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中国纺织出版社 著

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• 自制面膜
• 肌肤护理
• 养颜

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506466097

商品编码：29942768433

包装：平装-胶订

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY

定价：29.80元

作者：出版社:中国纺织出版社

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787506466097

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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古时，还没有护肤品的年代，女士们用*天然、*纯的材料来令自己变得漂亮……今天，我们用传统的智慧，由内至外地保养我们的容颜、身体和心灵。本书囊括了面膜、眼膜、鼻膜、唇膜、发膜、颈膜、手膜、足膜等的具体制作和使用方法，贴心又好用。

内容提要

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纯天然、无污染的天然自制面膜，是当今*自然、*时尚的健康美容方式之一。自制天然面膜不仅操作方便，成本低廉，而且功效非常显著，可谓简约而不简单，既经济又有效，是安全无负担的美肤新体验。本书囊括了面膜、眼膜、鼻膜、唇膜、发膜、颈膜、手膜、足膜等的具体制作和使用方法，贴心又好用。更划分出清洁、补水、美白、淡斑、祛痘、去皱、瘦脸等各种实用的功效，细心地为不同需求的人提供帮助，让肌肤更加健康、。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY 图书简介 随着生活节奏的加快和环境污染的日益严重，肌肤问题层出不穷，成为现代人普遍的困扰。我们深知，要拥有一张健康、亮丽的脸庞，仅仅依靠日常的基础护肤是远远不够的。更重要的是，需要根据自身肤质和需求，进行深层次、个性化、定制化的护理。本书，《美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY》，正是一本为您量身打造的、集科学理论与实用操作于一体的全方位居家美容指南。 本书的核心理念在于“回归自然，定制专属”。我们摒弃了市面上千篇一律、成分复杂的工业化产品，转而引导读者走进厨房和天然食材的世界，利用最新鲜、最天然的材料，亲手制作出最适合自己肌肤状态的护理佳品。这不是一本简单的食谱集，而是一部深入剖析肌肤底层需求的“肌肤自愈力唤醒手册”。 全书内容结构严谨，分为理论基础、面部护理、眼部专项、身体护理四大板块，层层递进，确保读者不仅知其然，更能知其所以然。 --- 第一部分：肌肤认知与DIY基础科学 (理论基石) 在动手制作之前，我们首先需要建立正确的护肤认知。本部分详细解析了皮肤的生理结构、不同肤质（干性、油性、混合性、敏感性）的深层特征，以及外界环境（气候、压力、饮食）对肌肤的影响机制。 肤质精准诊断工具： 提供详细的自测问卷和观察法，帮助读者准确判断自己的真实肤质，这是定制化护理的第一步。 DIY原料的科学解析： 深入介绍各类天然食材（如：蜂蜜、酸奶、植物油、花卉、谷物、蔬果）中核心有效成分（如：维生素、矿物质、抗氧化剂、天然保湿因子）的作用机理。例如，柠檬中的酸性如何温和去角质，牛油果中的不饱和脂肪酸如何深层滋养皮脂膜。 