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改变的历程:告别旧我与创造新我的28天冥想训练

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乔·迪斯派尼兹 著,凌春秀 译



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发表于2024-12-23

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店铺: 艺建联图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115470942
商品编码:29873647626
包装:平装
开本:32
出版时间:2017-12-01
字数:190

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具体描述



商品参数

改变的历程:告别旧我与创造新我的28天冥想训练

出版社: 人民邮电出版社 定  价: 59 版  次: 第*1版 出版日期: 2017年12月 开  本: 32 装  帧: 平装 ISBN: 9787115470942

内容介绍
我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格,习惯了旧有的思维方式,习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”,却忽视了真正的“内在自我”,我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中,任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中,生命还有豁然开朗的可能性吗? 人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中,知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起,告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路,以及如何通过冥想打破习惯的“茧”,在触手可及的未来遇见理想的自己,获得真正的快乐和幸福。 在这本不拘一格的行动手册中,乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来,并将其融入人们的日常生活,向我们展示破“茧”之后即现光明。

作者介绍
乔·迪斯派尼兹博士曾在罗格斯大学(Rutgers University)攻读生物化学。他还是理学学士,主攻神经科学,并从佐治亚州亚特兰大的拉弗大学(Life University)获得脊骨神经科博士学位,以优异的成绩毕业。 乔博士还接受了神经病学、神经科学、脑功能与化学、细胞生物学、记忆形成、衰老与长寿等方面的硕士教育。他是美国脊医检查委员会的荣誉成员,获得了拉弗大学向在医患关系上颁发的“临床能力嘉奖”,他也是国际脊骨治疗荣誉协会(Pi Tau Delta)成员。

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蜕变心理学,认知行为疗法,畅销书作者教你战胜环境、战胜身体、战胜时间,帮你告别过去、改变现状、遇见美的自己。通过冥想训练,改变旧我,创造新我。改变,从心开始!
目录
第 一部分 你身上的科学
第 一章 量子状态的你 3
第 二章 战胜环境 31
第三章 战胜身体 49
第四章 战胜时间 87
第五章 生存vs.创造 99
第 二部分 大脑与冥想
第六章 三个大脑:思考、行动、存在 127
第七章 鸿沟 155
第八章 冥想:揭示神秘的未来波 185
第三部分 迈向新的命运
第九章 冥想:介绍与准备 227
第十章 打开通往创造状态的大门(第 一周) 239
第十一章 消除你的存在习惯(第 二周) 247
第十二章 删除旧自我的记忆(第三周) 269
第十三章 为新未来创造新意识(第四周) 285
第十四章 实证与通透:活出新的自我 305
后记 把真我变成习惯 315
附录A 身体部位诱导法(第 一周) 319
附录B 水位上升诱导法(第 一周) 323
附录C 冥想引导:全过程(第 2~4周) 327
致谢 335
关于作者 339


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