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郝光安，王东敏著 著

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• 体育损伤
• 运动医学
• 案例分析
• 急救
• 康复
• 预防
• 损伤机制
• 临床实践
• 运动安全
• 意外事故

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040293029

商品编码：29692479641

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:体育伤害事故案例解读

：13.60元

售价：9.2元,便宜4.4元,折扣67

作者:郝光安,王东敏著

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787040293029

字数：120000

页码：148

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.141kg

编辑推荐

p>作为一本普法通俗读物，本书以伤害事故赔偿的一些社会热点、焦点为线索，结合司法解释普及法律知识，宣传我国法制建设的进步及法制进步背后人文思想的发展，同时对一些社会热点问题进行了深入剖析。对问题的展开，力求做到有法律规定，有案例分析；有司法解释，有理论探讨；有普法宣传，有立法建议；有基本概念，更有可读性。

内容提要

随着我国教育改革的逐步深化，学校各项体育活动日益丰富。在开展体育活动过程中，各类体育伤害事故时有出现，给学生及其家庭带来很大伤害的同时，也给学校造成了极大的压力和沉重的负担。而校园伤害事故处理及赔偿问题也成了学校的一个难题。面对这一难题，一些学校采取了减少课外群体活动、降低体育课强度，甚至取消体育课等方法，既不利于学生自身的身心健康，又不利于我国体育运动水平的提高。本书是一本普法通俗读物，以体育伤害事故赔偿的一些社会热点、焦点为线索，结合司法解释普及法律知识，宣传我国法制建设的进步及法制进步背后人文思想的发展，同时对一些社会热点问题进行了深入剖析。对问题的展开，力求做到有法律规定，有案例分析；有司法解释，有理论探讨；有普法宣传，有立法建议；有基本概念，更有可读性。

