天然面膜自制全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凰朝 著

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• 护肤
• 美容
• 健康
• 家庭护理
• 天然护肤
• 面膜配方
• 皮肤管理

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506441964

商品编码：29917630855

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：天然面膜自制全书

定价：20.00元

作者：凰朝

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787506441964

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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还在为那些昂贵的化妆品、华而不实的巨额广告买单吗？其实红颜不老的丝缎肌肤缔造术，就在你自己手中！解密宫廷贵妇为何红颜不老、*受mm青睐的配方TOP排行榜、92款保养面膜、20种美人必用的生机蔬果、如何使用*热门精油、唐朝清朝*受追捧的秘藏汉方草本……这些统统都献给崇尚天然的你、时尚健康的你、善于理财的你，让你在女伴中成为*耀眼的明星！

内容提要

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本书介绍了100余款面膜和相关面部保养品的制法、用法和疗效等，其原料容易获取，制作步骤简单，而功效却是实实在在的！定期花一点点时间，照着书中的指导，为自己做一做保养，你一定能惊喜地看到自己动手给肌肤带来的显著变化。
　　本书将要告诉你如何选择有效的全天然面膜材料，解开宫廷贵妇红颜不老的秘诀，全方位的肤质自测法，天然面膜的制作、保存、使用、功效全公开，受“美眉”青睐的配方TOP排行榜，让你尽情体验延长花期的美丽新趋势。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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穿越古今的植物智慧：中华本草精粹与现代生活应用 内容提要： 本书并非一本关于美容护肤或家庭DIY面膜的指南，而是深入探讨中国传统草药学（本草学）的历史渊源、核心理论、经典药材的药理特性及其在古代社会生活中的广泛应用。我们将带领读者穿越时空，从神农尝百草的传说时代，走进李时珍编撰《本草纲目》的严谨体系，系统梳理中华大地孕育出的独特植物资源宝库。全书聚焦于草药的道地性、炮制方法、功效分类以及古代医家对人体生理、病理的深刻洞察力，展现本草学作为一门独立学科的完整知识体系。同时，本书也会探讨本草学在现代中医药理论继承与创新中的价值，分析传统智慧如何与现代生命科学进行对话与融合。 第一章：本草之源——中华草药学的历史脉络与哲学基础 本章追溯中华本草学的起源，从远古时期的巫医、神农尝百草的文化符号，到春秋战国时期对植物的初步认知与记录。重点剖析《黄帝内经》中关于“五味五性”的理论构建，阐释中医药学中“天人合一”、“同气相求”的基本哲学观，这些哲学思想是如何指导古人对草药进行分类和使用的。