正版新书--不一样的亲子沟通 张勤 清华大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张勤 著

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出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302416876

商品编码：29648966434

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：不一样的亲子沟通

定价：29.80元

作者：张勤

出版社：清华大学出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787302416876

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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沟通使社会和生活变的丰富多彩，建立良好的沟通关系，培养良好的家庭环境，让家庭养成良好的沟通习惯，从而实现家庭的良性互动，达到家和万事兴。这是本书的写作目的，也是家长和孩子的共同需求。

内容提要

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父母与孩子的沟通几乎每天都在发生，可令很多父母感到困惑的是：太多时候是频繁地进行“沟”，但实际效果却往往是没有“通”。父母强烈的爱反而让孩子感到厌倦，甚至产生逆反心理。是什么阻碍了父母爱的表达？又是什么原因妨碍了父母与孩子有效的沟通？本书通过解析发生在我们身边的一个个小故事，教会父母一些简单实用的方法与技巧，帮助父母与孩子之间搭建起沟通的桥梁，让交流变得更简单有效，让教育子女变得更轻松愉悦。

目录

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序 言

章 亲子沟通的绊脚石

为什么要进行亲子沟通

1、不知道该怎样做父母

2、大多父母对孩子的沟通是单向、式的

3、没有意识到双方信息传递的障碍

4、爱你没商量≠科学

5、忽视孩子的价值观升长

6、没有分享内心感受的习惯

7、不能够真心地接纳孩子

第二章学会倾听孩子

一、不注意倾听的危害性有哪些

1、影响孩子性格的培养

2、影响孩子语言水平的提高

3、影响对孩子的真实了解

二、父母为什么倾听不够

1、父母没有时间倾听

2、父母不懂得孩子对倾听的渴求度

3、父母不懂得孩子有些话只能对父母说

4、有些父母不愿意倾听

5、父母不知道倾听是可以治病的

三、案例分析

1、近发生了一系列的糟糕的事情

2、学习成绩不好的孩子

四、小心，孩子会不给父母倾听的机会

五、其实倾听很简单

第三章 平等沟通

一、不平等的沟通现象有哪些

1、父母在关照自己的需求

2、父母总把自己放在正确的位置上

3、传统的家长观念

4、父母怕孩子不接纳

二、平等沟通的前提是什么

1、亲子沟通的意义在于什么

2、孩子愿不愿意沟通取决于什么

3、沟通中不可缺乏的是什么？

三、有效沟通的方法有哪些

1、尽量尊重孩子的选择

2、该认错时就认错

3、适当的解释不可少

4、孩子有权“参政”

5、不要对孩子的期望值过高

6、适当的惩罚是需要的

7、多给孩子一些照顾父母的机会

第四章 真假讨论

一、虚假的讨论

二、真讨论

1、真讨论是没有标准答案的

2、真讨论时父母应该放弃高高在上的地位

3、真讨论是引导孩子自己做决定

三、有关真讨论的几个思考

1、父母要多多地扔“问号”

2、父母可以放下一些东西

3、如何看待学习成绩

4、原则性问题不需要讨论

四、送给青少年朋友们一些思考

1、当父母的行为令你不满意的时候，你可以说出你内心的感受。

2、可以直接提出问题的所在。

3、主动的跟父母交流

4、合理对待情绪。

5、把幽默当成讨论的调和剂

第五章给孩子决策空间

一、孩子为什么决策力不够

1、个原因是来源于孩子自身的原因

2、有些孩子父母太强势，习惯于做决定

3、父母因溺爱而尽量少的让孩子做决策

二、孩子不会决策的大危害是什么

三、如何帮助孩子做决策

1、多给孩子一些决策机会

2、尊重孩子的“势力范围”

