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Aqua 著

图书标签:

• 保湿
• 护肤
• 美容
• 女性
• 健康
• 养颜
• 肌肤管理
• 美丽
• 生活
• 技巧

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543041875

商品编码：29917931792

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名:美颜红人馆：女人保湿计划

定价：26.80元

售价：18.8元,便宜8.0元,折扣70

作者:Aqua

出版社：武汉出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787543041875

字数：

页码：214

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《美颜红人馆：女人保湿计划》世间的茶与酒，皆以水增其香，皆以水为其骨，就像水之于女人。品茶、品酒、品女人，其实品的都是水，正如多情男儿贾宝玉所说——女儿是水做的骨肉。而在我看来，女人是水养出的美丽的生命。素手缓缓拔下发簪，泻下三尺青丝；剪水双瞳，脉脉含情，秋波暗送；纤纤细腰，如风摆柳；底平趾敛的玉足，是女人低处的性感，款款轻移，莲步生香……女人的每一寸、每一尺，都藏着水的精魂。女人一生的驻颜功课，就是涵养身体内的水。
　　当然，水对女人的意义不仅仅在于美容，更重要的是呵护健康。我们的身体日夜运转，要有足够的水分来润滑每个部位，补充能量。体内水分减少，血液也会随之减少，养分无法顺利运送到身体各个部分，不改变这种状况，就会诱发各种疾病。其实，身体的所有干燥问题都可以通过补水来解决，所以李时珍在《本草纲目》中将水列为百药之首。
　　如何涵养我们身体中那一泓水，这便是《女人保湿计划》讲述的全部。

目录

自序 水一样的女人水来养
章 水漾女人的美丽心经
女人没有水，生活多可怕
偷走肌肤水润的“贼”
粉墨浓妆，美丽能走多远
上班向左，保湿向右

第二章 调养气血+滋阴，呵护女人的生命之泉
补气养血，水漾女人必修课
所有女人都该有个滋阴“情结”
银耳、玉竹是滋阴的宝贝
保湿离不开脾、肺、肾
春秋二季，不让肺燥来捣乱
四物汤与阿胶，哪个女人不喜欢
补了水，身体还要留住水
别一不小心“湿了身”
滋阴还是祛湿，一定要分清
薏仁、白茯苓，扫除体内湿气

第三章 水肌宝典：我爱喝水+我会喝水
你真的会喝水吗
科学补水时刻表
好肌肤要有抵抗力
水美人的矿物质私房菜

第四章 保湿从摸清肌肤的脾气开始
这样的错误你还在犯吗
看看你拥有哪种肌肤
油性肌肤的华尔兹——洁肤，保湿，控油
“特别的爱”给你的干性肌肤
中性肌肤也要用心呵护
敏感性肌肤的别样呵护
难伺候的肌肤“混血儿”

第五章 护肤品，会用才有效
四类保湿产品，练就慧眼找知音
讲究细节，做足100分
护肤“神水”，考你眼力
完美隔离+贴心粉底，化妆也“湿”意

第六章 面膜，世间美颜“膜”法师
保湿面膜，皮肤的补水大餐
面膜千万种，我有我选择
做个水灵灵的面膜达人
保湿黄金组合——矿泉水+面膜纸
牛奶也疯狂
酸奶，你的保湿急先锋
蜂蜜，保湿面膜的好“当家”
黄瓜片面膜，越薄越补水
保湿没效果，你是不是缺油

第七章 全身保湿，从头到脚都美丽
木乃伊之上的水蜜桃
靓丽红颜，更要水润发丝三千
一泓秋水驻明眸
红唇敢偷尝，水润桃花殷
天鹅美颈，永露年龄的秘密
牵上男人心的却是女人手
雕琢低处的性感——玉足
秘密保湿“地”，让你爱如潮水
浴缸，美丽“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做美的自己

