《让女人一生幸福的88条法则》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑建斌著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 东北师范大学出版社

ISBN：9787560267845

商品编码：29692369226

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名:《让女人一生幸福的88条法则》

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:郑建斌著

出版社：东北师范大学出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787560267845

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

内容提要

　　读过本书你会不由感慨：女人的幸福原来这么简单，你以为你被幸福甩得远远的，但其实它永远触手可及，关键就是你愿不愿伸出自己的手，主动去够到它。
　　其实，女人的所有问题都再简单不过，它就像一把锁，没有钥匙，你只能干着急，生气、郁闷、委曲、哭泣都解决不了问题。但如果有一把小小的钥匙．你只需轻轻一转，这扇牢不可破的大门便应手而开。
　　本书就是一把钥匙，它虽不是*的，却能令你备受鼓舞、深受启发，无论你是初入社会或是经世多年。初建家庭或是久处围城，这本书都能带给你特别的感受和深刻的启迪。

目录

Chapter 1　掌握自己的方向，就掌握了自己的命运
　——做自己该做的事，别做糊涂事
　傻瓜，快醒醒，你已不适合在象牙塔里做梦
　一定要有自己的理想，这是弄清自己为什么而活的方式
　沉迷于韩剧、爆米花、遛狗当中，只会让你提前变老
　没必要非当什么大明星，你只须树立一个能跨过的高度
　遵从内心的选择，不因任何人和事放弃选择权
　学会规划，让自己的每一段人生之路都精彩纷呈
　坚守你的梦想，别让那些靠“”为生的人得逞
　实在不知道该做点什么，就去学点有用的东西吧
Chapter 2　女人的修炼从“心”开始
　——有什么样的心态就有什么样的女人
　在家里也许你是公主，出了家门你什么都不是
　女人性格温柔体贴单纯善良，这等于什么优势也没有
　接受现实——哪怕这个世界很崩溃，你也別让自己崩溃
　珍惜现在——往昔似水，未来尚远，只有现在可贵
　请别动辄怨天尤人：你经历的每个女人都经历过
　把不愉快的事统统忘掉：它们只是不慎沾身的灰尘
　不要强迫自己完成“偏激的完美”，而要追求内心的幸福
　快乐是自找的——你不找它，它就不找你
　积极起来——消极的生活态度只会让你噩梦不断
Chapter 3　选择什么样的婚姻，就选择了什么样的人生
　——勇敢去发，但别因此冲骨头脑
　拒绝踏入“剩女”的陷阱——不要自己先抛弃了自己
　爱不等于不寂寞——別因为太寂寞随便抓一个男人
　……
Chapter 4　你可以让家庭成天堂，也可以让它变
Chapter 5　做男人的“进修学院”
Chapter 6　聪明女人闯职场，多用心思路顺畅
Chapter 7　女人有财力，才能活出自己的美丽
Chapter 8　激发潜在的交际才能
Chapter 9　青春易逝，魅力却能让你“不老”

