高等学校教材：棒垒球运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林，张哲敏 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040371284

商品编码：29692428847

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：高等学校教材：棒垒球运动

定价：15.80元

作者：张瑞林,张哲敏

出版社：高等教育出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787040371284

字数：

页码：141

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《高等学校教材：棒垒球运动》有以下几个特点：
　　一，内容系统性。本教材以棒垒球技战术练习训练的健康促进作用为主线，将棒垒球技战术知识、棒垒球运动常识及棒垒球文化融为一体，内容系统，通俗易懂。
　　第二，方法针对性。本教材按照棒垒球运动的特点，以青少年的生理发展阶段特征为参照，设计了一套具有层次性、周期性的棒垒球技战术及体能运动练习方案。同时，在尊重个体差异的前提下，本教材还特别强调在练习过程中“量”与“强度”的调整原则与尺度。
　　第三，版式活泼，体系新颖。本教材文字表述言简意赅，图文并茂，深入浅出。书中穿插的“相关知识链接”是相关内容的进一步延伸和拓展，同时也大大增加了本书的知识性和可读性。

目录

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章 棒垒球运动概述
节 棒垒球运动的内涵
第二节 棒垒球运动的起源与发展
第三节 棒垒球比赛中的位置介绍
第四节 国际棒垒球运动赛事简介
第五节 中国棒垒球运动的发展

第二章 棒垒球运动与健康
节 棒垒球运动与身体健康
第二节 棒垒球运动与心理健康
第三节 棒垒球运动与社会适应能力

第三章 棒垒球的基本技术
节 棒垒球的基本进攻技术
第二节 棒垒球的基本防守技术

第四章 棒垒球的基本战术
节 棒垒球比赛的进攻战术
第二节 棒垒球比赛的防守战术

第五章 棒垒球教学与训练
节 高校棒垒球教学与训练
第二节 棒垒球的基本技术练习
第三节 棒垒球的战术练习
第四节 棒垒球体能及心理素质练习

第六章 棒垒球运动竞赛方法与主要规则
节 棒垒球运动的竞赛方法
第二节 棒垒球竞赛的主要规则
第三节 棒垒球运动的场地与器材

第七章 棒垒球运动欣赏
节 棒垒球运动欣赏的意义
第二节 棒垒球运动欣赏
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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章 棒垒球运动概述
节 棒垒球运动的内涵
第二节 棒垒球运动的起源与发展
第三节 棒垒球比赛中的位置介绍
第四节 国际棒垒球运动赛事简介
第五节 中国棒垒球运动的发展