作者介绍

文摘

章　水漾女人的美丽心经
　　女人没有水，生活多可怕
　　女人都怕老，而干燥是老化的主要表现。年轻人的身体细胞内水分占42％，老年人则只占33％，水分减少了，皮下组织渐渐萎缩，皱纹就开始肆无忌惮。本质上来说，人衰老的过程就是失去水分的过程。
　　水，你真的了解它吗？
　　小时候，帮爸爸冼菜时，爸爸冷不丁问我：“世界上常见的化学反应是什么？”可怜我刚刚接触化学（才上初二），憋了半天，怯生生地回答：“呃……火？”“正确回答应该是燃烧，也算你对。”我刚松了一口气儿，问题又来了：“你知道世界上重要、常见的溶剂是什么吗？”哎呀，这个问题太高深了，我瞠目结舌地看着爸爸，爸爸神秘地笑了一下，拧开了水龙头说：“就是水！”
　　“为什么呢？”我要弄明白。
　　“很简单呀！几乎所有的物质都得溶解在水里，人们才能感知，进一步利用。你吃一块糖，糖要靠唾液溶解，你才知道是甜的；糖分子溶解在水里，你的肠胃才能吸收。而且，水是一切生命的起源，也是支持生命存在的重要物质。”
　　我仔细想了想，果然很有道理。这是我堂水知识课。
　　十几年过去了，小女孩长成大姑娘。有一次出长差回来，爸爸面色沉重地告诉我，妈妈病了。赶紧扑过去看妈妈，只见妈妈脸色枯黯，精神萎靡。爸爸告诉我，前一阵子妈妈总觉得口干，喝再多水也不管用。一开始还没在意，后来严重到舌头、嘴角都干裂，这才意识到不对劲儿了，到医院一检查，结果是干燥综合症。这种病没有特效药，也没有根治的办法，虽然不致命，但是会影响生活质量。我一下子懵了，这到底是什么病呀？
　　后来查了很多资料才知道，干燥综合症属于慢性自身免疫性疾病，从中医上来讲，就是严重的肝肾阴虚。阴虚就会内火旺盛，逐渐把体内的消耗殆尽。干燥综合症常见的症状就是没有唾液、泪液，甚至关节液。没有唾液，牙齿会慢慢支离破碎；没有泪液，眼睛干涩疼痛；没有关节液，行动时疼痛难忍……说到底，就是人体内没有水分了。
　　又是水！“女儿是水做的骨肉”，我脑海里霎那间闪过这句话，这下子我深刻体会到了“水是生命之源”的涵义！
　　接下来的几年里，我和爸爸陪着妈妈看中医、熬中药，不停地换药方，好在病情控制住了，妈身体逐渐恢复，只是平日里从此多了一项任务——熬中药。而我，慢慢知道了很多如何让自己“湿润”的方法。从妈眼神里，我知道她也不希望我将来像她一样。
　　民以食为天，食以饮为先。饮食饮食，先“饮”后“食”。早在李时珍生活的年代，人们就已经意识到了饮水对健康的重要性。因此，在《本草纲目》中，他把“水篇”放在“食篇”之前，还指出：“药补不如食补，食补不如水补。”南方人，尤其是两广、港、澳、台及沿海一带的居民，有着悠久的煲汤（熬粥）养生的良好习惯和饮食文化，所以，他们的生活质量、健康水平和身体素质都非常好。可以说，饮用汤水在某种程度上比吃饭更重要。
　　知道越多关于水的秘密，对水就越是敬畏有加。生命由水而来，水可以养人，也可以害人。人类80％的疾病和1/3的死亡均与饮水有关。没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体机能。人体的每一个器官都含有极其丰富的水，血液和中的水占83％，心脏为80％，肌肉为76％，大脑为75％，是68％，就连骨头里，也含有22％的水分。人体内的水每5～13天更新一次，如果体内的水有70％是洁净的，那么细胞就有了健康清新的环境。人可以几天不吃饭，但不可以一天不喝水，如果失去身体里15％～20％的水分，人的生理机能就会停止，继而死亡。
　　女人都怕老，而干燥是老化的主要表现。年轻人的身体细胞内水分占42％，老年人则只占33％，水分减少了，皮下组织渐渐萎缩，皱纹就开始肆无忌惮。本质上来说，人衰老的过程就是失去水分的过程。
　　多么可怕的数字！多么惊人的事实！
　　就这样，在陪着妈妈治病的过程中，我的“水知识”一点点累积，逐渐明白保湿的意义不仅仅在于美容，由内而外地保湿才是抵抗衰老的关键，只有五脏六腑水润丰盈，脸蛋儿才能溅出“水花”。随着我的实践和总结，保温成效一点点显现。有时候，妈妈开玩笑说她的病成就了我这个水润粉嫩的漂亮女儿！连朋友们都说我不仅有水的柔情、水的坚韧，还有水的皮肤、水汪汪的双眸，他们还给我起了个英文名字——Aqua（中文意思是“水叮当”）！
　　美丽就是这么简单，简单到只是一句话——坚持保湿就OK了！可是具体怎么来呢？为什么用那么多保温喷雾都没用呢？为什么夏天好端端的皮肤一入秋就完蛋了呢？你会喝水吗？为什么喝了那么多水，皮肤还是干燥起皮呢？
　　别急，别急，Aqua会把这几年的心得体会一一告诉姐妹们，让我们自由自在地与水共舞吧！
　　偷走肌肤水润的“贼”
　　保湿是女人一生的功课，虽然会遇到各种各样的问题、各种各样的“敌人”，但我们对美的热情丝毫不会减退，什么问题都难不倒我们。我始终觉得，只要我们肯学习、有耐心、能坚持，一定会有计可“湿”，让自己成为“湿意”美人！
　　假如肌肤缺水只是因为“供水”不足的话，那么我们的“保湿工程”不知会简单多少倍。但事实却是，即便我们想方设法让皮肤“喝”足水，也依然不能完全解决干燥的问题，原因就在于，我们的身边潜伏着许多劲敌，它们就是各种各样的“蒸发令”。
　　首先是因环境而缺水。烈日炎炎的夏天，我们会香汗淋淋，汗液的蒸发虽然带走了热量，同时也夺走了皮肤内大量的水分；秋冬季节寒冷干燥的北风，如同抽水机一样，毫不留情地带走了皮肤内的水分。
　　除了自然环境，还有很多容易被姐妹们忽视的“贼”，比如空调、香车、游泳池

