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胡小明，虞重干 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040140408

商品编码：29692504508

包装：平装

出版时间：2004-12-01

基本信息

书名:高等学校教材：体育休闲娱乐理论与实践

定价：30.70元

售价：20.9元,便宜9.8元,折扣68

作者:胡小明,虞重干

出版社：高等教育出版社

出版日期：2004-12-01

ISBN：9787040140408

字数：

页码：346

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

20世纪70年代以后，发达国家跨人后工业社会，体育发生了从生产到生活、从群体到个体、从工具到玩具的变化。面对休闲时代的来临，体育专业的学生特别需要一本适应社会发展潮流的新教材。
本书分理论篇和实践篇，理论篇由既相辅相成又相对独立的6章内容组成，便于教学中根据不同需要加以讲授，主要内容包括休闲论、娱乐论、游戏论、健康论、教育论、经营管理论；作为理论讲授的依托，实践篇根据体育休闲娱乐活动的实际需要，对各种适合大众开展的丰富多彩的体育运动项目进行了分门别类的介绍，主要内容包括手段方法论、一般户外运动、室内运动、极限与强力运动、海陆空及冰雪运动、民间体育休闲娱乐运动、竞技休闲运动等。
本书也可作为普通高等学校体育其他专业选修课教材以及社会体育工作者参考用书。

目录

理论篇
章 绪论
节 休闲时代的来临
第二节 小康社会体育社会功能的转变
第三节 探索新时期的中国体育休闲娱乐理论

第二章 休闲论
节 东西方休闲观
第二节 休闲与人的发展
第三节 融人新生活方式的体育休闲娱乐

第三章 娱乐论
节 有关快乐的学问
第二节 体育与身体娱乐
第三节 中国体育娱乐性的回归

第四章 游戏论
节 游戏的理论
第二节 美学的游戏论与自由创造
第三节 游戏与体育休闲娱乐

第五章 健康论
节 体育为健康
第二节 休闲要健康
第三节 娱乐促健康

第六章 教育论
节 体育休闲娱乐专业人才的培养
第二节 青少年的体育休闲娱乐教育
第三节 中老年人群的体育休闲娱乐教育
附录

第七章 经营管理论
节 体育休闲娱乐经营管理的观念与实施
第二节 体育俱乐部和体育旅游的经营管理
第三节 有关体育休闲娱乐的项目管理
附录

实践篇
第八章 手段方法论
节 竞技运动休闲化
第二节 体育休闲娱乐活动的分类
第三节 体育休闲娱乐活动的组织方法

第九章 一般户外运动
节 高尔夫、门球、木球
第二节 风筝、信鸽
第三节 飞盘、街舞、彩弹

第十章 室内运动
节 壁球、保龄球、沙壶球
第二节 台球、飞镖
第三节 棋牌、体育舞蹈

第十一章 极限与强力运动
节 极限运动概述
第二节 蹦极和攀岩
第三节 登山和野营
第四节 滑板、轮滑和BMX小轮车
第五节 强力运动

第十二章 “海陆空运动与冰雪运动”
节 滑翔伞和热气球
第二节 摩托艇、滑水和漂流
第三节 摩托车和卡丁车
第四节 滑雪和滑冰

第十三章 民间体育休闲娱乐运动
节 舞龙、舞狮和龙舟
第二节 空竹、秋千、毽子和花绳

第十四章 休闲化竞技体育运动
节 3人篮球、室内5人制足球和沙滩排球
第二节 软式排球和软式网球
第三节 跆拳道和空手道
参考文献

作者介绍

文摘

三、弘扬中华文明的健康游乐精神
21世纪，是中国的学者向西方文明争取话语权的时代：“为什么人类社会愈是按照西方文化的模式走向‘进步’，人类对待自己的同类却越是表现出冷酷无情，甚至残忍凶狠，这样的‘进步’究竟要把人类引向何处？”
在世界上连绵几千年而没有中断的中华文明里，人们习惯于劳作之余，尽量利用有限的光阴积极参加有益身心健康的娱乐活动，盼望充实和延长有限的生命。在周而复始的农耕节令中诞生出来的忙碌和悠闲的观念，以及自然的有节律的养生方式，升华了游乐的精神。
“游”是一种悠闲自得、轻松愉快的身体活动状态，是在有限生命里增加体验的重要方式。从某种意义上讲，这种从古代自然经济土壤里生长出的传统生活态度，亦不失为一种特殊的追寻生命意义的健康长寿之道。讲求“天人合一”的和谐、中华文化独特的仁爱之美，使东方文明中的健康游乐精神冉冉升起，成为体育休闲娱乐的未来航标。
中华民族的传统体育蕴涵着健康游乐的精神。健，古来泛指强有力；康，寓含愉快平安之意。健康要求身体和情绪均保持良好状态，即“身心俱泰”。中国唐朝有一种乐舞，因其刚健有力的特点名日“健舞”。我们常用“健步”来赞叹步履轻快的善行之人，以“健儿”之美誉加于壮勇之士，冠“健将”之名于体育运动之能手。为人类社会创造健康的美，是体育的终目的。而“游乐”、“游学”、“游艺”，“仁者乐山”、“智者乐水”，作为中国古代的传统理想，已经具备了在未来社会复兴的条件和土壤。

