怀孕百科:从准备怀孕到顺利分娩指导 9787512708600 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宝宝中心国际育儿网著，徐婳 著

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708600

商品编码：29720247084

包装：平装

出版时间：2014-08-01

图书基本信息
图书名称	怀孕百科:从准备怀孕到顺利分娩指导	作者	宝宝中心国际育儿网著,徐婳
定价	89.00元	出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512708600	出版日期	2014-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

这是一本基于妈妈智慧和专家知识的书，内容丰富深入，图片真实精美。书中融合了宝宝中心网站上的专业内容，以及各国网站社区中爸爸妈妈们的真实感受，愿本书成为你贴心的伙伴，伴随你度过从准备怀孕到宝宝降生后初几周的奇妙时光。

作者简介

宝宝中心国际育儿网：全球*的专业育儿网，旗下22个网站为遍及四大洲20个国家的数千万用户提供个性化的专业指导与呵护。在美国和英国，宝宝中心陪伴70%的父母度过他们的孕育旅程；宝宝中心中文网站于2007年开通，迅速成为传播现代育儿理念的先导。

目录

中文版序简介准备怀孕 准备怀孕前 你的身体和生活方式 准爸爸的注意事项 这是你们两个人的事 孕前疾病 年龄与生育能力 生命的开端 你的月经周期 排卵期 男孩还是女孩 受精与受孕 我怀孕了吗 试管受精 我怀的是双胞胎(或多胞胎)吗 流产 宫外孕保证安全与健康 适合你和宝宝的健康饮食 吃什么东西才安全 孕期锻炼 孕期减压 居家安全 工作安全 工作中的权利和福利 环境中的危险 美丽准妈妈 孕期增加的体重 孕期的激素变化 保持积极的心态 次为人父母 让老大准备好迎接小宝宝 怀孕期间的性生活 风格、时尚与舒适度 孕妇装 乳房与文胸 做美容 保护自己不被晒伤 假期与旅行 与未出世的宝宝培养亲子感情 准备婴儿用品 主要的婴儿用品你的怀孕周记 指导你的每一周 孕早期 一切都变了 第3周 第4周 第5周 孕早期的饮食 第6周 第7周 第8周 第9周 孕早期的睡眠 0周 1周 孕早期的B超检查 2周 3周 孕中期 你生命中的重要时光 4周 5周 孕中期的饮食 6周 7周 8周 孕中期的筛查 9周 第20周 孕中期的睡眠 第21周 第22周 第23周 第24周 第25周 第26周 第27周 孕晚期 冲剌阶段 第28周 孕晚期的饮食 第29周 第30周 第3l周 第32周 第33周 第34周 第35周 孕晚期的睡眠 第36周 第37周 第38周 第39周 第40周 怀孕时 普遍关心的事情 担忧是正常的 对宝宝安全的担忧 对先天缺陷的担忧 对分娩当天及之后的担忧 不同的妈妈，不同的担忧 再次出现的妊娠问题 遗传缺陷 妊娠期间的健康问题分娩及新生儿 成为父母 分娩 就要当妈妈了 分娩方式 迟来的宝宝 宝宝的眙位 分娩的迹象 假产 产程 一产程过渡期 分娩体位 第二产程 第三产程 自然的镇痛方法 药物镇痛 旦产 助产 双胞胎／多胞胎 宝宝臀位 剖宫产 急产 与新生宝宝共度的时光 新生活开始了 产后：你的宝宝和你 带新生宝宝回家 初的两周 如何坐月子

编辑推荐

这是一本与众不同的怀孕百科，既能让你感受到产科专家的专业指导，也能让你分享到在孕育旅程中先行一步的父母们的切身经验和实用建议。 通过本书，你不仅能获得所需要的妊娠分娩信息，而且还能知道自己在什么时候能用上这些信息，从而做出适合你和宝宝的**选择。

