怎么办，我次做胎教 9787544260107 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赖爱鸾著 著

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• 育儿指南
• 健康孕育

店铺： 广影图书专营店

出版社： 南海出版社

ISBN：9787544260107

商品编码：29657658578

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名:怎么办，我次做胎教

定价：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:赖爱鸾著

出版社：南海出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787544260107

字数：200000

页码：164

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

针对性：根据孕妈妈和胎宝宝的变化，每周提供有针对性的胎教方案，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教，一个都不少。

全面性：针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280天的完美胎教方案。

专业性：本书作者是首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师，她用自己丰富的理论基础和临床经验告诉你，你该做好哪些准备，采取哪些*行之有效的胎教方案，才能培育出聪明、健康的宝宝。

★★★★★五星推荐：

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内容提要

经过科学研究证明，比起孩子出生后进行10年教育，10个月的胎教更加重要。也就是说比起孩子出生之后接受的智力开发，英才培养等系统教育，腹中10个月所收到的胎教更重要得多。

基于此，本书专为准妈妈提供了一套简洁、系统的优生胎教方案。依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、优境胎教、音乐胎教、语言胎教、运动胎教、抚摸胎教、光照胎教等分类方法，详尽指导准妈妈每周实施胎教，让准妈妈在轻松愉快的阅读中得到启发，帮准妈妈打造健康、聪明的天才宝宝。