第二章 棒垒球运动与健康
节 棒垒球运动与身体健康
第二节 棒垒球运动与心理健康
第三节 棒垒球运动与社会适应能力

第三章 棒垒球的基本技术
节 棒垒球的基本进攻技术
第二节 棒垒球的基本防守技术

第四章 棒垒球的基本战术
节 棒垒球比赛的进攻战术
第二节 棒垒球比赛的防守战术

第五章 棒垒球教学与训练
节 高校棒垒球教学与训练
第二节 棒垒球的基本技术练习
第三节 棒垒球的战术练习
第四节 棒垒球体能及心理素质练习

第六章 棒垒球运动竞赛方法与主要规则
节 棒垒球运动的竞赛方法
第二节 棒垒球竞赛的主要规则
第三节 棒垒球运动的场地与器材

第七章 棒垒球运动欣赏
节 棒垒球运动欣赏的意义
第二节 棒垒球运动欣赏
主要参考文献

《校园棒垒球：激情与成长的轨迹》 一、 序章：挥洒汗水的青春舞台 在每一个充满阳光的午后，在绿茵场上回荡着热烈的呐喊声，一群怀揣梦想的少年少女，用手中的棒球棒和垒球，挥洒着属于他们的青春。棒球与垒球，这两项充满魅力的运动，不仅仅是简单的体育项目，更是校园生活中一道亮丽的风景线。它们承载着团队协作的精神，磨砺着坚韧不拔的意志，记录着从青涩走向成熟的点滴。《校园棒垒球：激情与成长的轨迹》这本书，并非一本枯燥的理论教材，而是一份献给所有热爱棒垒球的校园学子的指南，它将带领读者走进一个充满活力与挑战的世界，深入探索这两项运动的精髓，更重要的是，它将引导读者在挥洒汗水的过程中，发现自我，收获成长。 本书的编写，旨在为广大青少年提供一个系统而生动的棒垒球入门与进阶的学习平台。我们深知，对于初学者而言，理解规则、掌握基本技术是迈出第一步的关键；而对于有一定基础的球员而言，如何进一步提升技术水平，培养战术意识，并在比赛中发挥出最佳状态，则是他们追求的目标。因此，本书的内容涵盖了从基础知识到高阶技巧，从个人能力培养到团队协作战术，全方位地满足不同水平读者的需求。 更重要的是，本书希望传递的不仅仅是运动本身的技巧，更是隐藏在运动背后的深刻道理。在每一次的挥棒、每一次的传接球、每一次的跑垒中，都蕴含着专注、勇气、坚持、合作与智慧。这些宝贵的品质，将伴随读者在棒垒球运动的道路上，逐渐成长，成为更加优秀的人。 二、 第一章：棒垒球的魅力初探——理解这项运动的灵魂 在本章，我们将带领读者走进棒垒球的世界，揭开这项运动神秘的面纱。我们将从历史渊源、基本规则、场地设备等最基础的层面入手，让读者对棒垒球有一个初步的认识。 起源与演变： 了解棒球和垒球是如何从古老的运动演变而来，以及它们在不同国家和地区的流行与发展。我们将简述棒球运动在世界的传播，以及垒球运动作为其近亲的独特性。 核心规则解析： 详细解读棒球和垒球的核心规则，包括比赛目的、进攻与防守的转换、出局方式、得分判定、比赛局数等。我们将用通俗易懂的语言，辅以图示，清晰地解释每一项规则，避免生涩的术语。例如，我们将解释“好球”与“坏球”的区别，三振的出局方式，以及什么是“界内球”和“界外球”。 场地与装备： 介绍棒垒球比赛场地（内野、外野、本垒、垒包等）的构成，以及比赛所需的关键装备（棒球棒、垒球、手套、头盔、球鞋等），并简要说明不同装备的功能和选择要点。我们会强调，合适的装备是保障安全和发挥水平的重要前提。 棒垒球的独特魅力： 探讨棒垒球这项运动所独有的吸引力，例如，它所要求的瞬间爆发力、精准度、战术运用，以及比赛中充满戏剧性的情节。我们将阐述，为何这项运动能够吸引全球数亿人，成为备受欢迎的体育项目。 三、 第二章：打好基础——棒垒球的个人技术精要 技术是棒垒球运动的基石。在本章，我们将专注于讲解构成一名优秀棒垒球球员所需的各项基本技术，并提供详细的练习方法。 投球的艺术： 握棒姿势与投球预备： 讲解正确的握球方式、投球前的准备动作，包括站姿、重心转移等，强调投球的稳定性。 投球动作分解： 详细分解投球的各个阶段，从引臂、挥臂到随挥，强调发力的连贯性和流畅性。我们将分别介绍上手投球和下手投球（垒球）的要领。 不同球种简介（可选）： 简要介绍一些常见的投球变化球，如直球、曲球、滑球等，让读者对多样化的投球策略有所了解。 练习方法： 提供一系列循序渐进的投球练习，包括定点投球、模拟比赛投球、远距离传球等，帮助读者巩固技术。 接球的技巧： 手套的运用： 讲解如何正确佩戴和使用手套，以及不同位置手套的特点。 接球的基本功： 强调“接球即传球”的理念，讲解如何稳定地接住滚地球、平飞球和高飞球。 扑接与鱼跃（可选）： 介绍一些进阶的接球技巧，如扑接和鱼跃，以及如何安全有效地运用它们。 练习方法： 提供接球训练，包括地面接球、空中接球、单手接球等，培养球员的反应速度和手眼协调能力。 打击的魅力： 握棒与站姿： 详细讲解正确的握棒方法，以及在击球区内如何站立，保持身体的平衡。 挥棒动作分解： 分析挥棒的完整过程，从挥棒前的准备，到击球瞬间的发力，再到击球后的随挥，强调力量的传递和击球点的准确性。 击球点的掌握： 讲解如何根据不同球路和球速，判断最佳击球点，从而提高击球的效率。 