文摘

序言

孕育新生：一本关乎生命初启的全面指南 生命的奇迹，始于一个渺小的胚胎，孕育于母亲温暖的怀抱。这是一段充满未知却又无比神圣的旅程，从决定要一个孩子的那一刻起，到迎接新生命的降临，每一个阶段都牵动着无数的心弦。这本《孕育新生》旨在成为您在这段旅程中最忠实的伙伴，提供最全面、最科学、最贴心的指导，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来。 第一部分：孕育之前——播种生命的希望 怀孕并非一蹴而就，它需要精心的准备和周全的规划。在决定将一个小生命带到这个世界之前，双方都需要对自身的健康状况有一个清晰的认识，并为未来的孕育打下坚实的基础。 1. 理想的孕前健康管理： 女性的身体准备： 均衡的营养摄入： 重点关注叶酸、铁、钙、维生素D等对生殖健康至关重要的营养素。了解不同食物的营养价值，制定个性化的饮食计划。我们不仅会介绍食物的选择，还会提供食谱建议，让健康饮食变得简单又美味。 规律的运动与健康的生活方式： 适度的运动能够增强身体机能，改善内分泌，提高受孕几率。戒烟、限酒、避免接触有害物质，营造一个健康的生活环境。 基础体温监测与排卵期预测： 学习如何测量基础体温，识别排卵信号，从而掌握最佳受孕时机。我们将详细介绍各种预测排卵的方法，并解析体温曲线的意义。 妇科检查与疾病筛查： 定期进行妇科检查，排除可能影响怀孕的妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。了解常见的妇科感染及其预防措施。 疫苗接种与既往病史： 确保您已接种必要的疫苗，并主动告知医生您的既往病史和家族史，以便医生为您提供更专业的建议。 男性的生育力维护： 健康的生活方式： 均衡饮食、规律作息、戒烟限酒是男性维持精子质量的关键。避免高温环境、紧身衣物等可能影响精子发育的因素。 生殖健康检查： 部分男性可能需要进行精液分析，评估精子数量、活力和形态。了解影响男性生育力的常见因素，如内分泌失调、感染等。 心理健康的重要性： 焦虑和压力也可能影响男性生育力，学会有效的压力管理方法。 2. 孕前咨询与遗传咨询： 了解生育风险： 咨询医生，了解您年龄、健康状况、生活习惯等可能存在的生育风险。 遗传咨询： 如果您或您的伴侣有遗传性疾病史，或家族中有不孕不育、流产等情况，遗传咨询可以帮助您评估风险，并制定相应的生育计划。我们将详细介绍遗传咨询的流程和意义。 第二部分：孕期之旅——生命成长的每一个阶段 十月怀胎，是一段充满变化与惊喜的旅程。从最初的孕吐到胎儿的每一次胎动，您的身体和心理都将经历巨大的转变。我们将在每个阶段为您提供最贴切的支持。 1. 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与初期的挑战 确认怀孕与建立产检计划： 如何在家中进行早孕测试，何时需要首次产检，以及建立完善的产检时间表。 孕吐的应对： 深入探讨孕吐的原因，提供缓解孕吐的实用技巧，包括饮食调整、生活习惯改变、以及必要时的医疗干预。 营养补充的重要性： 重点强调叶酸、铁、钙的补充，解释它们在胎儿发育中的关键作用。介绍各种补充剂的正确用法和注意事项。 早期胚胎发育： 了解胚胎是如何从一个受精卵发育成初具人形的小生命，感受生命的神奇。 流产的风险与预防： 识别可能导致流产的危险信号，了解如何降低流产的风险。 情绪的波动与调整： 孕早期激素水平的变化可能导致情绪不稳定，学习如何与伴侣沟通，寻求支持，度过情绪的低谷。 2. 孕中期（13-28周）：身体的适应与胎儿的快速发育 腹部隆起与身体变化： 了解腹部逐渐增大带来的不适，如腰背疼痛、水肿等，并提供缓解方法。 胎动感知： 学习如何感知和记录胎动，这是了解胎儿健康的重要方式。我们将解释不同时期胎动的规律。 营养需求的变化： 孕中期胎儿发育加速，对营养的需求也随之增加。介绍孕中期特有的营养重点，如蛋白质、维生素和矿物质的摄入。 定期产检与筛查： 了解唐氏筛查、四维彩超等重要的产检项目，以及它们对评估胎儿健康的重要性。 孕期瑜伽与适度运动： 介绍适合孕中期的安全运动，如孕妇瑜伽、散步等，它们有助于增强体力，缓解不适。 性生活的调整： 在安全的前提下，探讨孕中期性生活的注意事项。 3. 