健康演说家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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上海市卫生和计划生育委员会，上海教育电视 著

图书标签:

• 演讲技巧
• 沟通能力
• 健康
• 心理健康
• 公众表达
• 自信心
• 人际关系
• 影响力
• 自我提升
• 情绪管理

店铺： 广影图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547826584

商品编码：29707549537

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名:健康演说家

定价：29.80元

售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70

作者:上海市卫生和计划生育委员会,上海教育电视

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787547826584

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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电视节目形式新颖：是全国首档医学电视演讲节目，以演讲的形式做医学科普宣教，形式非常新颖。同时节目播出至今，受到社会广泛关注，各大报纸和网络媒体对改节目的创新性和社会效益均做了报道。
　　《健康演说家》请董关鹏、杨炳辉、贾伟平、曹可凡、胡展奋分别为此节目撰写相关评述，社会影响力较大。
　　科普内容有趣、生动活泼：不同于普通的科普图书，此书是将医学科普知识用更为生动活泼的形式来呈现，其中还穿插合适的配图、漫画等，使医学知识更易被大众理解和掌握，寓教于乐。

内容提要

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《健康演说家》是由上海市卫生和计划生育委员会与上海教育电视台联合推出的全国首档医学电视演讲节目，该节目是一档以健康为主题？以演讲为主要形式？以全媒体为传播方式的特别节目，用原创、、实用的健康知识，粉碎一个个充斥于微博、微信的健康谣言，在全市乃至全国医务工作者中倡导“人人参与科普，人人会讲科普”理念。
　　同名图书《健康演说家》，不同于电视单以“演讲+互动”为主的表现形式，图书在纳入演讲内容的同时，19位演讲者、嘉宾、国家和上海市卫计委相关领导以及社会媒体对节目本身或者折射的相关社会问题做了深入思考，撰写相关点评和感悟穿插其中，对节目的创新性和社会意义作相关评述。本书在原有电视节目的基础上，整体上更加耳目一新，科普内容、实用且有趣，可谓是“青春版的科普”，通过医务工作从业人员向广大民众展示生动有趣的科普知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《内在的共鸣：塑造有感染力的演讲》 内容简介 你是否曾站在讲台上，心中涌动着千言万语，却在开口的瞬间，思绪如同脱缰的野马，溃不成军？你是否曾精心准备的演说，却在听众那茫然或疏离的目光中，感受到了无形的墙壁？你是否渴望自己的声音，能像一颗投入平静湖面的石子，激起层层涟漪，触动人心，并最终引发共鸣？ 《内在的共鸣：塑造有感染力的演讲》是一本深度探索演讲艺术核心的著作，它超越了表面的技巧，直抵演讲者内心的力量源泉。本书并非教授你如何套用僵化的模板，也不是罗列零散的演讲技巧清单，而是引导你踏上一段自我发现与蜕变的旅程，让你从“说”的层面，升华为“共鸣”的创造者。 本书将带你深入探索以下几个核心领域： 第一部分：筑牢演讲的基石——洞察与信念 认识你的“为什么”： 在学习如何表达之前，我们需要深刻理解自己为何要表达。本书将引导你挖掘演讲的深层动机，是分享知识、激发思考、传递价值，还是改变世界？找到那个坚实的“为什么”，将是你演讲最强大的驱动力，也能让你的听众感受到那份真诚与热情。我们将通过一系列的反思性练习，帮助你厘清自己的演讲目标，并将其转化为清晰而有力的核心信息。 连接你的听众： 演讲的本质是沟通，而沟通的核心是连接。本书将打破“演讲者是站在金字塔尖，听众在下面仰望”的传统模式，强调一种平等的、互动的关系。你将学会如何深入了解你的听众，他们的需求、痛点、期望，以及他们所处的语境。通过换位思考，你将能够构建一个真正触动人心的内容，让他们感到被理解、被看见。我们将提供实用的方法，用于听众分析和需求洞察，让你在准备演讲时，就已经种下了连接的种子。 发掘你的独特声音： 每个人都有自己独特的经历、视角和思考方式。这些“不一样”正是你演讲中最宝贵的财富。本书将鼓励你拥抱自己的独特性，找到属于自己的声音，并将其融入你的演讲。不再模仿他人，而是成为最真实的自己。