我们将详细介绍《神农本草经》的出现及其“上品、中品、下品”的划分标准，理解其背后蕴含的养生与治病理念的差异。此外，还会对比魏晋南北朝时期陶弘景对本草学的集大成整理，理解“七情配伍”理论的早期萌芽及其对后世的深远影响。 第二章：经典重构：《本草纲目》的百科全书式成就 本章将《本草纲目》视为研究的重点。李时珍耗费数十年心血，如何通过实地考察、辨证求证，纠正前代本草著作中的诸多谬误，构建起一个前所未有的宏大体系。我们将细致解析《纲目》的十七部、五十二卷的编排结构，重点探讨其在药物分类上从“君药”到“佐使药”的严密逻辑。本章将挑选数种具有代表性的药物（如人参、黄连、大黄），展示李时珍对其性味归经、功效主治、产地形态的详尽描述，及其对民间用药经验的吸收与辨析。我们关注的不是“如何使用”，而是“如何认知”这些药材的天然属性与古代医家对它们的定性。 第三章：本草的“性”与“味”——古代药理学的核心概念解析 本章深入探讨本草学区别于现代药理学的核心概念——“四气五味”（寒、热、温、凉；酸、苦、甘、辛、咸）。我们将详细阐述“气”（药性）和“味”（口感与功效导向）是如何共同决定一味药材的临床应用方向。例如，理解“辛散”之味如何用于发表散寒，而“甘缓”之味如何用于补益和中。本章还会探讨“归经”理论，即药物对人体哪个经络系统具有优先作用，这是指导复方配伍的关键所在。通过对经典药对（如麻黄配桂枝，黄芪配党参）的分析，展现古代医生如何基于对药性的理解，构建出精准的治疗方案。 第四章：炮制的艺术——从生品到药品的转化工艺 中药的有效性往往依赖于炮制。本章将专注于介绍中国传统药材的加工技术，而非简单的清洗或混合。我们将详述九种主要的炮制方法（如煅、炒、炙、蒸、煮、发酵等），并以姜炒、酒炙、醋淬等经典工艺为例，解释这些物理或化学变化如何修正或增强药材的特定功效，同时降低其毒性或改变其作用部位。例如，生姜的辛散与炮制后的不同用途，以及酒炙如何引药上行。这一章节展示了古代工匠对自然物质转化规律的深刻掌握。 第五章：古代生活中的本草应用——非医疗领域的延伸 本草学的影响力远超病房。本章探讨了草药在古代社会生活的其他重要应用领域，展现本草资源在日常生活中的普遍性。内容包括： 1. 本草与食疗： 探讨“药食同源”的理念，分析哪些药材被视为日常食物（如山药、枸杞、大枣）及其在调理脾胃、滋补肝肾中的基础作用。 2. 本草与养生： 介绍古代文人士大夫如何利用特定的草本植物（如茶饮、香料）进行日常的颐养性情、清心安神，这些与现代的芳香疗法有何异同。 3. 本草与工艺： 简述部分草药（如五倍子、苏木）在染色、防腐、酿酒等传统手工业中的应用，体现其作为天然化工原料的角色。 第六章：现代视野下的本草学继承与挑战 本章将视角拉回当代，探讨传统本草学知识体系在面对现代科学研究时所面临的机遇与挑战。我们关注现代分离技术（如色谱分析）如何帮助我们识别和理解传统药材中的有效化学成分，以及如何用现代药理学语言去解释“归经”和“四气五味”的客观机制。本章强调的重点在于，如何保持本草学作为整体经验科学的系统性，避免过度简化为孤立成分的提取，确保这些穿越千年的植物智慧能够以科学、严谨的方式得到传承和发展。 结语：重估自然给予的宝藏 本书旨在提供一本严谨的、学术性的本草学导论，引导读者以敬畏之心重温中华民族对自然界植物资源的系统性认知与利用的历史遗产，理解其作为一门独立科学体系的完整性与深度。

