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《孕育专家大讲堂》编委会著 著

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• 坐月子
• 产后恢复
• 月子餐
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴健康
• 育儿经验
• 喂养
• 睡眠
• 早期教育

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506474627

商品编码：29716038483

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名:坐月子怎么吃、新生儿怎么养

：26.80元

售价：18.8元,便宜8.0元,折扣70

作者:《孕育专家大讲堂》编委会著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787506474627

字数：250000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

内容提要

　　分娩消耗了新妈妈大量的体力，所以产后要对消耗的体力进行补充。而且接下来的哺乳对新生儿来说也是一个重要的营养补给站，因此，在坐月子期间，为了满足母子二人的营养需求，对于新妈产后营养、调理需要特别注意。
赵天卫审定的《坐月子怎么吃新生儿怎么养》将为你的月子期和宝宝护理进行全面的指导，本书超值赠送有“好孕随身查小手册”，孕妈咪及宝宝健康饮食全方案。

目录

作者介绍

文摘

序言

育儿之道：科学养育，新手爸妈的成长指南 这本书并非关于“坐月子怎么吃”或“新生儿怎么养”的百科全书，而是一本侧重于为新手父母在育儿的广阔天地中，提供一套全面、系统且具有前瞻性的养育理念与实践方法的成长指南。它着眼于父母在育儿过程中的心理建设、科学认知以及与宝宝建立健康亲密关系的建立，旨在帮助父母以更自信、更从容的态度迎接新生命的到来，并陪伴孩子一同成长。 第一章：孕期准备与心态调整——迎接新生命前的铺垫 在宝宝出生之前，父母的心理准备和知识储备是至关重要的。本章将深入探讨孕期中父母可能面临的各种情绪波动，如焦虑、期待、不安等，并提供有效的应对策略。我们将关注如何通过积极的心态调整，建立对新角色的认知，为即将到来的为人父母做好充分的思想准备。 情绪管理与心理调适： 详细讲解孕期及产后常见的心理困扰，如孕期抑郁、产后焦虑等，并提供专业的心理疏导技巧，帮助父母认识并接纳自身情绪，学会自我关怀。 夫妻沟通与支持系统： 强调夫妻之间坦诚沟通的重要性，分享如何共同面对育儿的挑战，构建坚实的家庭支持网络。同时，也鼓励父母积极寻求家人、朋友甚至专业人士的支持，形成一个温暖而有力的育儿联盟。 科学孕育知识普及（非直接指导）： 本章将非直接地引导读者了解孕期健康饮食、适度运动以及定期产检的重要性，但重点不在于提供具体的食谱或运动计划，而是强调科学知识获取的渠道和方法，培养父母独立思考和判断的能力。例如，会介绍如何辨别可靠的孕期健康信息来源，以及在选择母婴产品时应具备的基本常识。 对“坐月子”传统观念的理性审视： 在尊重传统文化的同时，本章会鼓励父母理性看待“坐月子”的各项习俗。我们不提供具体的“坐月子”饮食禁忌或养生方法，而是引导父母思考，在现代科学的视角下，哪些传统习惯值得借鉴，哪些需要革新，从而为自己和宝宝找到最适合的方式。重点在于培养父母独立分析和采纳科学育儿观念的能力。 第二章：早期亲子互动——建立爱的连接 宝宝出生后，建立早期亲子互动关系是奠定孩子未来心理健康和社交能力的基础。本章将超越单纯的生理照料，着重于如何通过科学而富有情感的互动，与宝宝建立深厚而牢固的连接。 “读懂”宝宝的信号： 详细解读宝宝在不同阶段发出的各种信号，包括哭声、表情、肢体语言等，帮助父母理解宝宝的需求，并做出恰当的回应。我们将强调观察和理解的重要性，而非仅仅是机械地执行某些“技巧”。 拥抱、抚触与眼神交流的魔力： 深入阐述拥抱、抚触和眼神交流对宝宝大脑发育和情感依恋形成的关键作用。我们将提供一些富含情感的互动方式，鼓励父母用爱和耐心去回应宝宝，创造一个充满安全感的成长环境。 游戏在早期发展中的意义： 探讨不同年龄段宝宝可以通过哪些简单而有趣的亲子游戏来促进感官发展、认知能力以及解决问题的能力。这部分内容将侧重于游戏的教育意义和情感价值，而非列举具体的玩具或游戏清单。 倾听与回应： 强调在互动中“倾听”宝宝的重要性，即使他们还不能用语言表达。学会理解宝宝的感受，并给予恰当的回应，是培养孩子安全感和信任感的基石。 第三章：科学喂养的原则与方法（侧重认知，非食谱） 本章将聚焦于建立科学的喂养观念，引导父母了解不同喂养方式（母乳喂养、配方奶喂养）的科学原理和基本原则，帮助他们根据宝宝的个体情况做出合理选择。 母乳喂养的益处与支持（非指导）： 简述母乳喂养对宝宝和母亲的健康益处，并介绍寻求母乳喂养支持的资源和途径。但不会提供具体的喂奶姿势、频率或时长指导。 配方奶喂养的科学选择： 讲解如何根据宝宝的年龄、体重和身体状况选择合适的配方奶。强调阅读产品说明、遵循冲泡指南的重要性，并提供识别奶粉质量的基本常识。 辅食添加的理念与时机： 介绍辅食添加的基本原则，如循序渐进、丰富多样。重点在于培养父母对宝宝消化能力和营养需求的认知，从而根据宝宝的个体发育情况，自主判断添加辅食的时机和种类。我们会提供一些关于辅食选择的通用性建议，但不会给出具体的食谱。 对“坐月子”时期饮食的现代解读： 在本章中，我们会以科学的营养学角度，探讨“坐月子”期间的饮食调理。我们将解释为什么某些传统饮食习惯可能存在科学依据，而另一些则需要根据现代营养学进行调整。例如，我们会解释为什么产后需要摄入足够的蛋白质和水分，但不会提供具体的“产后滋补汤”配方。