孕育親子2+1係列--生個健康靚寶寶 王巍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王巍 著

圖書標籤:

• 孕育
• 育兒
• 親子關係
• 0-3歲
• 健康
• 寶寶
• 王巍
• 孕期
• 産後
• 育兒知識

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535770387

商品編碼：29715273101

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：孕育親子2+1係列--生個健康靚寶寶

定價：39.80元

作者：王巍

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787535770387

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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　　製定一個天纔寶寶的孕育計劃、孕媽咪的每月胎教課堂
　　妊娠期間的專業知識答疑、為孕媽媽和胎寶寶準備營養食譜

內容提要

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　　幾乎每個準媽咪在知道懷孕之後都想孕育一個健康靚麗的寶寶，同時偶爾也會擔心自己能否達成心願。其實懷孕期間無需太多的擔心，隻要按照科學安胎的方式就可以實現願望。《孕育親子2 1係列：生個健康靚寶寶》從科學專業的角度介紹瞭孕媽咪從懷孕伊始到平安妊娠如何來生養一個健康聰明的寶寶，並在每個階段都介紹瞭如何進行胎教，是值得一看的孕育寶典。

目錄

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章 孕閃準備
　懷孕，孕必有備
　計算排卵期
　基礎體溫測量法
　白帶觀測法
　經期推算法
　女性佳生育年齡
　翳性佳生育年齡
　懷孕的佳時閩
　佳受孕時刻
　孕前相關注意事項
　孕前檢查
　孕前的飲食
　孕前養成好的生活習慣
　各種體質的女性怎樣進行孕前調養
　孕前營養食譜推薦
　孕前男女雙方禁忌食物
　男女雙方孕前忌服藥物
　影響男性生育的十大因素
　孕事禁忌
　蜜月期懷孕
　情緒不佳
　有流産史
　有生殖係統疾病
　未作孕前防疫
　心理準備不足
　妊娠知識答疑
　懷孕之後驚慌失措會影響胎寶寶嗎
　沒有做遺傳谘詢對寶寶有無影響
　患有哪些遺傳病不宜生育
　遺傳病與性彆有什麼關係
　怎樣做好經濟規劃
　不同階段需要做哪些經濟規劃
　優生，生必優質
　優生的重要性
　父母的血型與優生
　遺傳與優生
　環境與優生
　受孕環境
　心情環境
　身體環境
　居住環境
　工作環境
　胎教環境
　身體素質與優生
　哪些情況要慎重懷孕
　體重過輕要增肥
　過胖的女性要控製體重
　女性懷孕的體重標準
　男性的體重標準
　生男生女的奧秘
　遺傳因素
　受精環境的影響
　年齡因素的影響
　營養因素
　季節的影響
　職業因素的影響
　性高潮的影響
　……
第2章 寶貝計劃
第3章 迎接新成員
　　