安全与卫生标准： 详细阐述DIY护肤品的制作环境要求、储存条件、保质期判断，以及如何进行皮肤斑贴测试，确保使用过程中的安全与有效。 --- 第二部分：面膜艺术——面部肌肤的密集修护 (核心篇章) 面膜是肌肤护理中见效最快、效果最直接的方式。本书针对面部护理的清洁、补水、美白、抗衰老、舒缓五大核心需求，提供了超过150种原创且经过验证的配方。 1. 基础清洁与排浊系列 深层吸附型面膜： 针对毛孔粗大和黑头困扰，介绍如何利用活性炭、高岭土（白泥）结合特定植物提取物，制作出比市售清洁泥膜更温和有效的深层净化配方。例如，“迷迭香排浊凝胶面膜”的制作方法。 酵素焕肤配方： 利用菠萝、木瓜等水果中的天然酵素，制作温和的“果酸焕肤”面膜，促进老废角质自然剥落，提亮肤色。 2. 密集保湿与锁水系列 “沙漠肌肤”急救组合： 针对极度干燥和敏感的肌肤，重点介绍以玻尿酸原液、神经酰胺模拟物（如乳木果油、荷荷巴油）为基底的“抓水”面膜，以及如何使用天然胶质（如琼脂、魔芋胶）制作更贴合的凝胶面膜。 长效水光“膜”法： 结合不同种类的“水”基底（如玫瑰纯露、洋甘菊浸泡液）与保湿剂的比例调配，实现长效锁水。 3. 针对性美白与抗氧化系列 斑点淡化与匀净肤色： 详细解析具有天然酪氨酸酶抑制作用的成分（如甘草酸、桑白皮提取物），并结合维他命C的稳定化技术，制作高效美白面膜。 抗衰老“青春不老汤”： 专注于富含多酚和抗氧化剂的食材，如绿茶、石榴、蓝莓，教您如何通过不同比例的研磨和浸泡，最大化提取其抗自由基的能量。 4. 特殊肤质与季节性调整 敏感肌舒缓急救包： 针对换季泛红、痘痘发炎，重点介绍燕麦、芦荟、金盏花等镇静成分的搭配和使用温度控制。 夏季控油祛痘面膜： 如何利用茶树精油、薄荷、柠檬酸的精确配比，实现控油而不拔干的效果。 --- 第三部分：眼部微循环——眼膜的精细化管理 (局部聚焦) 眼周肌肤是面部最薄弱、最容易暴露疲态的区域。本书将眼膜的制作提升到“精细药学”的层面，强调对微循环和淋巴排毒的关注。 黑眼圈的分类与针对性对策： 区分色素型、血管型和结构型黑眼圈，并提供对应的DIY眼膜配方。例如，针对血管型黑眼圈，介绍如何利用咖啡因和山金车提取物来收缩血管。 浮肿消除与提拉紧致： 介绍如何使用低温冷敷材料（如浸泡过冰镇纯露的眼膜纸）结合黄瓜汁、土豆泥的紧致功效，进行快速消肿按摩手法。 眼周细纹的抚平： 重点讲解天然角鲨烷、玫瑰果油等高渗透性油脂，如何与高浓度透明质酸配合，在夜间进行“卧蚕式”滋养。 --- 第四部分：身体护理——从头到脚的奢宠 (全方位延伸) 美肌不应只局限于面部，身体皮肤同样需要细致呵护。本部分拓展了DIY的范围，涵盖了身体磨砂、手足护理和局部塑形。 1. 身体磨砂与去角质 咖啡因燃脂磨砂膏： 利用咖啡渣结合海盐和基底油，制作出促进血液循环、紧致肌肤的身体磨砂，详细说明按摩的手法和方向。 丝滑背部护理： 针对背部痘痘和粗糙问题，设计了易于涂抹和清洗的“沐浴后专用”身体调理膜。 2. 手足与局部护理 “贵妇手”密集修复： 针对经常接触洗涤剂而受损的双手，提供富含蜂蜡和神经酰胺替代物的夜间修复“手套膜”配方。 足部死皮软化秘方： 利用特定酸性果皮（如橙皮）和高浓度油脂，制作深层软化足底角质的产品。 3. 头发与头皮护理 发膜的“营养配比”： 探讨不同油脂（椰子油、蓖麻油）与蛋白质（酸奶、鸡蛋清）混合，针对干枯、油腻或受损发质，制作出“停泊式”的深层滋养发膜。 --- 总结与展望 《美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY》旨在赋予每一位读者掌控自己美丽的主动权。通过本书的学习，您将不再是盲目跟风的消费者，而是精通肌肤需求的DIY美肤专家。我们鼓励您根据季节变化、身体状况，灵活调整配方中的比例和成分，真正实现“今日的肌肤，今日的呵护”。拥有健康光泽的肌肤，从亲手制作的第一份天然面膜开始。