序言

活力之源，身心之悦：体育休闲娱乐理论与实践 在快节奏的现代社会，身心健康与快乐已成为人们追求的重要目标。体育休闲娱乐，作为一种融合了运动、文化、社交与情感的多元活动，正日益受到重视。它不仅是放松身心、缓解压力的有效途径，更是丰富精神生活、提升生活品质的关键所在。本书旨在深入探讨体育休闲娱乐的理论基础，剖析其发展现状，并提供切实可行的实践指导，引领读者开启一段探索身心活力与生活乐趣的旅程。 第一部分：理论基石——理解体育休闲娱乐的内涵与价值 本部分将系统梳理体育休闲娱乐的核心概念，揭示其多维度价值。 概念界定与演变： 我们将从广义与狭义两个层面界定体育休闲娱乐。广义上，它涵盖了所有非职业性、非强制性的、以愉悦和满足为目的的体育活动及与之相关的娱乐形式。狭义上，则更侧重于具有一定身体运动强度的休闲活动。我们将追溯体育休闲娱乐概念的形成与发展脉络，探讨不同历史时期社会对体育休闲娱乐的认知变化，例如从早期单纯的体力锻炼，到工业革命后作为一种社会福利和娱乐方式的兴起，再到当代作为一种生活方式和自我实现途径的演进。我们将分析不同文化背景下体育休闲娱乐的特点，例如东方文化中强调的养生与和谐，西方文化中推崇的竞争与挑战，以及全球化背景下文化融合带来的新趋势。 功能与价值解析： 生理层面： 详细阐述体育活动对身体健康的积极影响，包括增强心肺功能、提高肌肉力量与耐力、改善骨骼健康、控制体重、预防慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖症）以及提升免疫力。我们将引用相关的生理学研究成果，解释运动如何促进新陈代谢，释放内啡肽，从而带来身体的愉悦感。 心理层面： 探讨体育休闲娱乐在心理健康方面的作用。它能有效缓解压力、焦虑与抑郁情绪，提升情绪稳定性，增强自信心与自我效能感。运动过程中的专注与投入，能帮助人们暂时摆脱烦恼，获得内心的平静与放松。我们将分析运动如何促进大脑释放神经递质，影响情绪调节机制，以及通过设置目标、克服困难等过程，培养积极心态和坚韧不拔的意志品质。 社会层面： 体育休闲娱乐是构建和谐社会、促进人际交往的重要平台。参与共同的体育活动，能够增进团队协作精神，培养沟通能力，建立深厚的友谊。无论是社区组织的体育赛事，还是亲友间的户外运动，都能有效打破隔阂，拉近距离，丰富人们的社交网络。我们将探讨体育活动如何成为家庭成员情感交流的纽带，以及在学校、企业等组织中，体育活动如何促进团队凝聚力与组织文化建设。 文化层面： 体育休闲娱乐是民族文化与地方特色传承的重要载体。许多传统体育项目，如中国武术、摔跤、蹴鞠，以及各地的民间体育游戏，都承载着丰富的历史文化信息。现代体育赛事、体育表演、体育旅游等，也逐渐成为一种新的文化现象，反映着时代的精神风貌。我们将分析体育如何与艺术、音乐、电影等其他文化形式相互渗透，形成独特的体育文化景观，以及体育在塑造国家形象、促进国际交流方面的作用。 经济层面： 体育休闲娱乐产业的蓬勃发展，已成为现代经济增长的重要引擎。它涵盖了体育用品制造、体育场馆运营、体育赛事组织、体育培训、体育旅游、体育媒体等多个细分领域，创造了大量的就业机会，并带动相关产业的发展。我们将探讨体育产业的经济规模、发展趋势以及其对区域经济的贡献。 理论视角： 我们将引入多元理论视角来解读体育休闲娱乐。例如，从心理学角度，分析动机理论（如内在动机与外在动机）、学习理论（如行为主义与认知主义在运动技能习得中的应用）、人格理论（如运动项目选择与人格特质的关系）等；从社会学角度，探讨社会分层与体育休闲娱乐参与的差异，体育的社会功能，以及体育组织与社会结构的关系；从教育学角度，分析体育休闲娱乐在素质教育中的地位与作用，以及相关的教育模式与方法；从管理学角度，分析体育休闲娱乐场所的运营管理、赛事组织管理、品牌营销管理等。 第二部分：实践探索——多元化体育休闲娱乐活动详解 本部分将聚焦于当前社会主流的体育休闲娱乐活动，深入介绍其特点、参与方式与技巧。 户外运动类： 登山徒步： 强调亲近自然，锻炼体能，以及团队协作的重要性。我们将介绍不同难度级别的登山路线选择，必备的装备清单（如登山鞋、背包、服装、导航设备），以及徒步过程中的安全注意事项（如天气预报、地形判断、食物与水源储备）。 露营野炊： 体验回归自然的乐趣，培养独立生活能力。我们将探讨露营地的选择标准（如水源、平坦度、安全性），帐篷的选择与搭建技巧，以及野外烹饪的注意事项。 水上运动： 如游泳、皮划艇、帆板、冲浪等。介绍不同水上运动项目的特点，所需的技巧与安全知识，以及如何选择合适的场地与教练。 骑行活动： 强调健身与观光相结合。我们将介绍公路骑行、山地骑行、城市骑行的区别，自行车的选择与维护，以及骑行过程中的交通安全与基本礼仪。 球类运动类： 新兴球类： 如飞盘、桨板网球、匹克球等。介绍这些运动的规则、趣味性以及对参与者的要求，并分析其流行的原因。 传统球类： 如篮球、足球、羽毛球、网球、乒乓球等。在介绍基本规则与技能的同时，更侧重于业余爱好者的参与方式，如何组建球队，以及如何通过练习提高水平。 