哪个新妈妈不抓狂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美格里克，温旻 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 新手妈妈
• 育儿经验
• 情绪管理
• 亲子关系
• 产后
• 心理健康
• 育儿指南
• 家庭生活

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111297215

商品编码：29692103336

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名:哪个新妈妈不抓狂

：30.00元

售价：21.9元,便宜8.1元,折扣73

作者:(美)格里克,温旻

出版社：机械工业出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787111297215

字数：

页码：153

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

不要期待生个“好”孩子来养，而是生个孩子来让你变得更“好” 为人父母是**的精神历练!

内容提要

或许每个女性都曾强烈地渴望能有个孩子，有个可以让她哺育、让她爱的小生命，因此对成为新妈生活充满期待，但实际上孩子降生后，疲惫、焦虑、压力将不可避免。
选择孩子就是选择混乱、烦杂和争吵，他们会用很多方法让你明白，你很难做好母亲这个角色，而且你绝不是想象中的那样优雅、能干。
毫无经验的作者初为人母，在年中有趣、欢乐和吓人的经历，让你发现原来还有人和你一样。
如何调节自己的身心，在养育宝宝的同时保持理智清醒，安然度过这段非常时期，本书提出了切实的建议，并呈现了新妈妈们之间的交流，幽默的文风更让人忍不住捧腹大笑。
上了这条船，就永远也下不来了。

