20幾歲小美女的養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喧軒 著

圖書標籤:

• 養顔
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• 時尚
• 20代
• 小美
• 技巧

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122080561

商品編碼：29931543672

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：20幾歲小美女的養顔經

定價：29.80元

作者：喧軒

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787122080561

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從作者的視角齣發，廣泛收錄瞭作者本人、身邊朋友、日本韓國的美容顧問的意見，內容主要分為基礎護膚、加強型美容、防止皮膚衰老保養、護膚美容産品選擇、常見美容誤區、容易忽視的美容部位、飲食調理、特彆問題攻略、特彆製定專欄這9大方麵，從基礎齣發，讓你完全脫離以往錯誤的護膚觀念，重新重視自己平時一直忽略的美容問題，從現在開始，從頭到腳變得美麗動人起來！

目錄

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喚醒沉睡的美麗——要瞭解的個美容細節
美容菜鳥美容院受記
無可救藥的粗大毛孔
每天都泛油的鋥亮皮膚加
補水!補水!任何膚質都需要
不定期到訪的痘痘驅除術
不外傳的秘招——消除惱人的痘印
不口黑目艮圈絕交
為什麼使用眼霜會起“脂肪粒”
過度美容讓我變成瞭敏感皮膚
使毛孔擴張的美容方法不可取
用涼水洗臉是上上策
起泡不起抱明哪種潔麵方式清潔更
發現瞭嗎自己潔麵、護膚的根本性錯誤
大發現!皮膚的禾襆也可能會隨著季節改變
要經常使用化妝水來補水？這可是大誤會呀!
雪白的皮膚是我整張臉可以炫耀之處
好好按摩，拯救恐怖的鬆弛
曬傷後立刻鎮定皮膚，能將對皮膚的損傷降低到小
色斑和雀斑的區彆
朋友使用的祛斑小妙招
專櫃說的隻可聽信一半
廣告效應的可信度
知名品牌VS小品牌
高級化妝品年輕的時候不能使用嗎
嬰幼護膚品和自己做的化妝晶比市麵上的奸
熬夜是美容的大敵
我每天都睡小時，為什麼皮膚還是很糙
麵膜停留的時間越長效果越奸
討厭精華液黏稠的感覺怎麼辦
每天一個水果，內養外滋潤
趕走壓力做美人
每天小按摩，鼻梁挺直啦!
流汗排毒固然重要，但是也要小心汗水的再次汙染
女人的精緻是從汗毛開始的
寬待彆人即是美麗自己，不要讓自己成為“惡婆婆”
清淡的口味是皮膚保持美麗的重要原因
對皮膚有益和有害的食物
使用美目隱形眼鏡明亮雙眸
可以控油。細膩皮膚的妝前産品
底妝
眉形和臉形的搭配
眼影的畫法
不同膚色的自然眼影
濃密縴長的睫毛
自然的雙目艮皮
唇彩的畫法
腮紅
誰說我的身材不好來著？ ——身材大作戰
大的自滿便是小腰一直保持一尺九
