爱是一生的修行

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叶倾城 著
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  • 自我提升
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  • 感悟
  • 修行
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店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 湖北人民出版社
ISBN:9787216074551
商品编码:29692365632
包装:平装
出版时间:2013-01-01

具体描述

基本信息

书名:爱是一生的修行

:28.00元

售价:19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:叶倾城

出版社:湖北人民出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787216074551

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:12k

商品重量:0.341kg

编辑推荐

  湖北人民出版社2013开年推出情感随笔系列图书之
  先锋作家叶倾城,两性随笔《爱是一生的修行》
  多元视角 温柔笔触 婉约中见通透 犀利中显智慧
  字真文切情更浓 篇篇点醒梦中人
  苏芩、陈彤、曾子航真诚推荐!


内容提要

  《爱是一生的修行》是新锐作家叶倾城继两性情感随笔《爱是一种修行》后的又一力作。该书依旧沿袭了她一贯的文风,睿智犀利而又不失婉约。书中有广受粉丝喜爱的“微爱情”、随笔散文以及情医信箱问答,时而缠绵悱恻,时而热络活泼,时而凉薄凄婉,时而冷静深刻,以多元的视角和独到的爱情观对爱情进行诠释和注解,全书着实为一场女性随笔的盛宴。


目录


作者介绍

  叶倾城:先锋作家,媒体人,电视广播节目主持人,心灵导师。湖北省作家协会会员,国内发行量*的杂志《读者》的签约作家,国内多本期刊的专栏作家。多篇作品选人新马等地中文课本。著有《倾城十年》《一杯闲半生愁》《爱或不爱都是事儿》《爱是一种修行》等多部情感散文集以及《原配》《心碎之舞》《麒麟夜》等多部长篇小说。写作之于她,越来越像一种宿命,一份天赐的枷锁。其与文字之间的默契每每如笔下生风,令其终日笔耕不辍。


