BF-辣妈心计-成为幸福妈咪的10个秘密-[美]梅根·弗朗西斯 河北科技出版社 97875 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 梅根·弗朗西斯 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
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• 心理学
• 家庭教育
• 幸福
• 自我成长
• 女性
• 育儿技巧
• 情感

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537570077

商品编码：29760090154

包装：平装

出版时间：2015-12-01

图书基本信息
图书名称	辣妈心计-成为幸福妈咪的10个秘密	作者	梅根·弗朗西斯
定价	29.80元	出版社	河北科技出版社
ISBN	9787537570077	出版日期	2015-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

一位美国时尚杂志主编的育儿历程，笑中有泪、苦中作乐的成长故事。她养育了4个调皮捣蛋、惹事生非的的小孩；她有着与丈夫分居、离婚、复合的婚姻经历；她曾被家务琐事拖累而疲惫不堪，没时间睡眠、健身、打扮、约会、聚餐……于是她在网上与数十万名美国妈妈一起讨论，妈妈们遇到的各种难题，把各种有趣使用的小技巧，汇聚成了这个小册子。每一句话都代表着十几万妈共同的心声。妈妈们正在遭遇和将要遭遇的问题，这里都有解决之道。亲爱的妈妈，当你不知所措、伤心难过、为家事困扰，翻开书倾听妈妈们的建议。

作者简介

父母杂志专栏作者，妈妈作家，Yahoo! Shine, Babble.和纽约时报育儿网站上拥有众多互联网粉丝的名博主。曾多次接受NBC、MSNBC、纽约时报的专访，是北美多家媒体的宠儿。 　　同时也是美国作者和记者协会的杰出代表，并受邀成为雅虎网站母婴育儿板块的专家团队成员。她本人的TheHappiestMom.定期发表文章，受到极大程度的热情追捧。

目录

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编辑推荐

女人当了妈妈之后，什么时候开始享福？“我是妈，我更是我！”这样的宣言只是看上去很美？《辣妈心计》告诉我们：做个好妈妈和做个快乐的辣妈并不冲突。做妈妈既不是生活的牺牲也不是爱情的坟墓，你完全可以更快乐，活得更精彩！今天的妈咪，只要享受，不要忍受！美国*育儿杂志Parenting《父母》杂志前主编倾情打造，提供100条关于家务、育儿、职场、家庭理财、夫妻融洽的实操性“小计谋”，助你从绝望主妇变成时尚辣妈。笑中带泪的育儿分享，新妈咪们正在遭遇和将要遭遇的问题，这里都有解决之道。