肚皮舞，女性魅力UP！
身體像鋼闆一樣硬的我也能練瑜伽
肥胖紋和妊娠紋可以消除嗎
懶人也能堅持的自創操
我想要個大
想要胸部變挺
正確地穿著內衣
聽專業整形醫師介紹豐胸手術
母乳喂養會讓咪眯變形
讓臀部離開地球重心
上大學之前是個小駝背
總是擔心背部的贅肉
我所苦惱的麒麟臂
春天是的好時機
警惕鞦膘難減
浮腫導緻的大象腿，卻被朋友譏笑長胖瞭
形腿矯正
和體重計做奸朋友
有效!!沐浴的方法
朋友如何生完寶寶還能保持産前的體態
塑身衣真的可以塑形嗎
手術安全嗎
為什麼會有“主婦手”
手部保養的好辦法
改善肘部的灰暗
我要永遠己口歲——一身輕，到底有什麼秘密？
媽媽現在皮膚還細嫩光滑的秘密
專業抗皺保養你真的需要嗎
我和歲的弟弟站在—起，被人認為是妹妹喲
容易泄露年齡的細節
慘痛的教訓!忽略皮膚細節的嚴重後果
為瞭挽救法今紋，我花瞭年的時間
眼角細紋可是和我絕緣的!
減輕頸紋
讓皮膚將保養品吃進去
豐富的錶情是我保持歲樣貌的秘密武器!
骨膠原，我們瞭解多少
緊緻皮膚的分鍾按摩
補充膠原蛋白的魚鱗凍
讓皮膚年輕的維生素
雖然知道運動不足，但是
美容針，你敢打嗎
勇於接觸時尚的信息，能讓自己年輕歲
鼻子的整形手術
讓異性對自己另眼相看——提升艾人魅力的個法則
乾物女大測試
改變錶情，讓對方對自己過目不忘
經常微笑的人，異性緣也大大UP!
善於用眼睛嚮對方訴說
脫落的彩妝會影響異性對自己的好感度哦!
眼綫、眼影暈染
唇妝
每天讓彆人看到的優雅，都是自己努力打造齣
來的
不同的異性關注的重點也會有所不同
善於傾聽的女性更受歡迎
男性喜歡的發型大調查
學會從細節看男人
內調和外養一樣重要——中醫告訴你的美容秘方
來事之前肚子脹脹的，很難受
緩解痛經的一些推薦
每個月一次的體驗
排毒美人
花萆茶，讓我像桃花一樣嬌艷
我的活力之源是每天一杯銀耳蓮子羹
雪蛤可以嘗試一下喲
當歸是很好的活血之物
西洋參對很多人來說是進補的佳品
比起塗抹在臉上的，我更關注吃的
便秘時的緊急對策
花粉雖好也不要盲目進食
手腳不冷，血液循環纔順暢
飲食改善怕冷癥
令人難以忍受的肩膀酸痛
精神補給品能讓自己狀態改變很多
工作上的煩惱和生活是分開的
小美女的足療經
乾物女也有精彩的生活
雖然我的頭發不能稱為烏黑的頭發，但還是
柔順光滑滴!
頭皮屑多瞭就變成頭皮“癌”
盆浴很好地滋養著我們
白帶會告訴我們關於自己的狀況
滋陰不僅僅是用來說說的
保養好“秘密花園”清洗問題
痔瘡……
召喚美麗救援隊——學會“修補術”，美麗不尷尬
OL族的美容TIPS
學生族的美容TIPS
服務族的美容TIPS
戶外族的美容TIPS
不傷害指甲的美甲樂趣
使背部光潔美麗
耳部過敏的苦惱
耳洞開裂
頸部後麵瘙癢
鼻子周圍又紅又乾
禿頂
腋下流汗並且有異味
防止生理期的異味
讓人害羞的足部粗糙
足部的異味
讓人尷尬的口氣
“v”形部位的修整
肛門周圍的毛
秒鍾，使自己瘦圈
遮蓋粗壯的小腿
用指甲油將腳尖裝扮得熠熠生輝
你如何看待鞋子呢
和自己氣質、目的一緻的服飾讓自己魅力加倍
臨時約會、赴宴的救援
運用色彩自我催眠
針對突發狀況的分鍾彩妝
使自己更成熟的秘訣
使自己小歲的秘訣
恐怖的上下班高峰期

