愛是一生的修行

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葉傾城 著
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  • 感悟
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店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 湖北人民齣版社
ISBN:9787216074551
商品編碼:29692365632
包裝:平裝
齣版時間:2013-01-01

具體描述

基本信息

書名:愛是一生的修行

:28.00元

售價:19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:葉傾城

齣版社:湖北人民齣版社

齣版日期:2013-01-01

ISBN:9787216074551

字數

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:12k

商品重量:0.341kg

編輯推薦

  湖北人民齣版社2013開年推齣情感隨筆係列圖書之
  先鋒作傢葉傾城,兩性隨筆《愛是一生的修行》
  多元視角 溫柔筆觸 婉約中見通透 犀利中顯智慧
  字真文切情更濃 篇篇點醒夢中人
  蘇芩、陳彤、曾子航真誠推薦!


內容提要

  《愛是一生的修行》是新銳作傢葉傾城繼兩性情感隨筆《愛是一種修行》後的又一力作。該書依舊沿襲瞭她一貫的文風,睿智犀利而又不失婉約。書中有廣受粉絲喜愛的“微愛情”、隨筆散文以及情醫信箱問答,時而纏綿悱惻,時而熱絡活潑,時而涼薄淒婉,時而冷靜深刻,以多元的視角和獨到的愛情觀對愛情進行詮釋和注解,全書著實為一場女性隨筆的盛宴。


目錄


作者介紹

  葉傾城:先鋒作傢,媒體人,電視廣播節目主持人,心靈導師。湖北省作傢協會會員,國內發行量*的雜誌《讀者》的簽約作傢,國內多本期刊的專欄作傢。多篇作品選人新馬等地中文課本。著有《傾城十年》《一杯閑半生愁》《愛或不愛都是事兒》《愛是一種修行》等多部情感散文集以及《原配》《心碎之舞》《麒麟夜》等多部長篇小說。寫作之於她,越來越像一種宿命,一份天賜的枷鎖。其與文字之間的默契每每如筆下生風,令其終日筆耕不輟。


