高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陆卫平著

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沙滩排球
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店铺：博学精华图书专营店

出版社：高等教育出版社

ISBN：9787040364248

商品编码：29692383451

包装：平装

出版时间：2012-12-01

具体描述

基本信息

书名:高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球

：21.80元

售价：14.8元,便宜7.0元,折扣67

作者:陆卫平

出版社：高等教育出版社

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787040364248

字数：

页码：196

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球》主要对沙滩排球运动的特点与价值，沙滩排球技战术的教学与训练，沙滩排球竞赛的组织与编排，以及沙滩排球裁判方法的教学与实践等方面进行了详细的阐述，可作为高等学校休闲体育、社会体育指导与管理、体育教育等专业的本科生教材，也可供体育学类研究生、体育教师及广大沙滩排球爱好者阅读使用。

章沙滩排球概论
节沙滩排球运动的起源和发展
第二节沙滩排球运动简介

第二章沙滩排球技术
节沙滩排球技术的基本理论
第二节准备姿势与移动
第三节发球
第四节垫球
第五节传球
第六节扣球
第七节拦网

第三章沙滩排球战术
节沙滩排球战术的基本理论
第二节球队的组成、场上位置与信号联系
第三节发球战术
第四节接发球战术
第五节传球战术
第六节进攻战术
第七节拦防战术

第四章沙滩排球教学与训练
节沙滩排球教学概论
第二节沙滩排球训练概论
第三节沙滩排球技术教学与训练
第四节沙滩排球战术教学与训练

第五章沙滩排球竞赛组织编排与裁判方法
节沙滩排球竞赛组织工作
第二节沙滩排球竞赛编排方法
第三节沙滩排球比赛场地设施与器材设备
第四节沙滩排球主要竞赛规则
第五节沙滩排球裁判方法的教学与实践

第六章沙滩排球游戏
参考文献

作者介绍

文摘

训练目标制定后，要按照时间顺序制定训练计划，通过训练计划可以把训练目标具体化、指标化、任务化，构成若干独立而又彼此联系的训练目标体系，进一步具体化为运动训练任务，使训练更加具有可操作性。
　　在训练目标基础上制定的训练计划为教练员、运动员提供了一个科学的训练体系，提供了具有可操作的实现训练目标的行动方案。
　　（二）多年训练计划
　　多年训练计划是对运动员从开始接受基础训练到达到个人竞技水平的高峰再至停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。多年训练计划是指导性的计划，它是制定其他周期计划的依据。
　　多年训练计划的内容包括总任务，总目标，运动员的年龄、性别、思想作风、体能、技术、战术、心理、智力、特点，本队的技、战术指导思想，战术风格，发展创新的设想，逐年应达到的目标、指标、要求，以及为实现这些目标、指标所采取的步骤和措施。应根据总任务、总目标和运动员的年龄、性别、训练的主观条件和客观条件等，提出技、战术发展的指导思想，以形成自己的特点；应规划出所要达到的训练指标和要求的内容。多年训练计划的阶段划分与目标一般为：
　　1.基础训练阶段的训练计划
　　基础训练阶段的目标是培养勤学苦练的作风，打好全面训练的身体素质基础，练好基本功。这一阶段，在发展协调能力的训练内容上，要合理安排不同年龄段运动员的训练内容；在发展各种素质的训练内容上，随年龄由小至大，要按照柔韧、有氧耐力、反应速度、大速度、速度力量、大力量、无氧耐力及力量耐力的顺序予以安排。
　　基础训练阶段的负荷安排应遵照循序渐进的原则。对少年儿童而言，应采用适宜的负荷量，且逐步增加，这样可使有机体产生新的生物适应，从而有效地提高竞技能力。少年儿童在基础训练阶段的负荷不是越大越好，经常性的大强度过度负荷会导致早衰。
　　……

