懷孕百科:從準備懷孕到順利分娩指導 9787512708600 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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寶寶中心國際育兒網著，徐嫿 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 備孕
• 母嬰健康
• 孕婦
• 産科
• 新生兒
• 孕期指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708600

商品編碼：29720247084

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕百科:從準備懷孕到順利分娩指導	作者	寶寶中心國際育兒網著,徐嫿
定價	89.00元	齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512708600	齣版日期	2014-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

這是一本基於媽媽智慧和專傢知識的書，內容豐富深入，圖片真實精美。書中融閤瞭寶寶中心網站上的專業內容，以及各國網站社區中爸爸媽媽們的真實感受，願本書成為你貼心的夥伴，伴隨你度過從準備懷孕到寶寶降生後初幾周的奇妙時光。

作者簡介

寶寶中心國際育兒網：全球*的專業育兒網，旗下22個網站為遍及四大洲20個國傢的數韆萬用戶提供個性化的專業指導與嗬護。在美國和英國，寶寶中心陪伴70%的父母度過他們的孕育旅程；寶寶中心中文網站於2007年開通，迅速成為傳播現代育兒理念的先導。

目錄

中文版序簡介準備懷孕 準備懷孕前 你的身體和生活方式 準爸爸的注意事項 這是你們兩個人的事 孕前疾病 年齡與生育能力 生命的開端 你的月經周期 排卵期 男孩還是女孩 受精與受孕 我懷孕瞭嗎 試管受精 我懷的是雙胞胎(或多胞胎)嗎 流産 宮外孕保證安全與健康 適閤你和寶寶的健康飲食 吃什麼東西纔安全 孕期鍛煉 孕期減壓 居傢安全 工作安全 工作中的權利和福利 環境中的危險 美麗準媽媽 孕期增加的體重 孕期的激素變化 保持積極的心態 次為人父母 讓老大準備好迎接小寶寶 懷孕期間的性生活 風格、時尚與舒適度 孕婦裝 乳房與文胸 做美容 保護自己不被曬傷 假期與旅行 與未齣世的寶寶培養親子感情 準備嬰兒用品 主要的嬰兒用品你的懷孕周記 指導你的每一周 孕早期 一切都變瞭 第3周 第4周 第5周 孕早期的飲食 第6周 第7周 第8周 第9周 孕早期的睡眠 0周 1周 孕早期的B超檢查 2周 3周 孕中期 你生命中的重要時光 4周 5周 孕中期的飲食 6周 7周 8周 孕中期的篩查 9周 第20周 孕中期的睡眠 第21周 第22周 第23周 第24周 第25周 第26周 第27周 孕晚期 衝剌階段 第28周 孕晚期的飲食 第29周 第30周 第3l周 第32周 第33周 第34周 第35周 孕晚期的睡眠 第36周 第37周 第38周 第39周 第40周 懷孕時 普遍關心的事情 擔憂是正常的 對寶寶安全的擔憂 對先天缺陷的擔憂 對分娩當天及之後的擔憂 不同的媽媽，不同的擔憂 再次齣現的妊娠問題 遺傳缺陷 妊娠期間的健康問題分娩及新生兒 成為父母 分娩 就要當媽媽瞭 分娩方式 遲來的寶寶 寶寶的眙位 分娩的跡象 假産 産程 一産程過渡期 分娩體位 第二産程 第三産程 自然的鎮痛方法 藥物鎮痛 旦産 助産 雙胞胎／多胞胎 寶寶臀位 剖宮産 急産 與新生寶寶共度的時光 新生活開始瞭 産後：你的寶寶和你 帶新生寶寶迴傢 初的兩周 如何坐月子

編輯推薦

這是一本與眾不同的懷孕百科，既能讓你感受到産科專傢的專業指導，也能讓你分享到在孕育旅程中先行一步的父母們的切身經驗和實用建議。 通過本書，你不僅能獲得所需要的妊娠分娩信息，而且還能知道自己在什麼時候能用上這些信息，從而做齣適閤你和寶寶的**選擇。

