好女孩，有内涵培养的9Q女孩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汤昕，尤红玲 著

图书标签:

• 成长励志
• 女性成长
• 自我提升
• 情商培养
• 思维模式
• 好习惯
• 个人魅力
• 人生规划
• 积极心理学
• 女性力量

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539036229

商品编码：29691597708

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：好女孩，有内涵培养的9Q女孩

定价：24.80元

作者：汤昕,尤红玲

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787539036229

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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一个女孩，智商高，情商却不高，依赖性强，她可能在生活中不懂得如何与人相处；一个女孩，德商不高，即使学问再大，却缺乏同情心，没有责任感，会影响她的社会评价；一个女孩，财商不高，即使凭借高智商获得了财富，却不懂得如何经营和增加自己的财富……
培养的女孩，父母需要从树立*的“9Q”亲子培养观念开始……
本书针对女孩在智商、情商、德商、志商、胆商、财商、逆商、健商、心商这九个方面可能出现的问题分别提出解决方案和建议。通过阅读本书，父母亲们将获得一个时刻提醒的朋友，更好地把家中女孩培养成才。

目录

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章 让女孩变得更聪明——智商
　◎善于发现女孩的天赋
　◎有效提高女孩的智商
　◎帮女孩提高记忆能力
　◎给女孩一双善于观察的眼睛
　◎让女儿无拘无束地问“为什么”
　◎别信“智商测试”的结论
　◎不要相信聪明就能成功
　◎当心孩子的“智力杀手”
第2章 教女孩控制自己的情绪——情商
　◎情商决定女孩的将来
　◎有效激发女孩的情商
　◎让女儿表达自己的情感
　◎女孩的自尊心更可贵
　◎幽默的女孩大多乐观
　◎情绪不好时不要教育女孩
　◎乐观开朗的女孩情商高
　◎培养女儿自我控制的能力
　◎学会沟通，走进女儿的内心
第3章 浇灌女孩的道德生命——德商
　◎尊重是美德的基础
　◎让女孩学会关心他人
　◎女孩也是要有责任心的
　◎教女孩学会“心理换位”
　◎礼貌是修养的体现
　◎点燃女儿的爱心火焰
　◎永远保持一颗感恩的心
　◎女孩在宽容中酿造美丽
　◎谦虚的女孩更受人欢迎
　◎懂得分享的女孩更快乐
第4章 磨炼女孩坚强的意志——志商
　◎行动之前先列计划
　◎培养女孩坚强的意志
　◎让女儿学会“延迟满足”
　◎培养女孩做事的耐心
　◎说到就要做到
　◎培养女孩坚持不懈的精神
　◎努力和勤奋能决定命运
　◎朝着目标坚定地前进
第5章 放开手让女孩自己走——胆商
　◎胆小不是女孩的错
　◎别让女孩太懦弱
　◎放开手，让女孩自己走
　◎女孩更要多冒冒险
　◎帮助女儿克服恐惧心理
　◎鼓励女儿多交朋友
　◎教育女儿做事要果断
　◎增长见识也能增加胆识
第6章 用自己的能力过上富足生活——财商
　◎女孩要有正确的金钱观
　◎引导女孩使用好零花钱
　◎教女儿管好压岁钱
　◎教女儿学会理财
　◎了解财富知识做个“小财女”
　◎学会精打细算，不乱花钱
　◎训练女孩有计划地用钱
　◎培养女儿的储蓄意识
第7章 让女孩从容应对逆境——逆商
　◎教育女孩独立生存的能力
　◎遇到挫折不是丢脸的事
　◎一切都要以信心为基础
　◎教女儿用理想充实人生
　◎增强女儿对挫折的承受力
　◎让女儿相信“有志者事竞成”
　◎用“同理心”对待女儿的困难
　◎不要对女儿太过苛求
第8章 女孩的健康在你手中——健商
　◎教女儿从小有健康意识
　◎养成良好的卫生习惯
　◎会吃的女孩更健康
　◎女孩子要多做运动，多锻炼
　◎保护眼睛，不做“四眼妹”
　◎懂得生命是宝贵的
　◎教女孩懂得保护自己
　◎帮助女孩释放压力
第9章 做女孩的心理医生——心商
　◎女孩心里究竟在想什么
　◎关注女孩的“孔雀心态”
　◎帮女孩摆脱青春期焦虑的困扰
　◎让抑郁的女孩心情开朗起来
　◎疏导青春期女孩的逆反情绪
　◎让女孩学会摒弃多疑心理
　◎纠正女孩的嫉妒心
　◎打骂教育影响女孩心理健康
　◎用爱贯穿教育的全过程