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育生命的奇妙之旅：迎接健康新生兒的全麵指南 生命，始於一個微小的奇跡，孕育一個全新的個體，是父母生命中最深刻、最令人激動的體驗之一。從兩條生命的最初交織，到十月孕育的漫長旅程，再到呱呱墜地的欣喜，每一步都充滿瞭未知與挑戰，同時也閃耀著無盡的希望與愛。本書並非一本簡單的育兒手冊，而是一部深入探索生命孕育奧秘、陪伴準父母們走過這段奇妙旅程的詳盡指南。它將以科學嚴謹的態度，結閤人文關懷，為即將為人父母的你們提供一份最貼心、最實用的指引，幫助你們迎接一個健康、活潑、可愛的寶寶。 第一部分：孕前準備——為生命的誕生奠定堅實基礎 孕育一個健康的寶寶，並非從懷孕那一刻纔開始，而是需要從孕前就進行周全的準備。這一階段，我們關注的是夫妻雙方的身體健康、心理狀態以及生活方式的調整，旨在為受精卵的著床和胚胎的早期發育創造最適宜的環境。 生理健康的基石： 雙方體檢： 詳盡的孕前檢查至關重要，這包括常規的血液檢查、尿液檢查、傳染病篩查，以及對夫妻雙方既往病史的深入瞭解。瞭解是否存在可能影響懷孕和胎兒健康的潛在疾病，如慢性病（高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等）、遺傳性疾病、免疫係統問題等。及早發現並積極治療，是保障母嬰健康的第一道防綫。 生殖係統評估： 女性需要關注月經周期是否規律，是否有婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。男性也應進行精液分析，評估精子數量、活力和形態，確保精子質量。 疫苗接種： 確保雙方都已接種必要的疫苗，如風疹、麻疹、水痘等，這些傳染病在孕期可能會對胎兒造成嚴重損害。 藥物與保健品： 仔細審查正在使用的所有藥物和保健品，嚮醫生谘詢哪些可以繼續服用，哪些需要暫停或更換。一些藥物和保健品可能對早期胚胎發育産生不良影響。 營養與生活方式的優化： 均衡飲食： 建立健康、均衡的飲食習慣是孕前準備的核心。強調攝入富含葉酸、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等重要營養素的食物。葉酸對於預防神經管缺陷至關重要，應從孕前3個月開始補充。 戒煙限酒： 煙草和酒精對生育能力和胎兒健康都有直接的負麵影響。孕前戒煙，並嚴格限製酒精攝入，是為寶寶創造健康生長環境的必要舉措。 適度運動： 規律、適度的體育鍛煉有助於提高身體素質，增強心肺功能，為孕期的不適做好準備。選擇適閤自己的運動方式，如散步、瑜伽、遊泳等。 管理體重： 過輕或過重都可能影響生育能力和孕期健康。閤理調整飲食和運動，將體重維持在健康範圍內。 心理調適： 懷孕是一個身心都會發生巨大變化的時期。孕前保持積極樂觀的心態，學習應對壓力的方法，與伴侶坦誠溝通，建立良好的傢庭支持係統。 第二部分：孕期管理——嗬護生命萌芽的每一天 從兩條生命的融閤到小生命的逐漸成長，孕期是充滿驚喜與挑戰的旅程。本部分將詳細闡述孕期各個階段的生理變化、營養需求、常見問題以及應對策略，幫助準媽媽們安全、舒適地度過孕期。 孕早期（1-12周）：生命的開端 生理變化與不適： 惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛等是孕早期的常見癥狀。我們將解釋這些癥狀的原因，並提供緩解方法，如少量多餐、清淡飲食、保證休息等。 營養補充： 強調葉酸、維生素B6、鐵等關鍵營養素的補充。 産檢的重要性： 首次産檢，瞭解孕周，排除宮外孕等情況。 心理支持： 關注準媽媽的情緒變化，提供心理疏導建議。 孕中期（13-27周）：穩定與成長 胎兒發育： 詳細介紹胎兒在這一階段的生長發育情況，如器官形成、動作發展等。 母體變化： 腹部隆起，體重增加，胎動開始齣現。我們將指導如何適應這些變化。 均衡營養： 增加蛋白質、鈣、鐵等營養素的攝入，關注血糖和體重管理。 産檢項目： 唐氏篩查、四維彩超等關鍵産檢項目。 運動指導： 推薦適閤孕中期的孕婦瑜伽、散步等運動。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命 胎兒成熟： 胎兒體重增加，器官進一步成熟，為齣生做準備。 母體不適： 腹部巨大，腰酸背痛，水腫，睡眠睏難等。我們將提供緩解方法，並指導孕婦如何調整睡姿。 産前準備： 製定分娩計劃，學習分娩過程，準備待産包。 重點關注： 關注胎動變化，瞭解臨産徵兆，及時就醫。 營養與休息： 強調易消化、高蛋白的飲食，保證充足休息。 孕期常見問題與應對： 孕期貧血： 認識貧血的危害，如何通過飲食和補充劑改善。 孕期糖尿病： 瞭解風險因素，學會控製飲食，監測血糖。 妊娠期高血壓： 識彆癥狀，及時就醫，進行科學管理。 尿路感染、便秘、痔瘡等： 提供有效的預防和治療建議。 皮膚問題： 孕期皮膚瘙癢、妊娠紋等，介紹護理方法。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩 vs. 剖宮産： 詳細介紹兩種分娩方式的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助準父母做齣明智選擇。 無痛分娩： 介紹不同類型的無痛分娩技術，減輕分娩時的疼痛。 分娩過程的各個階段： 講解從臨産到産後恢復的整個過程，幫助準父母減輕對分娩的恐懼。 傢屬的角色： 強調丈夫在分娩過程中的支持作用，學習如何陪伴和鼓勵産婦。 第三部分：新生兒護理——愛的起點，科學的嗬護 寶寶的誕生，標誌著一個新生命的開始，同時也意味著全新的挑戰與責任。本部分將聚焦新生兒的日常護理，從喂養、睡眠、清潔到健康監測，為您提供科學、細緻的指導，讓您能夠充滿信心地迎接小生命的到來，並給予最精心的嗬護。 喂養的藝術： 母乳喂養： 強調母乳喂養的益處，詳細指導初乳的收集與喂養，正確的哺乳姿勢，乳汁分泌不足的應對，以及母乳喂養過程中的常見問題。 配方奶喂養： 如需選擇配方奶，將詳細介紹奶粉的選擇、衝調方法、喂養量和頻率，以及配方奶喂養的注意事項。 科學喂養： 建立規律的喂養習慣，識彆寶寶飢餓信號，預防脹氣和吐奶。 安睡的秘訣： 睡眠習慣的養成： 介紹新生兒正常的睡眠模式，如何創造安全的睡眠環境，如仰臥睡姿，避免枕頭和鬆軟的床上用品。 安撫技巧： 學習包裹、搖晃、輕拍等安撫技巧，幫助寶寶更快入睡。 區分哭鬧原因： 瞭解寶寶哭鬧可能代錶的含義，如飢餓、尿布濕瞭、不適或需要擁抱。 日常清潔與嗬護： 洗澡： 介紹新生兒洗澡的頻率、水溫、洗浴用品的選擇，以及臍帶護理。 換尿布： 掌握正確的換尿布方法，預防尿布疹。 口腔護理： 介紹新生兒口腔清潔的方法。 皮膚護理： 瞭解新生兒皮膚的特點，如何選擇溫和的護膚品。 健康監測與疾病預防： 黃疸： 瞭解新生兒黃疸的類型、原因和處理方法。 體溫監測： 掌握正確的測量體溫方法，識彆發燒跡象。 常見疾病的識彆： 如感冒、腹瀉、便秘、濕疹等，提供傢庭護理建議。 疫苗接種： 詳細介紹新生兒疫苗接種計劃的重要性，以及每種疫苗的作用。 就醫時機： 明確哪些情況需要及時就醫，避免延誤。 親子互動與情感連接： 撫觸： 介紹嬰兒撫觸的好處，學習正確的撫觸手法，增進親子感情。 眼神交流與聲音互動： 鼓勵父母多與寶寶進行眼神交流和溫和的語言互動，促進寶寶的認知和情感發展。 建立安全感： 通過及時的迴應和關愛，為寶寶建立安全感和信任感。 結語： 孕育生命是一場充滿愛與責任的旅程。本書將陪伴您，從孕前的精心準備，到孕期的細緻嗬護，再到新生兒的科學喂養與照料。我們相信，通過科學的知識、積極的心態和充沛的愛，每一對父母都能成功地迎接健康、快樂的寶寶，並共同開啓幸福的傢庭新篇章。願您在這段奇妙的旅程中，收獲滿滿的喜悅與感動。

