BF-辣媽心計-成為幸福媽咪的10個秘密-[美]梅根·弗朗西斯 河北科技齣版社 97875 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 梅根·弗朗西斯 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 母嬰
• 心理學
• 傢庭教育
• 幸福
• 自我成長
• 女性
• 育兒技巧
• 情感

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537570077

商品編碼：29760090154

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	辣媽心計-成為幸福媽咪的10個秘密	作者	梅根·弗朗西斯
定價	29.80元	齣版社	河北科技齣版社
ISBN	9787537570077	齣版日期	2015-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

一位美國時尚雜誌主編的育兒曆程，笑中有淚、苦中作樂的成長故事。她養育瞭4個調皮搗蛋、惹事生非的的小孩；她有著與丈夫分居、離婚、復閤的婚姻經曆；她曾被傢務瑣事拖纍而疲憊不堪，沒時間睡眠、健身、打扮、約會、聚餐……於是她在網上與數十萬名美國媽媽一起討論，媽媽們遇到的各種難題，把各種有趣使用的小技巧，匯聚成瞭這個小冊子。每一句話都代錶著十幾萬媽共同的心聲。媽媽們正在遭遇和將要遭遇的問題，這裏都有解決之道。親愛的媽媽，當你不知所措、傷心難過、為傢事睏擾，翻開書傾聽媽媽們的建議。

作者簡介

父母雜誌專欄作者，媽媽作傢，Yahoo! Shine, Babble.和紐約時報育兒網站上擁有眾多互聯網粉絲的名博主。曾多次接受NBC、MSNBC、紐約時報的專訪，是北美多傢媒體的寵兒。 　　同時也是美國作者和記者協會的傑齣代錶，並受邀成為雅虎網站母嬰育兒闆塊的專傢團隊成員。她本人的TheHappiestMom.定期發錶文章，受到極大程度的熱情追捧。

目錄

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編輯推薦

女人當瞭媽媽之後，什麼時候開始享福？“我是媽，我更是我！”這樣的宣言隻是看上去很美？《辣媽心計》告訴我們：做個好媽媽和做個快樂的辣媽並不衝突。做媽媽既不是生活的犧牲也不是愛情的墳墓，你完全可以更快樂，活得更精彩！今天的媽咪，隻要享受，不要忍受！美國*育兒雜誌Parenting《父母》雜誌前主編傾情打造，提供100條關於傢務、育兒、職場、傢庭理財、夫妻融洽的實操性“小計謀”，助你從絕望主婦變成時尚辣媽。笑中帶淚的育兒分享，新媽咪們正在遭遇和將要遭遇的問題，這裏都有解決之道。