序言

自序 水一样的女人水来养
章 水漾女人的美丽心经
女人没有水，生活多可怕
偷走肌肤水润的“贼”
粉墨浓妆，美丽能走多远
上班向左，保湿向右

第二章 调养气血+滋阴，呵护女人的生命之泉
补气养血，水漾女人必修课
所有女人都该有个滋阴“情结”
银耳、玉竹是滋阴的宝贝
保湿离不开脾、肺、肾
春秋二季，不让肺燥来捣乱
四物汤与阿胶，哪个女人不喜欢
补了水，身体还要留住水
别一不小心“湿了身”
滋阴还是祛湿，一定要分清
薏仁、白茯苓，扫除体内湿气

第三章 水肌宝典：我爱喝水+我会喝水
你真的会喝水吗
科学补水时刻表
好肌肤要有抵抗力
水美人的矿物质私房菜

第四章 保湿从摸清肌肤的脾气开始
这样的错误你还在犯吗
看看你拥有哪种肌肤
油性肌肤的华尔兹——洁肤，保湿，控油
“特别的爱”给你的干性肌肤
中性肌肤也要用心呵护
敏感性肌肤的别样呵护
难伺候的肌肤“混血儿”

第五章 护肤品，会用才有效
四类保湿产品，练就慧眼找知音
讲究细节，做足100分
护肤“神水”，考你眼力
完美隔离+贴心粉底，化妆也“湿”意

第六章 面膜，世间美颜“膜”法师
保湿面膜，皮肤的补水大餐
面膜千万种，我有我选择
做个水灵灵的面膜达人
保湿黄金组合——矿泉水+面膜纸
牛奶也疯狂
酸奶，你的保湿急先锋
蜂蜜，保湿面膜的好“当家”
黄瓜片面膜，越薄越补水
保湿没效果，你是不是缺油

第七章 全身保湿，从头到脚都美丽
木乃伊之上的水蜜桃
靓丽红颜，更要水润发丝三千
一泓秋水驻明眸
红唇敢偷尝，水润桃花殷
天鹅美颈，永露年龄的秘密
牵上男人心的却是女人手
雕琢低处的性感——玉足
秘密保湿“地”，让你爱如潮水
浴缸，美丽“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做美的自己