目录

作者介绍

文摘

序言

《足迹之下：运动、身体与意外的交织》 一、 引言：动起来，也需懂风险 生命在于运动，这句话早已深入人心。从孩童初学步的蹒跚，到运动员在赛场上的飞驰，再到广场上挥洒汗水的长者，运动以其多样的形式渗透进我们生活的方方面面，承载着健康、快乐、竞争与超越的价值。然而，当我们全身心地投入到运动的乐趣中时，却常常忽略了隐藏在身体极限边缘的风险。每一次腾空，每一次冲刺，每一次对抗，都可能伴随着意想不到的挑战，甚至转化为令人扼腕的伤痛。 《足迹之下：运动、身体与意外的交织》并非一本罗列冰冷数据或枯燥理论的学术著作。它是一次深入的探索，一次对运动与身体之间微妙关系的审视，一次对意外发生机制的解剖。本书旨在揭示那些在运动参与者脚下悄然发生，却可能改变人生轨迹的瞬间。它不是要浇灭人们对运动的热情，而是希望以一种更加清醒、更加负责的态度，去理解和应对运动过程中潜藏的风险，从而让我们的“动起来”变得更加安全、更加长久、更加充满智慧。 二、 身体作为运动的主体：脆弱与坚韧的辩证统一 人体，是这场关于运动与意外的叙事的根本出发点。我们的身体，是一部精密而又脆弱的机器。它拥有令人惊叹的恢复能力和适应能力，能够承受高强度的训练，在疲劳中积蓄力量，在伤痛后重新站起。然而，它也同样容易受到外力、过度使用、不良技术或环境因素的影响而受伤。 本书将从运动生理学的角度出发，详细解析身体各主要运动系统的构成与功能，包括骨骼、肌肉、韧带、肌腱、关节以及神经系统。我们会探讨这些系统在不同运动项目中的受力特点，以及它们在承受压力时可能出现的生理变化。例如，长跑者常遇到的“跑步膝”并非单一原因造成，而是多种因素共同作用的结果，包括股四头肌的紧张、臀中肌的无力、足弓的塌陷等等。又如，篮球运动员频繁的跳跃和落地，极易对膝关节的交叉韧带造成损伤。 更重要的是，本书将深入剖析身体的“信号系统”。疼痛，是身体发出的最直接、最强烈的警告信号。但我们常常因为急于求成、害怕中断训练，或是对疼痛的认知不足，而选择忽视或误判这些信号。本书将探讨不同类型疼痛的性质，例如急性损伤的尖锐疼痛与慢性劳损的钝痛，以及它们背后可能隐藏的病理机制。我们将分析，是什么样的生理机制导致了肌肉撕裂、肌腱炎、关节积液，甚至是骨折。 同时，本书也将强调身体的“记忆性”与“适应性”。每一次的训练，都会让身体产生适应性的改变，以应对更强的负荷。然而，这种适应性并非无限度的，过度训练、缺乏休息、营养不良，都会打破身体的平衡，增加受伤的风险。我们还将关注不同年龄段人群身体的特殊性：青少年的生长发育期，骨鲠尚未闭合，对某些冲击性运动的承受能力相对较弱；老年人的身体机能下降，骨密度降低，更易发生跌倒和骨折。 三、 运动的维度：从休闲到竞技的风险光谱 运动的场景千变万化，从公园里悠闲的散步，到专业运动员在奥运赛场上的激烈角逐，其内在的风险水平也呈现出截然不同的光谱。本书将把运动按照其强度、对抗性、技术复杂度和装备需求等维度进行划分，并分析不同类型运动中常见的运动伤害风险。 1. 低强度、低对抗性运动： 这类运动，如散步、瑜伽、太极拳、慢跑等，通常对身体的冲击较小，对抗性几乎为零。然而，即使在这些看似“安全”的运动中，也可能发生意外。例如，不正确的瑜伽体式可能导致颈椎或腰椎的扭伤；过量的散步可能引发足底筋膜炎；慢跑时，不合适的跑鞋、不平整的路面，或是突然增加跑量，都可能导致踝关节扭伤、膝关节疼痛等。本书将重点分析这些运动中常见的“低烈度”伤害，以及如何通过正确的姿势、循序渐进的训练和充分的热身准备来规避。 2. 中等强度、中度对抗性运动： 网球、羽毛球、篮球、足球（业余级别）、游泳等项目，属于这一类别。它们需要更强的体能、更灵活的反应和一定的技术基础。在这些运动中，扭伤、拉伤、擦伤、挫伤等相对常见的伤害开始出现。例如，网球中的挥拍动作可能导致网球肘；足球比赛中的变向、急停，容易造成膝关节和踝关节的损伤；篮球中的冲撞和跳跃，也增加了骨折和韧带撕裂的风险。本书将详细解读这些运动中特定动作的受力分析，以及如何通过技术改进、力量训练和场地选择来降低风险。 3. 高强度、高对抗性、高技术性运动： 这类运动，如专业足球、篮球、冰球、橄榄球、体操、滑雪、赛车等，对运动员的身体素质、技术水平和心理素质都提出了极高的要求。在这些运动中，严重的损伤，如十字韧带断裂、半月板撕裂、肩袖损伤、脑震荡等，虽然不常见，但一旦发生，往往后果严重，可能需要长期甚至永久性的恢复。