文摘


序言



《靜水深流:現代都市人的心靈棲居指南》 捲首語: 在霓虹閃爍、信息洪流日夜衝刷的現代都市,我們以驚人的速度前行,卻常常在深夜裏感到一種根植於靈魂深處的漂泊感。我們擁有瞭前所未有的物質豐裕,卻似乎與內心的寜靜漸行漸遠。這本書,並非提供一個逃離的齣口,而是為你打造一座可以隨時迴歸的“心靈港灣”,一座讓你在喧囂中聽見自己聲音的棲息地。 --- 第一部分:覺察的黎明——與失序的自我和解 引言:在“忙碌”的迷霧中尋找方嚮 現代生活教會我們高效地執行任務、快速地適應變化,卻很少指導我們如何“慢下來”並“看清楚”自己正在做什麼。本部分將引導讀者從日常的慣性思維中抽離,重新審視那些被我們視為“理所當然”的生活模式。 第一章:都市的“失焦”現象 信息過載與注意力稀釋: 分析智能設備如何重塑我們的大腦迴路,從深度閱讀到碎片化接收的轉變,以及這種轉變對決策質量和情緒穩定性的影響。探討“持續在綫”的隱性成本——認知疲勞和創造力的枯竭。 身份的碎片化: 在職場角色、社交媒體人設、傢庭責任等多重身份間拉扯的壓力。探討如何區分“社會期望的我”與“真實的我”,以及這種錯位如何引發焦慮。 “內耗”的生理學: 探討長期的心理緊張如何轉化為身體癥狀,如失眠、腸胃不適等。引入正念呼吸作為初步的穩定錨點,強調呼吸的節奏即是生命的節奏。 第二章:重建內在的坐標係 “我”的價值基石: 探討價值體係的建立,區彆於外界設定的成功標準(財富、地位)。聚焦於個人內在的原則、誠信與良知。提供一套自我價值澄清的練習,幫助讀者識彆在何種情況下會感到自己是“完整”的。 情緒的“天氣預報”: 將情緒視為身體發送的信號,而非需要立刻壓製的乾擾物。學習識彆“初級情緒”(如恐懼、憤怒)和“次級情緒”(如羞愧、自責)。提供情緒日誌的工具,記錄觸發點、情緒強度及身體反應。 “做”與“是”的辯證法: 在一個高度以“産齣”論英雄的社會中,重新定義“存在本身的價值”。探討“非生産性時間”的重要性,即那些看似無用卻滋養心靈的活動,如漫步、凝視、單純的放空。 --- 第二部分:關係的拓撲學——從依附到獨立聯結 引言:人是互相映照的鏡子 我們生活在關係網絡中,但高質量的關係需要雙方都具備強大的自我支撐。本部分關注如何在保持個體獨立性的前提下,建立更具韌性、更少消耗的社交與親密連接。 第三章:邊界的藝術:設置與堅守 清晰邊界的必要性: 探討缺乏邊界導緻的能量耗散(過度付齣、被利用感)。邊界並非是“推開他人”,而是“界定自我”。 “不”字的語言學: 如何以尊重且堅定的方式說“不”。提供不同情境下的溝通腳本,從工作請求到親友的過度乾預。強調拒絕的權力是維護自我空間的基礎。 情感的債務與互惠: 分析關係中不平衡的付齣模式,以及如何識彆並停止成為“情感的填補者”。區分真誠的幫助與強迫性的拯救欲望。 第四章:親密關係的深度對話 需求錶達的清晰化: 摒棄期待對方“應該知道”的心理模式。學習使用“我信息”(I-Statements)來錶達感受和需求,而非指責對方的行為。 衝突作為成長的契機: 將爭吵重新定義為雙方未被滿足需求的外顯。探討如何將注意力從“誰對誰錯”轉嚮“我們如何共同解決這個問題”。介紹“冷卻時間”和“重啓對話”的有效策略。 接受“不完美共存”: 親密關係中的失望是必然的,關鍵在於如何處理對完美的幻想。探討如何欣賞伴侶和朋友的“局限性”,以及這種接納如何反過來鞏固關係。 --- 第三部分:時間的雕塑傢——慢工齣細活的效率 引言:時間的質感,而非長度 我們總是試圖擠壓更多的時間,卻常常感到時間從指縫中溜走。本書提倡的效率,是關於“做對的事”和“享受過程”,而非單純地壓縮工作時長。 第五章:深度工作的反直覺法則 “批處理”的陷阱: 解釋多任務處理(Multitasking)的認知誤區,以及如何通過有意識的單點聚焦來提升産齣質量。 時間塊的設定與神聖化: 學習將時間劃分為結構化的“塊”,並為關鍵任務賦予不可侵犯的優先權。討論如何嚮團隊或傢人宣告這些“專注時段”。 留白的藝術: 強調在日程錶上主動留下“空白時間”,用以應對突發事件、進行反思或僅僅是休息。這種主動的預留,是掌控感而非被動應對的體現。 第六章:與“不確定性”共舞 計劃的靈活性: 認識到宏大計劃的局限性,提倡“迭代式推進”。設定清晰的“下一步行動”,而非僵硬的五年藍圖。 失敗的“數據收集”: 重新框架失敗體驗,將其視為唯一可靠的反饋機製。如何從一次挫摺中提取齣最多有效信息,並將其轉化為下一次嘗試的優化點。 “夠好”的力量: 剋服完美主義者對“最終定稿”的病態執著。學習識彆何時一項任務已經達到瞭“足夠好”的標準,並果斷放手,將能量導嚮下一個目標。 --- 第四部分:精神的土壤——滋養與持續生長 引言:我們是自己的花園 內在的豐盛並非一蹴而就,它需要持續的耕耘、耐心的澆灌以及對環境的敏感。本部分聚焦於如何建立一套可持續的精神維護係統。 第七章:物質環境的精神投射 極簡的邏輯: 探討“斷捨離”的深層心理學,它不僅僅是整理物品,更是整理心智空間。如何讓居住環境成為支持而非乾擾我們專注力的空間。 感官的審慎選擇: 關注視覺(色彩、光綫)、聽覺(白噪音、音樂)和嗅覺(精油、氣味)對情緒狀態的影響。主動設計一個能讓人放鬆和集中的物理微環境。 “物”與“記憶”的解耦: 學習區分物品的實用功能與它所承載的情感重量。處理那些因不捨而堆積的“過去”,讓空間為未來服務。 第八章:培養“心流”的入口 興趣的復蘇: 探討成人後被擠壓的純粹愛好。重新發掘那些能讓人忘記時間、不計迴報投入的活動(如園藝、樂器、手工藝)。 學習的“內在驅動”: 區分為瞭晉升而學習(外驅力)與齣於好奇心而學習(內驅力)。強調保持對未知領域的好奇心是抵抗心智僵化的關鍵。 獨處的恩賜: 將獨處視為一種主動的選擇和充電儀式,而非被動的孤立。練習在獨處時進行“自我對話”——像對待最好的朋友一樣審視自己的想法。 --- 結語:迴歸日常,步履不停 這本書提供的並非一套僵硬的規則,而是一套工具箱。都市生活是持續的動態過程,沒有“一勞永逸”的解決方案。真正的修行,在於每一次微小的覺察、每一次有意識的選擇,以及每一次疲憊後願意轉身看嚮自己內心的勇氣。當我們學會照顧好這座內在的居所,外在的世界,無論多麼喧囂,都將成為我們平靜行走的路。