目录

作者介绍

给家人好的爱，作者才可信赖！

赖爱鸾，主任医师，教授、硕士生导师、首都医科大学硕士、首都医科大学教授。

担任卫生局专家指导小组成员，从事母婴保健、助产技术、计划生育认证资格评审工作，指导产科危重症救治、计划生育工作。

荣获北京市妇幼工作者、北京市计划生育先进个人，科技人才，岗位竞争能手等多项殊荣。

文摘

序言

新手爸妈的育儿指南：从孕期到宝宝呱呱坠地 这是一本专为即将成为父母或刚刚成为父母的您精心打造的育儿宝典。我们深知，迎接新生命的到来，既充满喜悦，也伴随着无数的未知与挑战。从宝宝在腹中孕育的那一刻起，您就踏上了一段充满爱与责任的奇妙旅程。这本书将陪伴您走过这段旅程中的关键时期，为您提供科学、实用、贴心的指导，帮助您从容应对孕期、分娩以及宝宝出生后的各种情况，让您成为更加自信、更有经验的父母。 第一部分：孕期的守护与期待 孕期是宝宝生命中最基础也是最重要的一个阶段，它不仅关乎宝宝的健康发育，也承载着准父母们对未来的无限憧憬。本书将从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，为您细致解读孕期身体的各种变化，以及如何科学地进行营养补充、适度运动和心理调适。 孕早期：生命的萌芽与初遇 认识孕早期： 怀孕的征兆有哪些？如何确认怀孕？早孕反应是否正常？我们将为您解答这些最初的疑问，帮助您稳定情绪，迎接新生命。 科学营养： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，合理的膳食至关重要。我们将为您提供一份详细的孕早期营养指南，包括推荐食物、禁忌食物、营养素补充（如叶酸的重要性）以及应对孕吐的妙招。 健康生活方式： 孕早期需要注意哪些生活习惯？如何安全有效地进行孕期运动？如何避免接触对胎儿有害的物质？我们将为您提供专业的建议，帮助您和宝宝共同建立健康的生活基础。 心理准备： 第一次怀孕可能会带来紧张和焦虑。我们将教您如何调整心态，缓解孕期情绪波动，积极面对身体变化，并提前为迎接宝宝做好心理准备。 孕期检查： 了解孕期常规检查项目的重要性，包括初次产检、B超检查等，以及这些检查能为您提供哪些关于宝宝健康发育的信息。 孕中期：稳步成长与互动 胎儿发育的奇迹： 随着孕周的增加，宝宝在体内有哪些令人惊叹的发育？我们将为您描绘一幅宝宝成长的生动图景，让您更加了解宝宝的每一次变化。 营养升级： 孕中期，准妈妈需要更多的营养来支持宝宝的快速成长。我们将为您提供更全面的营养摄入建议，包括如何均衡膳食，如何补充钙、铁等重要元素，以及如何应对孕期可能出现的体重增长问题。 适度运动的益处： 孕中期是进行适度运动的最佳时期。我们将为您介绍适合孕中期准妈妈的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，以及这些运动对缓解孕期不适、增强体质的积极作用。 胎教的初步探索： 怀孕中期，您可以开始尝试一些温和的胎教方式。我们将为您介绍一些科学有效的胎教理念和方法，例如与宝宝进行轻柔的对话、播放舒缓的音乐、进行亲子阅读等，帮助您建立与宝宝之间早期情感连接。 产检与监测： 孕中期是重要的筛查期，我们将详细解读唐氏筛查、四维彩超等检查的目的和意义，以及如何解读检查结果，及时发现潜在的风险。 孕晚期：迎接的准备与分娩的憧憬 身体的最后冲刺： 孕晚期，准妈妈的身体会发生更多变化。我们将指导您如何应对孕晚期常见的身体不适，如水肿、腰酸背痛、睡眠障碍等，并提供缓解方法。 分娩知识储备： 分娩是孕期的最终章。我们将为您详细介绍各种分娩方式（自然分娩、剖腹产等）的优缺点，以及如何选择适合您的分娩方式。我们将还会讲解分娩过程的可能情况，为您建立信心，减少恐惧。 待产包的准备： 提前准备好待产包，可以让你在分娩时更加从容。我们将为您提供一份详尽的待产包清单，涵盖妈妈用品、宝宝用品以及证件等，确保您在关键时刻有条不紊。 母乳喂养的准备： 了解母乳喂养的优势，并提前学习一些哺乳技巧，有助于您在产后顺利实现母乳喂养。我们将为您介绍产后初期的母乳喂养指导。 建立亲子联系： 孕晚期是与宝宝建立更深层联系的绝佳时期。我们将鼓励您进行更多形式的胎教，如抚摸孕肚、唱歌给宝宝听，让宝宝感受到您的爱。 第二部分：新生儿的呵护与成长 宝宝的到来，标志着一个新家庭的诞生，也意味着您将承担起更重大的责任。本书将为您提供关于新生儿护理的全面指导，帮助您自信地迎接宝宝的到来，并科学地呵护宝宝的成长。 宝宝降临：生命的奇迹 分娩过程中的注意事项： 无论是自然分娩还是剖腹产，了解分娩过程中的关键环节，有助于您保持冷静，更好地配合医护人员。 产后即刻的照护： 宝宝出生后的第一声啼哭、第一次拥抱，都充满了生命的喜悦。我们将介绍宝宝出生后即刻需要进行的评估和护理。 母婴同室的意义： 产后母婴同室的好处，以及如何在这个阶段更好地进行母乳喂养的指导。 新生儿的日常照护：细致入微的关怀 喂养的智慧： 母乳喂养的好处与技巧，人工喂养的注意事项，如何判断宝宝是否吃饱，以及常见的喂养问题及其解决方案。 睡眠的奥秘： 新生儿的睡眠特点，如何为宝宝创造一个安全的睡眠环境，以及如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。 洗澡与抚触： 为新生儿洗澡的步骤和注意事项，如何进行安全有效的婴儿抚触，以及抚触对宝宝身心发展的积极影响。 换尿布与护理： 掌握正确的换尿布方法，如何预防和处理尿布疹，以及宝宝日常臀部护理的要点。 脐带护理： 新生儿脐带的护理方法，以及何时需要就医。 黄疸的认识： 新生儿黄疸的生理性与病理性区别，以及家长需要关注的信号。 宝宝的健康与安全：守护生命的基石 疫苗接种： 新生儿疫苗接种的计划和重要性，以及如何应对疫苗接种后的常见反应。 常见疾病的预防与识别： 感冒、腹泻、湿疹等新生儿常见疾病的症状，以及家庭护理的方法。 用药安全： 新生儿用药的注意事项，如何根据医嘱给宝宝用药。 家居安全： 为新生儿打造一个安全舒适的家庭环境，如何预防意外伤害。 宝宝的早期发展：情感与智能的启蒙 建立亲子依恋： 通过积极的互动和回应，与宝宝建立牢固的亲子依恋关系，这是宝宝安全感和未来发展的基础。 感官的探索： 宝宝通过视觉、听觉、触觉等感官认识世界。我们将指导您如何通过游戏和互动，促进宝宝感官发展。 语言的萌芽： 即使宝宝还不会说话，您也可以通过与宝宝交流、阅读绘本，为宝宝的语言发展打下基础。 运动能力的发展： 关注宝宝的大运动和精细动作发展，鼓励宝宝进行爬行、抓握等练习，促进身体协调性。 第三部分：新手爸妈的成长之路 成为父母，是一次学习与成长的过程。本书不仅关注宝宝的成长，更关注新手父母的身心健康与经验积累。 平衡角色： 从职业人士到父母，您需要适应新的身份和责任。我们将提供关于如何平衡家庭与工作的建议，以及如何管理自己的情绪和压力。 夫妻关系： 迎接新生命的到来，也可能给夫妻关系带来新的挑战。我们将探讨如何共同面对，支持彼此，维持和谐的家庭氛围。 寻求支持： 不要独自承担一切。我们将鼓励您积极寻求家人、朋友以及专业人士的支持，分享育儿经验，获得情感慰藉。 相信直觉： 科学的育儿知识固然重要，但您对宝宝的了解是独一无二的。我们将鼓励您相信自己的直觉，并在实践中不断学习和成长。 这本书旨在成为您育儿路上的良师益友，它将陪伴您度过孕期，呵护新生儿，并帮助您成为更加自信、更有智慧的父母。愿您和您的宝宝，在这段美好的旅程中，收获满满的爱与幸福！

