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中国体育科学学会，香港体育学院，袁伟民 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040091861

商品编码：29692391104

包装：平装

出版时间：2000-12-01

基本信息

书名:体育科学词典

：58.00元

售价：42.3元,便宜15.7元,折扣72

作者:中国体育科学学会,香港体育学院,袁伟民

出版社：高等教育出版社

出版日期：2000-12-01

ISBN：9787040091861

字数：

页码：523

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《体育科学词典》是由中国体育科学学会和香港体育局组织20个学科近200名专家编写的一部综合性的体育科学ぞ呤椤Ｈ�书共收录�1430个现代体育科学研究中使用频数较高，释义准确、精辟的词目。内容涉及体育科学中的学科、学说、理论、原理、原则、概念、方法、技术、术语等多个方面，涵盖体质评价、运动心理学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、体育统计学、学校体育学、运动医学、体育社会学等多个学科。具有较高的学术价值和文献价值，可供体育科技人员、体育管理人员、体育院校师生、教育员以及其他体育工作者和体育爱好者使用。

目录

作者介绍

文摘

序言

《运动的身心奥秘：一本探索人类潜能的指南》 这是一本引人入胜的书籍，它将带您深入了解人类身体与心灵在运动中的奇妙互动。本书并非枯燥的学术专著，而是以一种兼具科学严谨性和人文关怀的方式，揭示了体育活动如何深刻影响我们的生理机能、心理状态乃至社会交往。如果您对如何提升运动表现、理解运动损伤的根源、挖掘自身潜能，或是仅仅想更深入地认识运动与健康的关系，那么这本书将是您不可或缺的向导。 第一章：运动的生物力学基础——身体的精密工程 我们将从最基础的层面出发，探讨人体运动时涉及的生物力学原理。这包括但不限于： 骨骼与关节的联动： 详细解析骨骼的结构、关节的类型以及它们如何协同工作，实现复杂多样的运动。我们将深入理解不同运动项目对骨骼和关节造成的应力，以及如何通过科学的训练来增强其稳定性和耐受性。例如，跳跃动作中踝关节、膝关节和髋关节的受力分析，以及如何通过力量训练和柔韧性练习来预防损伤。 肌肉的力量与协调： 剖析肌肉的类型、收缩机制以及神经肌肉的协调控制。我们将学习如何激活特定的肌群，提高肌肉的力量、爆发力和耐力。书中会提供实例，例如在跑步时，股四头肌、腘绳肌、小腿肌群是如何依次发力，以及核心肌群在维持身体稳定中的关键作用。 生物能量学——能量的流动与转化： 了解人体在运动中如何产生和利用能量。我们将探讨三种主要的能量供应系统——磷酸肌酸系统、糖酵解系统和氧化磷酸化系统，以及它们在不同强度和持续时间运动中的激活顺序和贡献。这将帮助您理解为什么有些运动适合短时间高强度爆发，而另一些则需要持久的耐力。 运动中的生理适应： 深入研究身体在长期运动训练后产生的适应性变化。这包括心肺功能的提升（如最大摄氧量提高）、肌肉纤维的肥大和数量增加、骨密度的增强以及代谢率的改变。我们将解释这些适应性变化如何转化为更强的运动能力和更好的健康状态。 第二章：运动中的生理学——身体的内在响应 在了解了运动的物理基础后，我们将转向身体内部的生理变化，揭示运动对我们身体各系统的深层影响。 心血管系统的响应： 探讨运动如何促使心脏收缩力增强，心率加快，血流量重新分配，以及血管的扩张。我们将详细解析运动对血压的影响，以及长期规律运动如何降低患高血压和心脏病的风险。 呼吸系统的效率提升： 分析运动如何增加肺活量，提高气体交换的效率，以及呼吸肌的强化。我们将理解为什么运动后我们会感到呼吸更加顺畅，以及它如何改善身体的氧气供应。 内分泌系统的调节： 了解运动如何刺激多种激素的分泌，例如生长激素、肾上腺素、去甲肾上腺素以及内啡肽。我们将探讨这些激素在能量代谢、肌肉生长、脂肪分解以及情绪调节中的作用。 运动与免疫系统的关系： 这是一个常被忽视但至关重要的方面。我们将分析适度运动如何增强免疫系统的功能，提高抵抗力，而过度训练可能导致的免疫抑制。 体温调节与水盐平衡： 深入研究身体在运动中如何通过排汗等方式调节体温，以及运动对体内水分和电解质平衡的影响。