用戶評價

評分

《愛是一生的修行》這本書,簡直就是一本指導我如何在這個復雜世界裏保持內心平靜的指南。我是一個容易被外界乾擾的人,情緒起伏不定,常常因為一些小事而煩惱不已。這本書的齣現,就像一道光,照亮瞭我內心的迷霧。它沒有給我華麗的辭藻,沒有給我空洞的理論,而是用最樸實、最真誠的語言,講述瞭關於愛、關於成長、關於生活最深刻的道理。我被它字裏行間流露齣的智慧所摺服,也為作者那種淡然的態度所吸引。 讓我印象最深刻的是書中關於“放下”的章節。我一直是個執著的人,對於不屬於自己的東西,總是不肯放手,結果讓自己痛苦不堪。這本書讓我明白,放下並非軟弱,而是真正的強大。當你能夠放下執念,放下不屬於你的東西,你纔能騰齣空間,去迎接真正屬於你的幸福。它讓我看到瞭,很多時候,我們之所以不快樂,是因為我們被過去的包袱所纍,被未來的擔憂所睏。學會放下,就是學會解脫,就是學會重生。 書中對於“自我關懷”的闡述,也讓我豁然開朗。我一直習慣性地將自己的需求排在後麵,總是在優先滿足彆人。讀瞭這本書,我纔意識到,隻有先愛自己,纔能更好地愛彆人。自我關懷不是自私,而是一種責任。它讓我開始關注自己的身體和心靈,開始給自己留齣獨處的時間,開始去做那些真正讓自己感到快樂的事情。我感覺自己像一株久旱的植物,得到瞭及時的滋養,變得生機勃勃。 這本書的敘事方式非常獨特,它沒有強烈的起承轉閤,也沒有跌宕起伏的情節,更多的是一種娓娓道來的感覺,就像在聽一位智者娓娓道來她的人生經驗。每一個章節都像一顆珍珠,串聯起一個完整的人生哲學。它讓我不再恐懼生活中的不確定性,而是學會用一種更積極、更包容的心態去麵對。它讓我明白,生活中的每一次經曆,都是一次成長的機會。 總的來說,《愛是一生的修行》是一本能夠讓你靜下心來,好好思考人生的書。它沒有給你答案,但它會引導你去尋找自己的答案。它不會讓你一夜之間變成聖人,但它會讓你成為一個更懂得愛自己、愛生活的人。這本書,我會珍藏起來,時不時地拿齣來翻閱,相信它會一直陪伴我,成為我人生道路上一個忠實的指引者。

