让我们做更好的妈妈 9787507528176 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方青卓 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 妈妈成长
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 儿童心理
• 育儿经验
• 自我提升
• 亲子沟通

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507528176

商品编码：29657554353

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名:让我们做更好的妈妈

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:方青卓

出版社：华文出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787507528176

字数：

页码：248

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

方青卓是辽宁省已故作协主席方冰的女儿，骨子里渗透着诗情画意·身上流淌着白俄血统，能歌善舞与生俱来。她自幼喜欢文学，拍片之余撰写了·0多万字的散文和诗歌，著有《中国影视圈》、《红蝴蝶》、《我眼中的同行》、《情坠洛杉矶》、《我是妈妈》等文学著作。
　　方青卓对自己的评价：“我的性格像火一样，可是我写的东西像水一样。”·“我基本是这样的，与生俱来的快乐。我是一个演员，是一个母亲，是一个妻子，是大家喜爱的演员，我不是装出来的，我的快乐在于我的宽容，我的快乐在于我的坚强。”
　　朋友们对她的评价：滔滔不绝的话痨、非常自信的舞蹈家、浪漫多情的诗人。
　　这次方青卓把目光聚焦到了育儿方面，因为喜欢孩子的她，在生活中也是一个好妈妈，出版这本书，方青卓是想要藉此机会和天底下的妈妈们分享自己的育儿经验，交流育儿感想，让我们不仅要做个称职的妈妈，更要做个好妈妈！

内容提要

方青卓邀吕丽萍、沈丹萍、鞠萍、刘纯燕等演艺明星一起，讲述自己的亲子经历。本书以广受欢迎的电视节目《明星妈妈育儿经》为基础，经过增补而成。明星妈妈们透过她们的亲身经历，交流在育儿过程中的疑惑、感悟、欣喜；并以种种育儿故事、交流育儿心得、展示自身魅力、抒发内心情感、传播育儿理念。
　　疑惑过、感悟过，担心过、感恩过，伤心过、快乐过……这不是明星的心路历程，而是妈发现之旅！
　　本书内容新颖实用，可读性强，在育儿领域有独到见解。

目录

作者介绍

方青卓，中国电影家协会会员、中国电视艺术家协会会员、中国电影表演艺术协会会员，中央电视台、上海东方电视台、北京电视台栏目特邀主持人，中国第七届电视剧飞天奖佳女主角、新世纪百位女杰。曾出演过多部影视作品，自幼喜欢文学，工作之余撰写了20多万字的散文和诗歌，著有《中国影视圈》、《红蝴蝶》、《我眼中的同行》、《情坠洛杉矶》、《我是妈妈》等畅销书。她热衷于亲子话题，曾出演过多位母亲，并主持谈话节目《明星妈妈育儿经》。

