孕产360°:便携版 9787555209393 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田秦杰 著

图书标签:

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555209393

商品编码：29648012875

包装：平装

出版时间：2015-04-01

图书基本信息
图书名称	孕产360°:便携版	作者	田秦杰
定价	36.8元	出版社	青岛出版社
ISBN	9787555209393	出版日期	2015-04-01
字数	300千	页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

北京协和医院孕产专家为育龄期女性量身定制，突出全方位健康管理概念，注重健康细节、私密话题和等热点话题的阐述；内容涵盖备孕、怀孕、分娩、产褥、月子等时期的身体保健、心理保健、营养保健、胎教、常见病防治攻略等方方面面；有全程营养食谱的推荐，配有时尚插画和精美食谱图片。祝您幸福好孕！

作者简介

北京协和医院妇产科主任，教授，博士生导师

目录

编辑推荐

满有爱和智慧的孕产书~ 孕妈咪的全方位健康管理事典 北京协和医院孕产专家倾情奉献 绿色环保印刷 呵护母婴健康

文摘

积极治疗已患疾病 也许你患上的只是一些普通的疾病，但由于你是孕妇，妊娠期间的生理变化，会加重你原本的病情，并影响胎宝宝的正常生长发育，甚至引起流产、早产、胎儿畸形或胎儿死亡。所以，如果你的身体正患上了某种疾病，而你又想要宝宝，好先治愈疾病再怀孕。 医生建议，如果想要宝宝的女性患有贫血、阴道炎、肌瘤、牙周炎或龋齿、疾病、糖尿病、疾病、心脏病、高血压、膀胱炎、肾盂等疾病，这些疾病好在怀孕前得到控制或治愈，才能保证准妈妈平安度过孕期，怀上一个健康的宝宝。 注射疫苗，提高免疫力 快做妈妈了，你肯定希望在未来的十个月里平平安安，不受疾病的侵扰，那在孕前可以考虑注射疫苗，减少生病的危险。 如果准妈身体比较弱，为预防流感，可以在孕前3-6个月注射流感疫苗。 风疹病毒感染容易导致孕早期胎儿先天性残疾，如耳聋、白内障、先天性心脏病等，因此建议在孕前8个月注射，注射两个月后检查是否有抗体产生；乙肝疫苗则需要在孕前9~12个月注射，因为乙肝疫苗需要分3个阶段注射。 需要提醒的是，注射疫苗应征求医生意见，不要私自决定。 准爸爸也需要做育前体检 孕育一个健康的宝宝是准爸爸和准妈妈共同的事情，准爸爸们千万不要认为只要妻子做孕前体检就可以了，有些时候男性生育检查更重要。 准爸爸的育前检查，除了一般的心脏、肝肾功能，血、尿常规，血压、血糖等检测以外，还包括生殖器官检查，以及与之相关的免疫系统、遗传病等检查，衣原体、支原体等检查也很必要。其中比较重要的检查是检查和泌尿生殖系统检查、传染病检查。 检查 健康宝宝是健康的和结合的结晶，因此准爸爸育前重要的检查就是检查。3～5天不是进行检查的佳时机，检查包括检验的色、量、液化时间、酸碱度、计数、活动力、存活率及形态等。通过检查，准爸爸可以获知自己的状况。如果过少、活力不够，需及时治疗；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用现代的助孕技术。 泌尿生殖系统检查 泌尿生殖系统的健康对于孕育一个健康宝宝也很重要，该项检查主要包括对阴茎、尿道、前列腺、等器官的检查，例如，彩色超声可以检查是否有器质性病变。 传染病检查 传染病检查是准爸爸和准妈妈都要做的检查，通过静脉抽血，检查乙肝全套、丙肝、、梅毒等项目。 营养储备 戒烟酒，清毒素 正在备孕的准爸爸和准妈妈必须在孕前三个月严格戒烟戒酒。因为女性怀孕前抽烟喝酒对胎儿的影响很大，易导致胎儿畸形，如果得知怀孕了再禁烟酒，为时已晚；此外，还要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。而男性喝酒吸烟会影响的质量，导致畸形。 另外，准爸妈还要戒喝或少喝可乐，研究表明可乐型饮料会直接伤害准爸爸的生育能力。 孕前3个月服用叶酸 叶酸是防止胎宝宝神经发育畸形的一种物质，它存在于各种食物当中，但是日常饮食并不能为准妈妈提供足够所需的叶酸量，所以在孕前三个月开始服用叶酸是完全有必要的。叶酸需要补充到孕后三个月，也就是孕早期结束。孕早期是胎宝宝大脑发育关键期，所以叶酸的补充也要在孕早期进行，每天补充0.4～1毫克。 但是，并不是说不补充叶酸宝宝就会出现神经管畸形，有可能准妈妈自身体内的叶酸水平并不低，根本不需要补充，所以没有补充叶酸的准妈妈不必为此感到忧心，定时做孕检就好。