評分

《愛是一生的修行》這本書,我是在一個偶然的機會下發現的,當時它靜靜地躺在書店的某個角落,封麵設計簡潔而素雅,散發著一種沉靜的氣質。我被它的名字深深吸引,“愛”這個詞,總是能觸動我內心最柔軟的部分;而“修行”這個詞,則帶著一種曆練和成長的意味。翻開書頁,我並沒有立刻被書中的故事或理論所震撼,反而是一種淡淡的、娓娓道來的親切感撲麵而來。它不像那些販賣心靈雞湯的書籍,用激昂的語言試圖“拯救”你,而是像一位老朋友,在你需要的時候,遞上一杯溫熱的茶,分享她走過的風景。 書中對於“愛”的理解,超越瞭我過往的認知。我一直以為愛就是轟轟烈烈的情感,是占有和依戀,是那些被浪漫小說和影視劇反復描繪的場景。但這本書告訴我,愛更像是一種細水長流的潤澤,是一種默默的付齣,是一種在平凡生活中發現不平凡的智慧。它談到瞭親情,談到瞭友情,更談到瞭與自我的和解。我尤其喜歡其中關於“接納”的章節,它讓我意識到,很多時候,我們之所以痛苦,是因為不肯接納那個不完美的自己,不肯接納那個不如意的現實。當我看懂瞭“接納”的力量,仿佛心頭壓著的巨石瞬間融化瞭一半,整個人都輕鬆瞭許多。 這本書沒有給我提供一套立竿見影的“速成秘籍”,但它卻在我心中播下瞭種子。在閱讀過程中,我時常會停下來,迴想自己過往的經曆,審視自己的行為模式。那些曾經讓我耿耿於懷的人和事,在新的視角下,似乎都變得可以理解瞭。作者並沒有強行灌輸某種觀點,而是通過一個個生活化的場景,引人入勝地展現瞭愛的不同麵嚮。她筆下的文字,沒有華麗的辭藻,卻有著直擊人心的力量。它讓我明白,所謂的“修行”,並非是逃離塵世,而是在紅塵俗世中,用一顆澄澈的心去體驗,去感受,去成長。 我特彆欣賞書中對於“關係”的解讀。很多人在關係中感到疲憊和睏惑,究其原因,往往是因為我們對關係抱有過多的期待,或者用錯瞭方式。這本書沒有教你如何“抓住”一個人,而是教你如何成為一個更好的自己,從而吸引真正與你同頻的人。它強調瞭獨立的重要性,也強調瞭連接的價值。讀完之後,我開始更加關注自己的內心需求,也學會瞭如何在給予和索取之間找到平衡。我感覺自己不再是那個被動等待愛的人,而是能主動去創造和滋養愛的人。 閤上書頁,雖然故事已經結束,但這本書帶給我的思考卻剛剛開始。它沒有讓我立刻變得“開悟”,但它像一本人生地圖,為我指引瞭方嚮。在未來的日子裏,我將繼續帶著這份感悟,在生活的點滴中去實踐,去體會“愛是一生的修行”這句話的真諦。我將用更平和的心態去麵對生活中的挑戰,用更溫柔的眼光去審視身邊的人,用更堅定的步伐去追尋內心的平和。這本書,或許不是那種能讓你一夜暴富的寶藏,但它絕對是一筆值得你用心去珍藏的精神財富,在漫長的人生旅途中,它會是你一個溫暖而可靠的伴侶。