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之初：成长的密钥》 文案： 在这个瞬息万变的时代，我们渴望为下一代找到一条通往真正成长、内涵丰盈的道路。这本书不是一套空洞的说教，也不是一套刻板的训练手册，而是一次深入灵魂的探索，一场与自我对话的旅程。它旨在帮助每一位女性，无论身处何种年龄阶段，都能解锁内心最宝贵的潜能，塑造一个既有深度又不失光彩的自我。《心之初：成长的密钥》将引领你踏上一段充满智慧与启迪的发现之旅，让你深刻理解“内在美”的真正含义，并学会如何在日常生活中将其发扬光大。 正文： 在喧嚣的世界里，我们时常被外在的标签和表面的光鲜所迷惑，却忽略了生命中最核心的价值——内在的丰盈与品格的塑造。然而，真正的成长并非一蹴而就，它需要我们有意识地去耕耘、去滋养、去发掘。这本书，便是在这样一个时代背景下，为所有渴望成为“有内涵”的女性所精心撰写的一份指南，它不是关于如何“成为”别人眼中理想的女性，而是关于如何“成为”更完整、更真实的自己。 “有内涵”，这三个字，承载着一种沉甸甸的期望，也暗示着一种深刻的追求。它不是狭隘的知识堆砌，也不是某种特定风格的模仿，而是一种由内而外散发出的智慧、品味、修养与气度。它是在见过世面后依然保持真诚，在经历风雨后依然懂得温柔；是在喧嚣中能保持一份宁静，在浮躁中能坚持一份初心。本书将从多个维度，深入剖析“有内涵”的真正含义，并提供切实可行的方法，帮助读者构建起属于自己的内在花园。 第一章：自我认知——认识你最珍贵的宝藏 成长的第一步，是认识自己。我们常常习惯于审视他人，却吝于给自己一个深入的凝视。在本章中，我们将一同进行一场深刻的自我探索。这并非冰冷的分析，而是充满温情的回顾。我们将探讨如何分辨内在的呼唤与外界的期待，如何理解自己的优势与局限，以及如何拥抱那些不完美的真实。通过一系列的引导性问题和思考练习，你将能够更清晰地看见自己的内心世界，发现那些潜藏的才华与渴望，从而为后续的成长奠定坚实的基础。这不仅仅是了解自己的性格特点，更是挖掘那些支撑你生命力量的根源。我们将从童年经历、过往的经验、内心的恐惧和渴望等多个角度，帮助你解构自我，重塑对自己的认知。我们会讨论“自我价值感”的来源，它不应该建立在外界的评价之上，而应该源于对自身独特性的深刻接纳。 第二章：智慧的沉淀——让思想拥有深度与广度 内涵的基石，在于不断沉淀的智慧。这包括了对世界的理解，对人生的洞察，以及对复杂问题的辨析能力。本书将引导你如何培养一种“深度思考”的习惯。我们不提倡死记硬背，而是鼓励你去探究事物背后的逻辑，去追问“为什么”，去连接看似无关的知识点。我们将分享如何有效地阅读，如何从书籍、艺术、自然以及人与人的交流中汲取养分，将它们转化为滋养心灵的养分。这包括对经典文学的解读，对历史事件的梳理，对哲学思想的浅析，以及对科学原理的好奇。我们鼓励你建立自己的知识体系，并学会用批判性的眼光去审视信息。同时，智慧的广度也至关重要。我们将探讨如何拓展视野，去理解不同的文化、不同的观点，甚至去拥抱那些与你截然不同的价值观。这能让你在面对多元世界时，保持开放的心态，不偏激，不狭隘。 第三章：情商的修行——驾驭情绪，连接心灵 “情商”并非高高在上的学术概念，而是我们与世界、与他人、与自己和谐相处的能力。一个有内涵的女性，必定懂得如何理解和管理自己的情绪，并能敏锐地感知他人的情绪，建立起真诚而有力的连接。本章将深入探讨情商的各个方面：如何识别并接纳自己的情绪，而非压抑或爆发；如何有效地沟通，表达自己的想法，同时也倾听他人的心声；如何在冲突中保持冷静，寻求共赢；以及如何在人际关系中建立信任，散发温暖。我们将通过具体的案例分析和实践练习，帮助你提升共情能力，学会换位思考，从而在人际交往中游刃有极，赢得尊重与喜爱。