文摘


序言



《静水深流:现代都市人的心灵栖居指南》 卷首语: 在霓虹闪烁、信息洪流日夜冲刷的现代都市,我们以惊人的速度前行,却常常在深夜里感到一种根植于灵魂深处的漂泊感。我们拥有了前所未有的物质丰裕,却似乎与内心的宁静渐行渐远。这本书,并非提供一个逃离的出口,而是为你打造一座可以随时回归的“心灵港湾”,一座让你在喧嚣中听见自己声音的栖息地。 --- 第一部分:觉察的黎明——与失序的自我和解 引言:在“忙碌”的迷雾中寻找方向 现代生活教会我们高效地执行任务、快速地适应变化,却很少指导我们如何“慢下来”并“看清楚”自己正在做什么。本部分将引导读者从日常的惯性思维中抽离,重新审视那些被我们视为“理所当然”的生活模式。 第一章:都市的“失焦”现象 信息过载与注意力稀释: 分析智能设备如何重塑我们的大脑回路,从深度阅读到碎片化接收的转变,以及这种转变对决策质量和情绪稳定性的影响。探讨“持续在线”的隐性成本——认知疲劳和创造力的枯竭。 身份的碎片化: 在职场角色、社交媒体人设、家庭责任等多重身份间拉扯的压力。探讨如何区分“社会期望的我”与“真实的我”,以及这种错位如何引发焦虑。 “内耗”的生理学: 探讨长期的心理紧张如何转化为身体症状,如失眠、肠胃不适等。引入正念呼吸作为初步的稳定锚点,强调呼吸的节奏即是生命的节奏。 第二章:重建内在的坐标系 “我”的价值基石: 探讨价值体系的建立,区别于外界设定的成功标准(财富、地位)。聚焦于个人内在的原则、诚信与良知。提供一套自我价值澄清的练习,帮助读者识别在何种情况下会感到自己是“完整”的。 情绪的“天气预报”: 将情绪视为身体发送的信号,而非需要立刻压制的干扰物。学习识别“初级情绪”(如恐惧、愤怒)和“次级情绪”(如羞愧、自责)。提供情绪日志的工具,记录触发点、情绪强度及身体反应。 “做”与“是”的辩证法: 在一个高度以“产出”论英雄的社会中,重新定义“存在本身的价值”。探讨“非生产性时间”的重要性,即那些看似无用却滋养心灵的活动,如漫步、凝视、单纯的放空。 --- 第二部分:关系的拓扑学——从依附到独立联结 引言:人是互相映照的镜子 我们生活在关系网络中,但高质量的关系需要双方都具备强大的自我支撑。本部分关注如何在保持个体独立性的前提下,建立更具韧性、更少消耗的社交与亲密连接。 第三章:边界的艺术:设置与坚守 清晰边界的必要性: 探讨缺乏边界导致的能量耗散(过度付出、被利用感)。边界并非是“推开他人”,而是“界定自我”。 “不”字的语言学: 如何以尊重且坚定的方式说“不”。提供不同情境下的沟通脚本,从工作请求到亲友的过度干预。强调拒绝的权力是维护自我空间的基础。 情感的债务与互惠: 分析关系中不平衡的付出模式,以及如何识别并停止成为“情感的填补者”。区分真诚的帮助与强迫性的拯救欲望。 第四章:亲密关系的深度对话 需求表达的清晰化: 摒弃期待对方“应该知道”的心理模式。学习使用“我信息”(I-Statements)来表达感受和需求,而非指责对方的行为。 冲突作为成长的契机: 将争吵重新定义为双方未被满足需求的外显。探讨如何将注意力从“谁对谁错”转向“我们如何共同解决这个问题”。介绍“冷却时间”和“重启对话”的有效策略。 接受“不完美共存”: 亲密关系中的失望是必然的,关键在于如何处理对完美的幻想。探讨如何欣赏伴侣和朋友的“局限性”,以及这种接纳如何反过来巩固关系。 --- 第三部分:时间的雕塑家——慢工出细活的效率 引言:时间的质感,而非长度 我们总是试图挤压更多的时间,却常常感到时间从指缝中溜走。本书提倡的效率,是关于“做对的事”和“享受过程”,而非单纯地压缩工作时长。 第五章:深度工作的反直觉法则 “批处理”的陷阱: 解释多任务处理(Multitasking)的认知误区,以及如何通过有意识的单点聚焦来提升产出质量。 时间块的设定与神圣化: 学习将时间划分为结构化的“块”,并为关键任务赋予不可侵犯的优先权。讨论如何向团队或家人宣告这些“专注时段”。 留白的艺术: 强调在日程表上主动留下“空白时间”,用以应对突发事件、进行反思或仅仅是休息。这种主动的预留,是掌控感而非被动应对的体现。 第六章:与“不确定性”共舞 计划的灵活性: 认识到宏大计划的局限性,提倡“迭代式推进”。设定清晰的“下一步行动”,而非僵硬的五年蓝图。 失败的“数据收集”: 重新框架失败体验,将其视为唯一可靠的反馈机制。如何从一次挫折中提取出最多有效信息,并将其转化为下一次尝试的优化点。 “够好”的力量: 克服完美主义者对“最终定稿”的病态执着。学习识别何时一项任务已经达到了“足够好”的标准,并果断放手,将能量导向下一个目标。 --- 第四部分:精神的土壤——滋养与持续生长 引言:我们是自己的花园 内在的丰盛并非一蹴而就,它需要持续的耕耘、耐心的浇灌以及对环境的敏感。本部分聚焦于如何建立一套可持续的精神维护系统。 第七章:物质环境的精神投射 极简的逻辑: 探讨“断舍离”的深层心理学,它不仅仅是整理物品,更是整理心智空间。如何让居住环境成为支持而非干扰我们专注力的空间。 感官的审慎选择: 关注视觉(色彩、光线)、听觉(白噪音、音乐)和嗅觉(精油、气味)对情绪状态的影响。主动设计一个能让人放松和集中的物理微环境。 “物”与“记忆”的解耦: 学习区分物品的实用功能与它所承载的情感重量。处理那些因不舍而堆积的“过去”,让空间为未来服务。 第八章:培养“心流”的入口 兴趣的复苏: 探讨成人后被挤压的纯粹爱好。重新发掘那些能让人忘记时间、不计回报投入的活动(如园艺、乐器、手工艺)。 学习的“内在驱动”: 区分为了晋升而学习(外驱力)与出于好奇心而学习(内驱力)。强调保持对未知领域的好奇心是抵抗心智僵化的关键。 独处的恩赐: 将独处视为一种主动的选择和充电仪式,而非被动的孤立。练习在独处时进行“自我对话”——像对待最好的朋友一样审视自己的想法。 --- 结语:回归日常,步履不停 这本书提供的并非一套僵硬的规则,而是一套工具箱。都市生活是持续的动态过程,没有“一劳永逸”的解决方案。真正的修行,在于每一次微小的觉察、每一次有意识的选择,以及每一次疲惫后愿意转身看向自己内心的勇气。当我们学会照顾好这座内在的居所,外在的世界,无论多么喧嚣,都将成为我们平静行走的路。

