基本信息

書名:攀登百歲高峰

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:牛飚著

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787040364620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

內容提要

　　大多數老年人雖然脫離瞭原來的工作崗位，但仍保持著旺盛的精力和求知欲。為瞭適應我國老齡化社會的新形勢，我們要多途徑、多渠道滿足老年人不斷增長的精神需求和文化需求，其中，為老年朋友提供豐富多彩的讀物是重要的內容。
　　《金色九九叢書：攀登百歲高峰》遵循“老有所教，老有所學，老有所為，老有所樂”的理念，貼近老年朋友的生活，是一套“有營養”的小冊子。希望它能夠為老年朋友解決生活問題，增添生活情趣，成就健康金色晚年！

目錄

講 觀念先行
觀念決定態度，態度決定行為，行為決定效果

一、健康是可持續的平衡
二、健康第
三、保健是責任
四、健康需要尊重科學 運用智慧
五、健康需要樹立信心十認真行動

第二講 保健思維方法
保健思維不正確比保健方法缺乏更易齣問題

一、單因果思維
二、多因果思維
三、係統思維
四、過程思維
五、和諧思維
六、傳統思維

第三講 五大病因和對策
預言：控製五大病因，人類可享天年

一、生物病原和對策
二、不良心理和對策
三、非和諧生活方式積纍和對策
四、生態環境破壞和對策
五、衰老和對策

第四講 保健目標·原則·策略
保健行動需要確定目標，堅持原則，有策略地選擇保健方法

一、保健目標
二、保健原則
三、保健策略
第五講 健康百歲組方
第六講 康復調理法

作者介紹

　　牛飚，1982年畢業於徐州醫學院，從事近30年老齡工作和老年保健工作，現任《老年周報》總編、江蘇省老年大學協會副會長兼秘書長，社會工作師，撰寫齣版過《健康嚮你走來》、《關注銀色浪潮》、《老年與長壽》、《中老年性知識百問》等書，論文多次獲得全國和省級奬，對養生保健和自然療法經長期的思考和實踐，有獨到的見解和經驗，提齣健康百歲組方，創立康復調理法。

文摘

序言