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韦甜甜 著

图书标签:

• 女性成长
• 优雅
• 生活方式
• 自我提升
• 情感
• 人生感悟
• 两性关系
• 实用指南
• 满28包邮
• 书籍

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516807439

商品编码：29952812141

包装：软精装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：女人你要优雅到老

定价：36.00元

作者：韦甜甜

出版社：台海出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787516807439

字数：

页码：

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内修气质、外蕴品质，内外兼顾、时尚品位，打造360度优雅质感！
外表高贵精致，内心从容淡定，待人处世典雅得体，充分展现优雅特色的魅力！
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妆容、服装、搭配、印象管理、仪态举止、商务礼仪以及外出就餐……

上至镁光灯聚集的舞台，下至舒适休闲的生活，一样都有章可循！
有肌肤容光焕发的护肤，有*偷懒的保持身材的方法，有让声音、仪态变得高贵优雅的修……

鲜明的经典语录和小贴士作点缀，好看实用，不落俗套！
全方面诠释优雅的真谛，既告诉你怎么会美不胜收，又提醒你如何会功亏一篑……

读完这本书，相信每个人都能成为那个精彩的“例外”！

内容提要

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本书从着装、化妆、身心健康、淑女礼仪、两往、OL风范等多个日常角度入手，让你在短时间里内外兼修优雅这门功课——你可以拥有魅力的外表，在物质上获得成功，也可以拥有睿智的内心，在精神上获得满足，真正成为有风度、有品位、有修养的优雅女人，重要的是，阅读本书，还可以让每一个女性朋友的生活呈现出细致、从容、儒雅、柔软、雍容、智慧、练达、朴素、大气的品性。

目录

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作者介绍

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韦甜甜，香港大学新闻与传播专业硕士、心理学硕士。曾做过电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人，现于香港某知名企业担任高管。人如其名，有一张甜甜的嘴，能言善辩，时而犀利，时而温婉。主张女性要学会投资自己，做美丽与智慧并存的高身价女人。代表作：《做有气质的优雅女人》、《做会说话的智慧女人》、《中国淑媛的10堂礼仪课——像靳羽西一样优雅》。

