让男孩爱上运动的秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁鹏程 著

图书标签:

• 运动
• 男孩
• 亲子
• 教育
• 兴趣培养
• 成长
• 健康
• 活力
• 积极性
• 家庭

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568213783

商品编码：29728100564

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：让男孩爱上运动的秘密

定价：25.00元

作者：鲁鹏程

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787568213783

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆运动习惯会改变孩子一生！爱运动的男孩更健康、更自信、更有活力！
　　◆儿子，爸爸陪你一起跑步、一起踢球……我们是**的朋友，也是**的运动伙伴！做运动场上那道*美的风景！
　　◆50万册畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程**力作，**部和男孩以及爸爸有关的运动书！
　　◆让爸爸陪着男孩爱上运动，让爸爸和男孩在运动中身体变得更强壮，在运动中亲子关系变得更亲密！

内容提要

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爱运动是男孩的天性！爱运动的男孩更健康、更自信、更有活力！但是反观现在的男孩，很多都喜欢“宅”在家里，整天跟动画片、动漫书、电子游戏、网络等黏在一起，变得弱不禁风，经常生病。更为严重的是，现在有些男孩没有了阳刚之气，不再有典型的男子汉的特征与气概，这是非常危险的。
要让男孩动起来！他需要一个领路人，需要一个教练，能担当如此“重任”的，非爸爸莫属！爸爸陪孩子一起跑跑步，一起踢踢球……做运动场上那道*美的风景！让我们在运动中身体变得更强壮，在运动中亲子关系变得更亲密！

目录

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作者介绍

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鲁鹏程
　　家庭教育研究者，家庭教育畅销书作者。倡导“成功源自家庭，教育改变命运”的教育理念，以“用爱诠释教育，以心传播智慧”为己任，专注于家庭教育和青少年问题研究与写作。
　　●中国教育学会家庭教育专业委员会会员，国家认证心理咨询师。
　　●中央人民广播电台《阳光芳草地》、江苏电视台《家有儿女》、凤凰网《智汇访谈》等节目特约访谈嘉宾。曾受邀在全国妇联、北京大学等做过多场专题讲座。
　　●已出版家庭教育著作多部。其中《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》出版3多年来持续加印，达50多万册，长期雄踞各大图书排行榜前列。《让孩子吃点苦吧》入选“2011―2012年中国十大家庭教育图书”。《我家孩子爱学习》入选《中国教育报》“2011年教师暑期阅读推荐书目”。另有多部作品版权输往海外。
　　●中央电视台少儿频道、北京人民广播电台故事广播、《中国教育报》、《中国出版传媒商报》等媒体报道过其人其作。