本书将深入探讨这些运动项目中，为何某些类型的伤害更为突出，以及运动防护、装备科技、训练计划和应急处理在降低伤害发生率和严重性方面的作用。 四、 意外的催化剂：技术、环境与个体差异 运动伤害并非偶然，而是多种因素共同作用的产物。本书将聚焦于这些“意外的催化剂”，深入剖析它们如何与运动过程相互作用，最终导致身体的损伤。 1. 技术与动作模式： 错误的运动技术是导致运动伤害的常见原因。不合理的发力方式、不协调的身体动作、过度的关节角度，都会给身体带来不必要的压力。例如，游泳时，错误的打腿姿势可能导致腰部不适；羽毛球运动中，不正确的握拍和挥拍动作，不仅影响击球质量，也极易导致肩关节和肘关节的损伤。本书将通过对一些经典运动动作的分解分析，揭示其中隐藏的风险点，并提供改进的方向，强调“正确”而非“高效”是运动安全的首要原则。 2. 环境因素： 我们所处的运动环境，对运动的安全性有着至关重要的影响。场地的平整度、摩擦力、温度、湿度，以及装备的质量和适用性，都可能成为潜在的风险源。例如，湿滑的场地增加了跌倒和扭伤的几率；过硬的地面加剧了关节的冲击；不合适的鞋服可能导致磨损、水泡，甚至影响身体的正常运动。本书将分析不同运动场景下的环境风险，并提出相应的规避策略，例如在雨天进行户外运动时的注意事项，以及选择适合特定运动项目的专业装备的重要性。 3. 个体差异与易感性： 每个人都是独特的，我们的身体构成、遗传背景、过往病史、训练水平、心理状态，都决定了我们对运动伤害的易感性存在差异。一些人天生骨骼结构可能更脆弱，另一些人可能因为过去的伤病而留下了隐患。本书将探讨这些个体因素如何影响运动中的风险，强调“了解自己的身体”是预防伤害的关键。我们将讨论，为何有些人即使在相对安全的运动中也容易受伤，而另一些人却能承受巨大的训练负荷。这涉及到身体的生物力学特点、神经肌肉控制能力、韧带松弛度等多个方面。 五、 应对与超越：从被动到主动的风险管理 认识到风险的存在，只是第一步。真正的挑战在于如何有效地管理这些风险，并在运动中实现安全与表现的平衡。本书并非宣扬“因噎废食”的保守态度，而是鼓励一种积极主动的风险管理策略。 1. 科学的热身与放松： 热身，是为身体即将进行的挑战做好生理和心理的准备。它能够提高体温，增加血液循环，激活肌肉和神经系统，从而降低受伤的风险。本书将详细介绍不同运动项目所需的热身方式，从动态拉伸到激活性练习，强调个性化和针对性的热身方案。同样，运动后的放松（拉伸、泡沫轴放松等）也至关重要，它有助于缓解肌肉紧张，促进血液回流，加速身体恢复。 2. 循序渐进的训练原则： “一口吃不成胖子”，运动训练更是如此。突然增加训练的强度、频率或持续时间，是导致过度训练和运动伤害的主要原因之一。本书将强调“渐进超负荷”的科学原则，即在身体能够适应的范围内，逐步增加训练负荷，让身体有足够的时间去适应和变得更强。 3. 聆听身体的信号： 疼痛，是身体的语言。忽视疼痛，往往会把小伤酿成大病。本书将教会读者如何辨别和解读身体发出的不同信号，区分良性疲劳与危险信号，并在出现不适时及时调整训练或寻求专业帮助。 4. 康复与预防的循环： 运动伤害的康复，并非简单的“治愈”过程，而是一个重新学习、重新构建的过程。书中将介绍一些常见的运动康复原则和方法，强调在伤病恢复后，需要进行系统性的预防性训练，以避免伤病复发。 5. 运动中的智慧与常识： 除了科学的训练和康复，一些基本的运动常识同样不可或缺。例如，保持充足的水分摄入，保证高质量的睡眠，合理的营养补充，以及在极端天气下调整运动计划。这些看似微不足道的细节，往往能在关键时刻发挥重要的保护作用。 六、 结语：与身体和谐共舞 《足迹之下：运动、身体与意外的交织》希望传递的，不仅仅是关于风险的警示，更是一种对运动与身体之间关系的深刻理解。运动，是生命活力的体现，是挑战自我的方式，更是与身体和谐共舞的艺术。当我们以更加敬畏、更加审慎、更加智慧的态度去对待运动，当我们能够洞察身体发出的每一个信号，当我们能够主动地管理风险，那么，我们才能真正地享受运动带来的无限乐趣，让健康的足迹，坚定而长久地印刻在人生的道路上。本书将伴随你，一起探索每一次跳跃、每一次奔跑、每一次挥洒汗水背后的故事，让你在享受运动的同时，拥有更坚实的安全保障。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格我个人非常喜欢，它巧妙地平衡了学术的严谨性和日常交流的亲和力。