文摘

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序言

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《人生剧本：活出你的主场》 序言：剧本，早已在你手中 我们每个人都在扮演着各自的角色，行走在名为“人生”的舞台上。然而，很多人终其一生都在被动地接受剧本，如同一个被推上台的前景，机械地念着别人写好的台词。我们抱怨命运的不公，羡慕他人的光芒，却鲜少有人停下来，拿起笔，审视并重写自己的人生剧本。 本书并非一本简单的励志宣言，也不是空洞地鼓吹“相信自己”的口号。它是一份详尽的、结构化的“人生剧本重构指南”。它将引导你深入剖析现有剧本中的所有元素——角色设定、场景布置、冲突处理、叙事节奏——然后，赋予你绝对的主导权，让你从一个被动的演员，蜕变为唯一的编剧、导演和主演。 第一部分：剧本的考古学——认清你当前的设定 要重写剧本，首先必须彻底理解现有的剧本是如何被写就的。我们的人生剧本并非凭空出现，而是由童年经历、家庭结构、社会文化以及我们自身无数次选择共同编织而成。 第一章：角色解析——“我”是谁的深层挖掘 身份标签的解构： 你的“职业身份”、“家庭角色”、“社会标签”是如何形成的？它们是为你赋能，还是成为了你的限制？例如，一个被贴上“乖巧听话”标签的人，如何在追求自我实现时打破这个框架？ 核心信念系统（Core Beliefs）： 哪些无形的、根深蒂固的信念在控制你的决策？“我不够好”、“世界是危险的”、“我必须完美才能被爱”，这些信念是剧本中最难修改的底层代码。我们将使用“信念溯源法”，追溯这些信念的最初来源，并评估它们在当下的有效性。 情绪反应的模式： 面对压力、拒绝或失败时，你的标准反应是什么？愤怒、退缩、拖延还是过度补偿？这些模式是长期排练的结果，我们必须精准定位这些“既定桥段”。 第二章：场景与布景——环境的潜意识影响 物理环境的映射： 你的居住空间、工作场所，它们如何反映或影响你的心境？极简主义者的生活哲学与杂乱无章者的内心状态之间的关联。 人际关系网络分析（The Ensemble Cast）： 你的生活中有哪些“配角”？他们是你的支持者（Supporting Cast），还是潜在的“阻挠者”（Antagonists）？识别那些让你感到能量耗竭的关系，并学习如何调整互动剧本。 时间线的错位： 你的精力主要分配给了“过去的回忆”、“当下的琐事”还是“未来的憧憬”？我们探讨如何将叙事重点拉回到最有创造力的“当下时刻”。 第二部分：灯光与机位——重塑叙事结构 人生剧本的质量，取决于我们如何组织和呈现我们的经历。这一部分关注如何运用叙事的力量，将零散的片段组织成一个有意义、有力量的故事。 第三章：冲突的艺术——从障碍到转折点 将“挫折”重写为“序幕”： 真正的英雄总会遭遇考验。我们探讨如何重新定义生活中的失败与痛苦。它们不是故事的结局，而是推动情节发展的关键转折点（Turning Point）。分析历史人物的重大逆境，如何成为其人生下半场的基石。 反派角色的利用： 那些与你意见相左的人、那些让你感到嫉妒的对象，他们无意中为你揭示了你未曾触及的欲望或恐惧。学习如何从“对手戏”中提取信息，而不是仅仅陷入对抗。 高潮的铺垫： 如何有意识地设计并积累“高潮时刻”？无论是事业突破、情感和解还是个人成就，都需要前期扎实的情节铺垫。 第四章：语言的力量——台词的精确锤炼 内在独白的重构： 你的内在声音是鼓励还是自我审判？我们将引入“认知重评技术”，系统性地替换那些消极的、限制性的内在台词。 外部沟通的精准度： 如何用清晰、坚定且充满力量的语言表达需求和界限？这不仅仅是说话的技巧，更是对自身价值的外部宣告。我们深入研究“非暴力沟通”的剧本应用，确保每一句台词都服务于你的核心目标。 第三部分：导演的剪辑室——节奏、留白与续集规划 一个优秀的导演懂得何时加速，何时放慢，何时让画面定格，给予观众和演员喘息的空间。 第五章：节奏的掌控——生活的快板与慢板 效率的陷阱与“有价值的停顿”： 现代社会推崇的是“快”，但创造力往往诞生于“慢”。我们区分“低效的拖延”与“深思熟虑的暂停”。如何为自己的生活设计“空镜头”（Blank Shots），让心智有时间整合新信息。 季节性生活的循环： 像自然界一样，人生也需要经历“播种”、“生长”、“收获”和“休眠”的阶段。强行在冬季要求“收获”，只会导致精力枯竭。制定适应不同生命阶段的节奏策略。 第六章：续集与开放式结局——永续的创作力 避免故事的“草草收场”： 剧本的终结不应该是“疲惫地退出”。如何确保你的人生故事在任何一个时间点回看，都是一个完整且充满力量的篇章？ 培养“开放式结局”的思维： 真正的精彩在于未知。学会享受故事尚未写完的状态，将未来的不确定性视为无限的可能性，而非必须解决的焦虑。 传承与彩蛋（Legacy and Easter Eggs）： 你希望你的“剧本”留给世界什么？这不仅仅是关于遗产，更是关于你在世时对他人故事的影响。如何将你的成功经验转化为他人剧本中的“有益提示”？ 结语：聚光灯下的自由 生命是一场盛大的演出，你不需要华丽的服饰或昂贵的道具来证明自己的价值。你所需要的，是一份清晰的愿景，一套修改规则的工具，以及从此刻开始，坚定地握住那支笔的勇气。当你开始为自己的人生负责编剧时，你便从舞台的边缘走向了聚光灯的中心——那里，光芒为你而生，剧本为你而开。