盛世华章：大明风华录 一卷雄浑的史诗，一幅斑斓的画卷，带你领略大明王朝的兴衰沉浮，触摸历史的脉搏。 本书并非关注日常的美容养生之道，而是将笔锋聚焦于一个波澜壮阔的时代——大明王朝。我们致力于呈现一个立体、多维、充满张力的历史断面，而非仅仅停留在表面的歌颂或批判。 第一部：洪武开篇——烈火中的新生 故事始于元末的烽烟散尽，朱元璋以其非凡的军事才能和铁腕手段，统一四方，定鼎金陵。本书不会赘述枯燥的战役记录，而是深入剖析朱元璋这位草根皇帝的内心世界与治国方略。 从濠州到南京： 细致描摹朱元璋从乞丐到皇帝的心理蜕变。他的多疑、他的勤政、他对旧日苦难的刻骨铭心，如何塑造了他日后严酷的统治基调。我们通过大量的史料佐证，力图还原一个有血有肉的开国君主。 洪武之治的基石： 重点探讨“一条鞭法”的萌芽阶段、里甲制度的建立，以及对土地和宗室的严格管控。我们将分析这些看似“严苛”的政策，是如何在短短几十年内，为大明注入了强大的生命力。例如，关于江南地区的赋税结构调整，如何平衡了新兴的士绅阶层与底层农民的利益，从而避免了元末的土地兼并危机。 残酷的清洗与权力的重塑： 深入剖析胡惟庸案与蓝玉案，这些血雨腥风的事件，不仅仅是功臣的覆灭，更是皇权对相权的彻底吞噬。本书会展示当时的政治生态：文官集团的挣扎与依附，锦衣卫的崛起及其对社会心理的影响。我们力图还原庭审的氛围，以及那些权力斗争背后错综复杂的人际关系网络。 第二部：永乐迁都与海洋霸业 靖难之役是本书的转折点。我们不再将此次事件简单视为篡位，而是将其置于明初“守成”与“进取”的时代矛盾之中进行考察。 燕王的崛起： 详述朱棣在北地的经营，他的军事天赋如何得以充分展现。靖难过程中，政治宣传、情报战和后勤补给的精妙配合，是本书重点分析的军事案例。我们对比了朱棣与建文帝在用人策略上的根本差异，揭示了为何在关键时刻，边疆的精锐力量会倒向更具侵略性的主帅。 迁都北京的战略意义： 为什么要放弃富庶的南京，将政治中心迁至雄关北地？本书从军事防御、经济辐射、文化象征等多个角度，系统论证了永乐迁都的深远影响。我们详细绘制了北京城营建初期的规划图谱，解析了紫禁城作为权力中枢的严密布局。 郑和下西洋的辉煌与隐忧： 郑和的壮举被赋予了过多的浪漫色彩，本书则试图回归历史的真实。我们将分析历次船队的规模、物资消耗、外交目的（册封而非殖民），并深入探讨“海禁”政策的酝酿。为何如此庞大的远洋事业，最终未能持续？这其中涉及到的内部政治博弈、资源分配的矛盾，以及儒家士大夫对“海洋贸易”的态度转变。 第三部：仁宣之治与文官的登场 在铁腕的洪武和进取的永乐之后，明朝进入了一个相对平稳的时期。然而，稳定之下，新的矛盾正在酝酿。 士人的精神觉醒： 重点阐述以“三杨”（杨士奇、杨荣、杨溥）为代表的内阁政治的形成。内阁并非决策机构，而是皇帝的秘书班子，但“票拟”制度的出现，标志着文官集团开始通过文书往来对皇权形成一种微妙的制约和平衡。我们描摹了他们如何以“温和”的方式处理棘手的政务，维持了长期的和平。 社会经济的细微变动： 这一时期，商品经济开始缓慢复苏，江南地区的市镇经济发展初具规模。我们关注当时的农业技术改进（如棉花的推广）、手工业的进步，以及由此带来的阶层流动。这些变化为后来的张居正改革埋下了伏笔。 白莲教与地方的暗流： 太平盛世的表象下，地方的贫富差距和宗教信仰的民间化趋势不容忽视。本书将探讨此时期的民间秘密结社如何成为社会不满的发泄口，以及地方官员如何应对这些“非主流”的社会运动。 第四部：土木之变与卫所的崩塌 瓦剌的崛起并非偶然，而是明朝军事体制内在矛盾的总爆发。 卫所制度的腐朽： 详细分析了明初建立的“军屯”制度，其初衷是为了自给自足的常备军。但随着时间推移，军官世袭、军户逃亡、土地兼并，导致卫所士兵战斗力急剧下降。