序言

热浪、沙滩与跃动：沙滩排球运动的深度探索在广袤无垠的沙滩上，阳光洒落，海风轻拂，一项充满活力与激情的运动在此蓬勃发展——沙滩排球。它不仅仅是一项体育竞赛，更是一种生活方式，一种将健身、社交与休闲融为一体的独特体验。本书，《高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球》，旨在为有志于深入了解并投身于沙滩排球运动的学子、从业者以及爱好者们，提供一套系统、全面且深入的理论与实践指导。本书的编写，旨在突破传统体育教材的局限，以更加贴近实际、面向未来的视角，深入剖析沙滩排球的方方面面。我们不局限于简单的规则介绍和技术动作讲解，而是将沙滩排球置于广阔的休闲体育和社会体育管理的大背景下，探讨其独特的价值、发展潜力以及在现代社会中的多元化应用。第一部分：沙滩排球的起源、发展与文化意蕴我们将带领读者一同追溯沙滩排球的根源。从它在20世纪初美国加州海滩的初步萌芽，到逐渐演变成一项全球性的体育赛事，其发展历程本身就充满着传奇色彩。我们将探讨沙滩排球如何从一项街头娱乐活动，逐步规范化、专业化，并最终登上奥运会的最高舞台。更重要的是，我们关注沙滩排球所蕴含的文化意蕴。沙滩排球不仅仅是力量与技巧的较量，它更是阳光、海浪、自由与活力的象征。它代表着一种健康、积极的生活态度，一种热爱自然、享受运动的精神。我们将分析沙滩排球如何与海滩文化、旅游产业以及健康生活理念紧密相连，探究其在促进地方经济发展、提升居民生活品质方面的独特作用。第二部分：沙滩排球运动的技战术精要与科学训练在技术层面，本书将提供详尽的沙滩排球技战术解析。我们将从最基础的垫球、传球、扣球、发球、拦网等技术动作入手，深入剖析其动作要领、技术细节以及在沙地环境下的特殊性。与室内排球相比，沙地环境对运动员的身体素质、技术稳定性和战术意识提出了更高的要求。我们将详细阐述如何在高低不平、松软的沙地上有效地完成技术动作，以及如何根据沙地特点调整发力方式和身体重心。技战术的演进是沙滩排球的灵魂所在。我们将深入探讨现代沙滩排球的经典战术体系，如两人配合的攻防转换、区域防守与人盯人防守的结合、有效的发球战术以及如何利用场地特点进行战术布置。本书将通过大量的图文案例和视频解析（若书籍配备，则可通过链接/二维码引导），帮助读者直观地理解各项技术的运用和战术的实施。科学训练是提升沙滩排球竞技水平的关键。我们将介绍针对沙滩排球运动特点的体能训练方法，包括力量、耐力、爆发力、敏捷性和柔韧性的专项训练。特别强调在沙地环境下的力量训练和核心肌群的强化，以及如何通过周期性训练科学安排训练强度和恢复，预防运动损伤。此外，心理素质的培养在沙滩排球中也至关重要，我们将探讨如何通过心理训练提升运动员的抗压能力、专注力和团队协作能力。第三部分：沙滩排球的规则、裁判与竞赛管理作为一项规范化的体育运动，清晰的规则是保障公平竞赛的基础。本书将对国际排球联合会（FIVB）最新的沙滩排球规则进行全面而详细的解读。我们将逐条解释规则的内涵、判罚标准以及其背后的逻辑，并重点讲解一些容易引起争议的判罚点，帮助读者更好地理解比赛进程。裁判工作是沙滩排球比赛顺利进行的重要环节。我们将介绍沙滩排球裁判的基本职责、执法原则以及常用的手势语言。对于裁判员的选拔、培训和管理，以及如何通过科学的裁判管理体系保证比赛的公正性，也将进行深入的探讨。竞赛管理是沙滩排球运动组织和推广的重要组成部分。本书将涵盖赛事策划、组织、执行等各个环节。从小型社区活动到国际高水平赛事，都将提供相应的指导。我们将探讨赛事场地选择与布置、安全保障措施、运动员注册与管理、竞赛日程安排、奖项设置以及赛后总结等内容。同时，也将关注赛事的可持续性发展，如何通过绿色环保的赛事组织理念，减少对环境的影响，促进沙滩资源的合理利用。