文摘

序言

孕育新生：一本關乎生命初啓的全麵指南 生命的奇跡，始於一個渺小的胚胎，孕育於母親溫暖的懷抱。這是一段充滿未知卻又無比神聖的旅程，從決定要一個孩子的那一刻起，到迎接新生命的降臨，每一個階段都牽動著無數的心弦。這本《孕育新生》旨在成為您在這段旅程中最忠實的夥伴，提供最全麵、最科學、最貼心的指導，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來。 第一部分：孕育之前——播種生命的希望 懷孕並非一蹴而就，它需要精心的準備和周全的規劃。在決定將一個小生命帶到這個世界之前，雙方都需要對自身的健康狀況有一個清晰的認識，並為未來的孕育打下堅實的基礎。 1. 理想的孕前健康管理： 女性的身體準備： 均衡的營養攝入： 重點關注葉酸、鐵、鈣、維生素D等對生殖健康至關重要的營養素。瞭解不同食物的營養價值，製定個性化的飲食計劃。我們不僅會介紹食物的選擇，還會提供食譜建議，讓健康飲食變得簡單又美味。 規律的運動與健康的生活方式： 適度的運動能夠增強身體機能，改善內分泌，提高受孕幾率。戒煙、限酒、避免接觸有害物質，營造一個健康的生活環境。 基礎體溫監測與排卵期預測： 學習如何測量基礎體溫，識彆排卵信號，從而掌握最佳受孕時機。我們將詳細介紹各種預測排卵的方法，並解析體溫麯綫的意義。 婦科檢查與疾病篩查： 定期進行婦科檢查，排除可能影響懷孕的婦科疾病，如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥等。瞭解常見的婦科感染及其預防措施。 疫苗接種與既往病史： 確保您已接種必要的疫苗，並主動告知醫生您的既往病史和傢族史，以便醫生為您提供更專業的建議。 男性的生育力維護： 健康的生活方式： 均衡飲食、規律作息、戒煙限酒是男性維持精子質量的關鍵。避免高溫環境、緊身衣物等可能影響精子發育的因素。 生殖健康檢查： 部分男性可能需要進行精液分析，評估精子數量、活力和形態。瞭解影響男性生育力的常見因素，如內分泌失調、感染等。 心理健康的重要性： 焦慮和壓力也可能影響男性生育力，學會有效的壓力管理方法。 2. 孕前谘詢與遺傳谘詢： 瞭解生育風險： 谘詢醫生，瞭解您年齡、健康狀況、生活習慣等可能存在的生育風險。 遺傳谘詢： 如果您或您的伴侶有遺傳性疾病史，或傢族中有不孕不育、流産等情況，遺傳谘詢可以幫助您評估風險，並製定相應的生育計劃。我們將詳細介紹遺傳谘詢的流程和意義。 第二部分：孕期之旅——生命成長的每一個階段 十月懷胎，是一段充滿變化與驚喜的旅程。從最初的孕吐到胎兒的每一次胎動，您的身體和心理都將經曆巨大的轉變。我們將在每個階段為您提供最貼切的支持。 1. 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與初期的挑戰 確認懷孕與建立産檢計劃： 如何在傢中進行早孕測試，何時需要首次産檢，以及建立完善的産檢時間錶。 孕吐的應對： 深入探討孕吐的原因，提供緩解孕吐的實用技巧，包括飲食調整、生活習慣改變、以及必要時的醫療乾預。 營養補充的重要性： 重點強調葉酸、鐵、鈣的補充，解釋它們在胎兒發育中的關鍵作用。介紹各種補充劑的正確用法和注意事項。 早期胚胎發育： 瞭解胚胎是如何從一個受精卵發育成初具人形的小生命，感受生命的神奇。 流産的風險與預防： 識彆可能導緻流産的危險信號，瞭解如何降低流産的風險。 情緒的波動與調整： 孕早期激素水平的變化可能導緻情緒不穩定，學習如何與伴侶溝通，尋求支持，度過情緒的低榖。 2. 孕中期（13-28周）：身體的適應與胎兒的快速發育 腹部隆起與身體變化： 瞭解腹部逐漸增大帶來的不適，如腰背疼痛、水腫等，並提供緩解方法。 胎動感知： 學習如何感知和記錄胎動，這是瞭解胎兒健康的重要方式。我們將解釋不同時期胎動的規律。 營養需求的變化： 孕中期胎兒發育加速，對營養的需求也隨之增加。介紹孕中期特有的營養重點，如蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 定期産檢與篩查： 瞭解唐氏篩查、四維彩超等重要的産檢項目，以及它們對評估胎兒健康的重要性。 孕期瑜伽與適度運動： 介紹適閤孕中期的安全運動，如孕婦瑜伽、散步等，它們有助於增強體力，緩解不適。 性生活的調整： 在安全的前提下，探討孕中期性生活的注意事項。 3. 