本书将展示士兵如何从国家供养的武士，沦为被剥削的佃农。 英宗的个人悲剧： 土木堡之役不再是简单的军事失败，而是暴露了朝廷对边患认知的偏差、宦官专权对决策链的破坏，以及文官集团在危机面前的集体失能。我们细致重建了也先的军事部署和明军的混乱撤退过程，还原了朱祁镇被俘后的复杂政治斡旋。 北京保卫战的民心所向： 于谦的力挽狂澜，不仅仅是军事上的调度，更是一场凝聚京城士民的政治动员。我们分析了当时的京城防御体系，以及物资调配的关键节点，展示了在国难当前，不同阶层如何团结起来保卫都城。 第五部：中晚明的转型与挣扎 从景泰的余波到嘉靖、万历的漫长统治，大明帝国在内外部压力下艰难转型。 嘉靖的“清修”与道教的兴盛： 探讨嘉靖皇帝如何通过“清修”将政治精力抽离中枢，导致了严嵩父子的得势。道教的兴盛在宫廷中的体现，以及其对国家祭祀体系的冲击。我们分析了嘉靖朝廷在东南沿海倭患问题上的迟滞反应，是源于对边患的战略误判，还是资源被内部消耗所致？ 张居正的“万历新政”： 深入剖析万历初期，张居正如何通过强硬的手段推行“考成法”和丈量土地。考成法如何实现了对官僚体系的量化考核，以及它带来的短暂高效与长期的反弹。我们也要探讨“一条鞭法”在全国范围内的推行所遇到的地方豪强阻力。 文官集团的“清议”与“党争”： 晚明的政治，愈发成为东林党与非东林党之间的意识形态斗争。本书将追溯东林党的思想根源，分析他们对“气节”的追求如何演变成对异见的排斥，以及党争如何耗尽了帝国应对危机的精力。 晚明的文化与生活： 这一部分将穿插描绘当时士人的生活状态，如书画艺术的巅峰、市民文化的勃兴（如小说、戏曲的流行），以及江南富商阶层的崛起。这种文化上的繁荣与政治上的衰颓形成了鲜明的对比。 尾声：最后的挽歌 从李自成起义的爆发，到山海关的最后一战，本书将以史诗的笔触，描绘一个王朝在内忧外患中如何走向终结。我们不会渲染末日的悲壮，而是力求还原明末社会矛盾的激化过程——小冰期的气候影响、财政的彻底崩溃、士大夫阶层的“气节”与“投降”之间的两难选择。 《盛世华章：大明风华录》是一部旨在重构历史细节、剖析制度得失、理解人性的复杂性的历史巨著。它带领读者穿越数百年时空，去感受那个充满创造力、也充满矛盾的伟大帝国的心跳。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书是持怀疑态度的，总觉得很多都是老生常谈，换汤不换药。但是《美颜红人馆：女人保湿计划》这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构安排非常巧妙，前半部分是基础知识的夯实，后半部分则是针对各种“疑难杂症”的专项突破。比如，书中专门开辟了一章来讨论“空调房下的生存法则”，细致到了不同空调品牌出风口角度对皮肤水分流失的影响——这种细致入微的观察力真是绝了！我所在的行业需要长时间待在恒温、恒湿控制非常严格的写字楼里，我的皮肤问题大多出在这里，这本书提供的解决方案简直是“对症下药”。我马上采纳了她建议的“微环境加湿法”，效果立竿见影。而且，作者的语气非常亲切，就像一个经验丰富的大姐姐在跟你分享她的独门秘笈，没有丝毫说教感，让人读起来非常放松。这本书的排版和插图设计也做得很好，阅读体验极佳，让人忍不住一口气读完，然后立刻开始实践。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定制的！我最近一直在为皮肤干燥的问题焦头烂额，试了各种护肤品，效果都差强人意。直到我翻开这本书，简直像打开了新世界的大门。作者的文笔非常细腻，把复杂的保湿原理讲得深入浅出，让人一目了然。她不仅仅是罗列了一些产品推荐，更是从内在调理和生活习惯的方方面面入手，提供了一套非常系统且可操作的“保湿作战计划”。