美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道 9787540450045 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李静 著

图书标签:

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• 湖南文艺出版社
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• 美妆

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540450045

商品编码：29903150710

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道

定价：33.00元

作者：李静

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　1、明星界的造型师小P
　　亚洲众多明星追捧的造型大师KEVIN 彩妆“维纳斯”，华人*知名的时尚彩妆天后游丝棋 娱乐圈炙手可热的造型师梅林，四大**专家轻易不外传的美丽秘方。
　　2、皮肤保养 美体瘦身 DIY精油美丽配方 彩妆造型 美丽装扮，全方位帮你打造美丽。
　　3、超值赠送静佳魔法面膜1张合10元静佳品牌代金券，精彩好礼不容错过！

内容提要

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　　完美肌肤、美体塑形、芳香生活、魅力彩妆，一本全方位破解美容、美体、美妆问题的美丽时尚宝典！70多种美丽秘籍，30多种精油的完美塑身使用方法，20多种美妆技巧，汇集的明星专家美丽秘籍，由芳香疗法大师、心理专家金韵蓉，造型师小P、梅林，彩妆造型师KEVIN四大*美容高手手把手传授，全方位帮你搞定各种美容问题！

目录

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写在前面
皮肤篇 揭秘女明星的驻颜术
　美白才是王道，蛋白肌养成术
　　哪种美白成分适合自己
　　肌肤诊室典型案例
　　去除角质，打通肌肤美白通道
　　保湿补水，加快肌肤美白进程
　　促进代谢，加速黑色素的排除
　　全面美白答疑课堂
　打响熟女真假皱纹“阻击战”，细纹靠边站
　　如何区分真假皱纹
　　分区抗皱法，灭掉幼纹
　　提拉、紧致肌肤的“明星们”
　　轻熟女老化指数自测
　干燥肌水润急救术，留住少女般细嫩鲜活
　　肌肤为什么容易干渴
　　不同干燥肌的保湿护理方案
　　保持肌肤水润的卸妆、洁面技巧
　脸部控油大作战，永远告别油饼脸
　　分“度”控油，为你量身打造控油策略
　　补水保养你不可不知的小常识
　　小心！油性皮肤七大调理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指数
　　眼部问题大挑战，你是哪一种
　　眼部问题小调查
　　黑眼圈，别再来烦我
　　爱化妆的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　彻底解决眼袋骚扰的难题
　　抚平干燥细纹，回复柔嫩
　　美丽元素：眼霜成分集锦
　远离“孔”慌，还原零毛孔瓷肌
　　对付毛孔问题应“多管齐下”
　　反“孔”抢救计划
　拒做“斑”长，打造“高像素”美肌
　　色斑常识知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重点护理，逐步瓦解斑区
　　对抗斑点的“冠军”——维生素C
　　按压穴位，击退色斑
　无瑕美鼻保养方案，解救五官的“统帅”
　　网络调查：你关心的鼻部肌肤问题
　　角质型黑头鼻的保养方案
　　粗糙型毛孔鼻的保养方案
　　敏感型泛红鼻的保养方案
　独门防晒秘籍，安然应对阳光洗礼
　　物理防晒和化学防晒，哪种方法更好
　　紫外线会给身体带来哪些伤害
　　选购防晒产品的正确方法
　　防晒霜知识普及课堂
美体篇 塑造完美S曲线
　告别囧夏，跟毛毛说Bye-bye
　　哪种脱毛工具更适合你
　　脱毛时需要注意什么
　懒美人的完美变瘦计划，轻松拥有小蛮腰
　　你是如何成为“小腹婆”的
　　懒美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小课堂
　手部美肤魔法，养出名媛嫩手
　　手部常见问题有哪些
　　手部护理的基本原则
　　正确涂抹手霜，帮你藏住年龄秘密
　　名媛嫩手从指尖开始
　瘦腿妙招，塑造黄金比美腿
　　腿部粗壮的原因有哪些
　　一起开始你的美腿计划吧
　　减小腿必备工具大搜罗
　　10分钟排水美腿按摩术
　　告别大象腿的OL腿部按摩术
　打造无龄美颈，让“颈”色更诱人
　　常见的颈部“危机”有哪些
　　什么人容易产生颈纹
　　聪明女人的颈部保养法则
精油篇 给身体好的礼物
　走进精油的世界
　　什么是精油
　　关于精油的几个“家族”
　基础油的护肤小秘密，你知道多少
　　小麦胚芽油——维生素E含量居基础油之首
　　荷荷芭油——你的亲肤油
　美体精油如何塑身有道
　　美体精油魔法配方
　　如何减肥不减胸
　一分钟赶走OL综合征的精油急救术
　　OL综合征1：无精打采
　　OL综合征2：月经不调
　　OL综合征3：莫名其妙地烦恼
　　OL综合征4：白领的通病——肩颈酸痛
　　OL综合征5：精神过度紧张，压力大
　　OL综合征6：难以入眠
　明星单方精油超体验，完美你的生活
　　真实薰衣草——随身必备万用油
　　NO.2茶树——超强的杀菌油
　　NO.3甜橙——快乐的精油
　　NO.4 葡萄柚——减水排毒，肥胖克星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛发生长的秘密武器
　吸引力法则：幸福芳香的美丽秘籍
　　带来美丽心情的单方精油
　　简单神奇的复方精油
　精油处方，拯救你的问题肌肤
　　保湿：由内而外滋养干燥肌肤
　　美白：击退肤色杂质，恢复亮白
　　祛痘：平衡油脂，深层杀菌的战“痘”精英
　　除皱：提升面部轮廓，抚平面部细纹
　芳香是我的指南针
美妆篇 瞬间晋级化妆优等生
　让你风光出门的快速底妆法
　　不同肤质的底妆选择
　　你的彩妆IQ大考验
　　轻松拥有纯净美肌的裸妆术
　瞬间年轻10岁——30 女人必学的粉红减龄术
　　让你瞬间年轻十岁的魔法妆容
　　打造令人倾心不已的迷人唇
　　斑斑点点不再烦人
　不动刀，就能拥有媲美明星的上镜脸
　　破解小脸之谜，嘟嘟脸瞬变巴掌脸
　　拥有好命脸的彩妆秘诀升级训练班，一学就会
　双眼皮女生如何画眼线
　　单眼皮女生如何画眼线
　　内双女生如何画眼线
附录：美丽精油DIY配方