文摘

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序言

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燃情逐梦：解锁孩子运动天赋的奇妙之旅 这并非一本关于枯燥训练技巧或理论的枯燥手册，而是一份充满温度与智慧的指南，旨在点燃男孩内心对运动的热情，让他们在挥洒汗水的同时，收获成长、自信与快乐。它深入探索了男孩特有的成长心理，解析了他们对运动产生兴趣的内在驱动力，并提供了一系列切实可行、充满创意的方法，帮助家长和教育者们打破壁垒，让运动成为男孩生活中不可或缺的精彩篇章。 洞悉男孩心：为何运动如此重要？ 在快节奏的现代生活中，电子产品无处不在，孩子们似乎更容易沉溺于虚拟世界。然而，运动对于男孩的成长，其重要性不容忽视。本书将从多个维度深入剖析运动对男孩的深远影响： 身体的觉醒与发展： 运动是男孩身体发育的天然催化剂。奔跑、跳跃、攀爬、投掷……这些看似简单的动作，实则锻炼着他们的骨骼、肌肉、心肺功能，提升身体的协调性、平衡感和爆发力。健康的体魄是未来一切发展的基础，而运动正是塑造强健体魄的最佳途径。我们将探讨男孩在不同年龄段的身体发展特点，以及如何通过适宜的运动帮助他们充分释放身体潜能。 意志品质的磨砺： 运动场是一个无声的课堂，在这里，孩子们学会坚持、学会面对挫折、学会团队协作。每一次跌倒后的重新站起，每一次不放弃的努力，都在悄悄雕刻着他们坚韧不拔的意志。比赛中的输赢，更是孩子们认识自我、学习情绪管理、培养豁达心态的绝佳机会。本书将强调运动在培养男孩责任感、集体荣誉感、公平竞争精神方面的重要作用。 情绪的宣泄与调节： 男孩在成长过程中，会面临学业压力、人际交往的困惑等各种情绪。运动提供了一个健康的出口，让他们可以将多余的精力倾泻而出，释放内心的焦虑和不安。在运动中，他们可以暂时忘却烦恼，全身心地投入到当下的挑战中，获得身心的双重放松。了解男孩情绪的特点，并学会引导他们通过运动进行积极的情绪疏导，是本书的重要探讨方向。 自信心的建立与飞跃： 当男孩在运动中取得一点点进步，哪怕只是学会一个新动作，或是赢得一场小小的胜利，都会为他们带来巨大的成就感。这种成就感会转化为强大的自信心，让他们敢于尝试更多挑战，在生活的其他领域也更加积极主动。本书将分享如何通过循序渐进的运动引导，帮助男孩逐步建立起牢固的自信，让他们相信自己“我能行”。 社交能力的拓展： 许多运动项目都是团队合作的体现。在球场上，男孩们需要学会与队友沟通、配合、互相鼓励、共同承担责任。这种在实际情境中的社交互动，比任何理论课程都更能有效地提升他们的沟通能力、协作能力和人际交往技巧。我们将提供一些促进团队合作的运动建议，以及如何通过运动帮助男孩融入集体，建立健康的友谊。 拨开心扉：点燃男孩运动兴趣的钥匙 如何让原本可能对运动不那么热衷的男孩，发自内心地爱上运动？这并非一蹴而就，需要耐心、理解和巧妙的引导。本书将深入挖掘男孩内心深处的渴望与需求，提供一系列行之有效的策略： 尊重与理解： 每一个男孩都是独一无二的，他们对运动的兴趣点也各不相同。有的喜欢速度与激情，有的钟情于技巧与策略，有的则偏爱团队的协作与欢笑。本书强调，首先要放下成人的预设和期望，去倾听男孩内心的声音，了解他们真正的兴趣所在。强迫和催促只会适得其反，真正的关键在于发现和呵护他们潜在的热情。 创造愉悦的运动体验： 运动不应是枯燥的任务，而应是充满乐趣的体验。本书将提供丰富多样的运动建议，从经典的球类运动（足球、篮球、网球），到新兴的极限运动（滑板、攀岩），再到回归自然的户外探索（徒步、露营、骑行），力求满足不同男孩的个性化需求。我们将探讨如何通过游戏化的方式，将运动过程变得趣味盎然，让男孩在玩耍中不知不觉地爱上运动。 榜样的力量与榜样塑造： 榜样的力量是无穷的。无论是现实生活中的家人、朋友，还是荧幕上的运动明星，他们的热情与坚持都能深深感染男孩。本书将探讨如何利用榜样的力量，引导男孩去欣赏运动之美，去模仿那些优秀的品质。