重点在于引导父母理解营养的本质，并学习如何科学地为自己和宝宝安排膳食。 第四章：睡眠规律的建立与安抚技巧 睡眠是宝宝成长的重要环节，也是许多新手父母的“头疼事”。本章将从科学的角度，帮助父母理解宝宝的睡眠模式，并提供一些行之有效的安抚技巧，帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。 宝宝睡眠周期的科学认知： 介绍宝宝不同月龄的睡眠特点和规律，帮助父母建立合理的期望，理解宝宝的睡眠并非一蹴而就。 创造有利睡眠的环境： 提供关于如何营造一个安静、舒适、安全睡眠环境的建议，包括光线、温度、声音等方面。 安抚技巧的艺术： 讲解多种经过科学验证的安抚技巧，如包裹、摇晃、白噪音等，并强调耐心和一致性的重要性。我们将鼓励父母尝试不同的方法，找到最适合自己宝宝的安抚方式。 识别宝宝的疲劳信号： 帮助父母学会观察宝宝发出的疲劳信号，从而在宝宝尚未过度疲惫时进行安抚和引导入睡，避免“过度疲劳”带来的入睡困难。 第五章：成长中的观察与记录——洞察宝宝的需求 宝宝的成长过程是动态的，细致的观察和科学的记录能帮助父母更深入地了解自己的孩子，并及时发现潜在的问题。本章将指导父母如何成为优秀的“儿童观察者”。 发展里程碑的理解与关注： 介绍不同年龄段宝宝在体能、认知、语言、社交等方面的发展里程碑，但强调这些是参考，而非僵化的标准。重点在于培养父母对宝宝个体差异的认知。 观察与记录的实用方法： 提供简单易行的观察和记录方法，帮助父母捕捉宝宝成长中的点滴细节，如饮食、睡眠、排泄、情绪变化、游戏行为等。 识别异常信号的初步认知： 在不构成医疗诊断的前提下，本章将引导父母了解一些可能需要引起注意的“异常信号”，并鼓励他们在必要时及时寻求专业医疗建议。 第六章：父母的自我成长与家庭和谐 育儿不仅仅是宝宝的成长，更是父母的蜕变。本章将关注父母自身的心理健康、情绪管理以及如何在家庭中保持和谐。 应对育儿压力与挑战： 提供实用的策略来应对育儿过程中的压力、疲惫和挫败感，鼓励父母学会自我关怀，避免“完美主义”的陷阱。 夫妻关系的维护与重塑： 探讨如何在育儿过程中保持夫妻之间的亲密关系，以及如何调整家庭分工，共同承担育儿责任。 建立积极的家庭氛围： 强调家庭成员之间的支持、理解和尊重对孩子成长的重要性，以及如何营造一个充满爱和积极能量的家庭环境。 终身学习的育儿观： 鼓励父母保持开放的心态，不断学习和探索，适应孩子成长带来的变化，与孩子一同成长，成为孩子一生中最坚实的后盾。 本书的独特之处在于，它不提供一套标准化的“育儿秘籍”，而是致力于培养父母独立的思考能力、科学的认知水平以及强大的情感连接能力。通过提供系统的育儿理念和科学的实践方法，本书旨在帮助新手父母从容自信地迎接新生命，并在这个充满爱与挑战的育儿旅程中，与孩子一同经历成长与蜕变。它将是您在育儿道路上，一位值得信赖的伙伴，助您成为更智慧、更有爱的父母。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的实操性给五星好评，因为它提供的不仅仅是理论，而是真正可以立即上手操作的“SOP”（标准操作流程）。特别是在“突发状况应对指南”那一章，内容详尽到令人发指——从宝宝莫名其妙地吐奶量突然增加，到应对轻微的湿疹发作，乃至如何正确地处理胀气拍嗝，每一个步骤都被分解成了可以精确执行的小模块。比如，拍嗝的部分，它细致地描述了“坐姿”、“侧卧式”和“俯趴式”三种不同体位的具体手法，甚至连手臂的弯曲角度和力度轻重都有明确的建议。我按照它说的“坐姿拍嗝法”试了一下，效果立竿见影，宝宝比以前拍得更彻底，拍完后明显舒服多了。这种高度的实用性，避免了我们在紧急情况下，只能上网上去搜索那些真假难辨的信息，极大地提高了效率，也节省了我们宝贵的休息时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，封面采用了温暖的米白色调，配上手绘的温馨小图案，让人一看就感觉很舒服，完全没有那种严肃教条的育儿书的压迫感。内页的纸张质地也相当不错，摸起来很柔滑，即便是长时间阅读也不会觉得刺眼。更让我惊喜的是，它在排版上的用心。章节的划分非常清晰，每一个关键点都用粗体字或者醒目的色块标注了出来，即便是像我这样忙得焦头烂额的新手妈妈，也能迅速找到自己最需要的那部分信息。比如，关于“如何判断宝宝是否吃饱”的小技巧，它不仅有文字描述，还配上了一张非常直观的图表，对比了不同哭声背后的含义，这一点实在是太贴心了。我记得有一次半夜宝宝哭闹不止，我当时脑子一片混乱，就是翻到那一页，对照着图表，很快就找到了应对的方法，那种豁然开朗的感觉，真的让人对作者充满了感激之情。这本书的设计哲学，似乎就是在传达一种理念：育儿可以是一件充满美感和秩序的事情，而不是一团乱麻。从拿到手的那个瞬间起，我就知道，这不是一本只会被束之高阁的工具书，而是会真正陪伴我度过这段特殊时期的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度的角度来看，这本书展现出一种超越寻常的同理心和对亲职角色的深刻理解。它不仅仅关注宝宝的生理需求，对新手父母，尤其是母亲，在心理上经历的巨大转变给予了极大的关注和支持。书中有一部分专门探讨了“产后情绪的潮起潮落”，它并没有简单地把这归结为“产后抑郁”或“激素波动”，而是将这种情绪的复杂性——那种夹杂着喜悦、恐惧、疲惫与自我怀疑的独特混合体——描绘得淋漓尽致。作者巧妙地运用了文学性的笔触，去描述那种“感觉自己像一个被设定了新程序的机器人”的心境，这让身为读者的我感到强烈的被理解和被看见。它提醒我们，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提，这种对“全人关怀”的重视，让这本书的价值远远超出了传统的育儿手册范畴，更像是一本面向“新生命旅人”的心灵地图。