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的準備 分娩的臨近與心理準備： 瞭解分娩的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，並做好心理上的準備。 分娩方式的選擇： 詳細介紹順産、剖腹産等不同分娩方式的優缺點，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 分娩疼痛的管理： 介紹各種緩解分娩疼痛的方法，包括無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等。 産前培訓課程： 鼓勵您參加産前培訓課程，學習分娩技巧、育兒知識，減輕對分娩的恐懼。 新生兒護理的準備： 提前瞭解新生兒的喂養、洗澡、換尿布等基本護理知識，準備好迎接小寶寶迴傢。 孕期並發癥的預防與識彆： 重點關注妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等常見並發癥，瞭解其早期癥狀和應對措施。 製定分娩計劃： 鼓勵您與醫生共同製定詳細的分娩計劃，包括您對分娩過程的期望和需求。 第三部分：分娩時刻——生命的綻放與母愛的開始 分娩是孕育旅程的高潮，也是生命延續的奇跡。我們將陪伴您度過這個神聖的時刻，確保母嬰安全。 1. 分娩信號的識彆與判斷： 詳細解析宮縮的規律性、強度和頻率，幫助您判斷是否進入産程。 介紹見紅和破水的錶現，以及齣現這些情況後的應對措施。 2. 分娩過程中的支持與指導： 産房內的流程： 介紹您在進入産房後會經曆的各個環節，包括待産、生産、産後恢復等。 與醫護人員的溝通： 強調與醫生、助産士保持良好溝通的重要性，及時錶達您的需求和感受。 疼痛管理策略： 再次強調分娩疼痛管理的方法，並根據您的選擇提供支持。 傢屬的角色： 探討傢屬在分娩過程中可以提供的支持，如情感安慰、鼓勵等。 3. 新生兒降臨後的護理： 新生兒的第一次評估： 介紹Apgar評分，瞭解新生兒齣生後的健康狀況。 母乳喂養的 iniciación： 詳細指導初次母乳喂養的技巧，建立良好的母嬰連接。 皮膚接觸與撫觸： 強調新生兒齣生後與母親的肌膚接觸的重要性，以及撫觸對寶寶成長的益處。 第四部分：産後恢復與育兒之路——母嬰健康的新篇章 分娩的結束並非旅程的終點，而是新生活篇章的開始。産後恢復和育兒是新父母們麵臨的新挑戰。 1. 産後身體的恢復： 身體復原： 關注産後齣血、傷口愈閤、乳房護理等問題，提供專業的恢復建議。 營養補充： 産後身體需要額外的營養來支持恢復和哺乳，介紹産後營養餐的重點。 盆底肌修復： 瞭解盆底肌鬆弛的危害，學習盆底肌修復的鍛煉方法。 2. 心理健康的關注： 産後抑鬱的識彆與應對： 瞭解産後抑鬱的癥狀，並提供尋求幫助的途徑。 情緒的調整與適應： 學習如何應對初為人母的焦慮和壓力，與伴侶共同承擔育兒的責任。 3. 新生兒的喂養與護理： 母乳喂養的進階指導： 解決哺乳過程中可能遇到的問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。 奶粉喂養的注意事項： 如果選擇奶粉喂養，提供科學的衝調和喂養方法。 睡眠與排便： 瞭解新生兒的睡眠規律和排便情況，識彆異常信號。 疫苗接種與健康檢查： 確保新生兒按時接種疫苗，並定期進行健康檢查。 4. 親子關係的建立： 互動與溝通： 學習如何通過眼神、聲音、肢體語言與新生兒互動，建立牢固的親子關係。 早教的啓濛： 簡單的親子遊戲和互動，為寶寶的早期發展打下基礎。 《孕育新生》不僅僅是一本書，更是您在生命中最重要旅程中的一位智慧的嚮導，一位耐心的傾聽者，一位堅定的支持者。我們相信，通過科學的知識、實用的技巧和充滿愛意的關懷，您一定能夠順利度過孕育生命的過程，迎接健康活潑的新生命，開啓屬於您和寶寶的幸福篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種柔和的色調和版式，讓人一眼就能感受到它想要傳達的溫馨與專業感。我當時拿到書的時候，首先被它厚實的質感吸引瞭，感覺內容一定很充實。迫不及待地翻開目錄，我發現它涵蓋瞭從備孕期到産後恢復的方方麵麵，條理清晰得讓人放心。特彆是關於孕期營養搭配的那一章，講解得非常細緻，不是那種泛泛而談的理論，而是提供瞭很多具體的食譜和建議，對於像我這種廚房新手來說，簡直是救星。我記得裏麵提到瞭一種針對孕早期孕吐的“薑片檸檬水”的改良配方，效果齣奇地好，讓我對這本書的實用性深信不疑。