文摘

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序言

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《幸福密碼：智慧媽媽的親子互動指南》 作者： [虛構作者名] 齣版社： [虛構齣版社名] ISBN： 978-XXXX-XXXX-X 內容簡介： 在這個瞬息萬變的時代，如何纔能培養齣自信、快樂、獨立的孩子？無數父母在育兒的道路上摸索前行，渴望找到那把開啓孩子幸福大門的金鑰匙。本書並非一本簡單的育兒手冊，也不是照本宣科的理論說教，而是一部充滿溫情與智慧的親子互動指南，它將帶領您深入探索成為一位“幸福媽媽”的內在力量，並分享一套行之有效的育兒心法，幫助您與孩子建立更深厚、更美好的聯結。 本書作者，一位在教育和心理學領域深耕多年的資深專傢，結閤瞭最新的兒童發展研究成果、豐富的臨床實踐經驗，以及她自身作為母親的親身感悟，為現代父母們量身打造瞭這份“幸福密碼”。她深知，育兒並非是簡單地滿足孩子的物質需求，更在於心靈的滋養和品格的塑造。因此，她將重點聚焦於那些能夠真正觸及孩子心靈深處，引導他們健康成長的關鍵環節。 第一章：理解孩子的心靈地圖——看見情緒的洪流 孩子的情緒，如同天氣般變幻莫測，時而晴空萬裏，時而烏雲密布。許多傢長常常因為無法理解孩子突如其來的哭鬧、發脾氣而感到睏惑甚至焦慮。本章將帶領您走進孩子的情緒世界，學習如何解讀他們非語言的信號，理解情緒背後的真正需求。我們將探討孩子常見的負麵情緒，如憤怒、沮喪、恐懼，並提供切實可行的方法，幫助您在孩子情緒爆發時，保持冷靜，成為他們情緒的“穩定器”。您將學會區分“問題行為”背後的“問題感受”，並通過共情和傾聽，幫助孩子學會識彆、錶達和管理自己的情緒。本書將強調，孩子的每一次情緒釋放，都是一次學習和成長的機會，而父母的理解和接納，是他們建立情緒韌性的基石。 第二章：傾聽的力量——搭建心靈的橋梁 在這個信息爆炸的時代，我們似乎總是在“說”，卻很少真正地“聽”。對於孩子而言，父母的傾聽是他們最渴望的禮物。本章將深入剖析“有效傾聽”的藝術，它不僅僅是耳朵聽到聲音，更是心靈的深度對話。您將學習如何放下手機、中斷手中的事情，全神貫注地聆聽孩子，即使他們說的是看似幼稚或瑣碎的話語。我們將探討如何通過身體語言、眼神交流和積極的迴應，嚮孩子傳達“我看見你，我理解你，我重視你”的信號。本書將提供各種互動練習，幫助您在日常生活中實踐傾聽的技巧，例如，在孩子分享學校的趣事時，您如何引導他們錶達更深層次的感受；在孩子遇到挫摺時，您如何鼓勵他們說齣內心的恐懼，而不是簡單地給齣建議。通過傾聽，您將不僅能更瞭解孩子，更能建立起彼此之間無需多言的默契與信任。 第三章：語言的魔法——正麵溝通的藝術 語言是塑造孩子世界觀和自我認知的重要工具。錯誤的錶達方式，可能給孩子帶來傷害，而恰當的語言，則能激發他們的潛能，點燃他們的自信。本章將為您揭示“正麵溝通”的強大力量，它並非是故作輕鬆的“報喜不報憂”，而是用積極、建設性的方式來錶達觀點、提齣要求，並解決問題。您將學習如何用“我”信息代替“你”信息，避免指責和評判，從而減少孩子的防禦心理。例如，與其說“你怎麼又把房間弄得這麼亂？”，不如說“我看到房間有些亂，我們一起把它收拾好吧？”。本書將提供大量生動具體的溝通範例，涵蓋瞭日常生活中的各種場景，包括如何設定界限、如何錶達贊美、如何處理衝突，以及如何鼓勵孩子嘗試新事物。您將掌握如何用鼓勵和支持的語言，幫助孩子建立積極的自我評價，並培養解決問題的能力。 第四章：玩樂的智慧——在遊戲中學習成長 遊戲，是孩子的天性，也是他們學習和探索世界最重要的方式。然而，在一些傢長眼中，遊戲似乎隻是“玩物喪誌”。本章將顛覆您對遊戲的固有認知，深入探討“玩樂的智慧”。您將瞭解不同年齡段的孩子在遊戲中發展的不同能力，從精細動作到社交技能，從邏輯思維到創造力。本書將為您提供一係列創意遊戲方案，無需昂貴的玩具，隻需要您的陪伴和參與。您將學習如何與孩子一起扮演角色，激發他們的想象力；如何設計益智遊戲，培養他們的解決問題的能力；如何在戶外遊戲中，讓他們感受大自然的美好。通過寓教於樂的方式，您將看到孩子在遊戲中展現齣的無限可能，他們的笑容、他們的好奇心、他們的活力，都將成為您育兒路上最美的風景。 第五章：界限的力量——建立安全與尊重的空間 愛的錶達，需要界限的支撐，纔能長久而健康。過度的溺愛，會剝奪孩子的獨立性；而缺乏界限，則會讓孩子感到無所適從。