评分☆☆☆☆☆

这本《天然面膜自制全书》真是让我找到了护肤的宝藏！我是一个非常注重成分的护肤爱好者，市面上的很多产品添加剂太多，用完总觉得皮肤有点负担。这本书最吸引我的地方，就是它完全聚焦于那些我们唾手可得的天然食材。我试着做了好几种面膜，比如用燕麦和蜂蜜做的舒缓面膜，敷完之后，皮肤的泛红明显减轻了，那种温和的滋润感是化学合成品给不了的。更让我惊喜的是，书里对不同肤质的针对性讲解非常到位。像我这种混干皮，T区偶尔出油，两颊干燥，以前总找不到一个能兼顾所有问题的配方。但这本书里有一章专门讲“油水平衡的秘密”，推荐了酪梨和酸奶的组合，简直是我的救星！操作步骤讲解得非常细致，即便是厨房新手也能轻松上手，而且它还贴心地提醒了每种材料的最佳处理方式，比如牛油果一定要选熟透的，这样更容易搅拌均匀。这本书的价值远不止是提供配方，它更像是在教你一种与自然和谐相处、聆听自己皮肤需求的生活哲学。我感觉自己不再是盲目地往脸上涂抹东西，而是真正开始“喂养”我的皮肤，那种掌控感和成就感太棒了。强烈推荐给所有追求纯净护肤的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，必须从它对“仪式感”的构建上来说。现代生活太快了，护肤往往变成了一种流水线上的任务，敷上面膜，玩十分钟手机，洗掉，结束。这本书却让我慢了下来。它引导你从采买原材料开始就带着一份敬畏之心：去菜市场挑选最新鲜的黄瓜，去有机店挑选无农药的玫瑰花瓣。书中描述制作玫瑰花瓣面膜的步骤，简直就像写一首诗：‘轻柔地碾碎，感受花瓣的生命力，混合那滴初榨的橄榄油，那是大地的馈赠。’这种沉浸式的体验，让敷面膜变成了一种冥想和自我关怀的过程。我发现，当我用心去做的时候，皮肤吸收的效果似乎也更好了。有一段时间我工作压力很大，皮肤蜡黄晦暗，按照书里一个主打“提亮焕彩”的配方，用的是新鲜的番茄和少许柠檬汁（当然，比例控制得非常好，不会刺激皮肤），坚持了三周，同事都问我最近是不是偷偷做了什么医美项目。这种由内而外的焕发光彩，是任何昂贵的瓶瓶罐罐都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我本来还有点怀疑，毕竟市面上关于DIY护肤的书籍汗牛充栋，大部分都流于表面，无非是把几种常见食材胡乱搭配一下。然而，《天然面膜自制全书》展现出了一种令人信服的专业度。它不仅仅是告诉你“把A和B混合”，而是深入探讨了每种植物成分中的有效活性物质，比如为什么姜黄具有抗炎功效，以及不同精油在基础油中的稀释比例安全范围是多少。我特别欣赏其中关于“季节性调理”的部分，作者根据春季的生发、夏季的清热、秋季的滋润和冬季的固摄，给出了相应的面膜方案。这让我意识到，护肤真的应该顺应天时。我按照书中的指引，在湿热的梅雨季节制作了清凉的绿豆面膜，那股凉意从皮肤渗透进去，整个人都精神起来了。这本书的排版设计也很舒服，大量使用了高清的食材图片，看起来赏心悦目，让人更有动手的欲望。对于那些对化妆品过敏，或者像我一样对“纯净美妆”有着执着追求的人来说，这本书简直是必备的案头参考书，它将复杂的科学知识用最直观的方式呈现出来，既实用又充满了知识的厚度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的初衷非常功利——就是想省钱。我以前买的高端面膜动辄几百块一盒，用完就没了，心疼啊。朋友推荐我试试自制，我抱着试试看的心态入了《天然面膜自制全书》。结果发现，这完全打开了我新世界的大门！成本低到令人发指，我用一小勺面粉加点牛奶就能做出比某些开架面膜更舒服的效果。书里对于“基础工具和储存”那一章的讲解非常实在。它没有推荐你去买昂贵的搅拌器，而是教你如何利用家里的旧保鲜盒、小碗和勺子进行操作，甚至详细说明了自制面膜的最佳使用期限和如何判断是否变质，这极大地降低了DIY的门槛。我尤其喜欢那几款主打“去角质”的面膜，比如用磨碎的核桃壳粉配合酸奶的配方，效果温和但却非常干净，洗掉之后，脸摸起来像抛光过的玉石一样光滑，完全没有化学磨砂颗粒带来的刺激感。这本书让我从一个“月光族护肤者”变成了一个精明的“家庭美容师”，省下来的钱足够我买更棒的食材了！

评分☆☆☆☆☆

我得说，《天然面膜自制全书》在“安全性”方面做得极其出色，这对于我这种过敏体质来说至关重要。很多人DIY护肤容易走极端，比如盲目追求美白就大量使用柠檬汁，或者为了深层清洁就用小苏打。这本书里有一整个章节专门叫做“潜在风险与规避指南”，详细列出了哪些常见食材在哪些情况下会对皮肤造成伤害，比如孕妇禁用哪些精油，敏感肌应该避开哪些果酸含量较高的水果。我以前就因为自作聪明，用盐去敷脸，结果留下了一片泛红。看了这本书才明白其中的道理。书中所有推荐的配方，都经过了非常保守且安全的测试比例。它强调的是“温和有效”，而非“立竿见影但可能有害”。比如在推荐清洁面膜时，它首推的是高岭土（Kaolin Clay），并详细解释了为什么这种天然矿物比活性炭更适合日常使用。这种严谨的态度，让一个充满好奇心的初学者也能安心大胆地探索天然护肤的世界，确保美丽的同时，绝对不会以牺牲皮肤健康为代价。