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英特发股份有限公司 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508624396

商品编码：29932042097

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：我大

定价：43.90元

作者：英特发股份有限公司

出版社：中信出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字数：

页码：157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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明星、达人阵容首度联手，打造时尚的MOOK书系NO.2！《女人我大》授权系列MOOK书！由“女人我大”节目中受欢迎的不同领域造型师牛尔（保养）、 LULU（）、KEVIN（彩妆）、林叶亭（变发）、等造型达人联手打造，大S（保养）、小S（）、蔡依林（彩妆）、林志玲（变发）等明星亲身示范，让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的的女生，都从中可以获得全面、新、实用的信息，找到光彩动人的自我。

内容提要

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小S如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，SHE如何从女孩变女人，私密的个人经验大公开。女人我大“教室，流行、实用、前沿的秘籍大公开，让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开；LULU介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身；如何走出窈窕好身材。

目录

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作者介绍

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英特发股份有限公司，台湾的女性综艺节目“女人我大”的幕后团队。节目由蓝心湄主持，一手捧红牛尔、Kevin、游丝棋、林叶亭、陆小曼、LULU等美妆专家，并得到大S、小S、林志玲、蔡依琳、候佩岑等当红明星的鼎力支持。在两岸三地形成了一股跟随《女人我大》购买保养品的风潮。

文摘

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很多女生都会怕晒太阳、怕晒黑，但我却一直认为，阳光是我们好的“钙片”。阴天总是让人心情阴郁，而晒太阳会让我们快乐，让我们充满活力，所以，怎么能够浪费美好的阳光呢？
偷懒的女人们，是时候好好锻炼你的身材曲线了！你的懒惰或努力，都会展现在你的每一块肌肉线条上，无所遁形。其实很少有人不运动就能够维持魔鬼身材的！我喜欢的运动就是游泳，每个礼拜我至少要游一次，每次至少一个半小时。我也很少吃淀粉类食物，尽量多吃糙米保持肠胃功能的顺畅。
很多人羡慕我的身材，但我必须说，还好我念书时是校游泳队的，而且因为当时住校，饮食控管得很严格。我几乎不太吃零食，也很注重营养的均衡。这都是年轻时打好的底子，所以现在可以不必太过努力就能够有好的曲线。
有些爱漂亮的年轻女孩，在发育期就刻意，进行节食，其实这是不够明智的。因为这样你会很容易让自己长不高、胸部发育不良，到了20岁之后，想要补救也来不及啦！在我心目中所谓魔鬼身材是不能有太多赘肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要带一点女人味，线条才性感。例如舒淇，她的身材我就觉得非常性感、非常有女人味。
要保有这样的身材，重要的就是要在运动后做伸展运动！但你千万不能急着健身，做完运动后不做延展运动就马上休息，这样你可能会壮得跟“金刚芭比”一样。例如很多女生骑脚踏车健身，后来却发现自己大腿前侧鼓鼓的，那是因为她们忘记在骑脚踏车之后，要压压腿，让腿部肌肉慢慢伸展，把刚刚练出来的肌肉拉长，你才能拥有修长的腿部曲线。这样你的运动才不白费，练出来的线条也会比埋头苦干练健身要漂亮多了！
而没时间上健身房，也不该是女人放松“堕落”的借口。其实在家里我们就可以利用桌椅做伸展操（我自己爱的是扶住沙发手把，身体往下坐的运动；或是将手向后舒展伸懒腰，延展背部曲线。）与其坐在沙发上吃零食看电视，不如把握这段时间做做让自己变得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，对身体有害无益。尤其随着年纪增长，女人的新陈代谢变慢，吃一次零食你可要花上好多时间才能够消耗掉吃进来的热量。我觉得，女人一年吃一次零食，犒赏自己一下就可以了！其他时间可就别让零食在我们的手中出现，妨碍我们拥有好曲线。我们的魔鬼身材计划，听起来很严格吧！
不过，要维持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，这是从日常生活习惯中一点一点累积而成的。所以爱美的女孩要能拒绝诱惑，下定决心。
此外，我建议肤色偏黄黑的女孩，不妨利用阳光将自己晒出漂亮的古铜肤色。事实上，很多男生都认为拥有匀称的曲线和健康肤色的女孩是十分性感的。不过你要擦上可以防紫外线的助晒剂！不然晒伤脱皮不但会让你痛到苦不堪言，而且斑驳的肤色一点都不好看。我自己觉得深烤鸭色适合东方女生，很多人误以为偏橘的助晒剂颜色很好看，但那其实是不太适合亚洲人的。另外有了健康肤色、性感曲线后，就不妨穿上颜色大胆的服装，衬托出夏日好气色吧！肤色深的女生不适合低调的大地色系（如深咖啡、深蓝色等），反而是比较的颜色，例如黑白、明亮的颜色，能够凸显肤色上的优势。另外，由于春夏季服装的材质比较单薄贴身，所以你千万要注意，不要让自己的赘肉露出来，如果你的背影被内衣肩带勒出像五花肉似的痕迹，可就一点也不性感了。
想要大展魅力，就先让我们锻炼出既健康又性感的曼妙曲线吧。

