直觉心理学：遇见潜意识的自己 杨晓霜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨晓霜 著

图书标签:

• 心理学
• 潜意识
• 自我探索
• 人格心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 成长
• 思维模式
• 自我认知
• 杨晓霜

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042524

商品编码：29689638296

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：直觉心理学：遇见潜意识的自己

定价：36.80元

作者：杨晓霜

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518042524

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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直觉是神经末梢未经推理直接洞察事物的本质，潜意识是指人类心理活动中不能认知或没有认知到的部分，了解人的直觉与潜意识，能帮助我们开启隐藏的潜能，重塑内在的自我。
《直觉心理学：遇见潜意识的自己》从理论与实际结合的角度，并从生活中的方方面面入手，用*简单便捷的方式，对直觉与潜意识进行了深层次的挖掘与分析，旨在帮助读者揭开“心想事成”法则的秘密。

内容提要

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目录

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第01章 认识直觉和潜意识，了解心灵工作的原理 / 001

潜意识从何而来 / 002

直觉的发源地在哪 / 005

直觉是心灵深处的宝藏 / 008

潜意识与显意识的区别 / 010

潜意识的工作原理 / 013

每个人的行为都是潜意识的产物 / 016

第02章 从潜意识和直觉激发潜能：让自己更强大 / 019

学会做你身体的精神 / 020

人生的“金矿”藏在潜意识背后 / 023

肯定自我，让自己成为一个屹立不倒的人 / 025

给自己打气，会让你越来越自信 / 028

积极的自我暗示能提升自信 / 031

累积自我价值，就是累积自信 / 034

第03章 潜意识与成功，为自己插上成功的翅膀 / 039

消除恐惧心理，敢于迈出步 / 040

你知道自己要什么吗 / 043

设立的目标要明确和清晰 / 046

心念目标，不断想象你的目标 / 049

制定一个未来规划，来指引潜意识 / 051

只有坚持到底，才能将梦想变成现实 / 054

第04章 运用意识转换心态，好心态带来好心情 / 057

悲观主义者的心声：“我为什么总是不快乐” / 058

快乐或悲伤，都是潜意识所给的选择 / 060

笑对人生，不管一切如何 / 063

凡事多往好处想一想 / 066

调整潜意识，好心情是可以“装”出来的 / 069

人生安宁的本源在于潜意识 / 072

第05章 潜意识与情绪：别让你的情绪失控 / 075

冲动会让你做出失去理智的事 / 076

从潜意识控制你的愤怒情绪 / 078

不与争执，学会冷处理 / 082

调整心理状态，从消极变积极 / 085

内心扭转法始终让你内心充满阳光 / 088

转移法调节和消除坏情绪 / 090

“关”上耳朵，不给意识受刺激的机会 / 093

第06章 与不良潜意识说再见，赶走内心的负能量 / 097

在潜意识中用正能量代替负能量 / 098

悔恨毫无意义，学会原谅自己 / 101

一味地抱怨只会让你的人生陷入泥潭之中 / 104

摒弃“不可能”的意识，敢做才能做得到 / 106

割除自卑意识这颗毒瘤 / 110

骄傲自满只会让你停滞不前 / 112

别让潜意识中嫉妒这颗毒药害了你 / 114

第07章 潜意识与人际：迎合人心就能收获好人缘 / 119

人人都是以自我为中心的 / 120

谁都有被尊重的需要 / 123

时刻保持微笑，用温情感染他人 / 125

交际中满足对方希望成为重要人物的意识 / 128

认同和赞赏他人，你也会得到认可 / 132

满足对方的虚荣心 / 134

激发他人高尚的动机，让对方无法拒绝你 / 137

第08章 直觉与财富：如何运用直觉致富 / 141

像乔布斯那样相信直觉 / 142

股神巴菲特：“几乎所有的投资都是来自我的直觉” / 144

财富目标：你想赚多少钱 / 147

相信直觉并不是要一味地冒险 / 150

机遇面前，不可错过 / 152

第09章 潜意识与微动作：从潜意识读懂人心 / 155

身体上的小动作在随时“表达”内心 / 156

通过微动作识破他人谎言 / 158

眼为心声，从眼神变化读懂对方内心世界 / 161

小小名片传递出的信息 / 164

看穿不同笑容背后的含义 / 166

嘴巴的动态展现他人内心喜怒哀乐 / 169

从打招呼的方式判断人性 / 171

通过睡姿探究他人心理 / 174

从约会场所的选择来洞悉对方的处世方式 / 177

0章 潜意识与婚姻：从潜意识经营婚姻更美满 / 181

了解男女潜意识中的异性符号 / 182

拆不散的爱情：感情越是受阻，关系越是亲密 / 185

如何识别男人花心与否 / 188

婚姻中的“不理解”是怎么造成的 / 190

男女其实是互补和对抗的两个潜意识个体 / 193

要幸福，就要架一座心灵沟通的桥梁 / 195

1章 有关直觉：直觉是对潜意识的归纳和总结 / 199

什么是心理直觉 / 200

人都会不自觉地接受暗示 / 203

从潜意识和直觉获得创造性灵感 / 205

只给自己正向的暗示 / 208

如何从潜意识调节自己的睡眠质量 / 211

2章 潜意识与人生：其实，你可以更幸福 / 215

找到让自己真正感兴趣的事 / 216

给自己积极的暗示，朝积极的方向努力 / 218

人生的目标是幸福 / 220

你愿意为梦想作出改变吗 / 222

放过自己，别和自己较劲 / 225

为自己制定一个可以实现的幸福未来 / 228

参考文献 / 231

作者介绍

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杨晓霜，女，出生于1980年，天津蓟县人。2004年毕业于天津师范大学，现任教于河南城建学院，文学硕士，讲师职称。对教育学、心理学有较深的研究，发表代表术论文近10篇，主持或参与省（部）、厅级科研项目10余项；曾获河南省教学标兵、市社科先进个人称号。