目录

作者介绍

维维安·伊丽莎白·格里克，著有《关于生活的12课：从自家花园里学到的人生感悟》，她还是一位多才多艺的企业家和战略营销咨询师。目前和家人住在圣迭戈。

文摘

序言

《新手妈妈育儿经：从零开始，从心出发》 内容梗概： 《新手妈妈育儿经：从零开始，从心出发》是一本旨在为初为人母的女性提供全方位、细致入微育儿指导的实用手册。本书不拘泥于传统育儿观念的束缚，而是以科学、人文、情感关怀为核心，引导新手妈妈们在经历生命中这一重要转变时，能够更从容、更自信地迎接挑战，并在这个过程中找到属于自己的育儿节奏与幸福。 本书的结构清晰，内容循序渐进，从孕期的准备，到新生儿的到来，再到宝宝成长的不同阶段，都进行了详细的阐述。作者以一种温暖而富有同理心的方式，深入浅出地探讨了新手妈妈们可能遇到的各种问题，并提供了切实可行的解决方案。 第一部分：孕期准备——为宝宝的到来打下坚实基础 在迎接新生命到来的前夕，孕期是新手妈妈们进行身心准备的关键时期。本部分将详细介绍孕期的注意事项，包括： 孕早期： 身体变化、情绪波动、饮食建议、必要产检等。作者会特别强调孕早期胎儿发育的脆弱性，以及孕妇如何通过良好的生活习惯来呵护自己和胎儿。 孕中期： 胎动感受、体重管理、孕期瑜伽与运动、营养补充等。这一时期，胎儿逐渐稳定，孕妇的身体负担加重，本书将提供专业的建议，帮助孕妇保持身体的舒适与健康。 孕晚期： 分娩准备、待产包的准备、临产征兆的识别、产后护理的初步了解等。作者会为孕妇详细讲解分娩过程可能遇到的情况，并分享一些缓解分娩疼痛和恐惧的方法，帮助孕妇以积极的心态迎接生产。 心理准备： 孕期情绪的自我调适、与伴侣的沟通、对未来育儿生活的心理预期等。作者会深入探讨孕期可能出现的焦虑、恐惧等情绪，并提供有效的心理疏导方法，鼓励孕妇与家人建立良好的沟通，共同面对即将到来的挑战。 第二部分：新生儿护理——细致周到的照料，让宝宝健康成长 宝宝出生后，新手妈妈们将面临一系列全新的挑战。本书将提供最实用、最细致的新生儿护理指南： 喂养： 母乳喂养的技巧与误区、奶粉喂养的注意事项、混合喂养的处理方法、宝宝的喂养信号识别等。作者会详细讲解不同喂养方式的优缺点，并提供实用的哺乳姿势、奶瓶选择、冲调奶粉等指导。 睡眠： 宝宝的睡眠规律、哄睡技巧、安全睡眠环境的营造、处理夜醒问题等。本书会分析宝宝不同月龄的睡眠特点，并提供多种有效的哄睡方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。 洗浴与抚触： 新生儿洗澡的步骤与注意事项、润肤、按摩等。作者会强调洗浴过程中保护宝宝娇嫩肌肤的重要性，并介绍温和有效的抚触方法，增进亲子关系。 排泄： 尿布更换的技巧、识别便秘与腹泻、辅食添加前的排泄状况观察等。本书会提供关于尿布选择、更换频率、以及如何处理宝宝排泄问题的详细指导。 常见健康问题： 识别黄疸、脐带护理、鹅口疮、腹胀、肠绞痛等。作者会针对新生儿常见的健康问题，提供专业的鉴别方法和居家护理建议，并明确何时需要寻求医生帮助。 安全防护： 婴儿床的安全、防止意外伤害的措施、疫苗接种的重要性等。本书会将宝宝的安全放在首位，详细讲解各种安全隐患，并提供相应的预防措施。 第三部分：宝宝的成长里程碑——理解与陪伴，助力宝宝全面发展 随着宝宝一天天长大，他们的需求和能力也在不断变化。本书将陪伴新手妈妈们一起走过宝宝成长的每一个重要阶段： 0-3个月： 早期感官发展、回应宝宝的需求、建立安全感、亲子互动游戏等。作者会强调早期互动对宝宝大脑发育的重要性，并提供一些简单易行的互动游戏。 3-6个月： 翻身、抬头、咿呀学语的萌芽、辅食添加的准备等。本书将指导家长如何鼓励宝宝进行大运动和精细运动的发展。 6-9个月： 坐、爬、自主进食的探索、语言能力的初步发展等。作者会分享如何为宝宝提供安全而有趣的学习环境，鼓励宝宝自主探索。 9-12个月： 站立、学步、更复杂的认知与社交能力发展、分离焦虑的处理等。本书将提供关于如何引导宝宝学步、应对分离焦虑的有效方法。 