同时，家长和教育者本身也要成为运动的积极参与者，用自己的行动去影响孩子。 科学引导与技能培养： 在培养兴趣的同时，科学的指导和技能的提升同样重要。本书将针对不同年龄段的男孩，提供适合他们的运动指导原则。从基础的动作学习，到进阶的战术理解，再到安全意识的培养，都将给予细致的讲解。掌握一定的运动技能，能够显著提升男孩在运动中的成就感和参与度，从而进一步巩固他们对运动的热爱。 克服障碍与挑战： 在运动的道路上，男孩难免会遇到各种挑战，比如技术瓶颈、比赛失利、同伴间的竞争等。本书将提供应对这些挑战的实用建议，帮助男孩学会分析问题、寻求帮助、调整心态。我们相信，每一次克服困难的经历，都将成为他们成长道路上宝贵的财富。 让运动成为男孩成长的伙伴：从家庭到社会 本书不仅仅停留在个人层面，更将运动的理念融入到家庭和社会的教育体系中： 家庭的角色： 家庭是男孩成长最重要的环境。本书将提供一系列在家中实践运动理念的建议，包括如何创造有利于运动的家庭氛围，如何设计家庭运动活动，如何与孩子一同享受运动的乐趣。让运动成为家庭成员之间沟通和情感交流的桥梁。 学校的联动： 学校在男孩的运动成长中扮演着至关重要的角色。本书将探讨如何通过学校体育课程的改革和创新，丰富运动项目，鼓励学生多元化参与。同时，也将为学校提供一些开展课外体育活动、举办运动赛事的建议，让学校真正成为培养运动人才的摇篮。 社区的支持： 社区资源是推动男孩运动发展的有力支撑。本书将鼓励家长和学校积极利用社区体育设施，组织社区运动赛事，营造浓厚的运动文化氛围。让运动融入社区生活，成为连接居民、促进社区和谐发展的重要纽带。 结语： 《燃情逐梦》是一份送给所有关心男孩成长的人的礼物。它以细腻的笔触，深刻的洞察，以及丰富的实践经验，为我们描绘了一幅男孩与运动和谐共融的美丽画卷。让我们一起，用爱与智慧，点燃男孩内心的运动火种，让他们在奔跑、跳跃、挥洒汗水的过程中，绽放出最耀眼的光芒，成为健康、自信、快乐、有担当的新一代。这本书，将是你陪伴男孩开启这段奇妙运动之旅的最佳向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排和内容深度，远超我预期的“一本育儿指南”。它更像是一本融合了儿童心理学、行为科学以及运动生理学的“实战手册”，但语言上却保持了极高的可读性。最让我震撼的是它对“失败教育”的处理方式。在很多运动环境中，失败是常态，但这对自尊心较强的男孩来说是致命的打击。这本书提供了一套非常成熟的“事后复盘”流程，不是急着去纠正技术动作，而是先肯定付出的努力，再用提问引导孩子自己发现问题所在。比如，作者建议家长用“你觉得下次可以尝试什么不同的策略？”来代替“你怎么又没接到球？”这种评判性的语言。这种角色的转换——从“裁判”变成“教练/伙伴”，对建立亲子间的信任至关重要。此外，书中对不同年龄段男孩的认知特点分析得丝丝入扣，我发现我过去强迫孩子进行的长距离跑步，其实是完全违背他那个阶段对“即时反馈”的需求。当我把活动切换成需要快速反应和决策的小游戏时，他的积极性立刻提升了一个档次。这本书的价值在于，它提供了一种可持续的、能够适应孩子成长的运动培养体系，而不是一劳永逸的“速效药”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方在于，它真正看到了现代男孩所面临的“注意力分散”的挑战，并且给出了极具创意的解决方案。它没有指责现代科技的弊端，而是教我们如何“驾驭”这些挑战。书中有一个章节讨论了如何利用“短暂的、高强度的专注”来替代长时间的枯燥训练，这非常符合当下孩子们的接收信息模式。比如，它建议引入“间歇性训练法”的概念，用短时间的冲刺和休息来模拟电子游戏中的“Boss战”节奏，这样既能保证运动强度，又不会让孩子的耐心耗尽。我发现，很多育儿书都强调“陪伴”，但这本书提供了非常具体的“陪伴剧本”。它告诉我，在孩子进行某项运动时，家长的角色应该是“观察者”和“记录者”，而不是“教练”。我开始使用书里教的方法，用手机拍摄我儿子练习时的精彩瞬间，然后不加评判地放给他看，让他自己欣赏自己的“高光时刻”。