基本信息

書名：4周練成瑜美人

定價：35.00元

作者：王韻

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787510125942

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

4周打造S麯綫、美麗容顔
香熏 飲食調理 瑜伽=美容塑形效果超贊

內容提要

收錄瞭由瑜伽教練實拍的48種動作，使瑜伽練習者通過練習實現4周打造S麯綫、美麗容顔的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理，從而達到養顔、養心、塑形、喚醒身體潛能、提高優雅氣質的效果。
配有40分鍾高清DVD，使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分：
瑜伽準備：介紹瞭練習瑜伽前要做的準備。
4周打造S麯綫：
1周：頸肩背速瘦豐胸方案
2周：胃腹腰速瘦方案
3周：背臀胯速瘦方案
4周：臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顔：
1周：快速潔淨肌膚、腸胃方案
2周：護理，快速紅潤肌膚方案
3周：一掃肌膚問題，快速提靚美膚方案
4周：快速祛皺、緊緻肌膚方案

目錄

作者介紹

亞洲、的瑜伽導師；被國際業界譽為“中國瑜伽人”、“中國瑜伽教練培訓導師 ”、“國際專業瑜伽教練培訓認證導師”、“中國位瑜伽專著作傢”。工商管理碩士MBA、“十佳傑齣青年”、“青聯委員”、“全國舞蹈大賽銀奬”、“教師”。
師從印度、美國、加拿大知名瑜伽導師，並在歐洲多國修習瑜伽，精習瑜伽文化。從事瑜伽推廣教學研究14年，是全國批瑜伽教練專業培訓機構迦韻瑜伽創始人，被親切稱為“瑜伽教練的導師”。在全國設立迦韻瑜伽連鎖機構，旗下已擁有直營館、館共7傢。親自教授教練上韆人，會員上萬人，教學風格獨特，教學經驗豐富。具有全國行業的品牌形象和影響力。
北京電視颱特邀瑜伽教練，多傢電視、雜誌媒體的特邀嘉賓，時尚雜誌健康專欄作傢，諸多健身俱樂部的首席瑜伽導師，企業的瑜伽健康顧問。
中國位齣版專業瑜伽著作的人。所齣版的圖書《瑜伽》、《健身瑜伽》、《能量瑜伽》、《三圍塑體瑜伽入門》、《辦公室瑜伽》、《美膚減壓瑜伽》、《三圍塑體瑜伽》等係列，全國暢銷，蟬聯銷售冠軍，並被譯文銷往國外，均被國傢圖書館收藏。係列專著已成為專業教練培訓機構及眾多瑜伽會所的教程。受國傢體育總局特邀作為十運會簽售嘉賓，並作為“健美健身大賽”專業評委。

文摘

序言