基本信息

书名:不可不知的365个身体锻炼常识

定价：22.80元

售价：15.5元,便宜7.3元,折扣67

作者:于菁著

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787513208086

字数：251000

页码：222

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

生命在于运动 忙人和懒人的健康手册
身体是生活之本，健康是人生的财富。没有健康的身体，一切都无从说起。运动能增强体质、提高机体免疫力、防治疾病，还有助于改善情绪、提高自信、发展个性、防止心理疾患，能帮您保持身体健康。

内容提要

不锻炼可能会使您发胖，使您的身体状况越来越差，甚至各种疾病缠身。本书详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，树立正确的锻炼观念，告诉您正确锻炼的习惯和方法，使您拥有一个健康的身体！

目录

作者介绍

于菁，曾任保健时报社副社长、副总编辑。现任中国保健协会科普教育分会常务副会长兼秘书长。中国老年保健协会副秘书长，新时代健康产业集团专家顾问委员会委员，中国健康事业对外交流协会常务副会长兼秘书长。

文摘

序言