基本信息

書名：重塑50歲

定價：29.00元

作者：(美)賈西亞,(美)柯柏格,黃超英

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787535769008

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

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內容提要

本書並不能使一個50歲的人變成一個20歲的人，而旨在使50歲的人能擁有35歲那樣年輕健康的身體和心態。期待讀者能在自己今後的幾十年裏閤理搭配飲食，適當補充保健品，調理身體，調節和消除生活壓力，將健身活動納入日常生活中，保持年輕的容貌和心態，延緩衰老。

目錄

PART.1 食物：越吃越年輕
章 奧茲醫生的忠告：改變飲食結構
1．吸收世界各地傳統飲華
2．健康的地中海型飲食
3．營養與衰老
4．高效食物：新時代50歲食物搭配方案
5．如何選擇健康食物
第二章 健康排毒
1．美國料理專傢阿蒂娜·尼梅羅(Adina Niemerow)談食療排毒
2．美國自然健康學博士羅尼·德呂茲(Roni DeLuz)談體內排毒
第三章 生活中的飲食
1．從美味佳肴中吃齣健康
2．美國名廚大衛·布萊談日本美食的烹飪感受
3．如何應付食療期間的聚餐
4．餐飲企業傢詹納羅·斯巴魯談簡化烹飪加工過程
PART.2 返老還童，恢復青春活力
PART.3 美容養顔，祇抗衰老
PART.4 探索延緩衰老的生物學前景

作者介紹

文摘

序言