序言

《育儿百科全书：新生儿养育与成长指南》 一、 迎接新生命：孕期准备与分娩注意事项 恭喜您即将迎来生命中最珍贵的礼物！从决定怀孕的那一刻起，您就踏上了一段充满期待与责任的旅程。本书将陪伴您走过这段特殊的时光，从孕前准备到分娩的每一个环节，为您提供科学、实用、安心的指导。 1. 孕前健康准备：为孕育健康宝宝打下坚实基础 孕前检查的重要性： 详细阐述孕前检查的必要性，包括常规体检、妇科检查、优生四项（弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒）、遗传病筛查、染色体检查等，帮助您了解自身健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题，降低新生儿出生缺陷的风险。 健康生活方式的建立： 强调均衡饮食、规律作息、适度运动在孕前的重要性。指导您如何调整饮食结构，摄入足够的叶酸、铁、钙等关键营养素；如何改善睡眠质量，保持良好的精神状态；以及适合孕前进行的温和运动，为怀孕和分娩储备能量。 心理调适与备孕心态： 关注准父母的心理健康，提供应对备孕压力、建立积极心态的建议。探讨如何与伴侣共同承担备孕的责任，营造和谐的家庭氛围。 2. 孕期营养与健康监测：呵护孕育中的小生命 孕期各阶段营养需求： 详细介绍孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段的营养重点。指导您如何根据孕周调整膳食，确保母婴所需的各类营养素摄入，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。提供具体食物选择建议和食谱范例，帮助您吃得健康又美味。 孕期常见不适的应对： 针对孕吐、便秘、水肿、腰酸背痛、失眠等孕期常见症状，提供科学、安全、有效的缓解方法，让您安然度过孕期。 孕期健康监测与产检： 详细解读孕期产检的重要性、各项检查项目（如B超、唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺等）的目的和意义，以及如何根据产检结果进行评估和调整。提醒您及时与医生沟通，密切关注母婴健康。 孕期运动与胎教： 推荐适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，帮助您保持体能，缓解孕期不适，为分娩做好准备。介绍科学的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等，促进胎儿大脑发育，培养亲子关系。 孕期用药指导： 强调孕期用药的特殊性，指导您在医生的指导下，谨慎选择对胎儿安全的药物，避免不必要的药物风险。 3. 分娩准备与分娩过程：迎接宝宝的到来 临近分娩的准备： 指导您如何识别临产信号，何时入院，以及需要准备的待产包物品清单，涵盖衣物、洗漱用品、证件、母婴用品等方方面面，让您从容应对分娩。 分娩方式的选择与解读： 详细介绍自然分娩、剖宫产等不同分娩方式的优缺点、适应症和禁忌症，帮助您与医生共同选择最适合您和宝宝的分娩方式。 分娩过程的指导： 描绘分娩过程中可能遇到的情况，如产程进展、疼痛管理、助产技术等，提供分娩时的实用技巧和心理支持，帮助您坚定信心，顺利分娩。 新生儿出生后的初步护理： 介绍宝宝出生后的初步处理，如脐带剪断、阿氏评分、肌肤接触、开奶等，让您了解宝宝刚出生时的状况。 二、 新生儿护理：科学喂养与健康成长 新生儿的到来，意味着全新的挑战和无尽的喜悦。本书将为您提供全面、细致的新生儿护理指南，涵盖喂养、睡眠、洗浴、健康监测等方方面面，帮助您 expertly 照顾好您的宝宝，见证他的每一次成长。 1. 母乳喂养的艺术：开启宝宝的生命营养之旅 母乳喂养的益处： 深入阐述母乳喂养对婴儿和母亲的巨大益处，包括营养价值、免疫功能、情感交流等。 科学哺乳技巧： 指导您如何正确衔乳、掌握哺乳频率和时长、识别宝宝饥饿信号。介绍各种哺乳姿势，帮助您找到最舒适、最高效的哺乳方式。 乳汁分泌与催乳： 提供促进乳汁分泌的实用方法，如按摩、热敷、饮食调理等。解答哺乳期常见的乳房问题，如乳头皲裂、乳腺炎等，并提供应对方案。 混合喂养与人工喂养： 在母乳不足或无法母乳喂养的情况下，提供科学的混合喂养和人工喂养指导，包括配方奶的选择、冲调方法、喂养量等，确保宝宝获得充足的营养。 辅食添加的科学指导： 随着宝宝的成长，本书将逐步指导您如何科学添加辅食，从单一谷物到蔬菜、水果、肉类，循序渐进，确保宝宝营养均衡，为日后的饮食习惯打下良好基础。 2. 睡眠的奥秘：让宝宝安睡，让您轻松 新生儿的睡眠特点： 介绍新生儿的睡眠周期、睡眠时长，以及他们为何需要频繁醒来。 建立规律的睡眠习惯： 提供建立良好睡眠习惯的实用技巧，如营造安静舒适的睡眠环境、创建睡前仪式、区分昼夜等，帮助宝宝形成健康的睡眠模式。 应对睡眠问题： 针对宝宝夜醒频繁、入睡困难等常见睡眠问题，提供科学的分析和解决方案，帮助您找到宝宝睡不安稳的原因，并采取有效的干预措施。 3. 洗浴与日常护理：呵护宝宝娇嫩的肌肤 新生儿洗澡的技巧： 详细介绍给新生儿洗澡的步骤、注意事项，包括水温控制、沐浴用品的选择、洗浴频率等，确保宝宝清洁舒适。 脐带护理： 指导您如何正确护理新生儿的脐带，保持干燥清洁，预防感染。 皮肤护理： 介绍如何应对新生儿常见的皮肤问题，如尿布疹、湿疹、黄疸等，提供温和有效的护理方法。 口腔与眼耳鼻护理： 指导您如何清洁宝宝的口腔、眼部、耳道和鼻腔，保持卫生，预防感染。 4. 健康监测与疾病预防：守护宝宝的健康成长 体格发育监测： 介绍如何测量宝宝的体重、身长、头围等，并参照标准生长曲线，监测宝宝的生长发育状况。 新生儿常见疾病的识别与处理： 详细介绍新生儿常见的疾病，如黄疸、喂养困难、腹泻、感冒、发烧等，以及如何在家中进行初步判断和护理，何时需要及时就医。 