3、父母该出手再出手

4、敢于让孩子经受挫折

第六章 妙用性格

一、教育、成长与性格的关系

1、性格不同,对妈妈言语的反应不同

2、外向性格孩子的几个故事

3、内向性格孩子的几个故事

二、如何与性格不同的孩子沟通

1、外向性格的孩子沟通

2、内向性格的孩子沟通

三、有效沟通的前提是接纳

第七章 如何夸奖

一、我们为什么要夸奖孩子

1、孩子得到夸奖会有满足感和幸福感

2、孩子在家庭以外得到的夸奖实际上是挺少的

3、好的行为不断得到肯定，才能变成习惯而固化下来

4、夸奖能帮助孩子建立和维持自信

二、夸奖孩子的方式及其后果

种方式 从来不夸孩子

第二种方式 轻描淡写的夸

第三种方式 无限夸大地夸

第四种方式 实实在在的夸

三、夸奖启示录

第八章 避免言语过激

常见的言语过激有以下四种类型

一、 失望

二、 抱怨

三、 讽刺

四、 威胁

第九章 烦恼中的唠叨

一、唠叨的原因何在

1、用唠叨来强调事情的重要性

2、习惯了用唠叨来解决问题

3、唠叨是无奈之举

4、无意中的继承

二、怎样才能少唠叨

三、送给父母几个思考

1、要尽可能的关照孩子的需求

2、不要在孩子面前展现自己的无奈

3、追求效果比追求道理更重要

4、要给孩子树立好榜样

第十章 沟通中的表情

一、什么样的父母表情让孩子不安

1、发愁、迷茫、不知所措、无奈和郁闷

2、失望、不满、忧愁

3、担心、忧愁、没有希望的表情

4、愤怒、生气、极大的不满发脾气时的表情

5、歧视、侮辱的表情

二、孩子需要父母什么样的表情

1、安详和安全

2、幽默、滑稽

3、安全、健壮、雄伟

4、快乐的、自信

三、微笑的力量终演化为修养的力量

1、微笑的力量

2、终是修养的力量

第十一章 争吵的影响

一、吵架相当于正常交流

二、打倒对方

三、无言的战争

四、孩子会成为出气筒

五、请删除吵架的负面影响

第十二章 学习生活中的沟通

一、孩子不爱学习的主要原因

1.书包太沉

2.书包太多

3.榜样太少

4.单一评价

5.父母关系不和

二、如何让孩子热爱学习

1.为自己而学

2.读书的习惯

3.寻找学习的感觉

三、给父母的几个思考

1.孩子的精力有限

2.成绩与师生亲密度有关系

3.呵护已有的兴趣

4.全身心地接纳

5.体育活动不可缺少

6.给孩子一些软化剂

第十三章 帮孩子养成好习惯

一、重要的习惯是思维习惯

二、“许三多思维”启示录（“许三多思维”教给每个孩子的好习惯）

第十四章 培养诚实孩子

一、孩子撒谎的几个原因

1.孩子们不知道这样做是不对的

2.为逃避任务而撒谎

3.为防卫而撒谎

4.父母的不信任导致孩子撒谎

5.孩子可能会明知故犯

二、家长如何面对孩子撒谎的问题

1、不要指责他

2、不要轻易地运用道德评判

3、不要用侦探心态监视孩子

4、不做“法官”审判孩子

三、对孩子习惯性撒谎的解决办法

1.不要打

2.可以考虑惩罚

3.有情绪不沟通

4.不要直接地戳穿他

5.让孩子重新说出他的想法

6.与孩子一起讨论

7.千万不要提“撒谎”两个字

8.要向孩子保证不再追究

四、给父母的几个思考

1.不撒谎好的方法是预防

2.让孩子知道他没有必要撒谎

3.父母要多多地理解孩子

第十五章 自卑中的沟通

一、造成孩子自卑的六个方面

1.来自于他自身的性格因素

2.童年时被家长的严加管教

3.父母自卑 形成了一个榜样

4.长期不被重视

5.源于孩子的一些先天不足

6.孩子在生活当中突然遭受重大打击

二、自卑存在的危害性

1.会导致孩子不自信

2.会造成孩子瞧不起自己甚至自贬

3.会让孩子变得孤僻、离群

4.会危及到孩子的身心健康

三、如何帮孩子走出自卑

1.父母经常用正面语言肯定孩子

2.改善性格是永恒的主题

3.坚定的自省状态

4.父母要学会欣赏孩子的独特性

5.父母要帮助孩子相信自己和相信别人

6.父母要允许孩子有反弹

7.父母永远不要提自卑两个字

第十六章 佳沟通模式

一、沟通的常见模式

1、种沟通模式 ----- 父母好！你不好！

2、第二种沟通模式----你好！父母不好！

3.第三种沟通模式-----父母不好！你也不好！

4.第四种沟通模式 ----父母好！你也好！

作者介绍

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张勤，家庭教育专家、青少年教育专家、中国心理卫生协会会员、科普作家、中国教育电视台《师说》栏目特邀嘉宾,曾任北京市青少年法律与心理咨询服务中心心理咨询师。擅长亲子沟通和色彩性格理论在少年儿童心理健康及天性方面颇有研究。