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它完全避开了那种传统的“指导手册”模式，反而更像是一本“孕期日记的精选集”。作者似乎将自己多年来观察到的、或亲身经历的那些最具有代表性的、充满戏剧性的“胎教小故事”穿插其中。有一个故事我印象特别深，讲的是一对夫妻因为对胎教理念不合而差点引发争吵，最后通过一个共同的、意外的经历（比如一起在户外听到了悦耳的鸟鸣），重新找到了步调一致的感觉。这种真实感和代入感极强的故事，比任何理论都有说服力。它教会我的不是“应该怎么做”，而是“人与人之间如何通过爱和沟通来共同创造一个好的环境”。我特别喜欢它对“父亲角色”的强调，很多胎教书总是把重点放在妈妈身上，但这本书平等地讨论了爸爸在建立亲子联结中的关键作用，鼓励爸爸们也要积极参与到这种“孕育的奇迹”中来，不要做旁观者。这让我和我的伴侣之间的交流也多了很多建设性的内容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，心里是抱着试试看的心态的，毕竟市面上的胎教书籍汗牛充栋，很多都是雷同的配方，无非是说要听音乐、要多和宝宝说话。但这本书最打动我的地方在于，它非常强调“父母的状态”比“胎教的内容”更重要。它用一种近乎哲学思辨的口吻探讨了“什么是真正的连接”，而不是仅仅停留在操作层面。比如，它花了很大的篇幅去讨论如何处理孕期中的情绪波动，强调焦虑和压抑对胎儿的影响，并提供了一套非常实用的“情绪急救包”——里面甚至有推荐的冥想音频链接，这一点做得非常贴心和与时俱进。我尤其欣赏作者对“科学”与“人文”之间平衡的把握。它会引用最新的神经科学研究来佐证某些观点，但绝不会让数据淹没掉情感的温度。读起来一点都不枯燥，反而像是在跟一位既懂科学又有人文关怀的朋友聊天。看完之后，我发现自己不再纠结于“我有没有做对”，而是更关注“我是否享受了这个过程”。这种心态的转变，对一个第一次当父母的人来说，价值是无法估量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计简直是艺术品级别的，我很少看到一本育儿书能做到如此高的审美水准。它的大部分篇幅采用了留白的设计，文字不多，但每一个句子都像是经过精心打磨的珍珠，简洁有力，直击人心。我记得有一章专门讲“感官的唤醒”，它没有简单地罗列“听、看、摸”，而是用非常诗意的语言描述了子宫内外的世界是如何被感知和构建的。比如，它描述了羊水如何像一个天然的“声学过滤器”，将外界的声音转化为一种独特的震动模式传递给宝宝，这种描述让我瞬间对胎儿的听觉世界产生了全新的认识，充满了敬畏。我甚至忍不住把书中介绍的几个“声音游戏”，比如用手掌轻轻拍打腹部，发出有节奏的声响，和肚子里的宝宝玩起来。这种互动不再是任务，而变成了一种充满乐趣的亲子游戏。而且，这本书的装帧质量非常好，拿在手里很有分量，内页的纸张质感也让人爱不释手，绝对是那种值得收藏，甚至将来可以留给孩子看的纪念品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调和简洁的排版，一下子就抓住了我的注意力。我记得当时是在书店的育儿区随便翻看的，被这个书名吸引住了——“怎么办，我次做胎教”，坦白说，这个标题带着一种天然的焦虑感和求助的意味，特别能引起初为人父母的那种手足无措。翻开内页，我发现它并没有那种高高在上的理论说教，而是用一种非常接地气的方式，把胎教这件事掰开了揉碎了讲。作者似乎非常理解新手父母的心理，用很多生活化的场景来举例，比如“宝宝是不是对噪音太敏感了？”或者“我唱歌走音严重，会不会影响孩子？”这种细微的顾虑都被温柔地化解了。我特别喜欢它里面提到的一些小练习，不是那种死板的播放古典音乐，而是鼓励准父母们通过日常的对话、轻柔的抚摸，甚至一起做做简单的伸展运动来建立连接。那种感觉，就像是身边多了一个经验丰富、又不失幽默感的“育儿导师”，总能在关键时刻给出最实用、最让人安心的建议。读完之后，我感觉自己对即将到来的生命充满了期待，而不是之前的忐忑不安。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，很多育儿书读完之后，我都会陷入一种“知识焦虑”，觉得学得越多，做得越差。但这一本彻底颠覆了我的这种体验。它最核心的理念是：放松，享受过程。作者花了相当大的篇幅来阐述“什么是完美主义的陷阱”，提醒我们，胎儿最需要的是一个稳定、充满安全感的母亲，而不是一个每分钟都在计算自己完成多少次胎教任务的“完美妈妈”。它没有给我压力，反而像是一个温柔的提醒者，让我把注意力从“胎教”这个标签上移开，转而关注“我此刻和我的宝宝正在经历什么”。书中介绍的很多放松技巧都非常简单，比如“五分钟呼吸法”，不需要任何工具，随时随地都可以做。看完之后，我甚至会把它放在床头柜上，不是为了再读一遍那些文字，而是为了看到那个名字，就能提醒自己保持平和的心态。这本书与其说是教我如何做胎教，不如说是教我如何做一个更平和、更自信的准父母。这种由内而外的改变，才是它带给我最大的价值。