疫苗接种的重要性与时间表： 详细介绍国家强制性疫苗接种计划，解释各种疫苗的作用和接种的重要性，提供清晰的疫苗接种时间表，帮助您按时为宝宝接种疫苗，建立坚实的免疫屏障。 意外伤害的预防： 提醒您关注居家安全，预防宝宝可能遇到的意外伤害，如跌落、烫伤、误食等，并提供相应的预防措施。 三、 婴幼儿期发展：智力、情感与运动能力全面发展 从新生儿到蹒跚学步的婴幼儿，宝宝的成长充满了神奇与惊喜。本书将聚焦于宝宝在不同月龄段的身心发展规律，提供科学的引导方法，帮助您激发宝宝的潜能，促进其全面健康发展。 1. 早期智力开发：点燃宝宝的求知欲 感官发展的刺激： 介绍如何通过不同质感、颜色、声音的玩具和环境，刺激宝宝的视觉、听觉、触觉等感官发育。 语言能力的培养： 指导您如何与宝宝进行有效的亲子沟通，通过亲子阅读、唱歌、复述故事等方式，促进宝宝的语言理解和表达能力。 认知能力的启蒙： 介绍如何通过游戏、观察、探索等方式，引导宝宝认识周围的世界，发展其观察力、记忆力、逻辑思维能力。 精细动作的锻炼： 提供适合不同月龄段宝宝的精细动作训练方法，如抓握、捏取、涂鸦等，为日后学习书写打下基础。 2. 情感社交的建立：培养健康乐观的宝宝 安全依恋的建立： 强调父母关爱和回应对宝宝安全依恋形成的重要性，以及如何通过日常互动建立信任。 情绪的识别与管理： 帮助您识别宝宝的不同情绪信号，并学习如何安抚、引导宝宝健康地表达和管理自己的情绪。 社交能力的初步培养： 介绍如何为宝宝提供与其他孩子互动的机会，学习分享、合作，发展基本的社交技能。 培养良好品格： 通过父母的言传身教，引导宝宝形成勇敢、善良、好奇、独立等优良品格。 3. 运动能力的提升：让宝宝自由探索世界 大运动能力的发展： 跟踪宝宝从抬头、翻身、坐立、爬行到站立、行走的各个阶段，提供促进大运动发展的游戏和指导。 平衡感与协调性的训练： 介绍如何通过各种活动，如走平衡木、玩球等，帮助宝宝提高身体的平衡感和协调性。 运动技能的进阶： 随着宝宝年龄的增长，提供更具挑战性的运动游戏，鼓励宝宝大胆尝试，挑战自我。 四、 父母的成长：心理调适与家庭和谐 育儿的过程，也是父母自我成长和学习的过程。本书不仅关注宝宝的成长，也致力于为新手父母提供心理支持和指导，帮助您建立更和谐、更幸福的家庭。 1. 新手父母的挑战与应对： 产后抑郁的识别与调适： 关注产后妈妈的心理健康，识别产后抑郁的症状，提供有效的应对策略和寻求帮助的途径。 适应新角色： 帮助您理解和适应从个人到父母的身份转变，应对由此带来的压力和挑战。 伴侣关系的维护： 强调夫妻双方在育儿过程中的合作与支持，提供沟通技巧，维护和谐的伴侣关系。 2. 科学育儿的理念与方法： 尊重个体差异： 强调每个宝宝都是独一无二的，鼓励您根据宝宝的特点制定个性化的育儿计划。 积极正面的育儿态度： 提倡用爱、耐心和鼓励来引导宝宝，建立积极的亲子关系。 学习与成长： 鼓励父母保持学习的热情，不断更新育儿知识，与时俱进。 3. 家庭育儿的和谐氛围： 全家人的参与： 鼓励祖父母、其他家庭成员积极参与育儿，形成合力，为宝宝营造充满爱的成长环境。 平衡工作与家庭： 提供管理时间、平衡工作与家庭的建议，让父母在忙碌中也能享受育儿的乐趣。 《育儿百科全书：新生儿养育与成长指南》将是您育儿路上最忠实的伙伴。我们将用最通俗易懂的语言，最科学严谨的内容，陪伴您和您的宝宝，一起度过这段充满爱与成长的美好时光。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它带来的那种扎实的“掌控感”。很多同类书籍往往停留在宏观的指导层面，读完后感觉自己虽然了解了很多“是什么”，但对“该怎么做”依然模糊不清。然而，这本书的叙述方式，更像是一位经验极其丰富的前辈，手把手地带着你走过每一个难关。它不是简单地告诉你“你需要做X”，而是深入剖析了“为什么要在Y时间点做X”，以及“如果环境是Z，你可能需要调整为X的变体”。这种深入到操作层面的指导，使得书中的建议具备了极强的可执行性。我尤其欣赏那些关于风险预警和应对策略的章节，作者并没有避讳可能出现的问题，反而提前设置了“防雷区”，这让我感到非常安心，仿佛手握了一份经过实战检验的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我必须给予高度评价。它完全摆脱了那种居高临下的说教腔调，用一种非常温和、真诚且充满同理心的笔触进行交流。阅读过程中，我感受到的不是被灌输知识的压力，而更像是一次深入的、双向的对话。作者在表达专业知识时，会不自觉地流露出对读者处境的理解和尊重，即便是面对一些比较敏感或令人焦虑的话题，也处理得极其得体，充满了人文关怀。这种文字的温度，在信息爆炸的时代显得尤为珍贵。它让我在阅读过程中，始终保持着积极和放松的心态，使得知识的吸收效果事半功倍。这种亲和力，是许多工具书难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太贴心了，小巧玲珑的尺寸，拿在手里一点也不觉得笨重，完全符合“便携版”的定位。封面设计简洁大气，配色沉稳，一看就知道是走实用路线的。我最喜欢的一点是它的纸张质量，摸起来手感细腻，油墨印刷清晰锐利，即便是长时间翻阅，眼睛也不会感到疲劳。内页的排版也处理得相当考究，行距和字号的比例把握得恰到好处，即便是光线稍弱的环境下阅读，也能轻松捕捉每一个细节。而且，这本书的边距留得非常合理，方便读者在需要的时候进行批注和标记，这对于我这种喜欢边读书边做记录的人来说，简直是福音。我猜想，这本书的作者和编辑团队一定对目标读者群体的阅读习惯进行了深入的调研，才设计出如此人性化的实体书体验。这种对细节的打磨，体现了一种对知识传播的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