用户评价

评分

《爱是一生的修行》这本书,给我的感觉就像一位睿智的长者,静静地坐在那里,用她的人生阅历,给你讲那些最简单也最深刻的道理。我本身就对哲学、心理学方面的东西比较感兴趣,所以这本书的出现,简直是为我量身定做的。它没有那些晦涩难懂的术语,也没有高深莫测的理论,而是用一种非常通俗易懂的方式,将那些关于爱、关于人性、关于成长的本质,一一呈现出来。我常常在读完一段话后,会陷入沉思,然后会心一笑,仿佛找到了困扰自己已久的问题的答案。 我尤其喜欢书中关于“沟通”的论述。我们常常因为沟通不畅而产生误会,甚至导致关系的破裂。这本书让我意识到,有效的沟通,不仅仅是会说话,更重要的是会倾听,会理解。它教我如何用一种更 empathetically(同理心)的方式去与人交流,如何去倾听对方的内心声音,如何在理解的基础上建立更深厚的连接。这一点,对我改善我的人际关系,帮助太大了。 书中关于“感恩”的章节,也让我感动不已。我们总是习惯性地关注自己所缺乏的,而忽略了身边拥有的。这本书让我重新审视了“感恩”的意义,它不仅仅是一种礼貌,更是一种积极的生活态度。学会感恩,能够让我们看到生活的美好,能够让我们感受到幸福的存在。我开始尝试每天记录下让我感到感恩的事情,即便是一些微不足道的小事,也让我觉得生活充满了阳光。 这本书的结构非常清晰,逻辑性也很强,但又不会让人觉得生硬。作者就像一个经验丰富的向导,一步步地带领着你,去探索爱的不同维度。它让我看到了,原来爱并非只有一种模式,它可以是温柔的,可以是坚韧的,可以是包容的,也可以是放手的。它拓展了我对爱的理解,让我不再局限于狭隘的定义,而是能够用一种更广阔的视野去拥抱爱。 总的来说,《爱是一生的修行》是一本能够让你在阅读中获得升华的书。它不仅仅是一本书,更是一种生活的态度,一种人生的哲学。它教会我的,是如何在复杂的世界里,保持一颗纯净的心,如何去经营自己的人生,如何去爱,以及如何被爱。我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个渴望成长、渴望获得内心平静的朋友。

评分

《爱是一生的修行》这本书,真的像一股清泉,缓缓注入我干涸的心田。我常常觉得,生活就像一场没有硝烟的战争,我们每天都在和各种各样的问题搏斗,而“爱”这个字,却又常常让我们感到束手无策。这本书,它没有给我什么惊天动地的道理,也没有给我什么速成的“灵丹妙药”,而是用一种非常温和、非常贴近生活的方式,让我重新审视了“爱”的定义。我记得其中有段话,大概意思是说,爱不是让你变成另一个人,而是让你成为更完整的自己。这句话,一下子就点醒了我。 我过去常常为了迎合别人,刻意去改变自己,结果弄得自己身心俱疲,却也未能赢得真正的尊重和喜爱。读了这本书,我才明白,真正的爱,是建立在自我认同的基础上的。当你足够爱自己,足够接纳自己,你才能真正地去爱别人,也才能被别人所爱。书中有很多关于“边界感”的探讨,这一点对我来说尤为重要。我一直是一个不懂拒绝的人,常常因为心软而承担过多的责任,最后弄得自己不堪重负。这本书让我学会了如何温和而坚定地划清界限,既不伤害别人,也不委屈自己。 还有,书中对“耐心”的解读,也让我受益匪浅。我们总是急于看到结果,急于得到回报,却忽略了任何美好的事物都需要时间的沉淀。无论是事业的成功,还是人际关系的深入,亦或是内心的成长,都需要一个循序渐进的过程。这本书让我懂得,即使在最困难的时候,也要保持一份耐心,相信时间的力量,相信自己的潜力。它让我明白,所谓的“修行”,其实就是一种慢下来的智慧,一种在过程中不断学习和调整的能力。 我喜欢这本书的节奏,它不疾不徐,像一条蜿蜒的小溪,引着你慢慢地探索。它不枯燥,也不说教,更多的是一种分享,一种感悟。我常常会在阅读的过程中,想起自己生活中发生的种种,那些曾经的困惑和挣扎,在书中的启发下,似乎都找到了合理的解释。它让我意识到,很多时候,我们之所以痛苦,是因为我们没有用对方法,或者说,我们没有真正理解“爱”的本质。这本书,就像一面镜子,让我看到了自己,也看到了爱的无限可能。 总而言之,《爱是一生的修行》是一本值得反复阅读的书。它不属于那种读完就丢的书,它会在你的心里留下痕迹,在你的人生旅途中,时不时地给你带来启示。我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼,整个人都变得更加平和,更加有力量。它教会我的,不仅仅是关于“爱”,更是关于如何做一个更完整、更自由的自己。我真心推荐给所有在爱中迷茫,在生活中挣扎的朋友们,相信你们也能从中获得属于自己的那份宝贵收获。