健康健身类： 瑜伽与普拉提： 强调身体的柔韧性、力量与平衡感，以及身心放松。我们将介绍不同流派瑜伽的特点（如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽），普拉提的核心原则，以及如何在家中进行练习。 舞蹈健身： 如健身操、 Zumba、街舞等。分析不同舞蹈风格的健身效果，以及如何通过音乐与动作的结合，获得身心愉悦。 室内器械健身： 如跑步机、椭圆机、力量训练器械等。介绍各类器械的使用方法，以及如何根据个人目标制定科学的训练计划。 休闲娱乐与体验类： 极限运动： 如攀岩、滑雪、蹦极等。在强调其刺激与挑战性的同时，详细介绍安全保障措施、专业指导的重要性以及参与门槛。 非传统项目： 如定向越野、真人CS、室内攀岩等。分析这些项目的独特魅力，以及如何通过参与这些活动，拓展视野，培养团队合作与解决问题的能力。 参与策略与技巧： 安全第一： 强调运动前的热身，运动过程中的保护措施，以及运动后的拉伸。将详细介绍常见运动损伤的预防与初步处理。 循序渐进： 提醒读者根据自身身体状况，选择适合的运动强度和项目，避免急于求成。 社交融入： 鼓励读者积极参与社群活动，与志同道合的朋友一起运动，互相鼓励，共同进步。 器材选择： 提供如何根据运动项目选择合适的服装、鞋帽、运动装备的建议，以及如何合理选购，避免盲目消费。 第三部分：发展趋势与未来展望 本部分将探讨体育休闲娱乐领域的新兴业态与未来发展方向。 科技赋能： 智能穿戴设备、虚拟现实（VR）与增强现实（AR）技术在体育休闲娱乐中的应用，如运动数据监测、虚拟运动体验、个性化训练指导等。 绿色环保： 强调可持续发展的理念，如生态旅游、环保型体育设施建设、低碳出行方式等。 个性化与定制化： 随着人们需求的不断多样化，体育休闲娱乐服务将更加注重满足个体差异，提供定制化的解决方案。 跨界融合： 体育休闲娱乐与其他产业的深度融合，如体育与旅游、体育与文化创意、体育与健康管理等，将催生新的商业模式与消费场景。 社会责任： 体育组织与从业者如何承担社会责任，推动全民健身，促进社会公平，以及解决体育发展中的伦理问题。 本书旨在为广大读者提供一个全面、深入了解体育休闲娱乐的平台。无论您是初学者，还是资深爱好者，都能从中获得启发与指导。希望通过本书的阅读，您能更好地认识体育休闲娱乐的价值，掌握科学的运动方法，找到适合自己的活动方式，最终实现身心健康、活力无限、乐趣无穷的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书在叙事风格上展现出一种非常独特的、近乎于散文诗般的流畅感，这在技术性教材中是极其罕见的。它没有那种刻板的、教科书式的生硬感。在介绍一些历史悠久的传统体育或民间娱乐活动时，作者的笔触充满了人文关怀和温情，仿佛在向我们讲述一个个鲜活的文化故事，而不是简单地罗列事实。例如，描述传统集体游戏的章节，我仿佛能感受到那种久违的邻里间的欢声笑语，这种情感上的代入感极大地增强了对知识的吸收效率。而且，书中的排版和图示设计也十分用心，大量高质量的图片和清晰的图表，有效地缓解了纯文字带来的阅读疲劳。它成功地将学术的严谨性、实践的指导性和人文的感染力熔于一炉，使得学习过程变成了一种享受，而不是一项任务。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的深度远超出了我的预期，甚至在某些章节，我感觉自己更像是在阅读一本高级别的研究报告集，而非传统意义上的教材。尤其是在探讨体育休闲娱乐的伦理困境时，作者展现了惊人的洞察力。例如，关于过度商业化对体育精神的侵蚀，以及在追求极限运动刺激背后隐藏的道德边界问题，都被提到了一个很高的思辨层面。书中并未给出简单的“是”或“否”的答案，而是引导读者去思考在效率与人性、商业利益与社会责任之间的微妙平衡点。我特别喜欢它关于可持续发展的论述，它将环保理念融入到体育设施的规划和休闲旅游的开展中，这体现了作者对未来社会责任的深刻关怀。这种将当代社会热点问题与既有理论相结合的写作手法，让整本书充满了生命力和前瞻性，绝非一本静态的知识堆砌。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书在理论体系的整合度上达到了一个新的高度。它并非孤立地看待体育、休闲或娱乐，而是将它们置于一个宏大的“人类福祉”框架下进行考察。作者巧妙地将积极心理学、公共卫生政策、甚至城市规划理论都纳入进来，构建了一个多维度的分析模型。例如，书中阐述了如何通过设计人性化的城市公共空间，来促进居民的日常体育参与度，这已经超出了传统体育学的范畴，直接触及到了政府决策和城市治理的核心。这种跨学科的视野，使得这本书的适用范围极广，无论是体育管理专业的学生，还是从事社区发展、公共服务的人员，都能从中找到重要的理论支撑和方法论指导。它真正做到了“理论指导实践，实践反哺理论”，是一部真正具有时代价值和深远影响的著作。

