
法式吐司
4.15夢想
涼拌蓮藕
4.16四季果醬之鼕天的肉桂蘋果醬
作者介紹
Hana的早安小貼士
一個人的元氣早餐 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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