文摘

章 做个好妈妈
好妈标准
给孩子留一点空间
健康的孩子，快乐的妈妈
“辣妈”的坚守与放手
好妈标准
——世上只有妈妈好，但是，怎样才算是真正的好妈妈？好妈标准，你又占几条？你了解自己的孩子吗？你能和孩子以心换心吗？你的孩子快乐吗？你为孩子做的事能让他真正感觉到快乐吗？
本档好妈妈：沈丹萍、麦玮婷
沈丹萍，她是二十年长开不败的百合花。金鸡百花双料影后。《被爱情遗忘的角落》中的荒妹，《一盘没有下完的旗》中的阿惠。她是生活中的小女人，温柔、善良、质朴，更是孩子心中的好妈妈。
麦玮婷，台湾歌手，也是三个孩子的妈妈。
孩子，妈妈一定全心全意爱你
沈丹萍：我先生是德国人，早中国人跟欧洲人通婚要做婚前检查，婚检发现我的生育条件特别差，大夫还说，你也许不会生育。我当时正和我先生在热恋的阶段，但是这个问题我总不能隐瞒人家，因为有的男人很看重女人的生育能力，他并不是因为爱你而和你在一起，而是要你帮他传宗接代。
方青卓：不能断了香火。
沈丹萍：正因为这样，所以当时我对我先生说，感谢你爱我，但是我也许不能生孩子。他的回答让我很感动，他说，我爱的是你这个人，不是因为你能帮我生孩子，只要我们俩相爱就够了。结婚后我们俩很想试试生孩子。虽然经过很长时间都没有结果，但我和我先生的感情还是很好。
后来有一天我竟真的怀孕了。这对别人来说很寻常，但是对我这样一个不知道自己能否怀孕的女人来说，是多么大的惊！我当时特别激动，我觉得孩子不再单纯代表传宗接代，更是两个人爱的结晶，是生命与爱的交融。
方青卓：孩子对母亲来说，不仅是自己身上掉下来的一块肉，更是生命与爱情的升华。
沈丹萍：我个孩子来得特别不容易，先兆流产出血，要保胎，所以我一直卧床。保胎是非常痛苦的，什么都不能吃，只能吃黄瓜、西红柿，我整个人瘦得像火柴一样。临盆时小孩还难产，就快要分娩的时候，小宝宝的胎心没了，于是赶快上手术台，做手术把孩子取出来。
方青卓：生孩子对你来说，真是人生一个重大的考验。
沈丹萍：也是我思想上的一个重大的转折。当时有一个环节，对我的影响特别大。孩子刚生出来的时候浑身都是血，而且当时天气很冷，婴儿因为没有胎心所以没有哭声，医生就抓住她的腿倒提着拍打她。我产前那么痛苦都没有掉眼泪，当看到医生用力拍打她，把她打哭的时候，我流泪了。原来孩子就是这样来到这个世界上的。我还要在手术台上缝合伤口，没有办法抱她，但心里其实特别想抱抱我的孩子。
方青卓：这就是母亲的爱，每一个母亲都想把全部的爱留给孩子。说到大夫打孩子，我妈妈生我的时候也是这样，我妈妈当时很瘦，心脏也不好，大夫一直劝她不要生孩子，免得会有生命危险。可是妈妈还是不顾一切要把我生下来。我刚生下来的时候，浑身发紫，没有呼吸，医学上管这个叫轻度假死。
大夫于是拍我，拍到我“哇”的一声哭出声来，大夫就告诉我，孩子很健康。谁能相信刚出生的我，体重只有五斤二两，因此我妈妈对夜精心喂养，除了给我吃母乳之外，每天还给我喝一次胡萝卜汁，让我变得很健康。
沈丹萍：孩子对我来说，真的来之不易，我生孩子的时候很年轻，但是我的母爱特别强烈。很多个夜晚我都不曾睡觉，两只眼睛就一直看着孩子，为她换尿布，给她喂奶，盯着她的小脸。我和天下所有的母亲一样，喜欢用我的目光去接触孩子的目光，我发现孩子的目光是明亮纯洁的，他无时无刻不在流露出对这个世界的好奇。
方青卓：妈妈都爱自己的孩子，可是像你这样爱的，还真不多见。
沈丹萍：因为我不相信，我会突然有了孩子，这对于我来说是个奇迹，一个生命的奇迹。我每天都要从她的头亲到小脚丫。而且我亲她的时候，我想她是有感觉的。后来我知道，小孩子出生后三天就有自尊心了，有的产妇很急躁，在月子期就打孩子，因为月子里的孩子是爱哭、爱闹的。有的妈妈见到孩子越哭就越打，其实打他就是羞辱他，虐待他。因为他太小了，还不具有能力来反抗。
……