作者介绍

文摘

序言

好的，这是一本关于个人成长与人际关系的书籍简介： 书名：《心之所向：构建内在力量与高质量人际关系的指南》 作者：[请自行填入作者姓名] 书籍简介 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会，我们比以往任何时候都更渴望找到内心的平静与真正的联结。本书并非一套僵硬的“规则手册”，也不是肤浅的成功学口号，而是一部深入剖析人类心智、情感需求与社会互动的实用哲学与实践指南。我们邀请读者踏上一段自我探索的旅程，旨在帮助你从纷繁的外部噪音中抽离出来，聆听自己内心深处的声音，并以此为基础，建立起坚韧的内在自我和丰富、有意义的外在连接。 第一部分：重塑自我认知——锚定内在的罗盘 许多人在追求“幸福”的过程中，常常陷入追逐外部成就的误区——更高的职位、更完美的伴侣、更多的物质财富。然而，真正的稳固性来源于对自我的清晰认知。《心之所向》首先聚焦于内在世界的构建。 我们将从“情绪的主人与仆人”开始。本书详细阐述了常见情绪（如焦虑、嫉妒、恐惧）的生理机制与认知偏差来源，而非简单地教导“如何控制情绪”。我们提供了一套“情境重构练习”，帮助读者识别那些自动化产生的负面思维模式，并学习如何有意识地选择对事件的解释，从而将情绪转化为可被引导的能量。 接下来是“核心价值观的挖掘”。很多人活了半生，却说不清自己真正看重什么。我们提供了一套深度访谈式的自我提问清单，引导读者穿越社会期许和家庭教育的迷雾，直达那些驱动你决策的底层信念。只有价值观清晰，人生方向才不会在风浪中迷失。这种清晰度是建立自信的基石，因为自信并非基于他人评价，而是基于行为与信念的一致性。 此外，本书深入探讨了“韧性（Resilience）的培养”。韧性并非天生，而是通过系统训练形成的心智肌肉。我们不会提供“快速恢复”的捷径，而是细致解析如何在失败和挫折中进行有效的反思、学习和整合，将每一次跌倒都视为升级自身“系统”的机会。这种内在的抗压能力，是应对生活不确定性的终极武器。 第二部分：高质量人际关系的艺术——真诚与边界的平衡 人是社会性动物，我们对联结的渴望是本能。《心之所向》将人际关系视为一个“能量交换系统”，而非单向的索取或奉献。本书的核心观点是：只有自我丰盈的人，才能给予高质量的联结；而清晰的边界，是保护这种丰盈的关键。 我们细致区分了“依恋型关系”与“成熟型联结”的区别。在处理亲密关系时，本书深入分析了不同依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）在成年后如何投射到伴侣选择和相处模式中。我们提供的不是如何“抓住”或“挽留”某个人，而是如何修正自身的依恋模式，成为一个更具安全感的伴侣，从而吸引到同样成熟的联结。 在职场和社交领域，“非暴力沟通（NVC）的高阶应用”被提炼为一套实用的工具集。重点不再是“如何说服他人”，而是“如何清晰地表达需求，并倾听他人背后的需求”。我们通过大量的案例分析，展示了如何在冲突场景中，将指责转化为陈述事实，将需求转化为请求，从而化解对立，促进建设性对话。 此外，本书用一整章的篇幅讨论了“能量的回收与关系的断舍离”。在人际交往中，时间和精力是有限的资源。我们提供了识别“能量吸血鬼式”关系和培养“能量滋养型”友谊的方法论。这包括如何优雅而坚定地设定物理和情感边界，如何评估一段关系是否值得持续投入，以及如何在不产生内疚感的情况下，为自己腾出空间。 第三部分：构建可持续的幸福结构——行动与意义的整合 幸福不是一个终点，而是一种持续的、有意识的生活状态。本书的最后部分，着眼于如何将前两部分建立的内在认知和外在联结，转化为日常的、可持续的行动。 我们探讨了“心流体验的日常化”。心流——那种完全沉浸于某项活动，时间感消失的状态——是幸福感的重要来源。本书分析了心流产生的三个关键要素（明确的目标、即时的反馈、挑战与技能的匹配），并指导读者如何重新设计工作任务、爱好和日常琐事，使其更容易进入心流状态，从而将“不得不做”转化为“乐于投入”。 同时，本书强调了“意义感的构建”。人类的终极驱动力是对意义的追寻。我们提供了两种构建意义的路径：“贡献导向”（通过服务他人或社区实现超越自我的价值）和“创造导向”（通过艺术、工作、养育等方式留下独特的印记）。读者将被引导去思考，自己的独特才能如何能够以一种对世界产生积极影响的方式被运用。 最后，本书以“慢的艺术”作结。在追求效率的时代，学会“慢”是一种强大的反叛。我们探讨了正念冥想的实用性，不仅是放松，更是训练专注力，以更细致的方式体验生活。通过有意识地放慢对当下时刻的感知，我们才能真正品味生活的馈赠，而不是匆匆走过。 《心之所向》承诺： 这不是一本提供标准答案的书，而是一面邀请你审视自身的镜子。它不会告诉你“你应该”如何生活，而是为你提供工具和思维框架，帮助你清晰地看到“你真正想”如何生活，并赋予你内在的力量，去创造一个由你自己定义、充满真诚联结与内在丰盈的人生。这是一场关于如何成为一个更完整、更自由的自己的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