评分☆☆☆☆☆

我个人最欣赏这本书的叙事风格，它完全颠覆了我对传统育儿指南的刻板印象。作者的语言幽默风趣，读起来就像是听一位经验丰富、性情豁达的邻家长辈在跟你拉家常，而不是一位高高在上的专家在训诫。书中充满了各种生动的、基于真实生活场景的案例。比如，描述新手妈妈因为追求“完美喂养”而产生的焦虑时，作者用的比喻是“像拿着一把放大镜在审视一粒米饭”，那种画面感瞬间就击中了我的心窝。她不回避育儿过程中的那些“不完美”和“小失误”，反而鼓励我们要接纳自己的局限性。阅读的过程中，我经常会忍不住笑出声来，这种轻松的氛围极大地缓解了我在新手期积累的巨大心理压力。更难得的是，她总能巧妙地将科学的理论融入到这些日常的笑谈之中，让你在不知不觉中学到了知识，而不是被密密麻麻的术语轰炸。这种“润物细无声”的教育方式，才是真正能让人坚持下去的秘诀所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理一些“争议性”话题时的态度，简直是教科书级别的平衡艺术。我翻阅了很多市面上的育儿书籍，它们往往会非常坚定地站在某一边，要么极度推崇“科学喂养”，要么完全倾向于“经验传承”。然而，这本书的高明之处在于，它开辟了一个“辩论角”的空间。对于比如“是否需要定时喂养”这类经典难题，作者并没有直接给出“是”或“否”的武断答案，而是详尽地分析了支持定时喂养和按需喂养的双方的理论基础、可能带来的益处和潜在的弊端。然后，她把最终的决定权非常郑重地交还给了父母，并提供了一套实用的“测试工具”——让你根据宝宝的实际反应来定制属于自己的时间表。这种尊重个体差异的处理方式，让我感觉自己不是在被灌输一种标准答案，而是在学习一套科学的“决策框架”。这让我对很多育儿决策都变得更加从容和自信，不再盲目跟风。