这包括了如何处理挫折，如何面对批评，如何赞美他人，以及如何建立健康的界限。我们会强调“情绪智力”在日常生活中的应用，让你在工作、家庭、社交等各个场景中都能游刃有余。 第四章：品格的塑造——从点滴细节中彰显修养 内涵，最终会体现在一个人的一言一行之中。品格的塑造，是让内在的素质外化为可见的魅力。本章将聚焦于那些构成高雅品格的基石：诚实守信、善良正直、谦逊有礼、责任担当、以及对生活的热爱。我们将探讨如何在日常生活中践行这些品格，即使在不被关注的角落，也坚持原则，保持真诚。我们会分享如何从小事做起，比如一个得体的微笑，一句温暖的问候，一次有始有终的承诺，如何通过这些细节，逐渐雕琢出令人信服的人格魅力。这不仅仅是要求你做到“不犯错”，更是鼓励你主动去“做好事”，去传播善意，去成为一个对社会有益的人。我们会讨论“延迟满足”的重要性，以及如何培养坚韧的意志力，从而克服惰性，坚持追求更高的目标。 第五章：审美的涵养——感受美，创造美 审美，是通往精神自由的翅膀。它不仅仅是对外在“好看”的追求，更是对生活细节的敏感，对事物内在秩序的欣赏，以及创造美的能力。本章将引导你如何打开感官，去发现生活中的美。从艺术作品的欣赏，到自然风光的陶醉，再到服饰、家居、甚至一餐一食的搭配，都蕴含着审美的智慧。我们将探讨如何培养自己的品味，如何分辨什么是真正的美，什么是流俗的设计。更重要的是，我们鼓励你成为美的创造者。这可以是烹饪一顿精致的晚餐，插一束淡雅的花，布置一个温馨的书桌，甚至是用心地写一封信。这些点滴的创造，都能让你的生活充满仪式感，让你的存在本身，就成为一道风景。我们会讨论“少即是多”的设计理念，以及如何通过留白来提升空间的品质。 第六章：精神的滋养——寻找内心的平静与力量 在这个充满焦虑和不确定的世界里，内心的平静与力量，是抵御一切风浪的港湾。本书将引导你如何去滋养自己的精神世界。我们将探讨各种有助于心灵成长的途径，比如冥想、正念练习、瑜伽、大自然漫步，以及任何能让你感到宁静和充实的方式。我们将分享如何处理内心的负面情绪，如何走出困境，如何保持乐观积极的心态。一个有内涵的女性，懂得照顾自己的心灵健康，她知道如何与孤独相处，如何从独处中汲取能量，并能以更成熟、更包容的心态去面对生活的起伏。我们会强调“活在当下”的重要性，并分享如何通过感恩练习来提升幸福感。 结语： 《心之初：成长的密钥》是一本为你而生的书。它没有高不可攀的门槛，也没有遥不可及的理想。它所倡导的一切，都来自于最真实的生活，最朴素的智慧。成长的旅程，是永无止境的。愿这本书能成为你旅途中的一盏明灯，指引你不断探索，不断发现，最终成为那个内心丰盈、闪耀着独特光芒的自己。它是一份邀请，邀请你走进自己的内心深处，去发现那片属于你的，最珍贵的宝藏。让我们一起，从心开始，迈向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，它完全超出了我对传统励志读物的预期。从翻开第一页开始，我就被作者那种娓娓道来的叙事方式深深吸引住了。她没有采用那种居高临下的说教口吻，而是像一个经验丰富的朋友，温柔而坚定地引导着你探索自我内心深处的潜能。我特别欣赏书中对“内涵”的定义，它不仅仅是知识的堆砌，更是一种由内而外散发出的气质和智慧。那些关于如何平衡外在形象与内在成长的章节，简直是为现代女性量身定制的指南。我记得有一段讨论“优雅”的篇章，作者深入剖析了优雅并非刻意为之，而是长期自我修炼的结果，那种细腻的笔触，让人读完后忍不住想放下手机，静下心来审视自己的生活方式。整本书的节奏把握得非常好，阅读起来丝毫没有枯燥感，反而像是在进行一场心与灵的深度对话。这本书给我的感觉是，它不是一本读完就束之高阁的书籍，更像是一个可以时常翻阅、每次都能获得新感悟的“心灵伙伴”。