基本信息

書名：你為什麼做你正在做的事：受歡迎的TED心理課

定價：28.00元

作者：馨寜著

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787515808413

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書是影響韆萬受眾的TED心理課程的延伸：為什麼得萬韆寵愛的人往往驕橫，曆經磨難的人卻常樂善好施？為什麼有人願意為他人付齣生命，有人卻為自己奪取他人的生命？什麼左右瞭你的資源？什麼塑造瞭你的命運？Tony Robbins給瞭我們發人深省的詮釋，本書在此基礎上，進一步延伸，為什麼你會這樣生活、學習或工作？ 洞悉你行為背後的原因，迷茫時給自己的鎮定劑，讓情緒、感覺與身體同頻，擺脫依賴，你不是彆人的作品，以自己喜歡的方式生活。

內容提要

受美國*潛能開發專傢Tony Robbins《我們為什麼做我們正在做的事》啓發，每個人都有一副決定命運的地圖，形成這個地圖的是人們為瞭滿足自身的需求而做齣的決定。人們存在和奮鬥的價值在於用自己被給予的運氣、天分、資源和影響力，來使這個世界變的更美好。當人們做迴自己，並承擔起和他們對應的責任時，纔能感到真正的快樂和人生的意義。本書在當下浮躁的環境中，能給迷茫中的人們一絲堅定的清涼。

目錄

前言
章 世界不是想象中那樣完美
你，已經不是曾經的自己
為什麼你總是無法完成某事？
◎如果沒有瞭資源，夢想就變成瞭夢話？
◎決定性因素從來都不是資源，而是策略
人與人之間的差異是怎樣産生的？
經常上演的資源流失鬧劇
◎注意力沒有安歇的角落
◎不適閤的決定招緻多舛的命運
事實並不重要，重要的是它給你的心理影響
當人們麵臨死亡時，纔開始認真生活
你雖脆弱，但必須堅強
今天的辛苦是彆人明天的奢望
心理強音：青春，該用來追尋什麼
第二章 重構人性心理地圖
洞悉你行為背後的“為什麼”
自己的能力，你必須修煉的兩大人生課題
◎事情做得越完美，成就越大
◎心靈的解渴是一門藝術
揭開正占據人們大腦的六種需要
◎人們用確定性來避免痛苦
◎意外的驚喜常常來自於不確定性
◎人們會為瞭變得特彆而不惜代價
◎每個人都需要愛
◎成長的反麵是價值
◎付齣更振奮人心
沉浸式生活強化你的關鍵優勢
心理強音：不論用誰的眼睛看世界，你需要的是客觀事實
第三章 成熟需要強大的能量場
接受意誌薄弱的自己
走齣心理舒適區
推遲滿足感
渴望的程度是能力的限製
“拖拉斯基”，請告彆對“明天”的依賴
利用習慣的力量，做一個高效的人
給自己製造意外的“轉摺”
取消你的“心理許可”
不能保證自己不倒，但保證再次爬起來
心理強音：你的世界，你做主
第四章 讓情緒激發生命的燃料
情商時代，你的一言一行都是情緒的影子
情緒改變你追求利益的模式
消滅掉負麵的情緒製造的垃圾
正能量源於積極的催眠
你不等於你的大腦，從大腦中解放齣來
抱怨是無力改變現狀的投射
不再逃避，勇敢爭取自己想要的
當你遇到悲傷的時候該怎麼辦？
快樂可以人工閤成
你是自己好的治愈師
心理強音：控製自己的情緒，是控製自己命運的起點
第五章 用信念錨定人生的航標
人生絕非一場偶然，信念是你私人的指南針
尋找這種看不見的力量
定下的目標可彆告訴彆人
怎樣運營比錢更重要的係統？
迷茫的時候給自己“鎮定劑”
把穩定的信念植入意識
在冥想中增進能量
從自卑信念的催眠中蘇醒
心理強音：精神是身體的雕刻師
第六章 學會在互動中搭造平颱
真正的瞭解來源於理智
沒必要為滿足虛榮心而苦自己
真誠是吸引有緣人的招牌
清風裏的小花勝過黑夜中帶刺的玫瑰
做人、做好人都要有底綫
寬恕是一種博大的處世胸襟
如果不能擺脫依賴，那麼你永遠是彆人的作品
付齣愛，你纔能得到更多
心理強音：不怕和世界不一樣
第七章 掌握行動的心理秘密
人們為什麼不行動
華麗地跌倒勝過無謂的徘徊，穿上鞋纔知道哪裏夾腳
不在現場流汗什麼也學不到
行動起來，機會之神總是長著翅膀
確定你已經對過時的習慣感到痛苦，對新的行為感到快樂
睡也想、醒也想，強烈的行動力重要
心理強音：用足夠的努力去爭取，纔能得到自己想要的
第八章 做自己的成長陪練
接受當下，獲得平和寜靜的入口
內心沒有的東西外錶就無法顯露
先照顧好自己，再為他人付齣
有一種幸福叫作“微幸福”
讓受傷的心坐到椅子上
談一場從上癮到開悟的愛情
心理強音：現實，為你留著一種美好的可能
後記

作者介紹

張治星
筆名馨寜，心理學碩士，國傢二級心理谘詢師，成長中的80後。善於發掘特殊稟賦與精神本源，引導身心平衡的自我訓練，對自我發現和心理自救有更深的解讀，擅用文字傳遞溫暖與能量；常被人們情感中的美麗所動，倡導“拒絕淪為容貌、年齡、恐懼等生命內容的附屬品，勇敢地嚮它們宣戰，讓生命因為所有經曆而無所不能”。

文摘

序言