评分☆☆☆☆☆

这本关于体育休闲娱乐理论与实践的教材，内容之广博和深入，实在令人惊叹。我原以为会是一些老生常谈的体育活动指南，但事实远非如此。书中对“休闲”这一概念的界定和发展脉络进行了详尽的梳理，从古典时期的消遣活动，到现代社会中被资本和技术重塑的娱乐产业，每一章节都像是在带领读者进行一次跨学科的学术探险。尤其是它探讨了休闲活动背后的社会阶层差异和文化建构过程，这让原本以为只是关于“玩乐”的书籍，瞬间提升到了社会学和人类学的视角。作者没有满足于描述现状，而是深入剖析了休闲娱乐活动如何影响个体的自我认同和社会凝聚力，这一点在当前快节奏的生活中显得尤为重要。我尤其欣赏它在理论框架构建上的严谨性，引用了大量的经典文献，但叙述方式却保持了极佳的可读性，即便是初次接触这些理论的读者，也能顺畅地把握住核心观点。这本书绝对不只是为体育专业的学生准备的，对于任何想理解现代社会“放松”是如何被定义的学者或从业者来说，都是一份宝贵的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本教材时，首先吸引我的是它对“实践”部分的细致规划。许多理论书籍往往停留在高屋建瓴的层面，但这本书显然在这方面做了大量的功课。它不仅仅停留在介绍各种体育项目的规则或健康益处，而是深入探讨了如何设计一个成功的休闲娱乐项目，从初期的市场调研、可行性分析，到后期的运营管理和风险评估，每一步都提供了清晰的框架和案例。书中穿插的实际案例分析，让我对理论知识有了更直观的理解。比如，关于户外探险活动的风险管理章节，它列举了几个真实的事故案例，并详细分析了管理上的疏漏，这比单纯的理论说教要震撼得多，也更具教育意义。对于我们这些将来可能要从事文旅或活动策划工作的人来说，这本书简直就是一本操作手册加上案例库的完美结合体。它强调的不仅仅是“做什么”，更是“怎么做才能持续、安全、有意义地做”。这种以结果为导向的教学思路，是我在其他教材中很少见到的。