作者介绍

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　　李静
　　节目主持人、制作人，东方风行传媒创始人。镜头前，她是毫不掩饰个性的女主播，她一手缔造的《美丽俏佳人》《超级访问》《非常静距离》《我爱每一天》等节目红遍大江南北。镜头后，她成功打造了“静家族”、乐蜂网LAFASO、静佳Jplus等成功品牌，成为时尚女性生活方式的。生活中，她用一个女人的感受诠释着幸福的定义。在多重身份中，她切换得游刃有余，成为大众心目中现代女性的新典范。

文摘

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序言

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《光影浮华录：银幕背后的另一张面孔》 作者：林语薇 出版社：海天出版社 ISBN：9787541368219 --- 内容简介： 在聚光灯璀璨的舞台中央，明星们以完美的形象示人，他们的每一次亮相、每一次微笑，都仿佛经过精心编排的剧本。然而，光环之下，那些不为人知的幕后挣扎、行业潜规则、以及他们真实的情感世界，构筑了一幅远比银幕上更复杂、更引人入胜的图景。 《光影浮华录：银幕背后的另一张面孔》并非又一本追捧华丽的“成功学”或肤浅的“美容秘籍”，它是一部深入剖析当代娱乐产业生态，并以细腻笔触描摹人性的纪实性散文集。作者林语薇，作为一位资深娱乐观察者和独立撰稿人，凭借多年来与影视圈、经纪公司及一线工作人员的深度接触，揭示了光鲜外表下，无数艺术工作者付出的代价与坚持。 本书共分为四个主要篇章，每一章都聚焦于娱乐产业的某个特定侧面，辅以大量详实的案例分析和独家访谈内容。 第一章：铸模与幻象——角色塑造的真实磨砺 本章深入探讨了“角色”与“自我”之间的边界消融。我们看到的角色是经过千锤百炼的艺术呈现，但这个过程对于演员而言，往往是精神与肉体的双重考验。 深度解析： 为什么有些演员会陷入角色的情绪泥沼难以自拔？本书详细记录了多位知名演员为达到角色要求的极端训练，从为戏增重减重带来的健康隐患，到为了体验生活而进行的“卧底式”体验。我们不再满足于对“敬业”二字的简单赞美，而是探讨这种“过度投入”对个体心理健康构成的长期风险。例如，书中通过对一位实力派中年演员的案例分析，揭示了他们如何在长期的情绪模拟中，逐渐丧失了对真实自我的辨识能力。 幕后揭秘： 探讨了“人设”的构建与维护。在社交媒体时代，公众人物的形象管理已上升到战略高度。本书揭示了公关团队如何通过微妙的文字引导、图片筛选和事件营销，塑造出符合市场预期的“完美人设”，以及当人设崩塌时，对个人事业和心理造成的毁灭性打击。这部分内容拒绝流于表面的八卦，而是着重分析了市场需求、资本运作与个人表达之间的拉锯战。 第二章：资本的棋局与流量的陷阱 娱乐产业的背后是巨大的商业利益驱动。本章将镜头对准了资本的介入，剖析了“流量至上”的原则如何扭曲了艺术创作的方向。 产业链透视： 详尽梳理了从剧本孵化、投资方介入、选角过程到最终发行的复杂流程。书中收录了数次关于“天价片酬背后的水分”的深度访谈记录，探讨了天价片酬究竟流向了谁，以及这种畸形的收入结构如何加剧了行业内部的不平等。 流量的代价： 针对近年来兴起的“数据造假”和“营销至死”现象，本书提供了严谨的观察角度。流量不再是作品质量的反映，而成为了一种可交易的商品。我们探讨了数据团队的工作模式，以及这种对短期热度的追逐，如何使得真正有价值的、需要时间沉淀的作品被淹没。 第三章：镜头的双向凝视——隐私、曝光与边界的侵蚀 明星的私生活是公众永恒的猎奇对象。本章探讨了个人隐私在职业需求下的不断退让，以及媒体曝光的伦理困境。 “偷窥”的艺术： 分析了狗仔文化背后的商业逻辑和技术手段。