序言

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浩瀚星河中的孤舟：一部关于探索、抉择与坚守的史诗 内容简介 本书并非聚焦于寻常的商业逻辑或简单的交易规则，而是一部深入人类精神领域与未知宇宙边缘的宏大叙事。它以一个被时间遗忘的文明遗迹为引子，串联起三条看似平行却最终交汇的命运线索，探讨在绝对的资源稀缺与无限的知识渴求之间，个体如何定义“价值”与“丰盛”。 第一部分：寂静之域的回响 故事始于“零号星区”，一个被宇宙星图标记为“禁区”的死寂之地。我们的主人公，埃利亚斯·凡恩，一位前文明考古学家，带着一个被视为疯狂的理论——“声纳共振理论”——深入此地。他坚信，那些被普遍认为是自然衰变的行星残骸，实际上是某种高阶文明在消亡前刻，留下的最后信息编码。 埃利亚斯的探索并非基于财富的积累，而是对“理解的渴望”。他所面对的挑战，是物理法则的扭曲和时间尺度的错位。他发现了一批古老的“记忆晶体”，这些晶体记载的并非财富清单，而是关于“熵减”的哲学思辨——如何在宇宙必然走向混乱的趋势中，强行维持一个局部的、有意义的秩序。 一个关键的转折点发生在晶体解析过程中。埃利亚斯意识到，所谓遗迹的“宝藏”，实际上是他们为避免知识失传而设置的“信息门槛”。只有通过一系列极度复杂的逻辑推理和对宇宙基本常数的深刻洞察，才能解锁其核心内容。这本书详尽描绘了埃利亚斯如何运用古老的数学模型，结合最新量子纠缠技术，一步步破解这些困境。他为此付出的代价，是几乎耗尽了所有可用的能量储备，并在精神上承受了远超常人的孤独感。 第二部分：维度之下的行商 与此同时，在被称为“边境贸易圈”的灰色地带，活动着另一位核心人物——薇拉·涅墨西斯。薇拉不是传统的商人，她更像是一个知识的走私者和稀有“体验”的提供者。她不贩卖实体货物，而是交易那些可以改变个体认知结构的“数据包”和“感官模拟”。 薇拉的“货物”极端珍贵，因为它绕开了物理限制，直接作用于意识层面。例如，她曾交易过一段关于“一万年不间断的和平共处体验”，其价值远远超过任何已知的贵金属。她的信条是：真正的稀缺，在于“未曾经历”。 她的行动总是在法律和道德的灰色边缘游走。为了获取下一批珍贵的数据流，薇拉必须与盘踞在多个星系间的权力掮客进行危险的谈判。这些谈判并非简单的讨价还价，而是涉及对不同文明社会结构理解深度的较量。书中对薇拉在一次与被称为“摄政议会”的官僚集团交涉的场景进行了细致的描写：她没有用金钱，而是用一套预测该议会内部权力更迭的复杂模型，成功换取了进入核心数据库的权限。她的每一次“交易成功”，都是对传统经济学的嘲弄。 第三部分：永恒的信标 故事的第三条线索，发生在遥远的“起源之地”——一个由纯粹的理念驱动的群体建立的自治生态系统。这里的居民，“守望者”，几乎摒弃了一切物质需求，他们存在的唯一目标是维护一个跨越数个星系的“知识缓存库”。 “守望者”们的生活方式近乎苦修。他们不追求“更多”，而是追求“更纯粹”。他们的“资源管理”是基于对必要性与冗余性的严格区分。例如，他们会花费数十年的时间，只为优化一个数据索引算法，以求在检索时节省万分之一秒的时间——因为这万分之一秒，汇聚了数个文明数千年的智慧结晶。 