文摘

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序言

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《幸福密码：智慧妈妈的亲子互动指南》 作者： [虚构作者名] 出版社： [虚构出版社名] ISBN： 978-XXXX-XXXX-X 内容简介： 在这个瞬息万变的时代，如何才能培养出自信、快乐、独立的孩子？无数父母在育儿的道路上摸索前行，渴望找到那把开启孩子幸福大门的金钥匙。本书并非一本简单的育儿手册，也不是照本宣科的理论说教，而是一部充满温情与智慧的亲子互动指南，它将带领您深入探索成为一位“幸福妈妈”的内在力量，并分享一套行之有效的育儿心法，帮助您与孩子建立更深厚、更美好的联结。 本书作者，一位在教育和心理学领域深耕多年的资深专家，结合了最新的儿童发展研究成果、丰富的临床实践经验，以及她自身作为母亲的亲身感悟，为现代父母们量身打造了这份“幸福密码”。她深知，育儿并非是简单地满足孩子的物质需求，更在于心灵的滋养和品格的塑造。因此，她将重点聚焦于那些能够真正触及孩子心灵深处，引导他们健康成长的关键环节。 第一章：理解孩子的心灵地图——看见情绪的洪流 孩子的情绪，如同天气般变幻莫测，时而晴空万里，时而乌云密布。许多家长常常因为无法理解孩子突如其来的哭闹、发脾气而感到困惑甚至焦虑。本章将带领您走进孩子的情绪世界，学习如何解读他们非语言的信号，理解情绪背后的真正需求。我们将探讨孩子常见的负面情绪，如愤怒、沮丧、恐惧，并提供切实可行的方法，帮助您在孩子情绪爆发时，保持冷静，成为他们情绪的“稳定器”。您将学会区分“问题行为”背后的“问题感受”，并通过共情和倾听，帮助孩子学会识别、表达和管理自己的情绪。本书将强调，孩子的每一次情绪释放，都是一次学习和成长的机会，而父母的理解和接纳，是他们建立情绪韧性的基石。 第二章：倾听的力量——搭建心灵的桥梁 在这个信息爆炸的时代，我们似乎总是在“说”，却很少真正地“听”。对于孩子而言，父母的倾听是他们最渴望的礼物。本章将深入剖析“有效倾听”的艺术，它不仅仅是耳朵听到声音，更是心灵的深度对话。您将学习如何放下手机、中断手中的事情，全神贯注地聆听孩子，即使他们说的是看似幼稚或琐碎的话语。我们将探讨如何通过身体语言、眼神交流和积极的回应，向孩子传达“我看见你，我理解你，我重视你”的信号。本书将提供各种互动练习，帮助您在日常生活中实践倾听的技巧，例如，在孩子分享学校的趣事时，您如何引导他们表达更深层次的感受；在孩子遇到挫折时，您如何鼓励他们说出内心的恐惧，而不是简单地给出建议。通过倾听，您将不仅能更了解孩子，更能建立起彼此之间无需多言的默契与信任。 第三章：语言的魔法——正面沟通的艺术 语言是塑造孩子世界观和自我认知的重要工具。错误的表达方式，可能给孩子带来伤害，而恰当的语言，则能激发他们的潜能，点燃他们的自信。本章将为您揭示“正面沟通”的强大力量，它并非是故作轻松的“报喜不报忧”，而是用积极、建设性的方式来表达观点、提出要求，并解决问题。您将学习如何用“我”信息代替“你”信息，避免指责和评判，从而减少孩子的防御心理。例如，与其说“你怎么又把房间弄得这么乱？”，不如说“我看到房间有些乱，我们一起把它收拾好吧？”。本书将提供大量生动具体的沟通范例，涵盖了日常生活中的各种场景，包括如何设定界限、如何表达赞美、如何处理冲突，以及如何鼓励孩子尝试新事物。您将掌握如何用鼓励和支持的语言，帮助孩子建立积极的自我评价，并培养解决问题的能力。 第四章：玩乐的智慧——在游戏中学习成长 游戏，是孩子的天性，也是他们学习和探索世界最重要的方式。然而，在一些家长眼中，游戏似乎只是“玩物丧志”。本章将颠覆您对游戏的固有认知，深入探讨“玩乐的智慧”。您将了解不同年龄段的孩子在游戏中发展的不同能力，从精细动作到社交技能，从逻辑思维到创造力。本书将为您提供一系列创意游戏方案，无需昂贵的玩具，只需要您的陪伴和参与。您将学习如何与孩子一起扮演角色，激发他们的想象力；如何设计益智游戏，培养他们的解决问题的能力；如何在户外游戏中，让他们感受大自然的美好。通过寓教于乐的方式，您将看到孩子在游戏中展现出的无限可能，他们的笑容、他们的好奇心、他们的活力，都将成为您育儿路上最美的风景。 