基本信息

书名:攀登百岁高峰

定价：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:牛飚著

出版社：高等教育出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787040364620

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.222kg

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内容提要

　　大多数老年人虽然脱离了原来的工作岗位，但仍保持着旺盛的精力和求知欲。为了适应我国老龄化社会的新形势，我们要多途径、多渠道满足老年人不断增长的精神需求和文化需求，其中，为老年朋友提供丰富多彩的读物是重要的内容。
　　《金色九九丛书：攀登百岁高峰》遵循“老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”的理念，贴近老年朋友的生活，是一套“有营养”的小册子。希望它能够为老年朋友解决生活问题，增添生活情趣，成就健康金色晚年！

目录

讲 观念先行
观念决定态度，态度决定行为，行为决定效果

一、健康是可持续的平衡
二、健康第
三、保健是责任
四、健康需要尊重科学 运用智慧
五、健康需要树立信心十认真行动

第二讲 保健思维方法
保健思维不正确比保健方法缺乏更易出问题

一、单因果思维
二、多因果思维
三、系统思维
四、过程思维
五、和谐思维
六、传统思维

第三讲 五大病因和对策
预言：控制五大病因，人类可享天年

一、生物病原和对策
二、不良心理和对策
三、非和谐生活方式积累和对策
四、生态环境破坏和对策
五、衰老和对策

第四讲 保健目标·原则·策略
保健行动需要确定目标，坚持原则，有策略地选择保健方法

一、保健目标
二、保健原则
三、保健策略
第五讲 健康百岁组方
第六讲 康复调理法

作者介绍

　　牛飚，1982年毕业于徐州医学院，从事近30年老龄工作和老年保健工作，现任《老年周报》总编、江苏省老年大学协会副会长兼秘书长，社会工作师，撰写出版过《健康向你走来》、《关注银色浪潮》、《老年与长寿》、《中老年性知识百问》等书，论文多次获得全国和省级奖，对养生保健和自然疗法经长期的思考和实践，有独到的见解和经验，提出健康百岁组方，创立康复调理法。

文摘

序言