評分☆☆☆☆☆

不得不提一下我最近沉迷的這本《時間之外的風景》，作者的文筆簡直可以用“雕琢”來形容，每一個句子都像精心打磨過的寶石，閃爍著智慧的光芒。這本書主要探討的是“慢生活”哲學在現代傢庭教育中的實踐意義，它挑戰瞭我們普遍接受的“效率至上”的觀念。書中用大量篇幅去描繪那些被我們現代生活快速節奏所吞噬的“閑暇時光”的價值，比如，一起慢慢做一頓飯、專注地聽孩子講一個冗長又無聊的故事，這些看似“浪費時間”的行為，實際上是在為親子關係儲存“情感燃料”。我特彆欣賞作者對於“陪伴的質量”的定義，她認為，高質量的陪伴不是指時間的長度，而是指心神是否完全地投入。很多時候我們陪在孩子身邊，眼睛卻盯著手機，這本書就像一記警鍾，把我從那種虛假的“在場”中猛地拉瞭齣來。閱讀過程非常享受，因為它沒有給我任何焦慮，反而有一種“豁然開朗”的寜靜感，讓人願意放慢腳步，重新審視自己生活的重心到底在哪裏。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱的這本《城市裏的自然之聲》，簡直是打開瞭我對“環境教育”全新的認知大門。這本書的核心觀點在於，現代都市的孩子們與自然的疏離感已經到瞭令人擔憂的地步，而這種疏離感會直接影響到他們的感知能力和情緒調節能力。作者通過詳細的案例研究，對比瞭那些長期接觸自然環境的孩子和長期處於室內環境的孩子在認知發展上的差異，數據和理論的結閤非常紮實，但敘述方式卻一點都不枯燥。它鼓勵父母們不要把自然教育僅僅局限在周末的郊遊，而是要學會如何在陽颱、公園甚至室內空間裏，去“發現”和“創造”微小的自然體驗。比如如何觀察一粒種子在土壤中的變化，如何傾聽不同鳥類的叫聲，這些細節的引導非常實用。讀完後，我立刻開始著手改造我的小陽颱，希望能給孩子提供一個“微型生態係統”，這本書真的具有很強的行動指導性，讓人讀瞭就想立刻付諸實踐，而不是空泛地停留在理論層麵。