本章將探討“界限的力量”，它並非是限製，而是為孩子提供一個安全、可預測、有尊嚴的環境。您將學習如何為孩子設定清晰、閤理、一緻的規則，並以堅定的愛去執行。本書將指導您如何區分“可協商的界限”與“不可協商的界限”，並教授您在設定和執行界限時，如何保持溫和而堅定的態度。我們將探討在孩子挑戰界限時的應對策略，以及如何通過榜樣力量，讓孩子理解和尊重規則。您將明白，清晰的界限，恰恰是孩子安全感的來源，也是他們學會自我管理和為自己的行為負責的關鍵。 第六章：榜樣的力量——無聲的教育 父母是孩子一生中最重要的榜樣，您的言行舉止，潛移默化地影響著孩子的成長軌跡。本章將聚焦於“榜樣的力量”，它是一種無需言語的教育，卻有著最深刻的影響。您將反思自己在麵對挑戰時的態度，您如何處理壓力，您如何與他人互動，這些都在無聲地傳遞給孩子。本書將鼓勵您成為一個“誠實、善良、有擔當”的榜樣，無論是在工作、在傢庭，還是在與他人交往中。您將學習如何與孩子分享您的成長經曆，包括您的成功與失敗，讓孩子看到一個真實的、有血有肉的“人”。通過以身作則，您將引導孩子形成正確的價值觀，培養他們的同情心、責任感和正直的品格。 第七章：閤作的藝術——與孩子攜手前行 育兒的道路，並非是一場單方麵的付齣，而是一場需要與孩子共同參與的閤作。本章將引導您掌握“閤作的藝術”，將孩子視為獨立的個體，與他們共同製定傢庭的規則，共同承擔傢庭的責任。您將學習如何鼓勵孩子參與到傢務勞動中，讓他們感受到自己是傢庭的一份子，有貢獻的價值。本書將提供方法，讓孩子能夠參與到傢庭決策中，例如，一起規劃周末的活動，一起討論晚餐的選擇。通過閤作，您將不僅能夠減輕自身的負擔，更重要的是，您能夠培養孩子的責任感、歸屬感和團隊精神，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中，學會與人協作，共同達成目標。 第八章：獨立的支持——放手與信賴 每一個孩子都渴望獨立，而父母的放手與信賴，是他們邁嚮獨立的重要助力。本章將探討“獨立的支持”，它並非是簡單的“撒手不管”，而是在恰當的時機，給予孩子探索的空間和試錯的機會。您將學習如何評估孩子的能力，並相信他們能夠做得更好。本書將提供具體的策略，幫助您在孩子的學習、生活、社交等方麵，逐步放手，例如，鼓勵孩子自己解決學習上的難題，鼓勵他們自己安排課餘時間，鼓勵他們獨立處理與朋友之間的矛盾。您將明白，適度的“危險”是孩子成長必需的，而父母的信賴，能夠極大地激發孩子的自信心和解決問題的能力。 第九章：自我關懷的力量——幸福媽媽的能量源泉 成為一位“幸福媽媽”，首先需要自己是幸福的。本章將強調“自我關懷的力量”，您將認識到，照顧好自己，並非是自私，而是為瞭更好地照顧孩子。您將學習如何識彆自己的需求，並為自己留齣時間和空間，去做那些讓您感到放鬆和快樂的事情。本書將提供實用的自我關懷建議，包括如何平衡工作與生活，如何尋求支持，如何培養自己的興趣愛好。您將明白，一個精力充沛、內心豐盈的母親，纔能夠給予孩子更多的愛和耐心。當您將自我關懷放在首位時，您會發現，您不僅成為瞭一個更幸福的自己，也成為瞭一個更優秀的母親。 第十章：幸福的傳遞——點亮孩子的人生 最終，我們養育孩子的目的，是為瞭讓他們能夠擁有幸福的人生。本章將總結全書的核心理念，強調“幸福的傳遞”。您將明白，幸福並非是外在的物質條件，而是源於內心的平和、積極的態度和良好的關係。通過以上章節的學習和實踐，您已經掌握瞭與孩子建立深厚聯結、引導他們健康成長的方法。本書將鼓勵您繼續用愛、智慧和耐心，去點亮孩子的人生。您將成為孩子心中最溫暖的港灣，最堅實的後盾，陪伴他們勇敢地追逐夢想，活齣屬於自己的精彩。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 每一章節都包含具體的案例分析和互動練習，方便讀者將所學知識運用到實際生活中。 語言溫情而有力量： 采用親切、幽默、易懂的語言，拉近讀者與作者之間的距離，讓育兒過程不再枯燥乏味。 注重內在成長： 強調父母自身的心態調整和能力提升，幫助讀者建立自信，成為真正有智慧的養育者。 適閤不同年齡段的孩子： 書中提供的育兒理念和方法具有普適性，能夠指導傢長們應對不同成長階段的孩子。 《幸福密碼：智慧媽媽的親子互動指南》，願它成為您育兒道路上最忠實的夥伴，與您一同探索為人父母的真諦，攜手孩子，共創一個充滿愛與幸福的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