1岁以后： 更加活跃的探索、语言爆发期、初步的规则意识培养、性格的早期塑造等。作者会进一步探讨如何在高风险的探索期保护宝宝，并引导他们建立健康的社交习惯。 第四部分：新手妈妈的身心健康——关爱自己，才能更好地爱宝宝 育儿是一场马拉松，新手妈妈的身心健康至关重要。本书将特别关注新手妈妈的自我关怀： 产后恢复： 身体的恢复、盆底肌修复、伤口护理等。作者会提供科学的产后恢复建议，帮助妈妈们尽早恢复健康。 情绪调适： 识别产后抑郁与焦虑、寻求支持、自我减压的方法、与伴侣的沟通技巧等。本书会深入探讨新手妈妈常面临的情绪困境，并提供切实可行的应对策略。 生活平衡： 时间管理、家务分工、寻求家庭支持、重拾个人爱好等。作者会鼓励妈妈们在照顾宝宝的同时，也要留给自己喘息的空间，找到生活与育儿的平衡点。 母乳喂养的挑战与应对： 乳腺炎、奶量不足、喂养疼痛等。本书将提供关于母乳喂养过程中可能遇到的各种问题，并分享有效的解决方案。 重塑自我： 认识到自己的价值、接受不完美、享受育儿的乐趣等。作者会以鼓励和支持的姿态，帮助新手妈妈们建立积极的自我认知，相信自己可以成为一位优秀的母亲。 第五部分：家庭协作——共同承担，让爱传递 育儿不是一个人的战斗，家庭成员的共同协作至关重要。 伴侣的角色： 如何有效沟通、共同分担育儿责任、增进夫妻感情等。作者会强调伴侣在育儿过程中的重要性，并提供促进家庭和谐的沟通技巧。 长辈的支持： 如何处理代际育儿观念的差异、合理寻求长辈的帮助等。本书会指导新手妈妈们如何与长辈建立良好的沟通，既尊重长辈的经验，又能坚持科学的育儿理念。 社会支持： 寻找育儿社群、利用社区资源、寻求专业帮助等。作者会鼓励妈妈们建立自己的支持网络，从他人那里获得经验和力量。 本书特色： 科学严谨： 所有育儿建议均基于最新的科学研究和育儿理念。 人文关怀： 关注新手妈妈的情感需求，理解育儿过程中的挑战与不易。 实用易懂： 语言通俗易懂，提供大量实例和具体操作方法，方便新手妈妈们理解和运用。 循序渐进： 内容按照宝宝成长阶段和育儿主题进行划分，结构清晰，方便查阅。 鼓励赋能： 旨在帮助新手妈妈建立自信，相信自己有能力成为一位出色的母亲，并在这个过程中找到属于自己的幸福。 《新手妈妈育儿经：从零开始，从心出发》不仅是一本育儿指南，更是一位贴心朋友，一位智慧导师，陪伴每一位新手妈妈，自信而充满爱意地开启人生新篇章。本书相信，每一个新手妈妈都可以成为自己宝宝最棒的引导者，用爱与智慧，浇灌出生命中最美丽的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种带着一点点诙谐和深深的无奈感混合在一起的色彩搭配，简直就是我过去几个月日常的真实写照。我是在一个深夜，孩子终于沉睡，我拖着疲惫的身躯，习惯性地刷手机时看到它的推荐的。说实话，一开始我只是好奇，因为“新妈妈”这个标签对我来说，就像是某种带有魔力的诅咒，预示着无尽的睡眠剥夺和自我怀疑。当我翻开第一页时，我发现作者的文笔非常接地气，没有那种高高在上、居高临下的育儿专家腔调。她似乎就坐在我对面，端着一杯已经凉透的咖啡，用一种过来人的、略带夸张的语气，把那些我们羞于启齿的瞬间——比如在超市里因为孩子哭闹而想原地消失的冲动，或者半夜被自己“是不是忘记给孩子喂奶了”的恐慌惊醒——描绘得淋漓尽致。读着读着，我忍不住笑出声来，那种“原来不是只有我一个人这么糟”的释然感，比任何育儿技巧书籍都要有效。她用幽默的笔触解构了社会对“完美母亲”的苛刻要求，让我意识到，偶尔的崩溃和失控，才是通往真实人生的必经之路。这种感觉，就像是找到了一个可以一起吐槽育儿日常的战友，瞬间感觉自己不再孤单作战了。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个非常注重逻辑和效率的人，在成为母亲之前，我的日程表精确到分钟。所以，当我迎接我的第一个孩子后，那种彻底失控的感觉差点把我逼疯。我原本以为市面上那些关于“如何建立规律作息”、“科学喂养法”的书籍能帮我重建秩序，但它们往往只提供了一套僵硬的模板，而我的宝宝显然没有阅读那些说明书。