这将为运动中的补水和营养策略提供科学依据。 第三章：运动心理学——心灵的力量与智慧 运动不仅仅是身体的较量，更是意志、心态和情绪的博弈。本章将聚焦于运动中的心理学因素。 动机与目标设定： 探讨影响个体参与体育活动的动机因素，如内在动机（兴趣、乐趣）和外在动机（奖项、认可）。我们将提供关于如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标的实用技巧，以保持长期参与的动力。 情绪与压力管理： 分析运动如何影响情绪，例如缓解焦虑、减轻抑郁，以及提升幸福感。我们将探讨“跑步者的愉悦感”（runner's high）背后的神经科学机制，并提供在面对比赛压力、失败挫折时的应对策略。 专注力与注意力控制： 揭示在运动中保持高度专注的重要性，以及如何通过训练提升注意力分配和转移的能力。我们将讨论如何排除干扰，进入“心流”（flow）状态，最大化运动表现。 自信心与自我效能感： 探讨自信心在运动中的关键作用，以及如何通过成功经验、替代性经验和语言说服来建立和增强个体的自我效能感。 团队协作与领导力（适用于集体项目）： 对于团队运动，我们将深入研究团队动力学、沟通技巧、角色分配以及领导力的培养，分析优秀团队是如何建立默契并共同克服困难的。 第四章：运动训练的科学方法——循序渐进，事半功倍 本书将详细介绍各种科学的训练方法，帮助读者制定个性化的训练计划，实现安全有效的提升。 训练原则： 深入讲解超量恢复、渐进超负荷、特异性、可逆性等核心训练原则，帮助读者理解训练的本质。 力量训练： 介绍不同的力量训练方式（如最大力量、力量耐力、爆发力训练），以及如何选择合适的器械、训练量、训练强度和组间休息。 耐力训练： 探讨有氧训练、无氧训练以及间歇训练等不同类型，以及如何根据个人目标调整训练频率、时长和强度。 灵活性与柔韧性训练： 强调静态拉伸、动态拉伸和本体感觉神经肌肉促进（PNF）等方法的应用，以及它们在预防损伤和提高运动幅度中的作用。 平衡性与协调性训练： 介绍各种训练方法，以提高身体的稳定性和对动作的精确控制能力。 恢复与营养： 详细阐述训练后的恢复策略，包括睡眠、主动恢复、按摩等，以及运动营养学的重要性，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素的摄入时机与比例。 第五章：运动损伤的预防与康复——保护身体，重返赛场 运动过程中受伤在所难免，但科学的预防和有效的康复可以最大程度地减少其影响。 常见运动损伤的成因分析： 深入剖析各种常见运动损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎、骨折等，从生物力学和生理学的角度解释其发生机制。 科学的损伤预防策略： 强调热身、整理活动、合理训练负荷、正确的技术动作以及适当的装备选择的重要性。 康复训练的核心原则： 介绍损伤后的早期处理（RICE原则）、炎症控制、疼痛管理以及逐步恢复功能的原则。 康复过程中的个体化方案： 强调康复计划应根据损伤类型、严重程度和个体情况进行调整，包括但不限于渐进性负荷、功能性训练和心理支持。 运动心理在康复中的作用： 探讨如何帮助受伤的运动员克服恐惧、恢复自信，并积极投入到康复训练中。 第六章：运动与健康——身体的长期投资 本书的最后一章将回归运动的根本意义——提升整体健康水平，并延长健康寿命。 运动对慢性疾病的预防与管理： 详细阐述规律运动在预防和管理糖尿病、肥胖症、心血管疾病、某些癌症等慢性疾病中的积极作用。 运动与骨骼健康： 探讨运动如何增强骨密度，预防骨质疏松症，尤其对于老年人群的重要性。 运动与认知功能： 揭示运动如何改善大脑的血液循环，促进神经生长因子（BDNF）的释放，从而提升记忆力、学习能力和整体认知功能。 运动在心理健康中的角色： 再次强调运动作为一种积极的生活方式，在缓解压力、改善睡眠、提升情绪和建立社交联系方面的价值。 生命周期中的运动： 讨论不同年龄段（儿童、青少年、成年人、老年人）的运动特点和注意事项，以及运动在不同生命阶段的独特益处。 《运动的身心奥秘》 是一次探索之旅，它将帮助您不仅更好地理解您的身体，更能激发您发挥出其非凡的潜能。无论您是专业的运动员，还是热爱运动的普通大众，这本书都将为您提供宝贵的知识和实用的指导，让您的运动生涯更加科学、健康、持久，并最终收获身心的双重丰盈。