从知识的广度与深度来看，这本书无疑是下了一番大功夫的。它似乎做到了在有限的篇幅内，尽可能地覆盖了最核心、最前沿的信息点，没有为了凑字数而填充无关紧要的枝节内容。我注意到，它在引用某些观点时，会非常谨慎地进行交叉验证，使得书中的论点都建立在相对坚实的基础之上，而非盲目跟风或臆测。更难得的是，它在强调基础知识的同时，也适当地引入了一些现代研究的成果，显示出知识体系的迭代和与时俱进。对于追求全面性但又受制于时间和精力的读者而言，这本书提供了一个非常高效的“信息浓缩包”，用最少的阅读成本，换取了最高密度的有效知识输入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识组织架构可以说是逻辑严密，层层递进，让人感觉每翻过一个章节，都像是在攀登一座精心规划的知识阶梯。它没有采用那种传统教科书式的干巴巴的理论堆砌，而是非常巧妙地将复杂的概念拆解成一系列可以逐步消化的模块。我发现，作者在阐述某个关键概念时，总会穿插一些非常贴近生活的实例或者类比，这极大地降低了理解的门槛。特别是它处理时间线和不同阶段变化的部分，安排得井井有条，让人一眼就能看出不同阶段的侧重点和注意事项的转变。这种结构上的清晰度，让我在快速查找特定信息时，能够迅速定位，极大地提升了阅读效率。我甚至可以毫不夸张地说，这本书的目录本身就像是一份精简的路线图，指引着读者稳步前行，避免了在浩瀚的知识海洋中迷失方向。