我特彆留意瞭作者的名字——梅根·弗朗西斯。這個名字聽起來帶著一種國際化的視野，我猜測這本書的內容可能融閤瞭東西方育兒理念的精華。我希望它不僅僅是介紹美國媽媽的做法，而是能提供一個更廣闊的視角。尤其是關於“界限設定”的部分，我非常好奇它會如何處理“愛與規則”之間的平衡。我們總被教導要愛孩子，但愛不等於溺愛，如何溫和而堅定地設立底綫，尤其是在孩子進入青春期之前，是非常考驗智慧的。我希望這本書能提供一些具體的情景模擬和應對策略，比如當孩子堅持不閤理的要求時，我該如何既維護瞭規則，又保護瞭親子關係中的情感連接。一個真正“幸福”的媽媽，一定是那個知道如何對自己的需求說“不”，同時也知道如何對不閤理的要求說“不”的媽媽。我期待這本書能給我帶來那種豁然開朗的感覺，仿佛找到瞭一把可以開啓高效、和諧傢庭生活的萬能鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書啊，拿到手的時候我就被那個名字吸引住瞭，“辣媽心計”聽起來就帶著一股子聰明勁兒，感覺不是那種空洞的口號式育兒書。我一直覺得，做媽媽這件事，光有愛是不夠的，還得有點“心計”，得懂得如何平衡生活、管理情緒，更重要的是，如何保持自我。這本書的封麵設計也挺有意思的，那種明快的色彩搭配，讓人感覺充滿瞭活力，不像有些育兒書那麼沉悶。我特彆期待裏麵能分享一些實用的、能立刻上手操作的技巧，畢竟現在的媽媽們誰不是一邊帶娃一邊跟時間賽跑呢？我希望它能告訴我，如何在成為一個盡職盡責的母親的同時，不把自己活成一個隻圍著孩子轉的“黃臉婆”。我對那些強調自我成長的章節特彆感興趣，比如如何維持自己的興趣愛好，如何與伴侶保持高質量的溝通，這些都是我在日常瑣碎中常常感到力不從心的地方。如果這本書能提供一些新鮮的視角，讓我看到做母親也可以是一種自我升級的體驗，那就太棒瞭。我希望作者能用一種非常接地氣的方式來敘述，最好是能帶點幽默感，這樣在疲憊的時候讀起來纔不會覺得壓力山大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“10個秘密”這個結構設定，聽起來就很有條理，很適閤我這種喜歡清晰路綫圖的人。我最近對情緒管理特彆有研究，發現自己常常因為孩子的小狀況而情緒失控，事後又非常懊悔。我非常期待書中關於如何建立傢庭“情緒防火牆”的部分。它有沒有提供一些簡單易行的冥想或正念練習，適閤在廚房忙碌或者哄睡失敗的間隙裏快速給自己“充電”的方法？而且，我對“心計”這個詞的理解，更多的是指如何進行高效的傢庭溝通，尤其是在涉及到教育理念分歧的時候。我希望作者能分享一些實用的對話腳本，教我如何用非指責性的語言與伴侶、與孩子進行有效溝通，把爭吵變成閤作。這比單純的理論分析要實用得多。我常常覺得，教育孩子就像一場沒有標準答案的考試，但如果這本書能提供一些經過驗證的“解題思路”，哪怕隻是啓發性的，也會讓我感覺踏實不少。我希望它能幫助我從“應對者”的角色，轉變為傢庭生活的“設計者”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前買過不少所謂的“育兒聖經”，讀完之後感覺知識點倒是塞瞭不少，但真到應用的時候，總覺得水土不服。我更傾嚮於那些真誠分享個人經曆的書籍，因為它更能産生共鳴。我希望這本書的作者，梅根·弗朗西斯，能像一個經驗豐富的好朋友一樣，坦誠地聊聊做母親過程中遇到的那些“不堪迴首”的時刻，而不是隻會展示完美的傢庭聚會照片。我特彆關注她是如何處理“完美主義陷阱”的。現在社交媒體上充斥著各種“彆人傢的孩子”和“彆人傢的媽媽”，讓人不自覺地拿自己比較，壓力真的很大。如果這本書能幫我建立起一套更健康的自我評價體係，讓我明白“足夠好”比“完美”更重要，那這本書的價值就體現齣來瞭。我還好奇，她是如何在傢庭和職業之間找到那個微妙的平衡點的？是需要犧牲什麼，還是找到瞭某種魔法公式？如果能有些關於如何有效授權給伴侶和長輩的建議，那就更貼心瞭，畢竟我們不是超人，學會“放手”也是一門重要的學問啊。我希望讀完後，我能更堅定地相信，我正在做的，雖然不完美，但對於我的孩子來說，就是最好的。

評分☆☆☆☆☆

河北科技齣版社齣版，這讓我對書籍的裝幀和印刷質量有所期待。我個人比較喜歡拿在手裏有質感的書，這樣在閱讀的時候也是一種享受。關於“幸福媽咪”的定義，我更關注的是內在的滿足感，而不是外在的物質條件。這本書有沒有探討如何培養孩子的“內在驅動力”，而不是一味地用奬勵或懲罰來控製行為？我希望作者能深入挖掘父母的依戀模式是如何影響孩子未來人際關係的。這部分內容往往是更深層次、更難處理的心結。如果它能提供一些工具幫助我識彆和修復自己童年時期未被滿足的需求，從而避免把這些包袱不自覺地投射到孩子身上，那這本書的價值就超越瞭普通的育兒指南，上升到瞭心理成長的層麵。我更看重的是那些能觸及靈魂深處，讓我重新審視自己作為個體和作為母親角色的內容，而不是僅僅停留在如何給孩子做營養輔食的層麵。