序言

做个好妈妈
　　--孩子的降生，让家庭的重心从夫妻间移到了母子间，做妈妈不难，但要做一个好妈妈，可就不那么容易了。女人从怀胎十月，到肩负起养育孩子的重任，有多少辛苦是不为人知的？做个好妈妈到底有多难？
　　好妈标准
　　给孩子留一点空间
　　健康的孩子，快乐的妈妈
　　“辣妈”的坚守与放手
　　好孩子？坏孩子？
　　--如果好孩子是父母培养出来的，那么孩子学坏了，全是孩子自己的错吗？没有天生的坏孩子，给孩子留一点空间，让孩子懂得什么是错误，犯错将是孩子变好的开始。
　　友善的孩子受欢迎
　　将调皮进行到底
　　你家有个捣蛋鬼吗？
　　说谎的小孩
　　与孩子沟通
　　--只要妈妈说的话孩子听了，这就是沟通吗？如果妈关心与叮咛，反而让孩子感到厌倦和逆反呢？到底是什么原因阻碍了母爱的传达？
　　跟你说，听你说
　　对不起，我爱你
　　对自己负责
　　白脸妈妈，黑脸爸爸
　　孩子的烦恼
　　--孩子烦心事，妈妈知多少？让孩子有一个快乐的童年是天下所有妈心愿，可是谁的成长道路都不是一帆风顺，面对孩子的心事，孩子的委屈，孩子的恐惧，作为妈你，要如何替孩子分忧呢？
　　解构虚荣心
　　压力！压力！
　　孩子受欺负，妈妈好担心
　　妈妈，我从哪里来？
　　妈妈和孩子一起成长
　　--做妈妈，可以说是女人一生大的幸福，和孩子一起成长，也是每个妈妈大的心愿，带给孩子快乐，孩子也会带给你快乐。
　　不只是游戏
　　幼儿园的力量
　　珍藏成长的记忆
　　独生子女之我见