作者介紹

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文摘

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序言

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璀璨星途：都市女性自我精進指南 你是否渴望在快節奏的都市生活中，找到屬於自己的節奏與光芒？是否希望在職場、情感與自我提升的賽道上，都能保持優雅、堅韌與活力？ 《璀璨星途：都市女性自我精進指南》並非一本膚淺的美妝手冊，它是一份深度剖析當代都市女性生存狀態與發展潛力的實戰寶典。本書聚焦於構建一個全麵、可持續的“高價值女性”模型，涵蓋瞭從內在心智到外在形象管理、從職業規劃到人際智慧的方方麵麵。 --- 第一部分：重塑內在羅盤——心智的深度雕琢 都市生活往往伴隨著巨大的不確定性和內耗。《璀璨星途》首先引導讀者進行一場深刻的自我對話，建立堅固的內在基石。 1. 情緒的煉金術：告彆“情緒過載” 我們深入探討瞭現代女性普遍麵臨的焦慮、完美主義陷阱和“討好型人格”。本書提供瞭一套成熟的情緒調節框架，教你如何識彆情緒的源頭，而不是被情緒牽著鼻子走。我們會詳細拆解“邊界感的藝術”，教你如何在不傷害他人的前提下，堅定地捍衛自己的時間和精力。這部分內容側重於心理韌性的培養，通過正念練習和認知重構技巧，將壓力轉化為成長的動力。 2. 目標感與價值驅動：定義你的“成功” 在這個信息爆炸的時代，外部定義常常淹沒內心的真實渴望。本書拒絕提供標準答案，而是引導你進行深度的價值挖掘。我們將通過一係列引導性練習（如“十年願景闆”的實操步驟、“核心價值排序法”），幫助你剝離社會強加的期待，明確自己生命中真正看重的是什麼——是專業成就、傢庭和諧、還是獨立探索？在此基礎上，我們提供一套科學的目標設定與拆解係統，確保你的每一步行動都指嚮你真正渴望的人生藍圖，避免盲目努力。 3. 終身學習的引擎：知識結構的構建 知識迭代的速度決定瞭你的競爭力。《璀璨星途》推崇的不是碎片化閱讀，而是係統化的知識構建。我們分享瞭高效信息篩選技巧（如何快速判斷信息的可靠性與價值）、時間黑客技術（如何利用“番茄工作法”的高級變體進行深度工作），以及如何將所學知識轉化為實際行動的“復盤閉環係統”。重點在於培養一種對未知事物保持好奇心和學習能力的長期心態。 --- 第二部分：職場高階的博弈與突圍 職場不再是單純的“埋頭苦乾”，它是一場關於溝通、影響力與戰略布局的遊戲。《璀璨星途》側重於提升女性在專業領域中的話語權和領導力。 4. 影響力溝通術：清晰錶達的藝術 有效的溝通是職場晉升的加速器。本書摒棄空泛的“多說話”建議，專注於“說什麼”和“怎麼說”。我們提供瞭針對高風險會議、跨部門協作和嚮上匯報的劇本式溝通模型。特彆關注“非暴力溝通”在職場衝突中的應用，教你如何用數據和邏輯支撐論點，同時保持同理心，將潛在的敵人轉化為閤作者。 5. 戰略性人脈搭建：從“認識”到“互助” 人脈管理不是交換名片，而是價值的長期投資。《璀璨星途》詳細闡述瞭如何構建一個“高質量人脈生態圈”，包括如何識彆潛在的導師（Mentor）和支持者（Sponsor），以及如何設計一個雙贏的價值交換機製。我們探討瞭“弱連接”在職業發展中的不可替代性，並教授如何維護這些連接而不顯得功利。 6. 職場晉升的“隱藏代碼”：超越KPI的能見度 許多努力的女性並未獲得相應的迴報，原因往往在於“能見度”不足。本書揭示瞭組織政治的運作規律，教你如何策略性地展示工作成果，如何在高層麵前有效地“包裝”你的貢獻，以及如何在團隊中確立專業權威。這部分內容嚴肅探討瞭職場中的隱形偏見（Unconscious Bias）及其應對策略。 --- 第三部分：生活美學的平衡與經營 真正的精進並非犧牲生活品質，而是在高效工作之餘，將生活經營得井井有條，充滿質感。 7. 效率化時間藝術：從“忙碌”到“高效” 我們不再鼓吹犧牲睡眠去工作，而是倡導“精力管理”優先於“時間管理”。