第五章：界限的力量——建立安全与尊重的空间 爱的表达，需要界限的支撑，才能长久而健康。过度的溺爱，会剥夺孩子的独立性；而缺乏界限，则会让孩子感到无所适从。本章将探讨“界限的力量”，它并非是限制，而是为孩子提供一个安全、可预测、有尊严的环境。您将学习如何为孩子设定清晰、合理、一致的规则，并以坚定的爱去执行。本书将指导您如何区分“可协商的界限”与“不可协商的界限”，并教授您在设定和执行界限时，如何保持温和而坚定的态度。我们将探讨在孩子挑战界限时的应对策略，以及如何通过榜样力量，让孩子理解和尊重规则。您将明白，清晰的界限，恰恰是孩子安全感的来源，也是他们学会自我管理和为自己的行为负责的关键。 第六章：榜样的力量——无声的教育 父母是孩子一生中最重要的榜样，您的言行举止，潜移默化地影响着孩子的成长轨迹。本章将聚焦于“榜样的力量”，它是一种无需言语的教育，却有着最深刻的影响。您将反思自己在面对挑战时的态度，您如何处理压力，您如何与他人互动，这些都在无声地传递给孩子。本书将鼓励您成为一个“诚实、善良、有担当”的榜样，无论是在工作、在家庭，还是在与他人交往中。您将学习如何与孩子分享您的成长经历，包括您的成功与失败，让孩子看到一个真实的、有血有肉的“人”。通过以身作则，您将引导孩子形成正确的价值观，培养他们的同情心、责任感和正直的品格。 第七章：合作的艺术——与孩子携手前行 育儿的道路，并非是一场单方面的付出，而是一场需要与孩子共同参与的合作。本章将引导您掌握“合作的艺术”，将孩子视为独立的个体，与他们共同制定家庭的规则，共同承担家庭的责任。您将学习如何鼓励孩子参与到家务劳动中，让他们感受到自己是家庭的一份子，有贡献的价值。本书将提供方法，让孩子能够参与到家庭决策中，例如，一起规划周末的活动，一起讨论晚餐的选择。通过合作，您将不仅能够减轻自身的负担，更重要的是，您能够培养孩子的责任感、归属感和团队精神，让他们在轻松愉快的氛围中，学会与人协作，共同达成目标。 第八章：独立的支持——放手与信赖 每一个孩子都渴望独立，而父母的放手与信赖，是他们迈向独立的重要助力。本章将探讨“独立的支持”，它并非是简单的“撒手不管”，而是在恰当的时机，给予孩子探索的空间和试错的机会。您将学习如何评估孩子的能力，并相信他们能够做得更好。本书将提供具体的策略，帮助您在孩子的学习、生活、社交等方面，逐步放手，例如，鼓励孩子自己解决学习上的难题，鼓励他们自己安排课余时间，鼓励他们独立处理与朋友之间的矛盾。您将明白，适度的“危险”是孩子成长必需的，而父母的信赖，能够极大地激发孩子的自信心和解决问题的能力。 第九章：自我关怀的力量——幸福妈妈的能量源泉 成为一位“幸福妈妈”，首先需要自己是幸福的。本章将强调“自我关怀的力量”，您将认识到，照顾好自己，并非是自私，而是为了更好地照顾孩子。您将学习如何识别自己的需求，并为自己留出时间和空间，去做那些让您感到放松和快乐的事情。本书将提供实用的自我关怀建议，包括如何平衡工作与生活，如何寻求支持，如何培养自己的兴趣爱好。您将明白，一个精力充沛、内心丰盈的母亲，才能够给予孩子更多的爱和耐心。当您将自我关怀放在首位时，您会发现，您不仅成为了一个更幸福的自己，也成为了一个更优秀的母亲。 第十章：幸福的传递——点亮孩子的人生 最终，我们养育孩子的目的，是为了让他们能够拥有幸福的人生。本章将总结全书的核心理念，强调“幸福的传递”。您将明白，幸福并非是外在的物质条件，而是源于内心的平和、积极的态度和良好的关系。通过以上章节的学习和实践，您已经掌握了与孩子建立深厚联结、引导他们健康成长的方法。本书将鼓励您继续用爱、智慧和耐心，去点亮孩子的人生。您将成为孩子心中最温暖的港湾，最坚实的后盾，陪伴他们勇敢地追逐梦想，活出属于自己的精彩。 本书特色： 理论与实践相结合： 每一章节都包含具体的案例分析和互动练习，方便读者将所学知识运用到实际生活中。 语言温情而有力量： 采用亲切、幽默、易懂的语言，拉近读者与作者之间的距离，让育儿过程不再枯燥乏味。 注重内在成长： 强调父母自身的心态调整和能力提升，帮助读者建立自信，成为真正有智慧的养育者。 适合不同年龄段的孩子： 书中提供的育儿理念和方法具有普适性，能够指导家长们应对不同成长阶段的孩子。 《幸福密码：智慧妈妈的亲子互动指南》，愿它成为您育儿道路上最忠实的伙伴，与您一同探索为人父母的真谛，携手孩子，共创一个充满爱与幸福的家庭。