《心之所向，爱意流转：新手父母的温暖指南》 为人父母，是一场最深沉的生命体验，也是一段最绚烂的成长旅程。从得知新生命降临的那一刻起，一股混合着喜悦、期待与些许不安的情感便会涌上心头。您是否曾想过，如何才能在这段崭新的人生篇章中，做得更好？如何才能在孩子成长的每一个阶段，给予最恰当的引导与最温暖的陪伴？《心之所向，爱意流转：新手父母的温暖指南》正是为回应这些渴望而生，它并非是一本冰冷的育儿百科，而是一本充满人文关怀、循循善诱的知心读物，旨在陪伴每一位新手父母，一同探索育儿的智慧，感受为人父母的幸福，最终实现“成为更好的自己，也成就更好的孩子”的美好愿景。 本书的构思，源自对现代家庭育儿现状的深刻观察与思考。在信息爆炸的时代，新手父母们似乎被淹没在海量育儿知识的洪流中，真伪难辨，却又深感信息孤岛的困扰。一方面，网络上充斥着各种“育儿秘籍”和“成功案例”，让人眼花缭乱，无从下手；另一方面，在实际育儿过程中遇到的各种具体问题，却往往找不到切实可行、贴合自身情况的解决方案。更重要的是，许多育儿指南侧重于技巧和方法，却忽略了父母自身的情绪健康、心理调适以及亲子关系的深层构建。而《心之所向，爱意流转》力求打破这种局面，它将育儿看作是一个 holistic（整体性）的过程，不仅关注孩子的成长，更关注父母的成长，关注家庭整体的幸福感。 一、 倾听心灵的声音：父母的自我觉察与成长 成为父母，意味着身份的转变，也意味着自我潜能的激发。然而，转变并非一蹴而就，它需要父母放下过去的自我，拥抱新的角色。本书将重点关注新手父母的心理健康和情绪管理。 从“我”到“我们”：身份认同与角色重塑。 孩子呱呱坠地，整个家庭的重心随之转移。父母需要重新审视自己的定位，理解并接纳父母角色的新要求。本书将引导父母进行自我探索，识别并应对因身份转变而可能产生的焦虑、失落甚至自责感。我们不仅仅是养育者，更是孩子的引路人，而引路人自身的平和与坚定，是孩子前行路上最坚实的依靠。 情绪的潮汐：理解与安抚。 育儿路上，情绪的起伏在所难免。疲惫、沮丧、喜悦、成就感……这些都是为人父母的正常体验。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助父母识别自身的情绪信号，学会自我安抚，并以积极的心态面对育儿过程中的挑战。我们将强调，允许自己拥有负面情绪，并找到健康的发泄与疏导方式，这并非软弱，而是成熟与智慧的表现。 伴侣的力量：携手并肩，共筑温馨。 育儿从来不是一个人的战斗。父母之间的支持与理解，是度过新手期最宝贵的资源。本书将深入探讨伴侣沟通的重要性，如何分担育儿责任，如何平衡个人需求与家庭责任，以及如何通过共同的育儿经历，增进彼此的感情，成为更加默契的战友。我们相信，一个和谐的父母关系，是孩子健康成长的最佳土壤。 学习与反思：持续进步的育儿之路。 育儿没有标准答案，更没有一成不变的模式。本书鼓励父母保持开放的心态，不断学习，并勇于反思自己的育儿方式。我们将提供一些反思性的问题，引导父母在实践中总结经验，调整策略，从而实现育儿能力的持续提升。 二、 循循善诱的艺术：理解孩子的成长规律 每一个孩子都是独一无二的宇宙，拥有自己的成长节奏与独特需求。本书将以科学的育儿理念为基础，结合大量真实案例，帮助父母深入理解孩子不同发展阶段的特点，并提供富有启发性的育儿建议。 从“生命初啼”到“蹒跚学步”：婴幼儿期的身心发育。 刚出生的宝宝，他们的世界简单而纯粹，依赖着父母的关爱而茁壮成长。本书将详细解读新生儿的喂养、睡眠、护理等基本技能，更重要的是，将引导父母理解宝宝的非语言沟通信号，如何回应宝宝的需求，建立安全依恋关系。我们将强调，尊重宝宝的生理节律，给予足够的安全感，是奠定孩子一生健康基础的关键。 “咿呀学语”到“小小探索家”：学步期与幼儿期的心智萌芽。 随着孩子活动的范围扩大，语言能力和认知能力飞速发展。这一时期，好奇心旺盛，探索欲望强烈。本书将重点探讨如何激发孩子的学习兴趣，培养其独立性与解决问题的能力。我们将提供关于游戏、阅读、亲子互动等方面的建议，帮助父母在日常生活中，巧妙地引导孩子认知世界，发展其创造力与想象力。 “规则的建立”与“品格的塑造”：儿童早期的社会化进程。 随着孩子接触的社会环境日益扩大，规则意识和品格的培养变得尤为重要。本书将深入探讨如何温和而坚定地为孩子建立边界，教授孩子分享、合作、尊重他人等基本社会规范。我们反对一味的说教和惩罚，而是倡导通过榜样、引导和积极强化，帮助孩子内化积极的价值观和行为习惯。 “聆听与回应”：理解孩子的情绪表达。 孩子的情绪，是他们内心世界的写照。理解孩子的情绪，并给予恰当的回应，是建立良好亲子关系的核心。本书将提供辨识不同情绪信号的方法，以及如何用同理心去倾听和安抚孩子的情绪，帮助孩子学会认识和管理自己的情绪，培养其情商。 三、 智慧的连接：构建健康的亲子关系 亲子关系，是孩子成长中最重要的人生课题之一。本书将从更深层次探讨，如何通过有效的沟通与高质量的陪伴，构建稳固而充满爱的亲子连接。 “倾听的艺术”：看见孩子的内在世界。 很多时候，父母的“为你好”可能会忽略了孩子真实的想法和感受。本书将强调“积极倾听”的重要性，如何放下预设，真正地去理解孩子在说什么，以及他们为什么这么说。我们将提供一些实用的倾听技巧，帮助父母成为孩子愿意倾诉的对象。 “高质量的陪伴”：用心而非用时。 陪伴，并非简单地在孩子身边，而是全身心地投入。本书将引导父母如何创造有意义的亲子互动时光，如何发现日常生活中的教育契机，如何让每一次互动都成为增进亲子情感的宝贵机会。我们将倡导“专注的陪伴”，放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中。 “积极的引导”：尊重与鼓励并存。 育儿的过程，是对孩子潜能的发掘和引导，而非强行塑造。本书将强调尊重孩子的个性与发展速度，避免将自己的期望强加于孩子身上。我们将提供如何通过鼓励、支持和恰当的反馈，激发孩子的内在动力，帮助他们发现自己的闪光点，树立自信。 “解决冲突的智慧”：化解分歧，增进理解。 孩子会犯错，父母也会有疏忽，冲突在所难免。本书将提供一些关于如何化解亲子冲突的实用策略，如何在冲突中保持冷静，如何引导孩子认识错误并承担责任，以及如何通过冲突，反而增进彼此的理解与信任。 四、 爱的延伸：面向未来的育儿视野 本书不仅仅关注眼前的育儿挑战，更着眼于孩子的长远发展。我们将引导父母思考，如何为孩子构建一个更加美好的未来。 “数字时代的育儿智慧”：平衡科技与成长。 在这个信息技术飞速发展的时代，如何引导孩子健康地使用电子产品，如何帮助孩子建立辨别信息的能力，如何平衡线上与线下的活动，是现代父母面临的共同挑战。本书将提供一些关于数字时代育儿的思考与建议。 “培养独立思考的能力”：为孩子插上翅膀。 知识获取的渠道日益多元，但独立思考的能力，是孩子在复杂世界中立足的关键。本书将探讨如何通过提问、讨论、引导孩子探索不同观点，来培养孩子的批判性思维和独立判断能力。 “爱与规则的平衡”：温柔而坚定的教育。 爱的给予与规则的建立，并非对立。本书将倡导一种“温柔而坚定”的教育理念，即在给予孩子无条件的爱与支持的同时，也为孩子设定清晰、合理的规则，帮助孩子在安全和有序的环境中健康成长。 《心之所向，爱意流转：新手父母的温暖指南》如同一个温暖的怀抱，它理解新手父母的困惑与不易，也赞美着为人父母的伟大与无私。本书没有冷冰冰的理论，也没有高高在上的说教，而是充满了作者对为人父母的真诚感悟，以及对孩子成长的深深期盼。每一章节都力求贴近生活，贴近真实，通过生动的语言和丰富的案例，与读者产生共鸣。它希望成为您育儿路上的良师益友，陪伴您一起，将对孩子的爱，化为最美好的行动；将为人父母的初衷，转化为最动人的风景。让我们一同，在爱与智慧的指引下，遇见更好的自己，也成就更加闪耀的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，更多是体现在它对“妈妈自我关怀”这一主题的深刻剖析上。以往我看育儿书，总觉得重点应该放在如何把孩子教育好，完全忽略了我们自己的能量储备。然而，这本书一开篇就旗帜鲜明地指出：“一个被掏空的容器，不可能盛满爱与耐心。”它用了大量篇幅讨论了妈妈们在职场、家庭、育儿三重身份转换中产生的心理疲惫和身份认同危机。我特别欣赏作者在描述“内疚感”时的细腻笔触，那种“我总觉得我做得不够好”的自我折磨，在书中得到了极大的共情和释放。它引导我正视自己的情绪，允许自己犯错，甚至鼓励我偶尔“偷个懒”，把时间留给自己，去阅读、去运动、去发呆。这种对妈妈人性的尊重，让我感觉无比轻松。我开始有意识地设置“非工作、非育儿”的个人时间，哪怕只是每天半小时的冥想，都让我感觉自己的“电池”充电速度快多了。这本书就像一个温柔的心理治疗师，它没有指责我过去做得不足，而是鼓励我从现在开始，更好地照顾那个“照顾者”本身。这种从内而外的改变，比任何外在技巧都来得持久和重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种理论性比较强的育儿书是持保留态度的，总觉得那些大道理在真实的熊孩子面前根本站不住脚。但这本书最绝妙的地方在于，它将深奥的儿童发展心理学知识，用极其生活化的语言和案例串联起来，让人读起来毫无压力，却又学到真东西。比如，书中对“依恋理论”的阐述，完全颠覆了我过去对“溺爱”的理解。我一直担心过度关注孩子会让他们变得粘人，但书里清晰地解释了安全依恋对孩子未来独立性和抗挫折能力的重要性。它不是简单地告诉你“要抱抱”，而是告诉你“为什么抱抱有效”，以及在孩子不同发展阶段应该如何调整拥抱的“剂量”。我记得书中有一个关于“处理冲突”的模拟对话场景，特别精彩。当孩子因为玩具和别的小朋友发生争执时，书里提供了三种不同反应的后果分析，让我清晰地看到了语言的力量和非语言暗示的微妙影响。这本书的逻辑性和实操性结合得非常好，让我感觉自己不再是凭感觉在带娃，而是有了一张清晰的“育儿地图”作为导航。