练习方法： 提供挥棒练习，如模拟挥棒、球棒挥打练习、实战击球练习等，帮助读者提高挥棒速度和力量。 跑垒与滑垒： 盗垒与推进： 讲解跑垒的基本规则，如何在垒与垒之间快速移动，以及什么时候可以盗垒。 滑垒技巧： 介绍常用的滑垒技术（如脚滑、背滑），以及如何安全有效地进行滑垒，避免受伤。 练习方法： 结合实际情况的跑垒模拟训练，以及在安全条件下进行的滑垒练习。 四、 第三章：团队的羁绊——棒垒球的战术智慧 棒垒球是一项高度依赖团队协作的运动。在本章，我们将深入探讨棒垒球的战术运用，以及如何在比赛中发挥团队的力量。 进攻战术： 基本战术： 讲解如“短打”、“牺牲触击”、“盗垒”、“假触击真挥棒”等基础进攻战术，以及它们的运用时机。 垒上跑垒员战术： 针对不同垒上跑垒情况，制定相应的进攻策略，如“一垒一人”、“二垒一人”、“满垒”等情况下的战术配合。 信号解读与执行： 强调场上信号的重要性，以及如何准确解读和执行教练或队友发出的信号。 防守战术： 守备站位与补位： 讲解不同情况下的守备站位，以及当球被打出后，各守备队员之间的相互补位。 牵制与压迫： 探讨投手的牵制战术，以及如何通过防守压迫，迫使对方失误。 双杀与三杀： 详细讲解如何制造双杀和三杀，这是防守方最有效的得分阻止方式。 战术演练： 提供模拟比赛中的防守战术演练，帮助球员熟悉各种防守情境。 沟通与协作： 强调场上场下沟通的重要性，包括队友之间的眼神交流、语言提示，以及教练与队员之间的有效沟通。 五、 第四章：赛场之上——比赛规则与裁判判罚 理解比赛规则和裁判判罚是公平竞技的前提。本章将对比赛中的关键规则进行再次强调，并解答一些常见的疑难问题。 比赛判罚解读： 详细解读一些容易引起争议的判罚，如“好球”与“坏球”的判定标准、触杀与封杀的区别、跑垒员出局的各种情况等。 申诉与沟通： 简要介绍在比赛中，教练如何与裁判进行沟通和申诉。 公平竞赛精神： 强调在比赛中尊重对手、尊重裁判、遵守规则的重要性，弘扬体育道德。 六、 第五章：超越比赛——棒垒球与成长 棒垒球运动带给我们的，远不止球场上的胜负，它更是一段关于成长、关于人生态度的学习旅程。 坚韧与毅力： 在一次次失败的击球、一次次扑空的接球中，学会不放弃，坚持到底。 团队精神： 理解“一荣俱荣，一损俱损”的道理，学会为团队的胜利而努力，学会信任队友。 责任感： 在承担自己的职责时，学会负责任，无论是作为投手、击球员还是守备员。 抗压能力： 在关键时刻，学会控制情绪，顶住压力，发挥出最佳水平。 领导力与被领导力： 在团队中，可能成为领袖，也可能成为追随者，学会如何在不同角色中找到自己的位置。 享受过程： 最终，学会享受棒垒球带来的乐趣，享受挥洒汗水的过程，享受与队友并肩作战的时光。 七、 结语：让青春的旋律在球场上奏响 《校园棒垒球：激情与成长的轨迹》希望成为每一位热爱棒垒球的校园学子的良师益友。它不仅仅是一本关于运动技巧的书，更是一本关于青春、关于梦想、关于成长的书。愿读者们能在绿茵场上，尽情挥洒汗水，享受棒垒球带来的激情与快乐，并在一次次的跑动、一次次的挥棒中，找到属于自己的闪光点，书写属于自己的精彩人生篇章。让棒球的呐喊，垒球的欢腾，成为校园里最动人的青春旋律。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一本面向高校学生的教材，它在语言风格上保持了一种恰到好处的严肃性，但又充满了对这项运动的热爱，读起来绝不让人感到枯燥乏味。比如，在描述那些高难度的“美技接杀”时，作者的措辞充满了画面感，仿佛能让人在脑海中重现当时的紧张和精彩瞬间，极大地激发了阅读兴趣和运动热情。这本书的优势在于，它似乎在努力平衡“学术严谨性”和“大众可读性”之间的关系。对于一个准备参加校队选拔的学生而言，这本书提供的知识深度足够支撑他通过考核；而对于一个仅仅想了解棒球文化和基础规则的爱好者来说，它的基础介绍部分也足够清晰易懂，不会让人望而却步。总的来说，它成功地架起了一座桥梁，连接了理论的殿堂与绿茵场上的汗水，是一部值得反复研读的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实挺有讲究的，封面那亮眼的橘红色调，配上遒劲有力的棒球图案，第一眼就给人一种青春洋溢、充满活力的感觉。我特意在书店里多停留了一会儿，仔细端详了一下纸张的质感，感觉用料挺实在的，翻阅起来手感不错，而且印刷的清晰度也无可挑剔，即便是那些复杂的图解和技术动作分解图，线条都非常锐利分明，这对于需要精确参考的读者来说，绝对是个加分项。当然，我更关注的是内容排版，章节之间的逻辑过渡似乎安排得相当流畅，没有那种生硬的跳跃感，从基础理论到实战技巧的层层递进，让人感觉作者对教学的整体脉络把握得非常精准。我特别注意到，在目录部分，对“守备站位”和“打击发力点”这些核心概念的划分非常细致，光是看目录就能体会到编撰者在结构梳理上的用心良苦，这让初学者也能快速建立起对这项运动的整体认知框架，而不是一头雾水。整体来看，这本书在视觉呈现和基础布局上，无疑达到了教科书应有的专业水准。