文摘

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序言

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揭开心灵深处的迷雾：一场关于内在自我的深度探索 我们常常在生活的洪流中追逐外在的成就，渴望被理解，却又在不经意间与内心深处最真实的自己渐行渐远。那些挥之不去的情绪、反复出现的困境、难以言说的渴望，仿佛来自一个遥远而神秘的国度，让我们既熟悉又陌生。我们努力用理性的目光审视世界，却常常忽略了，驱动我们行为、塑造我们认知、影响我们决策的，还有一股更加强大、更加古老的力量——那便是潜意识。 这本书，并非一本简单的心理学科普读物，也不是对某个特定流派的机械复述。它更像是一场邀请，邀请您一同踏上一段深入心灵腹地的旅程。在这趟旅程中，我们将暂且放下日常的喧嚣与焦虑，回归内在的宁静，去倾听那些来自潜意识的声音，去理解那些潜藏在意识之下的动力。 潜意识：我们内在的“隐形导演” 你是否曾有过这样的体验：在某个瞬间，一个突如其来的念头，一种莫名的情绪，或者一个看似无关紧要的决定，却在日后深刻地影响了你的生活？你是否好奇，为什么有些人似乎总能做出“正确”的选择，而另一些人却总是陷入相似的泥沼？这一切的背后，很可能就有着潜意识在悄然运作。 潜意识，如同一个庞大而复杂的地下数据库，储存着我们过往所有的经历、感受、学习和记忆。它不分昼夜地工作，过滤信息，做出判断，并以一种我们常常无法察觉的方式，影响着我们的思维模式、行为习惯、人际关系，甚至是对未来的预判。它像一位“隐形导演”，在不经意间，为我们的人生剧本写下或明或暗的台词，指引着我们走向特定的方向。 然而，潜意识并非是一个完全无法触及的黑箱。通过一系列精妙的观察与深入的体悟，我们可以逐渐 decipher 它的语言，理解它的逻辑，甚至与之建立起有效的沟通。这本书便是致力于为您提供一把钥匙，帮助您打开通往潜意识的大门。 为何需要“遇见潜意识的自己”？ 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们被不断灌输着“如何成功”、“如何幸福”、“如何成为更好的自己”的模板。然而，真正的成长，往往并非来自对外界模仿，而是源于对内在的深刻理解。 当你开始关注潜意识，你便开始了对自身更深层次的探索。你可能会发现，那些让你感到挫败的模式，那些让你反复纠结的问题，并非是偶然的失误，而是源于潜意识中一些未被满足的需求，一些被压抑的情感，或者是一些根深蒂固的信念。 “遇见潜意识的自己”，意味着： 洞察行为背后的动机： 很多时候，我们知道自己在做什么，但却不清楚为什么这样做。潜意识的探索，能够帮助你揭示那些隐藏在行为之下的深层动机，让你对自己的一言一行有更清晰的认识。 理解情绪的根源： 莫名的焦虑、突如其来的愤怒、难以排解的悲伤……这些情绪往往并非空穴来风。通过潜意识的探索，你可以追溯情绪的源头，找到它们在内心深处的种子，从而更有效地管理和转化它们。 打破负面模式的桎梏： 那些让你反复陷入困境的思维模式和行为习惯，很有可能源自潜意识中的自动化程序。了解潜意识的运作机制，你便有可能主动地去调整和重塑这些模式，为自己创造新的可能性。 连接更真实的自我： 在社会的角色扮演和外界的期望之外，潜意识中保存着一个更加纯粹、更加原始的你。与潜意识对话，是与那个最真实的自己重新连接的过程，是找回内心平静与力量的源泉。 提升直觉的敏感度： 许多伟大的发现和卓越的成就，都离不开“直觉”的指引。潜意识是直觉的温床，当你学会与之沟通，你的直觉会变得更加敏锐，你也会更容易捕捉到那些稍纵即逝的灵感。 