主要著作：《妙用性格》《爱我就能请理解我》《21世纪新家长行为模式》《杰出青少年自我管理手册》《幸福的香味：按照天性教育孩子》《好父母是孩子的心灵导师》等。

文摘

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序言

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《沟通的艺术：构建和谐亲子关系的秘密》 内容简介 亲子沟通，如同连接父母与孩子心灵的桥梁，它的质量直接影响着家庭的和谐氛围、孩子的健康成长以及家庭成员之间的情感纽带。然而，在现实生活中，许多父母常常感到力不从心，面对孩子的叛逆、沉默、误解，或是自己一味地说教、抱怨，却难以找到有效的沟通方式。传统的亲子关系模式，在快速变化的现代社会中，显得越来越力不从心。 《沟通的艺术：构建和谐亲子关系的秘密》一书，正是基于对当下亲子沟通困境的深刻洞察，以及对大量教育实践和心理学理论的研究，为广大家长提供了一套系统、实用且充满智慧的亲子沟通指南。本书不落俗套，不提供简单粗暴的“速效药”，而是带领读者深入探索亲子沟通的底层逻辑，从理解孩子、认识自己、掌握方法三个维度，层层递进，最终实现与孩子之间真正的心灵对话。 第一部分：理解孩子——看见那个独一无二的灵魂 在开始谈论“如何沟通”之前，我们必须先学会“如何看见”。许多父母在与孩子沟通时，往往带着预设的框架、自己的期望，甚至是一些无意识的评判。这使得他们无法真正走进孩子的内心世界，无法理解孩子行为背后的真实需求和感受。本书的第一部分，将引导读者跳出“家长”的视角，以一个观察者、理解者的姿态，重新认识孩子。 孩子的世界观： 孩子与成人拥有不同的认知模式和价值体系。他们如何看待世界？他们的快乐、悲伤、愤怒源自哪里？本书将深入剖析儿童和青少年在不同成长阶段的心理特点，帮助家长理解孩子思维的独特性，避免用成人的逻辑去强行套用和解释孩子的行为。例如，孩子摔倒了哭泣，可能是因为疼痛，也可能是因为害怕，更可能是因为希望得到父母的安慰和关注。理解了这一点，父母的回应便会从简单的“别哭了”转变为“是不是摔疼了？来，妈妈/爸爸抱抱。” 感受与需求： 行为是冰山一角，而感受和需求才是隐藏在水下的巨大主体。当孩子出现“不听话”、“顶嘴”、“沉迷游戏”等行为时，我们常常只看到了行为本身，却忽略了其背后可能存在的沮丧、孤独、被忽视、追求自主等深层感受和需求。本书将教导家长识别和理解孩子的情绪信号，并学习如何通过共情，走进孩子的内心，找到行为背后的真正根源。这包括学习倾听孩子言语中的潜台词，观察孩子非语言的表达，以及在恰当的时机，用温和而坚定的方式询问孩子的感受。 成长的轨迹： 孩子的成长是一个持续变化的过程，他们的需求、能力和面临的挑战都在不断演变。从婴儿的完全依赖，到幼儿的探索欲，再到少年的独立思考，每一个阶段都有其独特的“任务”。本书将梳理不同年龄段孩子身心发展的关键期，帮助家长了解在特定时期，孩子可能表现出的行为是正常的，是可以被理解的，而不是“变坏了”或者“难以管教”。例如，对于青春期孩子的“叛逆”，本书会将其解读为孩子渴望独立、建立自我认同的正常表现，并提供相应的沟通策略，以支持而非压制孩子的成长。 第二部分：认识自己——看见沟通中的“我” 亲子沟通从来都不是单向的，父母自身的思维模式、情绪状态、过往经历，都在无形中影响着与孩子的互动。很多时候，孩子之所以难以沟通，并非完全是孩子的问题，而是父母在沟通中扮演了不恰当的角色，或是被自身的情绪所困扰。本书的第二部分，将聚焦于父母自身，引导大家进行一次深刻的自我反思和觉察。 “我”的沟通模式： 回顾一下，你与孩子沟通时，最常使用的模式是什么？是高高在上的说教者？是焦虑的提醒者？是习惯性抱怨者？还是沉默的旁观者？本书将帮助家长识别自己习惯性的沟通模式，以及这些模式可能带来的负面影响。例如，总是批评指责的模式，会让孩子感到自卑和抗拒；而总是过度担心和包办的模式，则会剥夺孩子独立成长的机会。 情绪的导航： 父母的情绪如同一个巨大的“天气预报”，直接影响着家庭的气氛。当父母处于焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪中时，即使想要好好沟通，也常常事倍功半，甚至火上浇油。