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的准备 分娩的临近与心理准备： 了解分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等，并做好心理上的准备。 分娩方式的选择： 详细介绍顺产、剖腹产等不同分娩方式的优缺点，帮助您做出最适合自己的选择。 分娩疼痛的管理： 介绍各种缓解分娩疼痛的方法，包括无痛分娩、拉玛泽呼吸法等。 产前培训课程： 鼓励您参加产前培训课程，学习分娩技巧、育儿知识，减轻对分娩的恐惧。 新生儿护理的准备： 提前了解新生儿的喂养、洗澡、换尿布等基本护理知识，准备好迎接小宝宝回家。 孕期并发症的预防与识别： 重点关注妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等常见并发症，了解其早期症状和应对措施。 制定分娩计划： 鼓励您与医生共同制定详细的分娩计划，包括您对分娩过程的期望和需求。 第三部分：分娩时刻——生命的绽放与母爱的开始 分娩是孕育旅程的高潮，也是生命延续的奇迹。我们将陪伴您度过这个神圣的时刻，确保母婴安全。 1. 分娩信号的识别与判断： 详细解析宫缩的规律性、强度和频率，帮助您判断是否进入产程。 介绍见红和破水的表现，以及出现这些情况后的应对措施。 2. 分娩过程中的支持与指导： 产房内的流程： 介绍您在进入产房后会经历的各个环节，包括待产、生产、产后恢复等。 与医护人员的沟通： 强调与医生、助产士保持良好沟通的重要性，及时表达您的需求和感受。 疼痛管理策略： 再次强调分娩疼痛管理的方法，并根据您的选择提供支持。 家属的角色： 探讨家属在分娩过程中可以提供的支持，如情感安慰、鼓励等。 3. 新生儿降临后的护理： 新生儿的第一次评估： 介绍Apgar评分，了解新生儿出生后的健康状况。 母乳喂养的 iniciación： 详细指导初次母乳喂养的技巧，建立良好的母婴连接。 皮肤接触与抚触： 强调新生儿出生后与母亲的肌肤接触的重要性，以及抚触对宝宝成长的益处。 第四部分：产后恢复与育儿之路——母婴健康的新篇章 分娩的结束并非旅程的终点，而是新生活篇章的开始。产后恢复和育儿是新父母们面临的新挑战。 1. 产后身体的恢复： 身体复原： 关注产后出血、伤口愈合、乳房护理等问题，提供专业的恢复建议。 营养补充： 产后身体需要额外的营养来支持恢复和哺乳，介绍产后营养餐的重点。 盆底肌修复： 了解盆底肌松弛的危害，学习盆底肌修复的锻炼方法。 2. 心理健康的关注： 产后抑郁的识别与应对： 了解产后抑郁的症状，并提供寻求帮助的途径。 情绪的调整与适应： 学习如何应对初为人母的焦虑和压力，与伴侣共同承担育儿的责任。 3. 新生儿的喂养与护理： 母乳喂养的进阶指导： 解决哺乳过程中可能遇到的问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 奶粉喂养的注意事项： 如果选择奶粉喂养，提供科学的冲调和喂养方法。 睡眠与排便： 了解新生儿的睡眠规律和排便情况，识别异常信号。 疫苗接种与健康检查： 确保新生儿按时接种疫苗，并定期进行健康检查。 4. 亲子关系的建立： 互动与沟通： 学习如何通过眼神、声音、肢体语言与新生儿互动，建立牢固的亲子关系。 早教的启蒙： 简单的亲子游戏和互动，为宝宝的早期发展打下基础。 《孕育新生》不仅仅是一本书，更是您在生命中最重要旅程中的一位智慧的向导，一位耐心的倾听者，一位坚定的支持者。我们相信，通过科学的知识、实用的技巧和充满爱意的关怀，您一定能够顺利度过孕育生命的过程，迎接健康活泼的新生命，开启属于您和宝宝的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最独特的地方在于，它似乎预设了读者是一个追求生活品质，并且希望在孕期保持一定程度“自我”的现代女性。它没有强迫你完全成为一个“围着孩子转”的形象，而是在强调“照顾好自己，才能更好地照顾宝宝”这一核心理念。例如，书中关于孕期运动的部分，它提供的建议并非只是简单的散步，而是包含了普拉提、温和瑜伽等适合不同孕周的进阶指导，并配有详细的动作分解图，保证了运动的安全性和有效性。更让我惊喜的是，它居然还涉及到了产后“重返职场”的过渡性建议，包括时间规划、情绪调整以及如何与雇主沟通的技巧，这简直是为当代职场妈妈们量身定制的内容，很多同类书籍只写到宝宝出生就戛然而止了。