第四部分：沙滩排球的社会体育指导与管理应用本书的特色之一在于将其与社会体育指导与管理紧密结合。我们将探讨沙滩排球在全民健身、社区体育、学校体育以及体育旅游等领域的应用。全民健身与社区体育：沙滩排球以其趣味性和参与性，成为推动全民健身的重要载体。我们将分析如何在社区推广沙滩排球活动，组织业余联赛、培训班，吸引不同年龄段、不同体能水平的参与者，满足人们日益增长的健康生活需求。学校体育的引入与发展：如何将沙滩排球引入学校体育课程，作为一项特色体育项目进行推广？本书将提供课程设计、教学方法、师资培训等方面的建议，帮助学校体育工作者更好地开展沙滩排球教学，培养学生的运动兴趣和团队精神。体育旅游与休闲产业：沙滩排球与海滩度假完美融合，形成了独特的体育旅游模式。我们将探讨如何将沙滩排球与旅游资源相结合，开发沙滩排球旅游产品，举办沙滩排球节庆活动，吸引国内外游客，促进地方旅游经济的发展。社会体育指导员的角色与职责：对于社会体育指导员而言，掌握沙滩排球的专业知识和指导技能，能够为公众提供更优质的体育服务。本书将深入探讨社会体育指导员在沙滩排球推广、组织、指导和安全保障方面的具体职责和工作方法。沙滩排球产业的经济与管理：从赛事赞助、媒体转播到体育用品的开发，沙滩排球产业蕴含着巨大的经济潜力。我们将分析沙滩排球产业的商业模式、市场营销策略以及相关的管理挑战，为有志于投身沙滩排球产业的专业人士提供理论支持。第五部分：沙滩排球的未来发展趋势与创新展望未来，沙滩排球运动将继续朝着更加专业化、国际化和多元化的方向发展。我们将探讨新兴的训练理念、先进的科技在沙滩排球中的应用（如数据分析、可穿戴设备），以及对运动员身体与心理健康的持续关注。同时，我们也将关注沙滩排球在场地设施创新、赛事模式改革以及跨界融合（如与电竞、音乐节等结合）方面的潜力。如何进一步提升沙滩排球的观赏性，吸引更多观众？如何通过创新营销手段，拓展沙滩排球的商业价值？这些都是本书将要探讨的前沿问题。总结《高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球》，是一本集理论性、实践性、前瞻性于一体的专业教材。它不仅是为高等院校相关专业的学生量身打造的教学用书，更是所有热爱沙滩排球、希望深入了解这项运动的读者们的宝贵参考。我们相信，通过本书的学习，读者将能够构建起对沙滩排球运动全面而深刻的认识，掌握相关的专业技能和管理知识，并为沙滩排球运动的推广和发展贡献自己的力量。让我们一同踏上这片金色的沙滩，感受沙滩排球带来的无限魅力，激荡生命的活力，挥洒青春的热情！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本关于沙滩排球的教材，对于我们这些刚刚接触这项运动的爱好者来说，简直是一部及时的雨露甘霖。我记得我刚开始尝试打沙滩排球时，完全摸不着头脑，那些专业术语和复杂的战术简直像天书一样。但这本书的出现，彻底改变了我的困境。它从最基础的姿势、步伐开始讲起，图文并茂地展示了每一个动作要领。尤其是对“沙滩上的移动”这一块的讲解，细致入微，让我明白了为什么在沙子上走路和在硬地上完全不同。作者没有用那些高高在上的理论去压迫读者，而是用非常贴近我们这些“小白”的语言，一步步引导我们建立起对沙滩排球的基础认知。读完第一部分，我感觉自己好像真的站在了松软的沙滩上，脚下虽然有些吃力，但心里的方向已经明确了许多。它不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的老教练，耐心地在你耳边轻声指导，让你在享受阳光和海风的同时，也能感受到运动的乐趣和技巧的提升。