基本信息

书名:体育与健康(附光盘)

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:陈磊

出版社：北京航天航空大学出版社

出版日期：2006-09-01

ISBN：9787810778947

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

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内容提要

本书将教育部*颁布的《普通高校体育课程指导纲要》和《学生体质健康标准（试行）》的精
神融入其中，充分体现“健康”的指导思想。书中融量新知识、新理论，内容精炼，结构实用合理，对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行阐述，力求使本书成为伴随学生成长并终生受益的良师益友。
本书为高职高专体育课程教材，也可作为体育爱好者的参考用书。

目录

章 健康概论
节 健康的内涵
第二节 健康的生活方式
第三节 亚健康状态及其矫正
第二章 健康评测与健康管理
节 健康评测
第二节 身心健康的自我评估
第三节 健康促进
第三章 体育锻炼与健康
节 人体运动的生理学基础
第二节 人体运动的心理学基础
第三节 体育锻炼对体质健康的影响
第四章 体育锻炼方法
节 体育锻炼的基本原则与通用方法
第二节 体育锻炼的内容选择
第三节 其他体育锻炼方法简介
第五章 体育保健与运动处方
节 体育锻炼的一般卫生知识
第二节 运动性疾病
第三节 常见运动损伤与处置
第四节 运动处方
第六章 营养与健康
节 人体必需的六大基本营养素
第二节 健康膳食
第七章 体育竞赛与竞赛规则
节 体育竞赛观赏
第二节 体育竞赛的组织
第三节 大球类体育项目竞赛规则与场地介绍
　第四节　小球类体育项目竞赛规则与场地介绍
第八章　奥林匹克运动　
　节　古代奥运会的起源与发展　
　第二节　现代奥林匹克运动　
　第三节　国际奥林匹克运动组织机构　
　第四节　中国与奥林匹克运动

作者介绍

文摘

序言