评分☆☆☆☆☆

说真的，我通常不太相信那些“全面覆盖”的宣传语，但翻开这本词典后，我不得不承认，它在广度上的覆盖面确实惊人。我试着从几个完全不相关的领域去“刁难”它，比如从传统的田径训练理论，跳到最新的运动康复技术，再到一些小众的运动心理学流派，它都能给出令人信服的解释。最让我惊喜的是，它对一些前沿概念的收录速度和准确性。比如，最近几年才在国际上引起关注的“个体化训练负荷监测模型”，这本书里已经有了详细的词条，并且引用的都是近两三年的文献，这表明编纂团队的更新速度非常迅速，紧跟学科发展的前沿。很多老旧的词典在这个环节往往会滞后，导致读者不得不依赖网络搜索，但有了这本书，我就有了一个可靠的“知识锚点”。我尤其喜欢它在解释某些经典理论时，会并列展示不同学派对同一概念的不同解读，这对于培养批判性思维至关重要。它不只是告诉我们“是什么”，更引导我们思考“为什么是这样”以及“是否有其他可能性”。这种深度和广度的平衡，让它从一本工具书升华为一本值得反复研读的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我不是科班出身，最初接触体育相关知识时，最大的障碍就是那些动辄几十个字母的拉丁文术语，以及它们背后错综复杂的生物化学路径。很多书籍在解释这些时，要么过度简化，丢失了关键信息，要么就是直接堆砌专业术语，让人望而却步。《体育科学词典》在这方面做到了近乎完美的平衡。它的语言风格非常务实，没有多余的文学修饰，直奔主题，但又绝不生硬。例如，在解释细胞能量代谢时，它并没有直接跳到复杂的图表，而是先用一段非常口语化但又不失科学严谨性的文字，描绘出整个过程的逻辑流程，然后再提供精确的化学公式和结构图。这种“先搭建框架，再填充细节”的处理方式，极大地降低了非专业人士的学习门槛。我发现，当我对某个概念感到困惑时，翻阅此书后，我不仅理解了那个术语本身，还明白了它在整个运动生理系统中的位置和功能，这种系统性的理解，远比零散的知识点积累要有效得多。可以说，它为我打下了一个非常坚实的理论基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和细节处理也体现了出版方对知识的尊重。我买过很多精装本的工具书，但很多在耐用性上总有欠缺。这本书的纸张选择非常考究，厚实而又不失韧性，即使用力翻阅也不会轻易损坏，这对于需要频繁查阅的工具书来说至关重要。更值得称赞的是它的索引系统。我测试了几种查找方式——拼音首字母、笔画数，甚至还有主题分类索引——都非常精准和高效。在查阅特定概念时，我能迅速定位到相关词条，而且交叉引用做得非常好。一个词条下面经常会标注“参见：XXX理论”、“详见：YYY机制”，这些链接非常自然流畅，让你在查阅一个词时，能够顺藤摸瓜地探索到相关联的知识网络，真正实现了知识的互联互通。这种严密的内部逻辑结构，让查阅过程本身也变成了一种学习体验，而不是简单的信息检索。对于需要进行学术研究和撰写报告的人来说，这种可靠和快速的索引机制是衡量一本工具书价值的核心标准之一。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期关注体育产业发展和健身趋势的观察者的角度来看，《体育科学词典》的价值不仅仅体现在对既有知识的梳理上，更在于它对未来趋势的隐性预测和引导。它对一些新兴交叉学科的关注度，让我看到了体育科学的未来走向。比如，它收录了大量关于“运动数据分析”、“可穿戴设备生理参数解读”等相对较新的词条，这些内容在传统的体育教材中往往是缺失的或者非常简略的。这表明编纂团队的视野非常开阔，他们不仅关注经典理论的传承，更着眼于信息技术、大数据等前沿科技如何重塑运动科学。当我阅读这些词条时，我能清晰地感觉到，作者们正在试图建立一个跨越传统学科壁垒的知识框架，将生物学、工程学、统计学等领域的概念有机地整合在一起。这对于那些希望站在行业最前沿，将科学方法应用于实践的人来说，无疑提供了最前沿的理论支持和术语基础。这本书与其说是一本字典，不如说是一份精心绘制的体育科学领域的“导航图”，清晰地标示了过去、现在和未来的发展方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我本来是抱着一种试试看的心态买的，毕竟现在市面上的“词典”太多了，很多都名不副实，内容浅尝辄止，根本解决不了什么实际问题。但是《体育科学词典》完全超出了我的预期。首先，它排版设计的考究程度就让人眼前一亮，那种严谨中带着一丝古典美的感觉，让人拿在手里就觉得内容一定扎实。我第一次翻阅是想查一个关于运动生理学的专业术语，本来以为可能会用一些晦涩难懂的解释，结果它不仅给出了清晰的定义，还附带了相关的历史背景和最新的研究动态简述。这让我意识到，这不仅仅是一本术语的简单罗列，更像是一本浓缩的体育科学百科全书。我注意到，它对不同学科交叉点的阐述尤其到位，比如运动营养学和生物力学的结合点，很多教科书上都需要花费大量篇幅才能讲清楚的概念，这里往往用几句话就能精准概括，同时还指引了深入学习的方向。对于我这种既想了解宏观概念，又需要精确技术定义的从业者来说，简直是如获至宝。书里的插图和图表制作得非常专业，虽然我不是美术出身，但能看出设计师在信息可视化上花费了大量心思，让复杂的理论模型变得直观易懂，大大提升了阅读效率。