评分☆☆☆☆☆

这本书在深入探讨运动生理学与训练负荷管理方面，展现出令人印象深刻的深度和广度。我本以为这只是一本侧重于动作技巧的书籍，没想到它居然还包含了相当扎实的运动科学背景知识。特别是关于“周期化训练”和“高峰状态的生理指标调控”那几个章节，内容详实，引用了许多最新的运动医学研究成果，这对于那些希望将训练提升到更高竞技水平的读者来说，简直是如获至宝。它没有停留在“多练、苦练”这种传统观念上，而是强调科学规划和身体负荷的合理分配，讲解了如何通过心率区间监测和主观疲劳评分来避免过度训练，从而保证训练的可持续性。我特别欣赏作者对于“恢复性训练”的论述，列举了包括主动休息、营养补充以及心理调适等一系列综合策略，这让整本书的指导性不再局限于球场上的那一两个小时，而是覆盖到了运动员的24小时全方位管理。

评分☆☆☆☆☆

从内容体系的完整性来看，这本书构建了一个非常严密的知识体系，特别是对于团队战术层面的分析，看得出编撰者是下了大功夫的。以往很多教材往往将重点放在个体技术上，而这本书却成功地将“个人技术”与“集体配合”做了无缝对接。比如，在讲解“内野防守轮转”时，它不仅分解了每个防守队员的跑动路线，更重要的是，它详细描绘了在不同球路和跑垒情况下，信息传递和决策制定的优先级，这种对“空间意识”和“时机把握”的强调，是教科书级别的体现。此外，书中还收录了一些经典战例的图示解析，通过还原当时场上的局面，让读者能够直观地理解教练的意图和跑位的逻辑，这比纯粹的文字描述要直观得多，也更有说服力。它让我开始跳出“我该怎么接球”的层面，转向思考“我们这个防守阵型在此时此刻应该如何联动”的更高层次问题。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章，我不得不说，这本书的叙事风格真是独树一帜，它不像那种枯燥的、填鸭式的教材，反而带着一种深入浅出的引导性。作者似乎非常懂得如何与读者进行“对话”，尤其是在阐述那些需要高度集中注意力的理论知识时，他总能找到一种非常贴近实际、生动有趣的类比方式。比如，在讲解投手投球的“手腕内旋与外旋”那一节，他没有简单地堆砌物理公式，而是引入了一个大家都能理解的“甩鞭子”或“拧毛巾”的动态过程来辅助理解，这种方法极大地降低了理解门槛。更让我惊喜的是，书中对不同技术动作的“常见错误分析”部分做得极其到位，简直就像请了一位经验丰富的老教练在身边手把手指导，把我们这些业余爱好者在练习中常犯的那些细微错误，都提前预判并指了出来，这比自己摸索着去纠正要高效得多。这种注重实践反馈和纠错机制的设计，体现了作者深厚的教学经验，让人感觉非常受用和信赖。