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助家长学会觉察自己的情绪，理解情绪的来源，并学会以更健康的方式表达和处理情绪，避免将负面情绪“传递”给孩子。这包括练习正念呼吸，进行情绪的“暂停”和“再启动”，以及学习用“我”开头而非“你”开头的句子来表达自己的感受。 价值的传承与重塑： 父母身上带有自己成长的印记，也可能承载着家族的某些价值观念。然而，一些根深蒂固的观念，可能已经不适用于现代社会，甚至成为亲子沟通的阻碍。本书将鼓励家长审视自己的育儿价值观，区分哪些是真正值得传承的，哪些是可以根据时代和孩子的发展进行调整和重塑的。这有助于父母以更开放的心态面对孩子，尊重孩子的个性和选择，而不是强行将自己的“成功经验”复制给孩子。 第三部分：掌握方法——点亮心灵的沟通之光 在理解孩子、认识自己的基础上，本书将进入最核心的部分——掌握具体、可操作的沟通技巧。这些技巧并非僵化的规则，而是以同理心和尊重为基础，能够灵活运用于各种亲子互动场景。 积极倾听的艺术： 倾听远不止于“听见声音”，更是“听见心声”。本书将详细阐述如何进行有效的积极倾听，包括非语言的倾听（眼神交流、肢体语言、适时点头），言语的倾听（不打断、不评判、不急于给出建议），以及理解倾听（复述、提问、确认），帮助家长真正走进孩子的内心世界，让孩子感到被理解和被尊重。 “我”信息的使用： 很多时候，父母习惯使用“你”信息，例如“你总是这样”、“你从来不听话”，这些指责性的语句容易引发孩子的防御和反感。本书将重点介绍“我”信息的表达方式，即用“我”开头，表达自己的感受和需求，例如“我看到你没有完成作业，我感到有点担心，希望你能告诉我原因。”这种表达方式更具建设性，能够有效地减少冲突，增进理解。 提问的力量： 提问是引导孩子思考、探索问题、表达自我的有力工具。本书将指导家长如何运用开放式问题、引导式问题、澄清式问题等，激发孩子的思考，帮助他们清晰地表达自己的想法和感受，而不是只给出“是”或“否”的简单答案。例如，与其问“你为什么不开心？”，不如问“今天发生了什么事情，让你感觉不太舒服？” 冲突的化解与和解： 冲突在亲子关系中是不可避免的，关键在于如何处理。本书将提供一系列有效的冲突管理策略，包括如何冷静地面对冲突，如何共同寻找解决方案，如何为不当言行道歉，以及如何在冲突后修复关系，让亲子关系在经历风雨后更加坚韧。这包括学习“暂停”机制，设定“冷静区”，以及运用“问题解决”模型。 肯定与鼓励的力量： 孩子需要肯定和鼓励来建立自信和成长。本书将引导家长学习如何给予具体、真诚的肯定，如何鼓励孩子的努力而非只关注结果，以及如何帮助孩子从失败中汲取力量。这包括区分表扬和肯定，以及如何培养孩子的内在动机。 《沟通的艺术：构建和谐亲子关系的秘密》并非一本照本宣科的育儿手册，它更像是一次与智慧的对话，一次心灵的旅程。通过阅读本书，家长将不仅仅获得一套沟通技巧，更重要的是，他们将学会如何以更深沉的爱、更开放的心态、更成熟的智慧去面对孩子，去构建一个充满理解、尊重和爱的和谐亲子关系。这是一份送给所有渴望与孩子建立更深厚连接的父母的宝贵礼物，它将帮助您点亮亲子沟通的希望之光，引领您走向更美好的家庭生活。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方，是它对“父母自我成长”的强调。很多育儿书籍的逻辑是：你读了这本书，你就会成为一个更好的父母。这本书则更加诚实，它指出亲子沟通的困境，往往根源于父母自身的未解决的情绪和童年创伤。它没有指责，而是提供了一个温柔的视角，让我们看到自己的反应模式是如何被过去塑造的。例如，书中有一小节专门讨论了“被批评长大的孩子，如何学习批评孩子”，这个点对我触动特别大。我发现我很多严厉的沟通方式，都是我父母对我使用的“复刻”版本，我以为那是“爱之深责之切”，实际上，那只是我习得的最高效（也是最伤人）的控制方式。这本书没有要求我们立刻变成圣人，而是鼓励我们去识别自己的“触发点”，并在孩子激起我们情绪的时候，给自己一个“暂停键”。它倡导的是一种“带着觉察的育儿”，而不是“完美无缺的育儿”，这种务实和人性的态度，让我倍感亲切和放松。