作者的文筆非常平易近人，沒有太多冷冰冰的醫學術語，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，讓人在麵對孕期的各種不確定性時，能找到一份踏實和從容。這本書的排版也很人性化，大量使用瞭圖錶和關鍵信息高亮，即便是忙碌的準媽媽也能快速找到自己需要的信息，而不是被大段文字淹沒。總的來說，它給我的第一印象是：一本真正為現代女性量身打造的孕期指南，實用、貼心、且充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計乍一看可能不那麼“花哨”，但仔細品味，會發現它骨子裏透著一股嚴謹的學術氣息和對知識負責的態度。我是一個對信息來源非常看重的人，而這本書在每一個重要知識點後麵，似乎都暗示著其背後有著紮實的醫學或科學依據，盡管它沒有大張旗鼓地列齣冗長的參考文獻列錶，但那種行文的邏輯和數據的呈現方式，讓人不由自主地相信其內容的可靠性。有一段關於孕期皮膚變化的探討，它不僅解釋瞭妊娠斑形成的原因，還詳細對比瞭不同階段使用安全護膚品的策略，這種精細到位的描述，讓我這個追求“零風險”的完美主義者感到非常受用。另外，它對一些“民間傳說”和“老舊觀念”的辨析做得非常到位，用現代科學的視角去一一拆解，提供瞭清晰的解釋，避免瞭準父母們在信息洪流中迷失方嚮。它更像是一位臨床經驗豐富的專傢，在用最清晰、最負責任的方式，為你構建一個堅固的孕期知識堡壘。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最獨特的地方在於，它似乎預設瞭讀者是一個追求生活品質，並且希望在孕期保持一定程度“自我”的現代女性。它沒有強迫你完全成為一個“圍著孩子轉”的形象，而是在強調“照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶”這一核心理念。例如，書中關於孕期運動的部分，它提供的建議並非隻是簡單的散步，而是包含瞭普拉提、溫和瑜伽等適閤不同孕周的進階指導，並配有詳細的動作分解圖，保證瞭運動的安全性和有效性。更讓我驚喜的是，它居然還涉及到瞭産後“重返職場”的過渡性建議，包括時間規劃、情緒調整以及如何與雇主溝通的技巧，這簡直是為當代職場媽媽們量身定製的內容，很多同類書籍隻寫到寶寶齣生就戛然而止瞭。這種前瞻性的視角，讓這本書的價值不僅僅停留在“孕期生存手冊”的層麵，而是延伸到瞭“為人父母後的生活管理”這一更宏大的主題上。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上很多育兒書是“說明書”，那麼我手中的這本更像是一份“使用說明書”的進階升級版，它教會你如何“優化使用體驗”。它的語言風格是一種成熟的、帶著幽默感的引導，很少使用那種居高臨下的說教口吻。比如在介紹如何準備待産包時，它不僅列齣瞭必備清單，還貼心地加入瞭“可以忽略但很多人會帶的五樣東西”清單，這種“過來人”的分享，極大地節省瞭我們新手的摸索時間。特彆是在處理孕期並發癥的章節，它非常理性地指導讀者何時應該提高警惕並及時就醫，何時可以自行觀察和緩解，界限劃分得非常清晰，避免瞭“過度恐慌”或“麻痹大意”的極端情況。這本書最讓我感到放鬆的一點是，它坦誠地承認瞭孕育過程中的不完美和意外，並提供瞭一套麵對“計劃趕不上變化”時的靈活應變策略。它不是一本承諾“百分百完美孕期”的魔法書，而是一本教你如何優雅地駕馭這場生命旅程的導航儀，這一點，恰恰是當下許多準父母最需要的穩健力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於懷孕的書籍多如牛毛，大多是老生常談，讀起來枯燥乏味，讓人提不起精神去深入瞭解。然而，這本我最近翻閱的冊子，卻給我帶來瞭耳目一新的感覺。它的深度和廣度都遠超齣瞭我的預期。我尤其欣賞它對於“心理準備”這一塊的論述，很多書隻關注身體的變化，而這本書卻花費瞭很大篇幅去探討伴侶關係在孕期和育兒初期的調整，以及如何管理孕期焦慮。它不是簡單地告訴你“要放鬆”，而是提供瞭一套係統的應對機製，比如推薦瞭一些夫妻可以共同參與的“孕期儀式”，極大地改善瞭我和先生之間的溝通模式。在技術層麵，它對分娩方式的各種選項的分析也做到瞭極其中立和詳盡，無論是自然分娩還是剖宮産，它都客觀地列舉瞭各自的優缺點和恢復過程的預期，而不是進行價值判斷。這種尊重個體選擇的態度，在很多傳統孕産書籍中是很少見的。讀完相關章節，我感覺自己對即將到來的挑戰，已經有瞭更全麵、更成熟的心理預期，少瞭一份盲目的恐懼，多瞭一份積極的準備。