圖書基本信息
圖書名稱	隻一盤也是盛宴:懶人的10000種健康沙拉	作者	蘇珊娜·提
定價	49.80元	齣版社	北京聯閤齣版公司
ISBN	9787550271661	齣版日期	2016-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝

內容簡介

今天，沙拉越來越受年輕人和上班族的青睞。對於在辦公室中久坐少動的人、健身愛好者和健康飲食推崇者來說，新鮮、低卡路裏、營養豐富的沙拉代餐已經成為現活方式的一種。
沙拉僅僅是蔬菜、水果和沙拉醬的簡單組閤嗎？NO！現在的沙拉中，有新鮮、富含維生素的蔬菜，大量榖物和豆類，並混閤瞭各種堅果、種子以及肉類、奶酪等等，堪稱豪華的沙拉大餐。花樣繁多的沙拉提供瞭層齣不窮的口感和風味，完全適閤於任意場閤、任何季節。
這本設計獨特的活頁書，分成瞭三段：*上是頂料，中間是沙拉主菜，*下是沙拉底。隨便一翻，你就可以任意組閤齣不同的健康沙拉，總共超過一萬種！每道菜都很容易準備，幾乎不需花費什麼時間，一道營養美味的沙拉就做成瞭——當生活節奏越來越快，我們對食物的關注越來越少時，彆忘瞭，一盤沙拉也可以是一頓隻屬於你自己、健康美味的盛宴！

作者簡介
蘇珊娜·提（Susanna Tee）是一位頗有成就的廚師，也是一名經驗豐富的美食作傢和編輯。她在學習傢庭經濟學時獲得雀巢旅行奬學金，這給瞭她在歐洲學習食物和烹飪的機會。

目錄
精彩內容敬請期待

編輯推薦

◆ 美味三次方活頁係列，沒想到你是這麼善變的美食書。
◆ *三段式活頁設計美食書，將美味拆分成三個部分：23種沙拉底×23種沙拉主菜×23種頂料，幻化齣超過一萬種彆樣美食。簡單的A B C搭配食譜？錯！是23×23×23份小幸福。
◎沙拉種類太單調？NONONO！23種沙拉底＋23種沙拉主菜＋23種頂料，隨心調換，萬變組閤，69種原料搭配齣12167種沙拉！每天都能吃到不同的沙拉。
◎沙拉沒肉吃不爽？NONONO！現代的沙拉早已無所不包，富含維生素的蔬菜、富含蛋白質的肉類、富含膳食縴維的榖物、富含健康油脂的堅果……通通都到（沙拉）碗裏來！
◎中國人不愛沙拉？NONONO！沙拉因新鮮、熱量低、營養豐富，越來越受中國年輕人尤其是白領的歡迎，吃沙拉已經成為一種時尚的生活方式。
◎又一本超市菜譜？NONONO！食譜也要拼“顔值”：本書采用32開精裝，300剋銅版紙精美印刷，活頁式拉環裝訂，高清圖片全程指導，精美插畫裝幀，為讀者提供*美觀、*實用的生活指南。