读完《让女人一生幸福的88条法则》，我最大的感受是惊喜。原本以为会是一本充斥着陈词滥调的“成功学”读物，没想到它却展现出一种独特的洞察力。书中的“法则”并非是僵化的条条框框，更像是一种指引，帮助女性在纷繁复杂的生活中找到属于自己的节奏和幸福。我尤其对其中关于“情绪管理”的部分印象深刻。它没有简单地告诉你“不要生气”，而是深入剖析了情绪的根源，并提供了一系列切实可行的方法，让我在面对压力和挫折时，能够更有效地调整自己的心态。这本书的语言通俗易懂，却又不失深度，很多道理一旦触及，便会让你产生豁然开朗的感觉。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是藏在生活中的点滴之中，需要我们用心去感受和经营。这本书就像一位贴心的朋友，在你迷茫时给予方向，在你失落时给予鼓励，让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到《让女人一生幸福的88条法则》这本书，我对它的期待并不高，以为又是一本千篇一律的女性励志书。然而，阅读的过程却给了我巨大的惊喜。这本书最打动我的地方在于，它没有将女性的幸福简单地等同于婚姻或事业上的成功，而是将视角更多地放在了女性自身的成长和内心世界的构建上。书中的“法则”很多都非常细腻，比如关于如何处理和父母的关系，如何平衡工作与生活，甚至是如何与自己的身体和谐相处。这些都是生活中我们常常会忽略，但又至关重要的问题。作者的笔触非常真诚，没有丝毫的矫揉造作，读起来就像在和一位智者聊天，让你感受到一种被理解和被支持的力量。它让我重新审视了自己的人生，也更加勇敢地去追求那些真正能让自己感到快乐和满足的事物。

评分☆☆☆☆☆

这本《让女人一生幸福的88条法则》在我书架上已经静静躺了几个月，一直没来得及翻开，直到最近生活有些磕磕绊绊，才抱着一丝好奇和期盼拿起了它。书名听起来有些“大而全”，甚至带点“鸡汤”的味道，一开始我还有点抗拒，担心会是那种空洞无物的说教。然而，翻开第一页，并没有那种居高临下的指导感，反而像是一位过来人，娓娓道来一些生活中细微却重要的观察。它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一些生动的小故事，或者一些简单易懂的道理，引发你去思考。我尤其喜欢其中关于“自我价值感”的探讨，它不是告诉你如何去取悦别人，而是让你去发现和肯定内在的光芒，那种感觉很微妙，好像被点醒了一样。这本书的语言风格也很有意思，时而温暖如春风，时而又带点小小的犀利，让你在会心一笑的同时，也忍不住反思自己。总的来说，它给我带来了一种平静的力量，让我在面对一些困境时，能够多一份从容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《让女人一生幸福的88条法则》这本书，带给我的感觉是宁静而深远的。它没有惊心动魄的故事，也没有激昂澎湃的口号，只是用一种平和、内敛的方式，阐述着关于女性幸福的真谛。我特别喜欢其中关于“自我认知”的探讨，它鼓励女性去了解自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，并在这种接纳中找到力量。这本书的结构安排也非常巧妙，每一条“法则”都像是一颗颗珍珠，串联起来，形成了一幅完整的人生画卷。它让我意识到，幸福不是一个需要努力去追逐的目标，而是一种存在于生活中的状态，需要我们去体会，去感知，去创造。阅读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的洗礼，让我对生活有了更深刻的理解，也对未来有了更坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

《让女人一生幸福的88条法则》这本书，怎么说呢，就像在茫茫人海中偶遇的一颗闪亮的宝石。它的封面设计并没有特别吸引眼球，但当我开始阅读，就逐渐被它独特的气质所吸引。我喜欢书中那种不落俗套的表达方式，它不会给你灌输大道理，而是通过一个个贴近生活的案例，让你在不知不觉中领悟到深刻的智慧。其中关于“人际关系”的章节，尤其让我受益匪浅。它没有让你去刻意讨好任何人，而是强调了“独立”和“边界感”的重要性，让我明白了如何在付出真心的同时，也守护好自己的内心。这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种心态的转变。我开始更加关注自己的感受，更加懂得如何去爱自己，也更加清晰地认识到，真正的幸福，来源于内心的丰盈和对生活的热爱。