评分

《爱是一生的修行》这本书,简直就是一本指导我如何在这个复杂世界里保持内心平静的指南。我是一个容易被外界干扰的人,情绪起伏不定,常常因为一些小事而烦恼不已。这本书的出现,就像一道光,照亮了我内心的迷雾。它没有给我华丽的辞藻,没有给我空洞的理论,而是用最朴实、最真诚的语言,讲述了关于爱、关于成长、关于生活最深刻的道理。我被它字里行间流露出的智慧所折服,也为作者那种淡然的态度所吸引。 让我印象最深刻的是书中关于“放下”的章节。我一直是个执着的人,对于不属于自己的东西,总是不肯放手,结果让自己痛苦不堪。这本书让我明白,放下并非软弱,而是真正的强大。当你能够放下执念,放下不属于你的东西,你才能腾出空间,去迎接真正属于你的幸福。它让我看到了,很多时候,我们之所以不快乐,是因为我们被过去的包袱所累,被未来的担忧所困。学会放下,就是学会解脱,就是学会重生。 书中对于“自我关怀”的阐述,也让我豁然开朗。我一直习惯性地将自己的需求排在后面,总是在优先满足别人。读了这本书,我才意识到,只有先爱自己,才能更好地爱别人。自我关怀不是自私,而是一种责任。它让我开始关注自己的身体和心灵,开始给自己留出独处的时间,开始去做那些真正让自己感到快乐的事情。我感觉自己像一株久旱的植物,得到了及时的滋养,变得生机勃勃。 这本书的叙事方式非常独特,它没有强烈的起承转合,也没有跌宕起伏的情节,更多的是一种娓娓道来的感觉,就像在听一位智者娓娓道来她的人生经验。每一个章节都像一颗珍珠,串联起一个完整的人生哲学。它让我不再恐惧生活中的不确定性,而是学会用一种更积极、更包容的心态去面对。它让我明白,生活中的每一次经历,都是一次成长的机会。 总的来说,《爱是一生的修行》是一本能够让你静下心来,好好思考人生的书。它没有给你答案,但它会引导你去寻找自己的答案。它不会让你一夜之间变成圣人,但它会让你成为一个更懂得爱自己、爱生活的人。这本书,我会珍藏起来,时不时地拿出来翻阅,相信它会一直陪伴我,成为我人生道路上一个忠实的指引者。