这本书给我的冲击，恰恰在于它拒绝提供任何“标准答案”。作者似乎故意绕开了所有教科书上的理论，转而聚焦于那些“灰色地带”的真实操作。比如，她描述了如何在连续三十六小时没有合眼的情况下，成功地给孩子换了尿布，尽管过程更像是一场与重力、以及自身平衡感的搏斗。更让我印象深刻的是，她对于“自我牺牲”这个概念的批判性探讨。她没有要求我们必须成为无私的圣人，而是鼓励我们偷偷地，在孩子们熟睡的间隙，为自己争取哪怕十分钟的“完全属于自己的时间”，哪怕只是用来发呆或者吃一块完整的饼干。这种对“保留自我”的强调，对于那些正在被育儿身份完全吞噬的新妈妈来说，无疑是一针强心剂。它教会我们，照顾好自己，才是持续照顾他人的基础，而不是什么可耻的奢侈品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常跳跃，但却精准地捕捉到了新手妈妈那种注意力分散、思绪万千的状态。它不像传统书籍那样线性推进，反而更像是我们脑子里那些碎片化的念头，突然被串联起来。今天可能在研究如何应对胀气，明天可能又在纠结要不要为了一个瞬间的安静而用安抚奶嘴，后天可能又为了一句无心的话而陷入深深的自责。作者用一系列短小精悍的片段，描绘了这些情绪的过山车。我尤其欣赏她对“育儿焦虑”的解剖。她没有简单地告诉你“不要焦虑”，而是带你深入焦虑的内部，去审视它产生的土壤——那些来自婆婆、邻居、甚至是社交媒体上滤镜过度的“完美育儿案例”。这种深入骨髓的共情，让我感觉自己被彻底看见了。我记得有一段写到半夜迷迷糊糊喂奶时，脑子里突然冒出一些奇奇怪怪的哲学思考，比如“我是谁？我为什么在这里？我的未来在哪里？”那种濒临崩溃边缘的诗意，被她捕捉得丝丝入扣。阅读过程充满了代入感，仿佛作者就是我肚子里的蛔虫，知道我上一秒还在纠结要不要买那个昂贵的新款婴儿背带，下一秒又在想自己是不是已经忘记了上一次和伴侣进行一次“有意义的对话”是什么时候。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在幽默感和深刻洞察之间的平衡。它绝对不是一本“心灵鸡汤”，更像是一本“精神镇痛剂”。很多时候，我们被教导要“享受当下”，但当“当下”充满了溢奶、红屁股和永无止境的重复劳动时，“享受”就成了一个空洞的口号。这本书的作者没有回避这些令人沮丧的细节，她坦诚地展示了育儿的“丑陋”面，但有趣的是，正是在这些“丑陋”的角落里，我找到了最真实的美好。比如她描述了宝宝第一次对你笑时的那种震撼，那种感觉仿佛宇宙的法则在那个瞬间为你而改变，但紧接着，她又会用一个令人喷饭的场景来调侃这份神圣感——比如那个笑容紧接着就是一声响亮的排气。这种反差，正是生活本来的面貌。它让我明白，育儿的伟大和琐碎，从来不是对立的，它们是共生的。通过这些生动的叙事，我开始学会用一种更宽容、更少评判的眼光去看待自己的表现，也去看待身边那些同样疲惫的母亲们。这是一种由内而外的放松，仿佛紧绷的神经终于找到了一个可以暂时歇脚的地方。

评分☆☆☆☆☆

从文学性上来说，这本书的语言运用非常大胆和灵活，它时而像日记的倾诉，时而又像犀利的讽刺小品。让我印象特别深刻的是，作者似乎非常擅长运用比喻，而且她的比喻总是带着一种出乎意料的“新妈妈限定”的风格。比如，她将新手妈妈的日常比作一场没有剧本、没有彩排、道具随时可能被毁坏的莎士比亚悲喜剧。她的文字有一种魔力，能把那些日常中被我们忽略掉的微小胜利，提升到史诗般的层面——比如，在午休时间成功地洗了个热水澡，这在新手妈妈的世界里，简直可以列入“人类伟大成就奖”。这种对平凡生活进行“史诗化”重构的能力，极大地提升了阅读的趣味性和抚慰感。它不是在教我如何做，而是在陪我一起经历，一起发疯，一起在混乱中寻找一丝秩序。读完之后，我并没有觉得我掌握了什么新的育儿秘籍，但我获得了一种更强大的心理韧性，一种面对下一轮“抓狂”时刻的准备——我知道，我不是一个人在战斗，而且，发疯也是可以被理解和庆祝的。