本书并未简单谴责，而是深入探究了公众对名人私生活的“知情权”欲望是如何被媒体放大并商业化的。书中收录了多位边缘人物——如被过度曝光的星二代或曾短暂走红的素人——对被围观生活的反思与挣扎。 数字时代的困境： 聚焦于网络暴力与信息茧房。一位当红偶像的抗压日记片段展示了如何在海量赞美与恶意攻击中保持清醒。本书强调，数字时代的“关注”往往伴随着“审判”，而公众对名人道德标准的苛刻要求，远超对普通人的预期。 第四章：归途与沉淀——光影散去后的真实生活 在职业生涯的低谷、退隐或转型期，这些曾经的焦点人物如何重新定位自己？本章关注的是“不完美”和“常态化”。 职业的黄昏： 探讨了中年演员在行业中的“隐形歧视”与转型困境。很多曾经的“一线小生”在岁月的流逝中，面临着剧本选择的锐减和市场关注度的降低。本书记录了他们如何选择回归话剧舞台、投身幕后制作，或者彻底离开聚光灯，重新学习如何过一种“普通”的生活。 艺术的回归： 介绍了几位选择了在幕后默默耕耘，通过教学、研究或纯粹的艺术探索来保持创作活力的艺术家。他们不再追求票房或收视率，而是重新找回了创作的初衷——那种纯粹的对“表达”的渴望。 --- 读者群体定位： 本书面向所有对电影、电视行业抱有好奇心，并希望了解娱乐产业运作机制的读者。尤其适合对社会学、传播学、艺术管理感兴趣的专业人士、以及渴望在浮华世界中保持清醒认知的年轻一代。它提供的不是“如何成为明星”的指南，而是“明星如何成为”的深度解析。 《光影浮华录》是一次对娱乐泡沫的冷静刺破，是对人性能在极端环境下如何展现的深刻观察。它邀请读者透过闪烁的霓虹灯，直面那些复杂、真实，且充满人性光辉与挣扎的“另一张面孔”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我这个人对市面上那些标榜“一夜变美秘籍”的书籍向来是持保留态度的，总觉得水分太多，真正能落地的很少。但这本书的叙事方式却很不一样，它没有那种居高临下的说教感，反而像是一位阅历丰富的朋友在娓娓道来她的心得体会。 它花了相当大的篇幅去探讨“心态”和“生活方式”对一个人外表的影响，这一点我深表赞同。 很多时候，我们盲目追求最新的产品或者最复杂的流程，却忽略了睡眠质量、饮食习惯甚至是日常的压力管理，这些才是决定一个人精气神的关键。 我记得有一章专门讲了如何通过调整呼吸来改善面部肌肉的紧张状态，听起来有点玄乎，但试着实践后，发现确实对缓解我常有的眼部疲劳有奇效。 这本书的结构安排也非常巧妙，它不是简单地罗列“步骤一、步骤二”，而是将护肤、化妆、体态管理等多个维度进行了有机整合，构建了一个全面的“个人形象管理系统”。 读完之后，我最大的感受不是学会了某种特定的眼影画法，而是建立起了一种更健康、更可持续的美丽观。 它教会我的，是如何在快节奏的生活中，找到属于自己的节奏，让“美”成为一种自然而然流淌出来的状态，而不是一种紧绷的负担。 这种由内而外的探索，让这本书的价值远远超出了传统的美容手册范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓眼球了，那种略带复古又充满现代感的色调搭配，一下子就让人联想到那些光彩照人的红毯瞬间和精致的杂志大片。我当初就是被这个封面吸引，随手翻开看看，结果就陷进去了。 它的装帧质量也相当不错，纸张的触感很舒服，印刷的色彩饱满又不刺眼，看得出出版社在制作上还是用了心的。 拿到手里沉甸甸的，很有质感，感觉不像是一本普通的“美容指南”，更像是一件值得收藏的时尚单品。 我特别欣赏作者在排版上的一些小巧思，比如一些关键步骤的图示，做得非常清晰直观，即使是复杂的化妆技巧，通过图文结合的方式也能让人一目了然。 