旅程的起点：从“直觉”开始 这本书并非枯燥的理论说教，而是将复杂的心理学概念，用一种充满智慧与启迪的方式呈现出来。我们将从“直觉”这个最容易被忽视却又至关重要的心灵信号出发。 直觉，并非是毫无根据的猜测，也不是纯粹的巧合。它是潜意识信息加工的快捷通道，是经验、知识、情感和感官信息在瞬间整合的智慧结晶。学会倾听和信任自己的直觉，就是学会倾听潜意识的声音，是迈向自我认知的第一步。 我们将探讨： 直觉的运作机制： 它如何在不知不觉中影响我们的判断，如何在关键时刻给予我们提示。 如何区分直觉与恐惧、冲动： 并非所有的“感觉”都来自于潜意识的智慧，我们需要学会辨别。 培养和增强直觉力的实用方法： 如何通过练习，让你的直觉变得更加清晰和可靠。 深入潜意识的“地图”与“指南针” 本书将逐步带领你深入潜意识的各个层面，如同配备一张详细的“地图”和一枚精准的“指南针”。 自我观察的艺术： 如何像一个敏锐的观察者，捕捉到潜意识在日常生活中的蛛丝马迹，例如梦境、口误、身体信号、重复出现的图案等。 潜意识的语言——象征与意象： 潜意识的沟通方式与理性逻辑不同，它善于使用象征、意象和故事来表达。我们将学习解读这些“潜意识的语言”。 童年经历与潜意识的联结： 我们的童年经历，尤其是那些早期形成的依恋模式和信念系统，对潜意识有着深远的影响。我们将探索这段旅程，理解它如何塑造了现在的你。 信念系统的形成与重塑： 那些我们习以为常的“真相”，很多可能只是潜意识中被固化的信念。我们将学习如何识别这些信念，并找到重塑它们的路径。 情感的潜意识密码： 那些压抑的情感，那些未竟的创伤，是如何在潜意识中留下印记，又如何在不经意间影响我们的情绪和行为。 潜意识与创造力、潜能的释放： 潜意识不仅储存着过去的印记，更是我们无限创造力和潜能的宝库。我们将学习如何开启这扇门，释放内心蕴藏的巨大能量。 一本陪伴你成长的“心灵伙伴” 这本书的目标，不是让你成为一个理论上的“心理大师”，而是成为一个更懂得自己、更能与自己和谐相处的人。它提供的是一种视角，一种方法，一种实践的指引。 你将不再是被动地接受生活，而是能够以一种更加主动、更加深刻的方式去体验生活。你将学会： 在迷茫时找到内心的北极星。 在冲突中看见冲突的根源。 在困境中发现转机。 在日常中感受生命的深刻意义。 这是一场关于“遇见”的旅程。遇见那个被忽视的、被压抑的、却又无比真实的内在的自己。当你真正开始倾听潜意识的声音，你便开启了自我疗愈、自我接纳、自我实现的大门。 请准备好，这是一场令人兴奋且充满启发的内在探索。在这场旅程中，你将收获的，不仅仅是对心理学的理解，更是对生命最深刻的洞察，以及与那个最宝贵的“自己”的温暖相遇。

评分☆☆☆☆☆

《直觉心理学：遇见潜意识的自己》这本书，就像一位睿智的长者，用温柔而有力量的笔触，为我打开了一扇通往内心深处的窗户。作者杨晓霜的文字，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，饱含着深刻的洞察力。我一直认为，了解自己是人生中最重要的事情之一，但很多时候，我们对自己的了解，仅仅停留在表层。这本书恰恰填补了这一空白，它深入浅出地阐述了潜意识在我们生活中扮演的角色，以及它如何悄悄地影响着我们的思想、情感和行为。 我特别喜欢书中那些充满哲理的比喻，它们让我能够从更宏观的角度去审视自己的内心世界。比如，书中将潜意识比作一座巨大的图书馆，而我们的意识只是其中的一个管理员，每天只能翻阅有限的书籍。这个比喻让我深刻地认识到，我们所意识到的，仅仅是冰山一角，绝大部分的智慧和力量都沉睡在潜意识的海洋中。这本书的价值在于，它不仅让我们认识到潜意识的存在，更重要的是，它提供了一种与潜意识和谐共处的方法，让我们能够更好地驾驭自己的内心，而非被它所奴役。