评分☆☆☆☆☆

我通常对DIY类书籍抱有一种审慎的态度，因为很多作者只是将网络上流传的零散信息拼凑在一起，缺乏系统性和科学背书。然而，《美肌养成书》显然是下了大功夫的。我注意到，书中对于一些原料的比例控制非常精确，并且给出了详细的“禁忌”搭配或适用人群，这显示了作者非常负责任的态度，避免了读者因为盲目尝试而损伤皮肤。例如，它会明确指出某些天然酸性成分不宜频繁使用，或者对光敏性皮肤的注意事项。我最欣赏的是它对“保存”和“使用时机”的讲解。毕竟自制产品保质期短，如何科学地小批量制作、如何用最快速度安全地使用，书中都有详尽的指导，避免了浪费，也保证了新鲜度。我目前正在用书中介绍的“冷敷眼贴”来应对长时间对着电脑的工作日，那种清凉感和植物精华被皮肤慢慢吸收的感觉，是任何昂贵眼贴都无法比拟的，它给予的是一种由内而外的放松，不仅仅是表面的滋润。这本书为我提供了一套完整、可执行的家居美容方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，简直是为我这种“成分党”和“环保主义者”量身定制的。我一直秉持的理念是“少即是多”，过度护肤只会给皮肤增加负担，而这本书完美地诠释了这一点。它提供的配方大多使用厨房里常见的食材，比如酸奶、蜂蜜、燕麦、咖啡渣等等，这极大地降低了入门的门槛，让人觉得护肤这件事可以非常接地气，不再是高高在上的奢侈消费。最让我感到惊喜的是，书中不仅教你做面膜，还详细讲解了不同基础原料（比如基础油、纯露、粘土）的特性和功效，这让我从一个单纯的“操作者”升级成了“理解者”。我开始明白为什么某些配方适用于油性皮肤，而另一些则更适合干性皮肤，这种知识的传递比单纯的食谱更有价值。我已经开始尝试用它提供的“体膜”配方来针对性地护理我的手肘和膝盖，那些常年粗糙的部位，在使用了一周之后，肉眼可见地变得柔软了。这本书的实用性，已经远远超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本《美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY》光是书名就让人充满期待，想象着在家里就能轻松打造出媲美美容院级别的护理体验。我一直以来都对市售护肤品中的各种添加剂心存疑虑，总觉得化学成分太多，皮肤用了久了会产生负担。所以，当看到这本书专注于DIY自制面膜、眼膜和体膜时，简直是如获至宝。我迫不及待地翻阅了目录，发现它涵盖了从基础的保湿滋润到针对特定问题的修复调理，种类繁多，简直是一本行走的“天然护肤宝典”。特别是关于眼膜的部分，眼周肌肤特别娇嫩，市面上的产品总感觉功效参半，这本书里提供的纯天然配方，让我对改善黑眼圈和细纹重拾信心。我特别欣赏作者强调食材的新鲜度和搭配的科学性，绝不是随随便便几种东西混在一起了事，而是有理有据的。我已经在尝试书中介绍的几款基础面膜了，肤感确实比以往使用的开架产品要温和、自然得多，期待后续的深度体验能给我带来更多惊喜。这不仅仅是一本书，更像是一个引人入胜的护肤哲学启蒙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的初衷，更多是出于对“新鲜”和“高效”的追求。现在市面上充斥着各种主打“黑科技”的护肤品，价格越来越贵，效果却总让人觉得差那么一层意思，而且保质期短的护肤品往往意味着成分更天然，但这在商业运作中很难实现，所以DIY就成了最佳的平衡点。这本书的排版设计非常清爽大气，不像一些DIY书籍那样内容零散，给人一种廉价感。它非常注重步骤的清晰度和材料的易得性，这一点对我们这些工作繁忙的都市人来说至关重要。我尤其喜欢书中对不同季节、不同肤质的皮肤状态变化的应对方案。比如，春秋换季时皮肤容易敏感干燥，书里立刻就能找到对应的舒缓配方，这体现了作者对皮肤生理有着深刻的理解。我上周末按照书中介绍的方法制作了一款全身磨砂膏，用的是海盐和特级初榨橄榄油，效果简直绝了，皮肤光滑细腻得仿佛重生了一般，而且身体完全没有残留的假滑感，洗完后留下的香气也完全是植物天然的芬芳，而不是人工香精的刺鼻。这本书的价值，在于它教会你如何真正地“聆听”自己的皮肤需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，让我感觉像是在跟随一位经验丰富、心思细腻的资深美容师学习。它的语言风格非常平易近人，没有太多晦涩难懂的专业术语，即便是护肤新手也能立刻上手操作。我特别关注了书中关于“体膜”的部分，这块内容在市面上很多护肤书中常常被忽略，大家总是聚焦在脸部护理。作者却非常全面地照顾到了全身肌肤的需求，从足部的深度滋养到肩颈的放松舒缓，都有对应的DIY方案。我尝试了其中一款用咖啡渣和椰子油制作的“燃脂塑形”磨砂膏，虽然我深知DIY产品不可能达到医美级别的塑形效果，但它带来的微循环刺激和皮肤紧致感，确实令人惊喜。更重要的是，通过亲手制作，我对每一种成分都产生了更深的情感联结——我知道我的皮肤正在吸收什么，以及为什么吸收。这是一种建立在信任基础上的护肤关系，远比盲目相信广告来得踏实和愉悦。这本书，无疑是家庭护肤领域的一股清流，实用性与知识性达到了完美的统一。