比如，书中详细分析了不同季节、不同年龄段皮肤的保湿需求差异，甚至提到了室内湿度对皮肤状态的影响，这些细节真的非常到位。我尤其喜欢她分享的那些“独家秘方”，很多都是利用日常生活中常见的材料自制面膜或精华，既安全又有效，关键是成本还低！读完第一章，我就迫不及待地开始调整我的晚间护肤流程，仅仅一周时间，脸上的紧绷感就明显减轻了，光泽度也提升了不少。这本书绝不仅仅是停留在表面的“补水”，而是教你如何建立一个长效、健康的皮肤水油平衡机制。强烈推荐给所有和我一样，被干燥肌困扰的姐妹们，这本书绝对是年度必收的“救命稻草”！我已经把它放在床头，准备常翻常新了。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容更新速度和广度超出了我的预期。它不仅仅停留在基础的保湿层面，还涉及到了如何应对城市污染、熬夜后的急救保湿，甚至包括了针对特殊区域如眼周和唇部的深度锁水技巧。我以前总觉得眼霜的作用只是心理安慰，但读了书中关于眼周皮肤特性的分析后，我明白了为什么需要专门的眼部保湿产品，以及如何选择真正有效的质地。书中介绍的几款“夜间修复水膜”方法，操作简单，效果却堪比医美级的补水疗程，尤其是在换季皮肤不稳定的时候，简直是我的“秘密武器”。更重要的是，这本书传递出一种积极的理念：保湿不是一个阶段性的任务，而是一种贯穿一生的自我关怀。它鼓励读者学会倾听自己皮肤的声音，而不是被外界的潮流牵着鼻子走。这本书的阅读体验非常流畅，信息密度高而不杂乱，每次翻阅都能有新的领悟。对于任何想要终结“干燥循环”，实现持久水润光泽肌的女性来说，这本书绝对是衣橱里不可或缺的一件“美容宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它避开了那些浮夸的营销口号，真正深入到了“水润”背后的科学逻辑。我以前总觉得保湿就是多涂几层厚厚的面霜，但这本书让我认识到，屏障功能、细胞间脂质的健康才是关键。作者在讲解这些专业知识时，运用了大量的比喻和图示，让一个护肤小白也能轻松理解。最让我印象深刻的是关于“内源性保湿力”的章节，它强调了饮水、饮食甚至情绪管理对皮肤保水能力的决定性作用。我过去总是在抱怨为什么喝了很多水皮肤还是干，这本书解释了水分子在体内的运输路径和效率问题，提供了一些优化饮水时间和小技巧，非常实用。我试着调整了我的早餐习惯，增加了某些特定营养素的摄入，发现皮肤摸起来确实更有弹性了，不再是那种干巴巴的触感。这本书的价值在于它提供的是一种全面的生活方式的调整，而不是速成的“美容魔法”。对于追求健康和持久美丽的读者来说，这本书无疑是一本值得信赖的指南，它的深度远超一般市面上的美容书籍，读起来让人觉得既充实又踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的强大之处在于，它能让你从一个被动的“产品使用者”转变为一个主动的“肌肤管理者”。我以前买护肤品都是看哪个明星推荐，哪个广告打得响，结果钱花了不少，效果却不尽如人意。这本书教会我如何根据自己的肤质、所处的环境，甚至生理周期来“定制”我的保湿策略。书中有一个章节专门讲解了“精简护肤”的概念，指出过度叠加产品反而会损伤皮肤屏障，这对我这种“成分党”来说是当头棒喝。我回去精简了我的早C晚A流程中的保湿步骤，专注于修复屏障，结果皮肤敏感的次数明显减少了，而且整体的维稳效果出奇的好。作者对成分的解析非常专业，但她总能用最朴实的语言告诉你：“这个成分的保湿机制是什么？它适合在什么时候用？”这比那些只告诉你“补水效果好”的宣传口号要靠谱得多。这本书不是让你盲目地追求昂贵，而是让你明白，真正的“美颜”是建立在对肌肤需求的深刻理解之上的。