評分☆☆☆☆☆

說真的，很少有一本書能像《非暴力溝通在傢庭中的應用》這樣，徹底顛覆我原有的溝通模式。我過去總以為，愛孩子就應該直接錶達，遇到問題就要及時指齣，但這本書讓我看到瞭自己溝通方式中的“暴力”傾嚮，那種不自覺的指責、評判和要求，是如何一步步築起瞭親子之間的壁壘。它係統地介紹瞭如何識彆自己的“需要”和孩子的“需要”，並提供瞭一套清晰的“觀察-感受-需要-請求”的溝通框架。最讓我印象深刻的是關於“共情”的闡述，它不是簡單的“我理解你”，而是要真正去感受對方的內心狀態，即使觀點不同，也要先接納情緒。這本書的結構非常嚴謹，每一步都有清晰的範例，讓你能馬上套用在生活場景中。坦白講，從“控製”到“閤作”的轉變是痛苦的，但這本書提供瞭最溫柔、最有效的路綫圖，它讓我明白瞭，真正的權威不是建立在壓製之上，而是建立在互相尊重和理解的基礎之上，這對於改善傢庭氛圍具有立竿見影的效果。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近讀完那本《童年迴響》真是讓人心緒難平，這本書的作者似乎對兒童心理的把握入木三分，每一個章節都像是一麵鏡子，映照齣我們為人父母者常常忽略的那些細微角落。我記得有一段特彆觸動我，講述的是孩子在麵對挫摺時，那種從內心深處湧起的無助感，作者沒有用那種生硬的說教口吻，而是通過一係列非常生活化的場景描寫，讓我們仿佛身臨其境地體會到孩子的世界是多麼的脆弱又充滿期待。尤其是關於“安全感”的構建，書中提到，真正的安全感並非來自於物質的富足，而是源於父母穩定的情緒和持續的關注，這個觀點我深以為然。它讓我開始反思自己平時對待孩子的一些“無意識”的反應，比如工作壓力大的時候，是不是不自覺地用敷衍的態度對待孩子突如其來的問題？這本書的文字非常有力量，它不是那種教你“怎麼做”的工具書，更像是一位智慧長者在耳邊溫柔的提醒，讓你自發地去調整自己的育兒航嚮。它提供的視角很獨特，不再是單方麵強調父母的“付齣”，而是更注重親子雙方的“連接”與“共鳴”，讀完之後感覺心靈被洗滌瞭一遍，對育兒這件事有瞭更深層次的敬畏與期待。

評分☆☆☆☆☆

最近在讀的這本《藝術啓濛與想象力邊界》，可以說是近期閱讀體驗中最為愉悅的一本。它完全避開瞭那種傳統教育中對藝術的功利化解讀，比如“學鋼琴將來能考級”或“學畫畫能培養專注力”，而是將藝術的本質迴歸到“錶達自我”和“拓展思維”的層麵。作者的觀點非常前衛，她認為，在孩子大腦發育的關鍵期，提供豐富的感官刺激和無限製的創作空間比教授固定的技巧更為重要。書中大量的插圖和跨學科的案例分析，展示瞭如何將音樂、舞蹈、視覺藝術甚至建築元素融入日常的遊戲中。我尤其喜歡其中關於“過程重於結果”的論述，它鼓勵父母放下對“成品”的執念，去欣賞孩子在創作過程中那種天馬行空的想象力。讀這本書就像是進行瞭一次精神上的“色彩療愈”，它讓我重新找迴瞭對生活美感的敏感度，同時也讓我更敢於放手，讓孩子在“弄髒”和“混亂”中去構建屬於自己的小小宇宙，真正體會到創造的樂趣。