这种前瞻性的视角，让这本书的价值不仅仅停留在“孕期生存手册”的层面，而是延伸到了“为人父母后的生活管理”这一更宏大的主题上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计乍一看可能不那么“花哨”，但仔细品味，会发现它骨子里透着一股严谨的学术气息和对知识负责的态度。我是一个对信息来源非常看重的人，而这本书在每一个重要知识点后面，似乎都暗示着其背后有着扎实的医学或科学依据，尽管它没有大张旗鼓地列出冗长的参考文献列表，但那种行文的逻辑和数据的呈现方式，让人不由自主地相信其内容的可靠性。有一段关于孕期皮肤变化的探讨，它不仅解释了妊娠斑形成的原因，还详细对比了不同阶段使用安全护肤品的策略，这种精细到位的描述，让我这个追求“零风险”的完美主义者感到非常受用。另外，它对一些“民间传说”和“老旧观念”的辨析做得非常到位，用现代科学的视角去一一拆解，提供了清晰的解释，避免了准父母们在信息洪流中迷失方向。它更像是一位临床经验丰富的专家，在用最清晰、最负责任的方式，为你构建一个坚固的孕期知识堡垒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种柔和的色调和版式，让人一眼就能感受到它想要传达的温馨与专业感。我当时拿到书的时候，首先被它厚实的质感吸引了，感觉内容一定很充实。迫不及待地翻开目录，我发现它涵盖了从备孕期到产后恢复的方方面面，条理清晰得让人放心。特别是关于孕期营养搭配的那一章，讲解得非常细致，不是那种泛泛而谈的理论，而是提供了很多具体的食谱和建议，对于像我这种厨房新手来说，简直是救星。我记得里面提到了一种针对孕早期孕吐的“姜片柠檬水”的改良配方，效果出奇地好，让我对这本书的实用性深信不疑。作者的文笔非常平易近人，没有太多冷冰冰的医学术语，更像是一位经验丰富的朋友在耳边细语，让人在面对孕期的各种不确定性时，能找到一份踏实和从容。这本书的排版也很人性化，大量使用了图表和关键信息高亮，即便是忙碌的准妈妈也能快速找到自己需要的信息，而不是被大段文字淹没。总的来说，它给我的第一印象是：一本真正为现代女性量身打造的孕期指南，实用、贴心、且充满力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于怀孕的书籍多如牛毛，大多是老生常谈，读起来枯燥乏味，让人提不起精神去深入了解。然而，这本我最近翻阅的册子，却给我带来了耳目一新的感觉。它的深度和广度都远超出了我的预期。我尤其欣赏它对于“心理准备”这一块的论述，很多书只关注身体的变化，而这本书却花费了很大篇幅去探讨伴侣关系在孕期和育儿初期的调整，以及如何管理孕期焦虑。它不是简单地告诉你“要放松”，而是提供了一套系统的应对机制，比如推荐了一些夫妻可以共同参与的“孕期仪式”，极大地改善了我和先生之间的沟通模式。在技术层面，它对分娩方式的各种选项的分析也做到了极其中立和详尽，无论是自然分娩还是剖宫产，它都客观地列举了各自的优缺点和恢复过程的预期，而不是进行价值判断。这种尊重个体选择的态度，在很多传统孕产书籍中是很少见的。读完相关章节，我感觉自己对即将到来的挑战，已经有了更全面、更成熟的心理预期，少了一份盲目的恐惧，多了一份积极的准备。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上很多育儿书是“说明书”，那么我手中的这本更像是一份“使用说明书”的进阶升级版，它教会你如何“优化使用体验”。它的语言风格是一种成熟的、带着幽默感的引导，很少使用那种居高临下的说教口吻。比如在介绍如何准备待产包时，它不仅列出了必备清单，还贴心地加入了“可以忽略但很多人会带的五样东西”清单，这种“过来人”的分享，极大地节省了我们新手的摸索时间。特别是在处理孕期并发症的章节，它非常理性地指导读者何时应该提高警惕并及时就医，何时可以自行观察和缓解，界限划分得非常清晰，避免了“过度恐慌”或“麻痹大意”的极端情况。这本书最让我感到放松的一点是，它坦诚地承认了孕育过程中的不完美和意外，并提供了一套面对“计划赶不上变化”时的灵活应变策略。它不是一本承诺“百分百完美孕期”的魔法书，而是一本教你如何优雅地驾驭这场生命旅程的导航仪，这一点，恰恰是当下许多准父母最需要的稳健力量。