我们将探讨如何从个人经历、专业知识、独特见解中提炼出你的“演讲DNA”，并巧妙地运用它们，让你的演讲既有深度，又有辨识度。 构建坚定的信念： 你的演讲内容，是你内心的信条的体现。当演讲者对自己的观点充满信念时，这种信念会通过声音、肢体语言和眼神，自然而然地传递给听众，产生强大的感染力。本书将帮助你审视和巩固你对所讲内容的信念，让你在台上不仅是信息的传递者，更是信念的践行者。我们将提供方法，帮助你构建逻辑严谨、情感充沛的论证体系，让你在阐述观点时，底气十足，充满力量。 第二部分：雕琢内容的艺术——结构与情感 故事的力量： 人类天生热爱故事。一个好的故事，能够穿越理性的藩篱，直抵情感深处，让信息更易被理解和记住。本书将深入剖析故事的构成要素，以及如何运用故事来支撑你的论点，引发听众的情感共鸣。你将学会如何从日常生活中挖掘素材，如何构建引人入胜的情节，如何运用比喻和象征，让你的演讲充满生命力。我们将提供故事搜集、打磨和运用的具体指导，让你成为一个会讲故事的演讲者。 逻辑的清晰与流畅： 即使是最感人的故事，也需要清晰的逻辑作为支撑，才能让听众信服。本书将探讨如何构建一个既有逻辑性又不失趣味性的演讲结构。从开场吸引注意力，到主体层层递进，再到结尾有力升华，每一个环节都至关重要。你将学会如何运用不同的结构模型，如何设置转折点，如何确保信息的连贯性，让你的听众能够轻松跟随你的思路，并被你的观点所折服。 情感的注入与驾驭： 演讲不仅仅是信息的传递，更是情感的交流。本书将指导你如何将真挚的情感注入你的演讲，让你的声音充满温度，让你的言语触动人心。同时，你也将学会如何驾驭和控制自己的情绪，以及如何理解和回应听众的情绪，从而建立一种动态的、充满活力的交流场域。我们将探索情感表达的多种方式，从语气的抑扬顿挫到肢体语言的细腻运用，让你在情感的表达上更加游刃有余。 语言的精炼与生动： 每一个词语都承载着能量。本书将帮助你审视和优化你的语言表达，让你能够用最精炼、最生动、最恰当的语言来传达你的思想。从遣词造句到修辞手法的运用，我们将教你如何让你的语言富有画面感、节奏感和冲击力，让你的听众听得入耳，更听得进心里。我们将提供语言提炼的练习，以及常用修辞手法的讲解和应用示范。 第三部分：舞台的魅力——表达与互动 声音的魔力： 你的声音是传递信息的载体，也是塑造个人风格的重要因素。本书将指导你如何认识和开发你的声音潜能，包括语速、语调、音量、停顿等方面的运用，让你的声音充满表现力，能够吸引并保持听众的注意力。你将学会如何通过声音的变化来传递不同的情感和强调不同的重点，让你的演讲更具艺术性。 肢体语言的艺术： 你的身体也在“说话”。本书将教你如何运用自然的、有力的肢体语言来增强你的演讲效果。从眼神交流、面部表情到手势和站姿，每一个细节都蕴含着信息。你将学会如何让你的肢体语言与你的言语相辅相成，传递出自信、真诚和热情。 克服紧张与焦虑： 紧张是许多演讲者的共同困扰。本书将提供切实可行的方法，帮助你理解并管理你的紧张情绪，将其转化为积极的能量。你将学会如何进行充分的准备，如何调整心态，如何在关键时刻保持冷静，让你在台上自如发挥。 与听众的深度互动： 演讲不是单方面的输出，而是双向的交流。本书将引导你如何在演讲过程中与听众建立有意义的互动，无论是通过提问、回应、还是巧妙地引导他们参与进来。你将学会如何捕捉听众的反应，并根据这些反应调整你的演讲，让每一次交流都充满活力和价值。 《内在的共鸣：塑造有感染力的演讲》 旨在成为你演讲旅程中最忠实的伙伴。它不是一本速成的指南，而是一本需要你投入时间、耐心和思考的书。通过本书的学习，你将不仅仅学会“怎么说”，更会学会“如何让你的话语拥有力量”，如何让你的声音被倾听，如何与你的听众建立真正深刻的“内在的共鸣”，从而让你的演讲成为一次令人难忘的体验。 无论你是初次站上讲台的新手，还是经验丰富的演讲者，无论你的演讲是为了工作汇报、学术分享、商业推介，还是公益传播，本书都将为你提供一条通往更高层次演讲艺术的道路。让我们一起，用声音点燃思想，用共鸣连接心灵。

评分☆☆☆☆☆

《量子纠缠的诗篇》这本书的哲学深度和想象力的广度，远超出了我对“诗集”的传统认知。它更像是一场意识与宇宙边界的漫游，文字的排列组合仿佛遵循着某种奇异的、非线性的逻辑，充满了令人惊喜的“相干性”。作者似乎拥有某种天赋，能够捕捉到那些潜藏在日常语言之下的、宇宙运行的基本韵律。我反复阅读了其中探讨“观察者效应”的那几章，它们将物理学的抽象概念转化为极富画面感的意象，每一次重读，我都能从中解读出新的层次含义——关于选择、关于现实的构建，甚至关于记忆的易变性。这本书的语言风格是内敛而又爆炸性的，它不会直接告诉你答案，而是通过构建一种独特的“语境场”，引导你的思维去自发地连接那些看似无关的事物。它要求读者投入极大的专注力，甚至需要某种程度的“共情式阅读”，才能真正体会到其中蕴含的张力与美感。这不是一本消遣读物，它更像是给心灵进行的一次高强度的智力体操，读完后会感觉对周遭世界的感知都变得更加敏锐和微妙。