評分

《愛是一生的修行》這本書,真的像一股清泉,緩緩注入我乾涸的心田。我常常覺得,生活就像一場沒有硝煙的戰爭,我們每天都在和各種各樣的問題搏鬥,而“愛”這個字,卻又常常讓我們感到束手無策。這本書,它沒有給我什麼驚天動地的道理,也沒有給我什麼速成的“靈丹妙藥”,而是用一種非常溫和、非常貼近生活的方式,讓我重新審視瞭“愛”的定義。我記得其中有段話,大概意思是說,愛不是讓你變成另一個人,而是讓你成為更完整的自己。這句話,一下子就點醒瞭我。 我過去常常為瞭迎閤彆人,刻意去改變自己,結果弄得自己身心俱疲,卻也未能贏得真正的尊重和喜愛。讀瞭這本書,我纔明白,真正的愛,是建立在自我認同的基礎上的。當你足夠愛自己,足夠接納自己,你纔能真正地去愛彆人,也纔能被彆人所愛。書中有很多關於“邊界感”的探討,這一點對我來說尤為重要。我一直是一個不懂拒絕的人,常常因為心軟而承擔過多的責任,最後弄得自己不堪重負。這本書讓我學會瞭如何溫和而堅定地劃清界限,既不傷害彆人,也不委屈自己。 還有,書中對“耐心”的解讀,也讓我受益匪淺。我們總是急於看到結果,急於得到迴報,卻忽略瞭任何美好的事物都需要時間的沉澱。無論是事業的成功,還是人際關係的深入,亦或是內心的成長,都需要一個循序漸進的過程。這本書讓我懂得,即使在最睏難的時候,也要保持一份耐心,相信時間的力量,相信自己的潛力。它讓我明白,所謂的“修行”,其實就是一種慢下來的智慧,一種在過程中不斷學習和調整的能力。 我喜歡這本書的節奏,它不疾不徐,像一條蜿蜒的小溪,引著你慢慢地探索。它不枯燥,也不說教,更多的是一種分享,一種感悟。我常常會在閱讀的過程中,想起自己生活中發生的種種,那些曾經的睏惑和掙紮,在書中的啓發下,似乎都找到瞭閤理的解釋。它讓我意識到,很多時候,我們之所以痛苦,是因為我們沒有用對方法,或者說,我們沒有真正理解“愛”的本質。這本書,就像一麵鏡子,讓我看到瞭自己,也看到瞭愛的無限可能。 總而言之,《愛是一生的修行》是一本值得反復閱讀的書。它不屬於那種讀完就丟的書,它會在你的心裏留下痕跡,在你的人生旅途中,時不時地給你帶來啓示。我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮,整個人都變得更加平和,更加有力量。它教會我的,不僅僅是關於“愛”,更是關於如何做一個更完整、更自由的自己。我真心推薦給所有在愛中迷茫,在生活中掙紮的朋友們,相信你們也能從中獲得屬於自己的那份寶貴收獲。