而且，它不像市面上那些充斥着过度修饰和不切实际承诺的书籍，这本书的整体基调是自信、健康和由内而外的光彩，读起来让人感到非常放松和被鼓舞。 翻阅的时候，时不时会发现一些作者的“小Tips”，这些零散的、看似不经意的建议，往往才是最实用的干货，让人会心一笑，感觉就像是和一位懂你的资深美妆师在私下交流心得。 这本书的整体视觉呈现，完全配得上它这个充满魅力的名字，让人对书中的内容充满期待，光是放在书架上也是一道亮丽的风景线。 这种对细节的关注，让阅读体验大大加分，也体现了编辑团队对“美丽”这个主题的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人称道，行文流畅，辞藻华美却不落俗套，读起来简直是一种享受。 很多描述性的语言，比如对光影在面部不同区域的微妙变化，或者对某种质地粉底的触感描绘，都极其细腻和到位，仿佛作者的手边就摆着一面高清镜子，将每一个细节都捕捉得精准无误。 我尤其欣赏作者在探讨化妆技巧时，会穿插一些历史背景或者文化典故，这让原本可能枯燥的步骤介绍增添了许多趣味性和深度。 比如，她讲解某一种经典唇色的时候，会追溯到它在不同年代影星脸上的演绎，这种知识性的补充，让读者在学习“术”的同时，也吸收了“道”的养分。 这种高级的写作手法，避免了将读者单纯地视为“消费者”或“模仿者”，而是将我们培养成具有审美鉴赏力的“生活艺术家”。 很多美容书籍只是告诉你“怎么做”，而这本书却在引导你“为什么这样做”，它注重的是审美意识的培养。 即使有些步骤我因为个人习惯或脸型原因无法完全复制，但作者所传达的那种对细节的极致追求和对自身特点的深度挖掘，却是我能立刻吸收并应用到我日常习惯中的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我感受到了作者身上那种对“精致”不懈追求的精神，但这种精致并非遥不可及的奢侈，而是一种对自我负责的生活态度。 我印象最深的是作者提到“真正的明星范儿，是即使在最不经意间，也流露出的那种恰到好处的松弛感和自洽”。 这句话瞬间点醒了我，很多时候我们为了追求完美妆容而把自己弄得僵硬不自然，反而失去了灵动。 作者在讲解如何打造那种“毫不费力的优雅”时，分享了许多关于发型、配饰乃至谈吐仪态的小细节，这些内容常常被其他美容书忽略。 例如，她分析了不同衣领与项链搭配的黄金比例，以及如何通过耳环的形状来修饰脸部轮廓，这些都是需要长期观察和积累才能得出的经验之谈。 读完后，我开始更注意自己在公众场合的肢体语言，尝试让自己的“呈现”更符合自己内心的感受，而不是为了迎合外界的目光。 这本书像是一张通往更高阶审美境界的邀请函，它提供的不仅仅是表面的修饰技巧，更是一种全面升级个人气场和生活品质的哲学指导，读完让人有种豁然开朗的感觉，迫不及待地想去实践书中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的覆盖面广得让人吃惊，它真正做到了“全面发展”。 我原本以为它会聚焦于彩妆，毕竟书名听起来比较偏向这个领域，但出乎意料的是，它对基础的皮肤屏障维护、季节更替时的护理调整，甚至包括针对不同光照环境下的妆容修正，都有非常详尽的论述。 尤其让我惊喜的是，它并没有盲目推崇昂贵的小众产品，而是花了大量的篇幅去分析成分、讲解原理，教会读者如何“看懂标签”，理性选择适合自己的产品，而不是被广告牵着鼻子走。 我跟着书中的建议调整了我的晚间修复流程后，我之前困扰已久的局部泛红现象明显减轻了，这种基于科学和个人肤质分析得出的调整，其效果远超我使用过的任何一套昂贵护肤套装。 这本书像是一个工具箱，里面装的不是成品，而是各种精良的工具和使用说明书，教会你如何自己去打造你想要的“美丽蓝图”。 这种赋能感，是很多只提供“成品食谱”的书籍无法比拟的，它真正提升了一个人的自我护理能力。