书中描绘了“守望者”面临的最大危机：一种名为“信息衰减”的现象。它不是物理腐蚀，而是由于宇宙背景辐射对信息载体的微小干扰，导致知识的“意义”逐渐模糊。为了对抗这种无声的侵蚀，他们需要外部的、充满生命力的“新视角”来重新校准他们的坐标。 终极的交汇 埃利亚斯破解了零号星区的终极秘密——那并非财富，而是一套可以稳定和加速信息传输的“共振频率”。薇拉则带着她采集的关于人类情感和决策的最新“数据包”，进入了相对稳定的贸易区。 最终，三方因共同的威胁（一种试图将所有信息进行“商品化”并定价的强大势力）而被迫合作。埃利亚斯的频率成为了传输薇拉知识的稳定载体，而“守望者”的纯粹理念，则为这次合作提供了不含杂质的道德基础。 本书主题 本书并非歌颂物质的积累，而是深入探讨在宇宙的尺度下，什么是真正的“盈余”。它探讨了知识的重量与流通的难度，个体在面对庞大未知时所展现出的非功利性的探索精神，以及在信息泛滥的时代，如何保持对核心真理的坚守与专注。它是一曲献给那些愿意为了一瞥真理的边缘，而放弃一切世俗标签的探索者的颂歌。读者将跟随主人公们，体验智慧的重量、选择的代价，以及在浩瀚寂静中，个体精神所能迸发出的最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这是一部结构非常精巧的作品，它像是用无数块色彩斑斓的碎瓷片重新拼接而成的一幅马赛克画。起初看，各种线索散乱无章，人物关系复杂得像一张揉皱的地图。但随着阅读的深入，你会发现每一个看似不经意的细节，每一个突然插入的闪回，其实都是为了最终的那个宏大主题服务的。作者对细节的掌控达到了令人发指的地步，比如对某一特定年份某种香烟包装变化的描述，对某种方言俚语的精准运用，都表明了作者在资料搜集和生活体验上的巨大投入。这种“满”的意象贯穿始终，不只是指物质的积累，更多的是指记忆的堆叠、情感的饱和以及遗憾的充盈。读到后半部分，当所有碎片最终契合在一起时，那种豁然开朗的震撼感，是很多叙事平铺直叙的小说所无法给予的。它要求读者全身心地投入到“解谜”的过程中，非常适合喜欢高智商文学作品的读者群体。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末才读完这本书，读完后感觉像是经历了一场精神上的长途跋涉。这本书的阅读体验，更像是在跟一个老练的、见多识广的长辈促膝长谈，他不会给你标准答案，而是抛出无数个开放性的问题，让你自己去寻找那个可能不存在的“大”的意义。书中的对话尤其出彩，那些对话充满了潜台词，人物之间的交流往往是“说一套做一套”，他们真正想表达的情感和意图，都藏在停顿、眼神和未说出口的话语里。我特别喜欢作者在探讨人与人之间“连接”与“隔阂”的张力时所使用的比喻，充满了东方哲学的韵味，既有宿命的无奈，又不乏对个体能动性的微弱肯定。这本书的基调是沉郁的，但绝不是悲观的，它在展示生活的残酷底色的同时，也挖掘出了人性中最坚韧、最不可磨灭的那一部分光芒。