评分☆☆☆☆☆

读完《直觉心理学：遇见潜意识的自己》，我最大的感受就是，我好像终于找到了那个一直躲藏在内心深处的“另一个我”。杨晓霜女士的文字，有一种魔力，它能够穿透我层层的自我防御，直抵内心最柔软的角落。我一直以为，所谓的“直觉”只是一种偶然的灵感，但这本书让我明白，直觉其实是潜意识在向我们传递信息，是它在用一种非语言的方式提醒我们什么。 书中那些关于梦境解析、以及如何通过情绪信号来理解潜意识的章节，让我眼前一亮。我以前总是忽略自己的梦境，觉得它们只是无意义的幻想，但现在我意识到，梦境可能隐藏着潜意识最真实的渴望和担忧。作者并没有用一种枯燥的心理学理论来解释这一切，而是用非常生活化的例子，让我们能够轻松地理解这些复杂的概念。这本书让我开始更加关注自己的内在体验，学会倾听内心的声音，并从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

《直觉心理学：遇见潜意识的自己》这本书，真的让我重新认识了“自己”。杨晓霜的笔触细腻而深刻，仿佛能洞察到读者心中最隐秘的角落。我一直觉得，我们每个人内心深处都藏着一个未经雕琢的宝藏，那就是我们的潜意识，而这本书，就是一把开启宝藏的钥匙。它没有用过于学术的语言，而是用一种充满智慧和生活气息的方式，引导我们去探索那个神秘的领域。 读这本书的过程，我好像经历了一次心灵的洗礼。书中关于童年创伤如何影响成年人行为的论述，让我对过往的一些经历有了全新的理解。我不再责怪自己，而是学会了以一种更宽容和理解的眼光去看待自己曾经的困境。作者杨晓霜所倡导的“遇见潜意识的自己”，不是要去改变它，而是要去接纳它，与它和解。这种平和而深刻的引导，让我感到一种前所未有的平静和力量。我开始相信，当我们真正理解并接纳自己的潜意识时，我们就能够获得真正的自由和成长。

评分☆☆☆☆☆

《直觉心理学：遇见潜意识的自己》这本书，我刚读完，真的是一股清流，感觉自己像是踏入了一个从未被真正探索过的内心花园。作者杨晓霜的文字非常有力量，但又不像那种刻意煽情的，而是像老朋友在娓娓道来，句句都能触碰到心底最柔软的地方。我一直觉得，我们的大脑就像一个冰山，表面上我们看到的是意识，但真正推动我们行为、塑造我们选择的，是隐藏在水面下的那庞大而神秘的潜意识。这本书就是一把钥匙，它没有生硬地灌输理论，而是通过一个个生动的故事、贴切的比喻，甚至是那些看似不经意的生活片段，来引导我们去观察、去感受、去理解那个“潜意识的自己”。 读这本书的过程，我仿佛经历了一次次自我对话。那些我曾经不理解自己为何会做出某些选择，或者为何会对某些事情产生强烈反应的困惑，在书中都得到了巧妙的解释。比如，书中提到的一些关于童年经历如何影响成年人行为的章节，让我恍然大悟，原来我很多根深蒂固的习惯和偏见，都源于那些我早已遗忘却依然在潜意识中运作的种子。作者并没有强调“修正”或者“改变”，而是用一种接纳和理解的态度，帮助我们认识到潜意识并非洪水猛兽，而是我们自身的一部分，它有着自己的逻辑和智慧。这种“遇见”而非“征服”的方式，让我感到非常轻松和释然。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，不仅仅是知识层面的，更多的是一种对自我认知的颠覆。我一直以为自己是一个很理智的人，做决定也都是经过深思熟虑的。但读了《直觉心理学：遇见潜意识的自己》，我才意识到，有多少决定其实是潜意识在悄悄地“拍板”。作者杨晓霜的洞察力真的太强了，她用很多小案例，比如我们对某个颜色、某种味道的偏好，甚至是对某些人的第一印象，都不仅仅是简单的喜好，而是潜意识在释放信号。我开始学着去留意那些“直觉”的闪光点，不再轻易否定它们，而是尝试去解读这些信号背后隐藏的信息。 更让我着迷的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它还提供了很多实践性的方法，帮助我们更好地与潜意识沟通。我尝试了书中的一些冥想练习和自我观察的技巧，发现真的能够帮助我平静下来，倾听内心深处的声音。以前我总是忙忙碌碌，很少有时间静下来审视自己，现在我发现，静下来的时间，反而是效率最高的时候，因为我能够更清楚地知道自己真正想要什么，而不是被外界的噪音所裹挟。这种感觉就像是在黑暗中摸索了很久，突然有人点亮了一盏灯，让我看到了前方的路。