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对运动心理学非常感兴趣的旁观者，而这本书在处理“竞技状态管理与赛后恢复”这一块时，展现出的细腻与人性化，让我感到非常惊喜。它清晰地指出了，在高水平的沙滩排球对抗中，心态的重要性甚至超过了技术。作者非常坦诚地分享了如何在高压环境下保持“专注的松弛感”，比如在关键分到来之前，如何利用呼吸节奏来重置大脑的紧张状态。书中甚至探讨了如何处理“失误后的情绪传染”——如何在队友出现低级失误时，不让负面情绪影响到接下来的每一个球。这种对运动员内心世界的关怀和引导，是很多纯技术性教材所缺乏的宝贵财富。它让我明白，打好沙滩排球，需要的不仅是强健的体魄和精湛的技术，更需要一颗沉稳、坚韧且懂得自我调节的“冠军之心”。这本书对于提升非专业运动员的心理素质同样具有极强的借鉴意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为沙滩排球就是室内排球去掉一个人数，大家随便玩玩而已，直到我深入阅读了这本教材的某些部分，才发现自己错得离谱。这本书在深入剖析比赛策略和团队协作方面，展现出了极高的专业水准。特别是关于“双人战术中的防守与进攻衔接”那几章，简直是精彩绝伦！它用清晰的逻辑图和大量的实战案例，把原本看起来眼花缭乱的战术拆解得井井有条。我特别欣赏作者对“随机应变”的强调，指出在沙滩排球这种场地限制大、偶然性高的运动中，僵硬的套路是行不通的。书中探讨了如何根据对手的站位、风向甚至沙地的干湿程度来临时调整战术布局，这种与环境的深度互动，让我对这项运动的理解上升到了一个全新的哲学层面。读完这部分，我不再仅仅关注如何把球打过去，而是开始思考“为什么”以及“如何让对手更难受”的深层次问题。这本教材真正做到了从“会打”到“会赢”的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育教育专业的学生，我手里看过不少关于各类球类运动的教学参考资料，但坦白说，很多都过于偏重理论，读起来枯燥乏味，实操性不强。然而，这本沙滩排球教材的“训练方法与体能准备”章节，却给我留下了极为深刻的印象。它没有仅仅停留在“多跑动、多跳跃”这种空泛的口号上，而是针对沙滩运动特有的生理负荷，设计了一套科学的体能训练方案。比如，它详细解释了为什么要在特定时间进行爆发力训练以适应高强度间歇性需求，以及如何通过核心力量的强化来抵抗沙地带来的不平衡感。书中的许多小练习，看起来简单，但当你真正去实践时，会发现它们对提升你的专项耐力和恢复速度有着立竿见影的效果。这本书的价值在于，它真正理解了沙滩排球对运动员身体提出的独特挑战，并提供了切实可行的解决方案，让训练不再是盲目的消耗，而是有目的的积累。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体编排和对教学资源的整合能力，体现出极高的专业素养和对读者体验的重视。我尤其赞赏它在“裁判规则与运动礼仪”部分的处理方式。它没有将规则简单地罗列出来，而是通过大量情景化的案例分析，解释了特定规则在不同比赛情境下的应用边界和判罚逻辑，这对于初学者避免不必要的争议、保持比赛的流畅性至关重要。更难能可贵的是，书中对沙滩排球所蕴含的“体育精神和社交礼仪”的强调，远超出了普通教材的范畴。它教导读者如何尊重对手、如何与裁判高效沟通、如何维护沙滩环境的清洁。这使得这本书不仅仅是一本技术指导手册，更像是一本关于如何成为一个高素质沙滩排球爱好者的行为准则。它在传授技能的同时，也在无形中塑造着我们对这项运动的热爱与责任感，让人在学习技术的同时，也深受感染，立志成为一名文明且有风度的参与者。