评分

《爱是一生的修行》这本书,我是在一个偶然的机会下发现的,当时它静静地躺在书店的某个角落,封面设计简洁而素雅,散发着一种沉静的气质。我被它的名字深深吸引,“爱”这个词,总是能触动我内心最柔软的部分;而“修行”这个词,则带着一种历练和成长的意味。翻开书页,我并没有立刻被书中的故事或理论所震撼,反而是一种淡淡的、娓娓道来的亲切感扑面而来。它不像那些贩卖心灵鸡汤的书籍,用激昂的语言试图“拯救”你,而是像一位老朋友,在你需要的时候,递上一杯温热的茶,分享她走过的风景。 书中对于“爱”的理解,超越了我过往的认知。我一直以为爱就是轰轰烈烈的情感,是占有和依恋,是那些被浪漫小说和影视剧反复描绘的场景。但这本书告诉我,爱更像是一种细水长流的润泽,是一种默默的付出,是一种在平凡生活中发现不平凡的智慧。它谈到了亲情,谈到了友情,更谈到了与自我的和解。我尤其喜欢其中关于“接纳”的章节,它让我意识到,很多时候,我们之所以痛苦,是因为不肯接纳那个不完美的自己,不肯接纳那个不如意的现实。当我看懂了“接纳”的力量,仿佛心头压着的巨石瞬间融化了一半,整个人都轻松了许多。 这本书没有给我提供一套立竿见影的“速成秘籍”,但它却在我心中播下了种子。在阅读过程中,我时常会停下来,回想自己过往的经历,审视自己的行为模式。那些曾经让我耿耿于怀的人和事,在新的视角下,似乎都变得可以理解了。作者并没有强行灌输某种观点,而是通过一个个生活化的场景,引人入胜地展现了爱的不同面向。她笔下的文字,没有华丽的辞藻,却有着直击人心的力量。它让我明白,所谓的“修行”,并非是逃离尘世,而是在红尘俗世中,用一颗澄澈的心去体验,去感受,去成长。 我特别欣赏书中对于“关系”的解读。很多人在关系中感到疲惫和困惑,究其原因,往往是因为我们对关系抱有过多的期待,或者用错了方式。这本书没有教你如何“抓住”一个人,而是教你如何成为一个更好的自己,从而吸引真正与你同频的人。它强调了独立的重要性,也强调了连接的价值。读完之后,我开始更加关注自己的内心需求,也学会了如何在给予和索取之间找到平衡。我感觉自己不再是那个被动等待爱的人,而是能主动去创造和滋养爱的人。 合上书页,虽然故事已经结束,但这本书带给我的思考却刚刚开始。它没有让我立刻变得“开悟”,但它像一本人生地图,为我指引了方向。在未来的日子里,我将继续带着这份感悟,在生活的点滴中去实践,去体会“爱是一生的修行”这句话的真谛。我将用更平和的心态去面对生活中的挑战,用更温柔的眼光去审视身边的人,用更坚定的步伐去追寻内心的平和。这本书,或许不是那种能让你一夜暴富的宝藏,但它绝对是一笔值得你用心去珍藏的精神财富,在漫长的人生旅途中,它会是你一个温暖而可靠的伴侣。

评分

《爱是一生的修行》这本书,对我来说,更像是一次心灵的朝圣。它没有提供任何速成的“秘籍”,却用一种润物细无声的方式,悄悄地改变着我。我一直觉得,人生就是一场不断修炼的过程,而“爱”则是这场修炼中最重要也最艰难的一门功课。这本书,就像一位循循善诱的导师,用她饱含智慧的语言,引导我一步步地走进爱的殿堂,去理解爱的真谛,去领悟爱的力量。我常常在阅读时,被书中那些细腻的观察和深刻的洞察所打动。 让我最为震撼的是书中对于“失去”的阐释。我们总是害怕失去,害怕分离,因为这常常意味着痛苦。但这本书让我明白,失去也是生命的一部分,也是成长的催化剂。当我们能够以一种更平和的心态去面对失去,去接受生命中的不完美,我们反而能够从中获得更强大的力量。它让我开始审视自己对于“拥有”的执念,学会用一种更超然的态度去面对得失。 书中对“陪伴”的解读,也让我感触颇深。我们常常以为,爱就是轰轰烈烈,就是形影不离。但这本书告诉我,真正的陪伴,不一定是时刻的依偎,而是在对方需要的时候,默默地支持;在对方迷茫的时候,给予温暖的鼓励;在对方疲惫的时候,提供一个可以依靠的肩膀。它让我明白了,陪伴是一种无声的力量,一种深沉的爱。 这本书的文字风格非常独特,它没有刻意的煽情,也没有华丽的辞藻,但字里行间却流淌着一种温暖而坚定的力量。作者的叙述方式,就像是在和你进行一次心与心的对话,让你在不知不觉中,敞开心扉,接受那些最深刻的启示。它让我不再是那个被动接受信息的人,而是能够主动去思考,去感悟。 总而言之,《爱是一生的修行》是一本能让你静下心来,审视自己,反思人生的书。它不仅仅是在讲“爱”,更是在讲“人”。它教会我的,是如何去爱,如何去生活,如何成为一个更完整、更有智慧的人。这本书,我一定会珍藏,并在未来的日子里,不断地去回味,去实践,去感受它带给我的力量。它是我人生旅途中,一份珍贵的精神财富。

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