评分☆☆☆☆☆

河北科技出版社出版，这让我对书籍的装帧和印刷质量有所期待。我个人比较喜欢拿在手里有质感的书，这样在阅读的时候也是一种享受。关于“幸福妈咪”的定义，我更关注的是内在的满足感，而不是外在的物质条件。这本书有没有探讨如何培养孩子的“内在驱动力”，而不是一味地用奖励或惩罚来控制行为？我希望作者能深入挖掘父母的依恋模式是如何影响孩子未来人际关系的。这部分内容往往是更深层次、更难处理的心结。如果它能提供一些工具帮助我识别和修复自己童年时期未被满足的需求，从而避免把这些包袱不自觉地投射到孩子身上，那这本书的价值就超越了普通的育儿指南，上升到了心理成长的层面。我更看重的是那些能触及灵魂深处，让我重新审视自己作为个体和作为母亲角色的内容，而不是仅仅停留在如何给孩子做营养辅食的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，拿到手的时候我就被那个名字吸引住了，“辣妈心计”听起来就带着一股子聪明劲儿，感觉不是那种空洞的口号式育儿书。我一直觉得，做妈妈这件事，光有爱是不够的，还得有点“心计”，得懂得如何平衡生活、管理情绪，更重要的是，如何保持自我。这本书的封面设计也挺有意思的，那种明快的色彩搭配，让人感觉充满了活力，不像有些育儿书那么沉闷。我特别期待里面能分享一些实用的、能立刻上手操作的技巧，毕竟现在的妈妈们谁不是一边带娃一边跟时间赛跑呢？我希望它能告诉我，如何在成为一个尽职尽责的母亲的同时，不把自己活成一个只围着孩子转的“黄脸婆”。我对那些强调自我成长的章节特别感兴趣，比如如何维持自己的兴趣爱好，如何与伴侣保持高质量的沟通，这些都是我在日常琐碎中常常感到力不从心的地方。如果这本书能提供一些新鲜的视角，让我看到做母亲也可以是一种自我升级的体验，那就太棒了。我希望作者能用一种非常接地气的方式来叙述，最好是能带点幽默感，这样在疲惫的时候读起来才不会觉得压力山大。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前买过不少所谓的“育儿圣经”，读完之后感觉知识点倒是塞了不少，但真到应用的时候，总觉得水土不服。我更倾向于那些真诚分享个人经历的书籍，因为它更能产生共鸣。我希望这本书的作者，梅根·弗朗西斯，能像一个经验丰富的好朋友一样，坦诚地聊聊做母亲过程中遇到的那些“不堪回首”的时刻，而不是只会展示完美的家庭聚会照片。我特别关注她是如何处理“完美主义陷阱”的。现在社交媒体上充斥着各种“别人家的孩子”和“别人家的妈妈”，让人不自觉地拿自己比较，压力真的很大。如果这本书能帮我建立起一套更健康的自我评价体系，让我明白“足够好”比“完美”更重要，那这本书的价值就体现出来了。我还好奇，她是如何在家庭和职业之间找到那个微妙的平衡点的？是需要牺牲什么，还是找到了某种魔法公式？如果能有些关于如何有效授权给伴侣和长辈的建议，那就更贴心了，毕竟我们不是超人，学会“放手”也是一门重要的学问啊。我希望读完后，我能更坚定地相信，我正在做的，虽然不完美，但对于我的孩子来说，就是最好的。

评分☆☆☆☆☆

我特别留意了作者的名字——梅根·弗朗西斯。这个名字听起来带着一种国际化的视野，我猜测这本书的内容可能融合了东西方育儿理念的精华。我希望它不仅仅是介绍美国妈妈的做法，而是能提供一个更广阔的视角。尤其是关于“界限设定”的部分，我非常好奇它会如何处理“爱与规则”之间的平衡。我们总被教导要爱孩子，但爱不等于溺爱，如何温和而坚定地设立底线，尤其是在孩子进入青春期之前，是非常考验智慧的。我希望这本书能提供一些具体的情景模拟和应对策略，比如当孩子坚持不合理的要求时，我该如何既维护了规则，又保护了亲子关系中的情感连接。一个真正“幸福”的妈妈，一定是那个知道如何对自己的需求说“不”，同时也知道如何对不合理的要求说“不”的妈妈。我期待这本书能给我带来那种豁然开朗的感觉，仿佛找到了一把可以开启高效、和谐家庭生活的万能钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“10个秘密”这个结构设定，听起来就很有条理，很适合我这种喜欢清晰路线图的人。我最近对情绪管理特别有研究，发现自己常常因为孩子的小状况而情绪失控，事后又非常懊悔。我非常期待书中关于如何建立家庭“情绪防火墙”的部分。它有没有提供一些简单易行的冥想或正念练习，适合在厨房忙碌或者哄睡失败的间隙里快速给自己“充电”的方法？而且，我对“心计”这个词的理解，更多的是指如何进行高效的家庭沟通，尤其是在涉及到教育理念分歧的时候。我希望作者能分享一些实用的对话脚本，教我如何用非指责性的语言与伴侣、与孩子进行有效沟通，把争吵变成合作。这比单纯的理论分析要实用得多。我常常觉得，教育孩子就像一场没有标准答案的考试，但如果这本书能提供一些经过验证的“解题思路”，哪怕只是启发性的，也会让我感觉踏实不少。我希望它能帮助我从“应对者”的角色，转变为家庭生活的“设计者”。