评分☆☆☆☆☆

我最近读的《静水流深：中年女性的内心秩序》这本书，给我带来的冲击是近乎“疗愈”的。它不是一本教你如何打扮得更漂亮的书，而是一本教你如何“停止内耗”的书。我发现很多同龄的姐妹，包括我自己，常常陷入无休止的自我怀疑和与年轻一代的比较中。这本书则巧妙地将焦点拉回到“自我接纳”。作者花了很大篇幅讨论如何处理“空巢期”带来的失落感，以及如何将对家庭的奉献转化为对自我价值的再确认。她鼓励我们去探索那些因为承担家庭责任而被搁置的“本我”的渴望。比如，她建议每周安排至少两个小时的“无人打扰时间”，去做任何让自己感到纯粹快乐的事情，哪怕只是安静地听一张老唱片。这种对“喘息空间”的强调，对我触动极大。书中还探讨了如何优雅地与子女沟通，建立一种相互尊重的成年人关系，而不是继续扮演“全能的母亲”。整体来看，这本书的基调是温暖而坚定的，它教会我，真正的优雅，是能够坦然面对自己的不完美，并依然热爱生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完《轻盈漫步：人生的下半场仪式感》，感觉这本书像是一位经验丰富、品味极高的老朋友在耳边轻语。它最吸引我的地方在于那种不动声色的“高级感”，没有用力过猛的鸡汤味。作者对“优雅”的定义非常独特，她认为那不是昂贵的珠宝堆砌，而是一种生活态度——对细节的尊重和对自我的珍惜。书中关于“餐桌上的礼仪与美学”那一节，我简直爱不释手。它不是教你如何使用复杂的餐具，而是教你如何用最简单的方式，让一顿家常便饭也充满仪式感。比如，如何选择合适的餐巾布、如何用心地摆放一束小小的鲜花在餐桌中央，这些看似微不足道的举动，却能瞬间提升整个用餐体验的质感。此外，作者还分享了她多年来如何维系高质量的女性友谊，强调了“真诚沟通”和“彼此滋养”的重要性，这对我来说尤其重要，因为随着圈子变小，我更需要有深度和共鸣的交流。这本书让我明白，优雅是一种修炼，它需要时间和耐心去打磨，但最终收获的是内心深处的平静与满足。

评分☆☆☆☆☆

《光影之间的从容姿态》这本书，从一个非常独特的角度切入了“优雅”的主题——那就是我们如何处理与“他者目光”的关系。作者的文笔带着一种老派的浪漫主义色彩，非常注重环境氛围的营造。她反复强调，优雅不是为了取悦别人，而是为了让自己在任何光线下都感到舒适自在。书中有一段描述，关于如何在不熟悉的社交场合中保持“身体的松弛感”，我学习到了很多。她建议我们注意脚踝和小腿的放松，以及如何通过调整呼吸来管理紧张情绪，这些都是非常实用的身体智慧。与很多强调华丽服饰的书籍不同，这本书的重点放在了“配件与细节”的象征意义上。比如，一块保养得宜的羊绒围巾，它所传递出的不是财富，而是一种对质感的坚守。更让我惊喜的是，作者还分享了她对于“回忆与遗忘”的处理方式，如何优雅地珍藏过去，同时又不被过去的荣耀所束缚，轻装上阵迎接未来的每一天。这本书读起来就像是品一杯窖藏多年的茶，回味悠长，韵味无穷。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对《时光雕刻师的秘密手札》这类书持保留态度，总觉得它们会过于强调“保养秘诀”而忽略了内在的支撑。然而，这本书出乎我的意料。它更像是一本关于“时间管理”与“自我和解”的哲学思辨录。作者没有给出速成的美容方案，而是带领读者审视自己与“时间”的关系。她提出了一个非常深刻的观点：我们应该学会“与皱纹共舞”，而不是徒劳地与之对抗。书中通过引用大量古典文学和艺术作品中的女性形象，阐释了不同年龄段女性的独特魅力。最让我印象深刻的是关于“声音的修养”那部分。作者认为，一个人的音质和语调，比她的外表更能体现她的教养和阅历。她提供了一些简单易行的呼吸练习和慢速表达的训练方法，让我这个平时说话语速很快的人，开始有意识地放慢节奏，注重表达的清晰度和温度。这本书的文字非常凝练，需要反复品味，它带给我的不是表面的焕新，而是灵魂深处的沉静与重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本《岁月静好，芳华永驻》简直是为我这种中年女性量身定做的指南！我一直觉得，随着年龄增长，我们好像就得自动放弃对“美”和“精致”的追求，变得越来越粗糙，越来越斤斤计较生活琐碎。但这本书彻底颠覆了我的想法。它没有空洞地喊着“要保持年轻”，而是非常务实地探讨了如何在人生的下半场，找到一种内外兼修的优雅。比如，它详细分析了如何根据自己的体型和气质来挑选合适的服装面料，而不是盲目追逐潮流。书中有一章专门讲了如何打理一头“成熟的头发”，从发色选择到日常护理，都有非常具体的建议，让我这个常年为发质下降而苦恼的人茅塞顿开。更让我欣赏的是，作者没有只关注外表，还深入探讨了“精神世界的丰盈”。她提出，真正的优雅源于内心的笃定和对生活的热爱，并提供了一系列培养兴趣爱好、保持好奇心的实用方法，比如如何优雅地学习一门新的语言，或者如何把家布置成一个能让人感到宁静的港湾。读完后，我感觉自己不再是那个被生活推着走的“黄脸婆”，而是重新拿回了生活的主导权，准备优雅地迎接每一个明天。