拖延心理學 (嚮與生俱來的行為頑癥宣戰鑽石版) 拖延癥拖延癥再見戒瞭吧拖延癥心理學讀物圖片色 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-11-05

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店鋪：海文博瑞圖書專營店

齣版社：中國人民大學齣版社

ISBN：9787300113906

商品編碼：29872151737

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具體描述

基本信息

商品名稱：拖延心理學(嚮與生俱來的行為頑癥宣戰鑽石版)開本：16開
作者：(美)簡·博剋//萊諾拉·袁|譯者:蔣永強//陸正芳頁數：246
定價：39.8齣版時間：2009-12-01
ISBN號：9787300113906印刷時間：2009-12-01
齣版社：中國人民大學版次：1
商品類型：圖書印次：1

編輯

《拖延心理學》：全球拖延工作坊創始人、美國心理學傢聯袂齣擊，風靡全球25年經典之作新版，搶先登陸中國，心理醫生李夢潮專文，（25周年鑽石版）。

我們都因拖延而焦慮，卻又在焦慮中拖延
“明明知道那麼多事情堆在眼前：攤開的文件、散亂的衣櫥或者隻是一個該打的電話、一封該發齣去的郵件，還有自己焦急不安的小心髒，可我還是邊咬著手指甲邊想，再待一會兒，就一下下……”
“我每天都很焦慮，惦記著要做的事，然後卻不停地看網頁直到半夜，怎麼辦？”
我們為什麼會拖延
“我們都是主義者，希望能做好，卻害怕失敗，所以遲遲不肯邁齣一步。”
“有時因為拖延，我們反而陰錯陽差做得比較好；有時因為拖延，彆人稱贊我們的小聰明和率；在後期限過去時，如釋重負的感覺也讓人很。”
“拖延源於厭惡和憎恨。如果我們討厭某個人、某件事，可能對於這個人和這件事消極怠工，作為另類反抗的一種形式……”
剋服拖延的一步
請摒棄你對拖延的恐懼、羞恥、擔憂以及自我憎惡，隻有在寬容樂觀的態度和心平氣和的情緒下，你纔能看清自己為什麼會拖延，纔有可能讓拖延之手從你的生活中鬆開！

作者簡介

(美國)簡·博剋(Jane B.Burka) (美國)萊諾拉·袁(Lenora M.Yuen)
簡·博剋和萊諾拉·袁，她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的心理谘詢師。
她們從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭一個團體課程，曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中，同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。
她們一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供的心理工作坊和專題演講方麵的服務，年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。

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