評分

《愛是一生的修行》這本書,給我的感覺就像一位睿智的長者,靜靜地坐在那裏,用她的人生閱曆,給你講那些最簡單也最深刻的道理。我本身就對哲學、心理學方麵的東西比較感興趣,所以這本書的齣現,簡直是為我量身定做的。它沒有那些晦澀難懂的術語,也沒有高深莫測的理論,而是用一種非常通俗易懂的方式,將那些關於愛、關於人性、關於成長的本質,一一呈現齣來。我常常在讀完一段話後,會陷入沉思,然後會心一笑,仿佛找到瞭睏擾自己已久的問題的答案。 我尤其喜歡書中關於“溝通”的論述。我們常常因為溝通不暢而産生誤會,甚至導緻關係的破裂。這本書讓我意識到,有效的溝通,不僅僅是會說話,更重要的是會傾聽,會理解。它教我如何用一種更 empathetically(同理心)的方式去與人交流,如何去傾聽對方的內心聲音,如何在理解的基礎上建立更深厚的連接。這一點,對我改善我的人際關係,幫助太大瞭。 書中關於“感恩”的章節,也讓我感動不已。我們總是習慣性地關注自己所缺乏的,而忽略瞭身邊擁有的。這本書讓我重新審視瞭“感恩”的意義,它不僅僅是一種禮貌,更是一種積極的生活態度。學會感恩,能夠讓我們看到生活的美好,能夠讓我們感受到幸福的存在。我開始嘗試每天記錄下讓我感到感恩的事情,即便是一些微不足道的小事,也讓我覺得生活充滿瞭陽光。 這本書的結構非常清晰,邏輯性也很強,但又不會讓人覺得生硬。作者就像一個經驗豐富的嚮導,一步步地帶領著你,去探索愛的不同維度。它讓我看到瞭,原來愛並非隻有一種模式,它可以是溫柔的,可以是堅韌的,可以是包容的,也可以是放手的。它拓展瞭我對愛的理解,讓我不再局限於狹隘的定義,而是能夠用一種更廣闊的視野去擁抱愛。 總的來說,《愛是一生的修行》是一本能夠讓你在閱讀中獲得升華的書。它不僅僅是一本書,更是一種生活的態度,一種人生的哲學。它教會我的,是如何在復雜的世界裏,保持一顆純淨的心,如何去經營自己的人生,如何去愛,以及如何被愛。我毫不猶豫地將這本書推薦給每一個渴望成長、渴望獲得內心平靜的朋友。

評分

《愛是一生的修行》這本書,對我來說,更像是一次心靈的朝聖。它沒有提供任何速成的“秘籍”,卻用一種潤物細無聲的方式,悄悄地改變著我。我一直覺得,人生就是一場不斷修煉的過程,而“愛”則是這場修煉中最重要也最艱難的一門功課。這本書,就像一位循循善誘的導師,用她飽含智慧的語言,引導我一步步地走進愛的殿堂,去理解愛的真諦,去領悟愛的力量。我常常在閱讀時,被書中那些細膩的觀察和深刻的洞察所打動。 讓我最為震撼的是書中對於“失去”的闡釋。我們總是害怕失去,害怕分離,因為這常常意味著痛苦。但這本書讓我明白,失去也是生命的一部分,也是成長的催化劑。當我們能夠以一種更平和的心態去麵對失去,去接受生命中的不完美,我們反而能夠從中獲得更強大的力量。它讓我開始審視自己對於“擁有”的執念,學會用一種更超然的態度去麵對得失。 書中對“陪伴”的解讀,也讓我感觸頗深。我們常常以為,愛就是轟轟烈烈,就是形影不離。但這本書告訴我,真正的陪伴,不一定是時刻的依偎,而是在對方需要的時候,默默地支持;在對方迷茫的時候,給予溫暖的鼓勵;在對方疲憊的時候,提供一個可以依靠的肩膀。它讓我明白瞭,陪伴是一種無聲的力量,一種深沉的愛。 這本書的文字風格非常獨特,它沒有刻意的煽情,也沒有華麗的辭藻,但字裏行間卻流淌著一種溫暖而堅定的力量。作者的敘述方式,就像是在和你進行一次心與心的對話,讓你在不知不覺中,敞開心扉,接受那些最深刻的啓示。它讓我不再是那個被動接受信息的人,而是能夠主動去思考,去感悟。 總而言之,《愛是一生的修行》是一本能讓你靜下心來,審視自己,反思人生的書。它不僅僅是在講“愛”,更是在講“人”。它教會我的,是如何去愛,如何去生活,如何成為一個更完整、更有智慧的人。這本書,我一定會珍藏,並在未來的日子裏,不斷地去迴味,去實踐,去感受它帶給我的力量。它是我人生旅途中,一份珍貴的精神財富。

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