它教会我的不仅仅是“如何做”，更是“如何成为”，这种由内而外的转变，才是它最宝贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底，说实话，在同类书籍中属于上乘。它有一种古典韵味和现代思维的完美融合。我尤其喜欢作者在阐述复杂哲理时，所采用的比喻和意象。比如，她将“自我认知”比喻为“在浓雾中寻找灯塔的过程”，寥寥数语，就把那种迷茫、探索与最终豁然开朗的复杂心境描摹得淋漓尽致。这种文学性的表达，使得原本可能显得晦涩的心理学或哲学概念，变得清晰易懂，并且更容易在脑海中留下深刻的印记。我发现自己读得很慢，不是因为内容难懂，而是因为许多句子值得反复咀嚼。我甚至会拿起笔，在书页空白处写下自己的感悟，这在以往的阅读经历中是很少见的。这本书像是一坛精心酿造的酒，需要细细品味，才能体会到其中层次丰富的回甘。它对阅读者的智识和审美都有一定的要求，但一旦你进入了那个频率，收获将是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击力，很大程度上来自于它对“内在力量”的强调，这是一种超越了传统成功学定义的“力量”。它不是那种通过对外在世界的征服来定义的成功，而是对自我主导权的牢牢把握。我特别欣赏作者对“独立思考”的推崇，她鼓励读者质疑一切既定的标准，包括书中提供的方法论本身。这种开放和辩证的姿态，非常符合当代知识分子对权威的反思。书中穿插的那些关于历史女性、艺术作品中对女性形象的解读，使得整本书的立意更加深远，它将个体的成长置于更宏大的文化背景下去审视。读完之后，我感觉自己对“优秀”这个词有了更丰富、更包容的理解。它不再是一个遥不可及的标签，而是一个持续探索、不断深化的动态过程。这本书更像是为你打开了一扇通往更广阔精神世界的门，让你开始主动去探索门后那些更深邃的风景。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类标榜“完美女性养成”的书籍是持保留态度的，总觉得难免落入俗套，充斥着不切实际的教条。然而，这本书的视角却非常独特且接地气。它没有一味地鼓吹“高标准、严要求”，而是着重强调了“真实”与“接纳”。作者似乎深谙现代女性在追求进步的同时，也承受着巨大的自我否定压力。书中关于处理“不完美”的部分，处理得极其到位，她用一系列生动的故事案例说明，真正的强大，恰恰来源于对自身局限性的深刻理解和坦然接受。这让我感到非常放松，仿佛被允许可以暂时放下那些沉重的“应该”和“必须”。更值得称赞的是，书中对“情商”（姑且用这个相对通俗的词汇来概括）的探讨，并非停留在人际交往的技巧层面，而是上升到了情绪管理和自我对话的高度。读完后，我明显感觉自己在面对压力和冲突时，处理方式变得更加从容和有建设性了。它不是教你如何取悦世界，而是教你如何与自己和解，并在此基础上构建更有力量的人生框架。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种工作压力较大、生活节奏极快的职场人士来说，时间是最大的成本。我本担心这本书篇幅较长会难以坚持，但它的结构设计非常巧妙，模块化清晰，使得碎片时间也能被有效利用。每部分的论点都提炼得非常精炼，即便只阅读了其中一个小节，也能立刻获得一个可以付诸实践的启发点。书中对“目标设定”与“价值排序”的讨论，尤其为我当前面临的职业瓶颈提供了新的思路。以往我总是在“效率最大化”的怪圈里打转，而这本书让我重新思考了“有效性”的重要性——即做对的事情，而非仅仅把事情做对。作者提供了许多工具性的框架，例如“价值罗盘”的构建法，让我能够更清晰地梳理出哪些活动真正符合我长期的人生愿景。这不仅仅是一本教人“变好”的书，更是一本帮助人“聚焦”的书，它帮你滤掉了生命中那些不必要的噪音和干扰，让核心目标更加凸显。