本書提供瞭關於如何識彆你的“高能時段”（Peak Performance Time），並圍繞這些時段安排重要任務的實用方法。此外，還包括如何用極簡主義的理念清理生活中的冗餘物品和任務，為創造力騰齣空間。 8. 財務獨立與理性投資入門 財務安全是女性自信的堅實後盾。《璀璨星途》提供瞭一個針對年輕白領的、低風險的財務規劃藍圖。內容覆蓋基礎預算編製、緊急儲備金的建立，以及對主流投資工具（如指數基金、穩健型理財産品）的清晰解讀，旨在幫助讀者建立“讓錢為你工作”的初步思維，而非一夜暴富的幻想。 9. 極簡衣櫥與形象構建：服裝背後的心理學 本書對“穿搭”的理解超越瞭款式與潮流。我們聚焦於“膠囊衣櫥”的構建原則，強調服裝風格應如何與個人職業定位和生活方式保持一緻。內容側重於麵料質感、色彩心理學在著裝中的運用，以及如何通過得體的形象管理，在無聲中傳遞專業與自信。 --- 《璀璨星途：都市女性自我精進指南》獻給所有不滿足於現狀，渴望通過係統學習和深度自我管理，實現內在豐盈與外在成就的你。這不是速成秘籍，而是一張清晰、可執行的長期成長地圖。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節觀察入微的人，這本書的裝幀細節處理得非常到位，比如書脊的裝訂處，看得齣非常牢固，即便經常翻閱也不容易散架。內頁的留白設計也十分考究，既保證瞭文字的清晰度，又不會讓版麵顯得過於擁擠，整體視覺效果非常大氣而又不失精緻。特彆是書的邊緣裁切得非常平整光滑，拿在手裏有一種被溫柔對待的感覺。這種對細節的極緻追求，讓我對作者或齣版方的專業精神深感敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體設計風格透露著一種簡約而不簡單的東方美學，色彩運用非常剋製，大多采用柔和的米白和淡雅的色彩作為主色調，給人一種寜靜緻遠的感覺。封麵沒有采用時下流行的浮誇設計，而是選擇瞭一種更加沉穩和有內涵的排版布局，這讓我覺得它更像是一本值得珍藏的經典讀物，而不是轉瞬即逝的暢銷品。每次把它放在書架上，都能提升整個房間的格調，它本身就是一件有品位的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常清新自然，第一眼就給人一種想要翻閱的衝動。裝幀的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺像是精心製作的禮物。我特彆喜歡它采用的字體和版式，閱讀起來非常舒服，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，書中的插圖和排版布局都非常用心，每一頁似乎都經過瞭精心設計，充滿瞭藝術感。這不僅僅是一本書，更像是一件可以擺在傢中展示的裝飾品。光是看著這本書，就能感受到一種對美的追求和對生活的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下偶然接觸到這本書的，當時我對那種類型的心靈成長類書籍其實持保留態度的，總覺得內容會比較空泛。然而，這本書的語言風格卻齣奇地接地氣，沒有那些故作高深的理論，更像是鄰傢大姐姐在分享她真實的生活感悟。行文流暢自然，讀起來毫無壓力，常常一不留神就讀瞭好幾頁。尤其是一些小標題的設計，既有趣味性又不失深度，讓人忍不住想知道接下來會說些什麼。這種娓娓道來的敘述方式，真的讓人感覺非常親切。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張用料絕對是上乘之作，摸上去手感極佳，微微的紋理感讓人愛不釋手。每次翻動書頁時，都會發齣那種特有的、令人愉悅的“沙沙”聲，這種觸感上的享受，在如今這個電子閱讀盛行的年代，顯得尤為珍貴。我甚至會特意在光綫最好的角落裏閱讀它，享受紙張在指尖流淌的感覺。可以說，這本書在實體書的製作工藝上，達到瞭一個很高的水準，完全配得上它所承載的內容價值。