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度，远远超出了我对一本“实用指南”的预期。很多育儿书要么太偏理论，读起来像在啃哲学著作，要么就是太浅薄，读完就忘。这本书巧妙地找到了一个平衡点，它将一些非常深刻的心理学洞察，转化成了日常生活中可操作的对话脚本和心智模式。比如，它谈到“情感货币”的概念，解释了孩子很多看似无理取闹的行为，其实是在用负面情绪来向父母“兑换”关注。这个角度让我豁然开朗，很多我以为是“故意捣乱”的行为，背后其实是孩子对联结的渴望。我以前的做法是直接忽略负面行为，希望他能表现好。结果呢？他变本加厉，直到我不得不回应。这本书教我们的是，识别出“货币的种类”，然后用更健康的方式去“支付”。读到这部分时，我甚至停下来，翻回前面的章节，重新审视了几次我们家过去一年的几次重大冲突。这种自我审视的力度，是我在其他书籍中很少体验到的，它更像是一次家庭关系的“深度体检报告”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候心里是有点忐忑的。毕竟现在市面上亲子沟通的书籍浩如烟海，大多是老生常谈，无非就是“多倾听”、“少指责”那一套。我前阵子刚被邻居家那位“育儿达人”安利了一本，结果读完感觉就像喝了一杯白开水，味同嚼蜡。所以，当翻开这本《不一样的亲子沟通》时，我抱着“再失望也比没希望强”的心态。最先吸引我的是它的排版和语言风格，非常平实，没有那种高高在上的理论说教感。它不像某些畅销书那样，动辄引用晦涩的心理学术语，而是更像一个经验丰富的老朋友在跟你分享他的“踩坑”记录。我特别喜欢其中关于“共情陷阱”的论述，我以前一直以为自己很会倾听，但读完才发现，很多时候我所谓的“倾听”，其实只是在等待一个反驳或提供解决方案的时机。这种反思是深刻的，它没有直接告诉我该怎么做，而是通过描述一个又一个我似曾相识的场景，让我自己意识到问题的症结所在。这本书的魅力就在于，它让你在阅读的过程中，不断地与自己的育儿实践进行对话，而不是被动地接受灌输。那种感觉，就像你在迷雾中摸索了很久，突然有人点亮了一盏小小的、但足够看清脚下几步路的灯火。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构上的安排也十分考究，它不是那种“线性阅读”的书籍。我发现自己会根据家里发生的突发事件，随时翻到相应的章节进行“紧急充电”。比如，当孩子因为考试失利而情绪低落时，我会迅速找到关于“挫折教育与支持性语言”的那几页，里面提供的对话模板非常实用，避免了我在慌乱中说出那些伤人的安慰话。更值得一提的是，它对不同年龄段孩子的沟通侧重点也有所区分，但不同于那种僵硬的年龄划分，它更多的是基于孩子“心智成熟度”来提供建议。我特别喜欢它提出的“维护自尊与设定界限的平衡艺术”。以前我觉得设定界限就意味着强硬，而维护自尊就意味着放任。这本书展示了如何用“非暴力”的方式坚定地表达“不”，同时又不损害孩子内在的价值感。总而言之，这本书不像一本教材，更像一本随身携带的“沟通急救箱”，随时都能找到针对性的解决方案，而且这些方案不是死板的教条，而是需要我们持续实践和内化的工具。

评分☆☆☆☆☆

我家里那位小家伙正处在“叛逆期”的初期，说实话，我俩的关系紧张程度堪比冷战。我尝试过所有教科书上推荐的“冷静期”技巧，结果往往是把原本的小摩擦升级成了全武行。读这本书之前，我真的觉得是孩子的问题——“他就是不理解我”、“他越来越难搞”。然而，这本书的视角转换得极其巧妙。它没有一味地站在家长的角度去分析孩子的行为动机，而是像剥洋葱一样，一层一层地解构了我们日常对话中的“权力结构”。我印象最深的一个章节，是关于“无效提问”的分析。我以前总爱问“你今天在学校为什么这么做？”、“你是不是故意的？”。现在回想起来，这些问题从一开始就预设了指控和审判，孩子能不筑起高墙吗？这本书提出了一种“描述性回应”的练习，要求我们把“判断”换成“观察”。这听起来简单，但真正在实践中应用起来，对家长的情绪控制能力是一个极大的考验。我试着用“我看到你把积木推倒了，你现在看起来很沮丧”来代替“你为什么又乱发脾气？”。效果立竿见影，虽然孩子还是有点不爽，但对话的通道一下子就打开了。这种从理论到实践的无缝对接，是这本书最宝贵的地方。