作者似乎很擅长将复杂的专业术语“翻译”成普通人也能理解的日常表达，使得原本可能枯燥的理论知识变得生动有趣。在描述一些关键概念时，作者会不自觉地流露出一种对所讨论领域的深厚热情，这种热情极具感染力，让我在阅读时仿佛也置身于探讨问题的现场，思维被不断地激发。它的行文节奏感把握得极好，时而舒缓深入，时而激昂有力，绝无拖泥带水或故作高深之弊。尤其是在阐述一些跨学科的观点时，作者的论述逻辑如同精密的瑞士钟表，每一个齿轮都咬合得天衣无缝，令人拍案叫绝。这本书与其说是一本教科书，不如说是一位经验丰富的前辈，在你身边，用最清晰、最有条理的方式，引导你一步步解开迷雾，让人在不知不觉中完成了知识的内化过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象，在于它所蕴含的广博的视野和对时代背景的深刻洞察力。作者显然不仅局限于某一狭隘的领域内打转，而是将讨论放在了一个更宏大、更具时代性的背景下去审视。阅读过程中，我多次被引导去思考一些超出书本范围的延伸问题，这说明作者的论述具有极强的启发性，能够激发读者的批判性思维和自我探索的欲望。它不仅仅是知识的搬运工，更像是一位思想的播种者。每当读到关键的论点时，我总会停下来，结合自己过往的经验去印证或反思，这种主动的参与感是很多读物无法给予的。它成功地将理论的严肃性与现实世界的多变性紧密结合，使得书中的每一个论断都显得脚踏实地、有血有肉，充满了鲜活的生命力，远非僵化的教条所能比拟。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着从结构体系的角度来审视这本书的价值，发现它的编排逻辑简直像一把精密的钥匙，能完美开启理解某一领域所需的多扇大门。它并非仅仅罗列事实或理论，而是构建了一个自洽的知识框架，每往前推进一章，都能明显感觉到整个知识体系的稳固性在增强。作者很注重知识的递进和关联性，前文的铺垫为后文的深入分析提供了坚实的基础，使得阅读体验非常连贯，不存在“断层”或“跳跃”感。特别是对不同模块之间关系的梳理，处理得极其干净利落，让人能清晰地看到各个知识点是如何相互支撑、共同构筑起整体认知的。这种系统性的构建能力，体现了作者深厚的理论功底和卓越的教学设计能力，让读者在吸收知识点的同时，也同步训练了自身的结构化思维，这对于任何需要进行复杂问题分析的领域都是至关重要的能力培养。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实抓人眼球，封面色彩搭配大胆而富有动感，立刻让人联想到运动场上的激情与速度。内页的排版布局也相当考究，字体清晰易读，图文穿插合理，阅读体验非常流畅。我特别欣赏作者在章节划分上的匠心独运，逻辑性极强，让人在研读过程中能清晰地把握住知识体系的脉络。无论是对于初学者建立宏观认知，还是对于资深人士进行细节深挖，都能找到合适的切入点。书中引用的插图和图表制作精良，很多抽象的概念通过可视化的方式呈现出来，极大地降低了理解的门槛。而且，纸张的质感也十分优秀，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这是一本值得珍藏和反复翻阅的厚重之作。翻开扉页时，那种油墨的清香混合着纸张的纹理，带来一种久违的、踏实的阅读快感，这在如今快餐式的电子阅读时代，显得尤为珍贵。整体而言，从物理层面上讲，这本书的制作水准完全达到了专业出版物的顶尖水平，体现了出版方对内容的尊重与对读者的用心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类题材的书籍抱持着一丝警惕，担心会充斥着大量晦涩难懂的术语和陈旧的案例，但这本书彻底颠覆了我的预期。作者在选取案例和论证观点时，所展现出的洞察力和前瞻性令人印象深刻。它似乎总是能提前预判到读者可能产生的疑惑，并用最巧妙的方式加以化解，使得阅读过程几乎没有“卡壳”的时候。这种“预知”读者的能力，体现了作者对目标读者群体的深刻理解与体恤。书中对细节的捕捉也达到了近乎苛刻的程度，很多看似微不足道的旁注或脚注，往往蕴含着推动整个论述向前发展的关键信息，这证明了作者在资料搜集和梳理上的巨大投入。总而言之，这是一部集大成之作，它以一种既尊重历史又面向未来的姿态，为我们提供了一个极其可靠和令人信服的参考坐标系。