读完后，我不仅为故事里的角色感到唏嘘，更开始重新审视自己生活中的那些“包邮”与“不满”之间的微妙平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风实在是太独特了，我得承认，开头读起来稍微有点费劲，它不像那种开门见山、情节紧凑的小说，更像是一部意识流的记录片。作者似乎对时间线的处理有着自己独特的理解，章节之间跳跃性很大，让你不得不全神贯注地去拼凑人物之间的关系和事件的前因后果。我花了将近三分之一的篇幅才真正跟上作者的思路，但一旦进入那个节奏，便有一种被某种强大力量裹挟着前进的快感。书中对于“大”这个概念的探讨，也远比书名所暗示的要宏大和哲学化。它不单单指体型或者物质上的富足，更多的是指精神上的疆域、情感的承载力以及命运的广袤。我特别喜欢其中穿插的一些旁白，那些句子简短却极具哲理，像石头投入平静的湖面，激起的涟漪久久不散。比如有一段写到“人走到极致，剩下的只有回声”，当时我盯着那句话看了足足十分钟。这本书的阅读体验是需要付出精力的，但回报绝对是丰厚的，它会强迫你跳出日常思维的舒适区，去品味那些被我们忽略的、存在于事物边缘的真相。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是本年度的惊喜！我本来抱着试试看的心态买的，毕竟书名“满28包邮 我大”听起来有点……怎么说呢，很生活化，甚至有点接地气到让人怀疑内容。结果一翻开，就被作者那种细腻入微的观察力和如椽巨笔所震撼了。故事背景设定在一个南方小镇，但作者并没有落入俗套地去描绘小镇的宁静与田园牧歌，反而将镜头对准了那些隐藏在市井烟火气背后的复杂人性。主人公阿强的成长线简直让人又爱又恨，他的每一次挣扎、每一次妥协，都像是我们每个人在面对现实压力时内心的真实写照。尤其是关于他与家族企业的那段纠葛，写得极其深刻，没有简单的黑白分明，而是展现了人性的灰色地带。书中对于环境的描写也极为传神，炎热的夏日午后，空气中弥漫的潮湿与汗味，仿佛能穿透纸页扑面而来。更值得称赞的是作者的语言驾驭能力，时而如诗歌般优美流畅，时而又带着一种粗粝的现实感，这种张弛有度的叙事节奏，让读者在沉浸故事的同时，也不断进行着深刻的反思。我强烈推荐给所有喜欢现实主义文学的朋友们，它不仅仅是一个故事，更像是一面映照我们自身困境的镜子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种看起来“很随便”的书名不抱什么期望，甚至有点抗拒，但打开后发现，这根本就是一部写给“局外人”的史诗。这本书最大的成功之处在于它塑造了一群极度真实的失败者形象。他们不是那种浪漫化的、带着贵族式忧郁的失意人，而是真真切切在社会底层挣扎、犯错、又偶尔闪现出人性光辉的小人物。我尤其对配角老陈这个人物的刻画印象深刻。老陈的狡黠、他的小聪明，以及他面对绝境时那种近乎绝望的乐观，都写得入木三分。作者在描述他们为了凑够“满28”这个数字而进行的所有努力时，那种辛酸和荒谬感交织在一起，让人忍不住想笑，又忍不住想哭。这本书的叙事视角是流动的，时而贴近人物的内心独白，时而又拉回到一个冷眼旁观的叙述者角度，这种切换处理得非常高明，使得故事在保持个体温度的同时，也具有了对社会现象的批判力度。这是一部能让你在捧腹大笑之后，陷入长久沉默的作品。