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六手太极功(跟冠军教练学太极)

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曾乃梁,卫香莲 著



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发表于2022-09-28

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店铺: 夜语笙箫图书专营店
出版社: 福建科技出版社
ISBN:9787533546267
商品编码:29692514810
包装:平装
出版时间:2014-09-01

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具体描述

基本信息

书名:六手太极功(跟冠军教练学太极)

定价:26.00元

作者:曾乃梁,卫香莲

出版社:福建科技出版社

出版日期:2014-09-01

ISBN:9787533546267

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


1.六手太极功是作者曾乃梁(冠军教练,中国武术九段,武术***教练,当代十大武术教练之一,享受国务院特殊津贴)及其夫人卫香莲根据几十年经验与心得创编而成。主要的功能是养生,比24式太极拳还
容易入门。
2.本书早已出版英文版和日本版,十多年来风靡全世界,六手太极功更是在海外开展得如火如荼。现应中国广大拳友的热切要求,出版本书。这也是作者**授权出版的《六手太极功》中文版图书。
3.中国武术活动家徐才、张山、昌沧、王友唐联袂推荐。本书不仅图文并茂,而且附赠大容量DVD光盘。

内容提要


六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的,主要的功能是养生,学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作,而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可,主张气沉丹田,从而达到促进血液循环,内外皆修的目的。六手太极功简便、易学,利于初学者入门;不受场地、年龄、体质的限制,可作为“家庭体育”的重要内容;松、柔、圆、缓,是一种极好的积极性休息;以意导气,形神共养,以追求内外合一,形神合一和天人合一的*境界;循经取穴,练周天功;强调臂旋,疏通气血。总的来说,“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效,不仅是当今,而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。

目录


目录

一、走进六手太极功
(一)六手太极功的特点与作用
(二)练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
(一)手——托按手
(二)第二手——开合手
(三)第三手——送球手
(四)第四手——捋须手
(五)第五手——云鹤手
(六)第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
(一)手——托天手
(二)第二手——拉弓手
(三)第三手——亮翅手
(四)第四手——拨云手
(五)第五手——斜靠手
(六)第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
(一) “十敲”“三摩”的特点
(二) “十敲”动作分解说明
(三)“三摩”动作分解说明
(四)练功与养生相辅相成
附录1:站式六手太极功连续动作照
附录2:坐式六手太极功连续动作照
后记
作者简历

作者介绍


曾乃梁,男,生于1941年,福建福州人,中国武术九段,武术*教练(正高级),当代中国十大武术教练之一。享受国务院特殊津贴,多次获得国家体育运动荣誉奖章。亲自培养全国武术比赛冠军以上者130多人次,其中有陈思坦、高佳敏、魏丹彤、王慧玲、吴贤举、彭荔丽等亚洲乃至世界冠军,以及福建武术领军人物代林彬。因此被誉为“冠军教练”。已出版《24式太极拳挂图》《走进太极拳》《新编太极拳对练》《太极拳入门与功法》等,还拍摄约40片太极拳教学VCD、DVD。
卫香莲,女,生于1944年,山西运城人,武术七段,武术高级讲师(副高级),现任福建华武中心副主任、福州华武功夫指导中心主任。被加拿大武术联合总会授予“武术家终身成就奖”,被加拿大、美国、日本等国聘为指导讲师或客座教授。与曾乃梁合著《六手太极功》(英文版和日文版)、《太极拳入门与功法》等书,在武术专业期刊上发表多篇有分量的文章。

文摘








序言



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