这种自我欣赏带来的满足感是爆炸性的。他开始主动要求我拍摄，甚至会自己提出“你觉得我刚才那个动作有什么可以改进的地方？”。这本书的洞察力在于，它把运动变成了一场关于自我发现和自我呈现的冒险，而不是一项必须完成的家庭任务。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这本书的期望值不高，担心它会落入俗套，无非就是鼓励多去户外跑跑。但深入阅读后，我发现作者对“动力学”的理解非常深刻。这本书没有停留在表层的“多运动有益健康”的论调上，而是深入探讨了“内在动机”的培养机制。它提出一个非常棒的观点：对男孩来说，运动的意义往往在于“掌握一项技能带来的掌控感”，而非单纯的卡路里消耗。书中详细拆解了如何将一个看似复杂的运动（比如篮球的三步上篮），分解成一系列孩子可以迅速获得成就感的小模块。我儿子过去对篮球完全不感兴趣，觉得动作太难。按照书里的方法，我们先专注于练习“脚步移动和平衡感”，而不是投篮。仅仅是掌握了几个漂亮的假动作和转身，他就觉得自己“很酷”，这种“酷感”才是驱动他继续练习的真正燃料。这本书还提到了如何利用“环境设计”来激发兴趣，比如，家里某个角落专门设立一个“运动角”，放上一些不那么“正式”的器械，让他可以随时随地进行一些低门槛的身体活动。这种将运动融入生活的自然方式，比刻意安排的“运动时间”有效得多，它消除了运动与日常生活的隔阂感。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些充斥着“成功学口号”的育儿书籍早就心灰意冷了，它们要么把运动描绘得太过神圣，要么就是一味强调纪律和体能，完全不顾及孩子个体的差异和兴趣点。然而，这本让我眼前一亮，它的叙事风格非常接地气，甚至带着一丝幽默感。作者似乎非常懂得男孩的“臭屁心理”——他们需要被认可，需要感受到自己是“厉害的”和“与众不同的”。书中有一章专门讨论了如何利用“同伴压力”的积极面，而不是让孩子陷入与他人的比较中。它建议家长可以创造一些“小型的、无竞争性的团队挑战”，让男孩们体会到合作带来的成就感，而不是被输赢的压力压垮。我印象最深的是关于“选择权”的讨论。很多家长总想把最好的运动项目塞给孩子，但这本书强调，最初的火花往往来源于孩子自己挑选的“不那么主流”的活动，比如扔飞盘、玩平衡车，甚至只是单纯地追逐蝴蝶。当我们把选择权还给孩子，他们对待这项活动的投入度和主人翁意识就完全不一样了。我试着放手，结果发现我儿子对一家他自己选的攀岩馆产生了极大的热情，不是因为攀岩有多么高尚，而是因为“那是他自己决定的”。这本书教会我的，远不止是让孩子动起来那么简单，它更像是一本关于如何尊重孩子内心驱动力的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我儿子量身定做的！他以前一提到要去户外活动或者参加任何体育项目，眼睛就自动“关闭”，整个人就像被吸在了沙发上一样。我试过各种方法，从软磨硬泡到严厉要求，效果都不尽如人意，家庭氛围也因此变得有些紧张。直到我偶然翻到这本书，它的切入点非常独特，完全没有那种说教的味道，而是像一个经验丰富的老朋友在分享他的“独门秘籍”。我特别欣赏作者如何细腻地描绘出男孩们在面对运动时的那种微妙的心理障碍，比如害怕失败、觉得笨拙或者纯粹就是提不起兴趣。书中提供的策略不是强迫孩子“去跑、去跳”，而是巧妙地引导他们发现运动背后的“乐趣代码”。举个例子，它提到了如何将运动与孩子热衷的电子游戏元素结合起来，比如设定“任务目标”和“升级路径”，这种方式一下子就抓住了我儿子的注意力。我开始尝试书里提出的第一个小建议——不是让他去跑操场，而是让他扮演一个“探险家”，在小区里寻找特定的“宝藏点”，这个过程自然而然地就加入了大量的奔跑和攀爬。那种转变不是突如其来的，而是潜移默化的，看着他从一开始的勉强参与，到后来主动要求“再玩一次这个游戏”，那种欣慰感是任何物质奖励都无法替代的。这本书真正做到了“授人以渔”，让我明白了如何用孩子能理解的语言和视角去沟通“运动”这件事。