评分☆☆☆☆☆

我通常对历史传记敬而远之，总觉得它们充斥着枯燥的日期和人名堆砌，但《光影中的造梦者》完全颠覆了我的刻板印象。这本书聚焦于二十世纪早期电影先驱们的奋斗史，它没有将这些人物塑造成不食人间烟火的艺术巨匠，反而极其细腻地展现了他们在技术瓶颈、资金短缺和市场冷遇面前的挣扎、妥协与不屈的创造力。作者的叙事手法非常高明，她擅长将宏大的时代背景与个体微小的、近乎私密的决策串联起来。例如，书中对某位导演如何巧妙地利用当时有限的灯光设备，营造出史无前例的戏剧张力，那段描述读起来就像在看一场精彩的商业谍战。通过这本书，我不再仅仅把老电影看作是过去的产物，而是理解了每一帧胶片背后，都是无数次技术冒险、艺术妥协和商业博弈的结果。它成功地让历史鲜活起来，让我看到了艺术的诞生，往往不是灵光乍现，而是汗水与智慧交织出的顽强生命力。对于任何对创意产业或人类韧性感兴趣的人来说，这本书都是一次绝佳的沉浸式体验。

评分☆☆☆☆☆

对于那些习惯于快节奏信息轰炸的现代人，《静默的对话》无疑是一剂强效的解毒剂。它与其说是一本书，不如说是一种深入的冥想练习指南，但它的视角极其独特——它关注的不是“清空思绪”，而是“高质量地接纳思绪”。作者巧妙地将东方哲学中关于“无我”的概念，与现代神经科学中关于“默认模式网络”（DMN）的研究相结合，提供了一套极其实用且易于操作的方法，教导读者如何在不压抑内在噪音的前提下，与其建立起一种平和、观察性的关系。书中那些关于“身体扫描”和“情绪标记”的步骤，详细到让你几乎可以马上在椅子上进行实践。令我印象深刻的是，作者强调了“非评判性的好奇心”在情绪调节中的作用，这让我意识到，很多焦虑的根源并非情绪本身，而是我们对情绪产生的二次评判。这本书的文字风格沉稳、富有磁性，读起来就像一位经验丰富的大师在耳边轻声引导，既有学术的严谨，又不失人文的温度，非常适合那些渴望在喧嚣中寻找内心锚点的人。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为《极端气候下的生存法则》会是一本充斥着户外求生装备清单和野外急救知识的实用手册，然而，它带给我的震撼完全来自于对“人类适应力”的深刻洞察。这本书通过对世界各地极端环境下（从南极科考站到撒哈拉腹地的游牧部落）人类社区的田野调查，揭示了一个核心主题：在资源极度匮乏或环境极度恶劣时，真正的“生存技术”远不是工具箱里的物品，而是组织结构、知识传承和社区信任。作者没有着墨过多于具体的生火技巧，而是详细分析了不同文化如何发展出独特的社会契约来共同应对危机，比如食物共享的严格规则、代际知识传递的仪式化过程等。特别是书中对“冗余性”的讨论——在看似浪费的文化习俗中，往往隐藏着应对突发灾难的终极保险策略，这一点让我深受启发。这本书成功地将人类学、生态学和行为心理学融为一炉，它让我重新思考我们现代社会对“效率”和“安全”的定义，并提醒我们，真正的韧性植根于我们与他人建立的深刻联系之中。

评分☆☆☆☆☆

这本《心流驱动力》简直是为我量身定做的指南！我一直觉得自己的工作效率像坐过山车，有时能连轴转，有时却陷入拖延的泥潭，对着电脑发呆一整天。这本书没有给我那些空泛的“要努力”的口号，而是深入剖析了心流状态的生理基础和心理触发点。作者用非常生动的语言描述了那些我们熟悉的“沉浸时刻”，比如忘我地投入到一项挑战中，时间感消失，思维清晰流畅。我特别喜欢其中关于“恰到好处的挑战”的论述，它解释了为什么太简单会无聊，太难又会焦虑。书中提供的那些小实验和自我评估工具，让我得以精确地定位自己最容易进入心流的活动类型和环境条件。比如，我发现自己在清晨，远离社交媒体干扰时，进行深度文本编辑最容易进入状态。这本书不是那种读完就扔的快餐读物，它更像是一本工具手册，指导我如何系统性地重塑日常工作流程，将那些低效的碎片时间转化为高产出的“黄金时间”。读完后，我尝试着每周安排两次“心流时段”，专门处理最复杂的任务，效果立竿见影，那种掌控感和成就感是单纯完成任务列表无法比拟的。它不仅提升了我的工作效率，更重要的是，它让我重新找回了对工作的热情和乐趣。