评分☆☆☆☆☆

我很少为一本书写如此长的评论，但这本书确实触动了我内心深处最柔软也最坚硬的那一块。它最让我心动的，是它对“接纳不完美”的哲学探讨。在如今这个处处强调“精英教育”和“赢在起跑线”的社会氛围中，这本书像一股清流，温柔地提醒我们：孩子的人生是一场马拉松，而不是百米冲刺。它用温暖的笔调鼓励我们去发现孩子身上那些“非主流”的闪光点，比如一个天生的观察家，或者一个热衷于拆解玩具的小小工程师，而不是强行把他们塑造成我们想象中的“别人家的孩子”。我开始减少了对孩子在传统学术领域的过度期待，转而关注他如何处理友谊、如何面对挫折、以及他每天是否感到快乐和安全。这种关注焦点的转移，不仅减轻了孩子的压力，也让我自己从那种永无止境的“比较焦虑”中解脱了出来。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一本关于如何与自己和解，如何与生命中的小生命建立更深层次连接的哲学入门。它的影响是潜移默化的，它改变了我看待世界和看待自己角色的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它没有采用那种教科书式的分章节讲解，而是像一本散文集，或者说是一个资深妈妈的成长日志。行文流畅，情感真挚，读起来有一种很强的代入感。我尤其喜欢作者在描述自己育儿“翻车”经历时的坦诚。她没有把自己塑造成一个无懈可击的典范，而是大方承认了自己曾经因为疲惫而对孩子大吼大叫的场景，然后详细记录了自己是如何修复这种破损的亲子连接的。这种真实感太重要了，它让正在挣扎的我们这些普通妈妈看到了希望——即便是犯了错，关系也依然可以修复。书中提到的一种“道歉仪式”，我现在已经应用到我们家了，效果立竿见影。孩子感受到了被尊重，而我们之间的信任墙也因此加固了不少。这本书的价值不在于提供“标准答案”，而在于它展示了一种“面对不确定性时如何优雅地航行”的能力，这种能力远比任何固定的方法论要珍贵得多。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近翻阅了一本育儿书，那感觉简直就像是找到了失散多年的老友在耳边轻声细语，把我心头那些关于“怎样才算好妈妈”的迷茫和焦虑一扫而空。这本书没有给我那种居高临下的说教，反而是用一种极其接地气的方式，分享了许多在日常生活中我们都能遇到的真实场景。比如，它对孩子“无理取闹”行为的分析，简直入木三分。我一直以为那只是孩子在故意捣蛋，但书里深入探讨了这些行为背后的需求和信号，让我第一次意识到，原来我的“管教”很多时候可能只是在压抑孩子的情绪，而不是真正地在引导他们。我记得其中有一个章节专门讲了如何处理电子产品成瘾的问题，里面的建议非常实用，不是简单地“没收”，而是教父母如何通过高质量的陪伴和更具吸引力的亲子活动来自然地替代屏幕时间。读完后，我立刻尝试了书里提到的一个“家庭创意时间”活动，效果出奇地好，孩子参与度极高，那种成就感和亲密感是任何电子游戏都无法比拟的。这本书真正让我明白，做个“好妈妈”不是要成为一个完美无瑕的圣人，而是要成为一个能理解、能共情、并且愿意不断学习和成长的伙伴。它提供的不是一套僵硬的规则，而是一套灵活的思维框架，让我能更好地适应我那独一无二的孩子。